Supermamafitness - Akademie Heike Thierbach

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Supermamafitness - Akademie Heike Thierbach

Frauen machen Gesundheit zu ihrem Beruf. Ausbildungen, Mentoring und berufliche Perspektiven in Prävention, Pilates und Frauengesundheit.

Seit über 20 Jahren begleite ich Frauen auf ihrem Weg in die Selbstständigkeit. Pilates & Fitness mit Baby - ob im Bauch oder davor! DAS Programm für Schwangere und Mamas! Impressum:www.heike-thierbach.de/fb/impressum/

09/09/2026

Vor 15 Jahren wusste ich nicht, was aus dieser Entscheidung einmal entstehen würde.

Ich wusste nur: Ich möchte nicht einfach Fitness für alle machen. Ich wollte Frauen begleiten. Frauen in der Schwangerschaft, nach der Geburt, bei der Rückbildung, beim Wiedereinstieg in den Sport.

Und genau diese Spezialisierung war rückblickend einer der größten Gamechanger in meinem Berufsleben.

Daraus entstand superMAMAfitness. Erst meine eigenen Kurse, später meine Konzepte und irgendwann die Ausbildungsakademie. Seit fast 14 Jahren darf ich nun selbst Frauen ausbilden und ich sehe immer wieder, wie viel sich verändern kann, wenn eine Trainerin ihr Thema findet.

Genau deshalb würde ich heute nicht versuchen, möglichst viel anzubieten.

Ich würde wieder ganz gezielt in die Tiefe gehen.

Prä- und postnatales Training, Rückbildung, Beckenboden und Pilates sind für mich eine unglaublich starke Kombination. Du begleitest Frauen in einer Lebensphase, in der kompetentes Training so viel bewirken kann, und kannst dir daraus gleichzeitig ein sehr klares berufliches Profil aufbauen.

Genau dafür haben wir unsere Fortbildung Prä- & Postnatales Fitnesstraining entwickelt. Sehr umfangreich, sehr praxisnah und so aufgebaut, dass du danach wirklich weißt, was du mit deinen Frauen tust.

Und das Schöne: Du kannst mit deinem erworbenen Wissen anschließend auch komplett unabhängig und ohne dauerhafte Lizenzgebühren arbeiten.

Wenn ich heute noch einmal anfangen würde?

Ich würde es wieder genauso machen. 💜

Und jetzt interessiert mich:
Wenn du dich als Trainerin auf EIN Thema spezialisieren müsstest – welches wäre deins?

06/09/2026

**Ich bin aus dem Alter raus, in dem ich jedem gefallen muss.**

Und wisst ihr was?

Das ist ziemlich befreiend. 😎

Früher habe ich viel öfter darüber nachgedacht, was andere über mich denken.

Bin ich zu laut?
Zu direkt?
Zu ehrgeizig?
Zu emotional?
Zu viel?

Heute denke ich:

**Dann bin ich eben zu viel.**

Ich weiß inzwischen ziemlich gut, wer ich bin.

Ich weiß, was ich kann.
Ich weiß, was mir wichtig ist.
Ich weiß, welche Menschen ich in meinem Leben haben möchte.
Und ich weiß mittlerweile auch ziemlich genau, worauf ich keine Lust mehr habe.

Natürlich zweifle ich trotzdem. Natürlich mache ich Fehler. Und selbstverständlich habe ich auch Tage, an denen ich überhaupt keine Ahnung habe, was ich da eigentlich veranstalte. 😂

Aber ich verspüre immer weniger das Bedürfnis, mich dafür zu erklären.

Vielleicht ist das tatsächlich eines der schönsten Dinge am Älterwerden:

**Man wird nicht unbedingt vernünftiger.
Man wird freier.**

Und ganz ehrlich?

Ich glaube, ich fange gerade erst an. ✌️🔥

06/09/2026

Und dann wurde es richtig schön … 💜

Nach dem Ankommen ging es für unsere 22 Frauen gemeinsam auf die Matte. Bewegung erleben, neue Ideen mitnehmen und spüren, wie viel Energie entsteht, wenn Trainerinnen aus ganz unterschiedlichen Regionen zusammenkommen.

Danach saßen wir gemeinsam beim Essen, hatten endlich Zeit für Gespräche und ließen diesen ersten Convention-Tag unter einem unfassbar schönen Abendhimmel ausklingen.

Genau diese Mischung macht unsere Trainerinnen-Convention aus: fachlicher Input, gemeinsames Erleben und Begegnungen, für die im normalen Alltag oft viel zu wenig Zeit bleibt.

Tag 1 bei Okelsmanns, Teil 2. Und wir haben noch zwei volle Tage vor uns. 🔥

04/09/2026

**„Ich kann gar nicht in Worte fassen, was mir diese Nachricht bedeutet.“ 💜**

Das hat Natascha uns geschrieben, nachdem sie erfahren hat, dass sie es geschafft hat.

Und dann kam noch ein Satz:

**„Das ist eine der schönsten Nachrichten seit Langem.“**

Genau für solche Momente liebe ich meine Arbeit.

Hinter diesem „Geschafft!“ liegen Monate des Lernens, der Praxis, manchmal Zweifel, Durchhalten und ganz viel persönlicher Einsatz.

Und irgendwann kommt diese eine Nachricht, bei der plötzlich klar wird:

**All die Arbeit hat sich gelohnt.**

Liebe Natascha, ich gratuliere dir von Herzen zu deinem Erfolg! 🎉

Genieß diesen Moment, sei stolz auf dich und auf das, was du geschafft hast. Ich freue mich riesig mit dir und bin gespannt, wohin dein weiterer Weg dich führen wird.

💜 **Herzlichen Glückwunsch!**

🌐 [www.supermamafitness-ausbildungsakademie.de](http://www.supermamafitness-ausbildungsakademie.de)

04/09/2026

Was für eine tolle Truppe! 💜

Mit diesen wunderbaren Frauen durfte ich letztes Wochenende in Berlin arbeiten:
1 Tag postpartales Training und 1 Tag pränatales Training – das große Praxis-Finale unserer Fortbildung. 🎓

Wir haben ausprobiert, getestet, korrigiert, trainiert und ganz viel Praxis erlebt: Mama-Workout, Pilates für Mütter, Pilates in der Schwangerschaft und vieles mehr. 🤰🏼💪🏼

Genau das macht für mich eine hochwertige Fortbildung aus: nicht nur Wissen lernen, sondern es anwenden, erleben und sicher in die eigene Arbeit übertragen.

Danke für diese richtig tolle Zeit mit euch! 💜

02/09/2026

**Kann man mit „ein paar Kursen“ wirklich gutes Geld verdienen?**

Diese Frage stellen mir viele Frauen, die darüber nachdenken, sich im Fitness- und Gesundheitsbereich ein zweites Standbein aufzubauen.

Und ich glaube, dass wir viel zu selten offen über die Zahlen sprechen.

Deshalb machen wir es heute einfach mal konkret:

12 Teilnehmerinnen zahlen bei mir für einen Präventionskurs mit 12 Terminen jeweils 169 €.

Das sind **2.028 € Umsatz mit einem Kurs.**

Bei zwei Kursen sind es bereits **4.056 € Umsatz pro Kursdurchlauf.**

Und wenn du deine Kurse mit 15 Teilnehmerinnen planst?

Dann sprechen wir bei zwei Kursen bereits über **5.070 € Umsatz.**

Natürlich ist Umsatz nicht gleich Gewinn. Du hast Kosten, Vorbereitung, Organisation und Betreuung. Und natürlich musst du deine Kurse auch erst einmal füllen.

Aber genau darum geht es mir.

Ich möchte, dass Trainerinnen anfangen, anders über ihre Arbeit nachzudenken.

Nicht nur:

**„Was bekomme ich für eine Trainerstunde?“**

Sondern:

**Was ist mein Wissen wert?
Welche eigenen Angebote kann ich daraus entwickeln?
Und wie kann daraus ein richtig gutes zweites Standbein oder sogar mein Beruf werden?**

Genau das ist übrigens einer der Gründe, warum mir unsere Ausbildungen und Fortbildungen so am Herzen liegen.

Ich sehe seit vielen Jahren Frauen bei uns starten, die erst einmal „nur“ eine Fortbildung machen wollten.

Und einige von ihnen sind heute selbstständig, haben eigene Kurse, eigene Studios und eigene Konzepte aufgebaut oder geben mittlerweile sogar selbst Fortbildungen.

**Aus einer Fortbildung kann verdammt viel entstehen.**

Und genau darüber möchte ich hier in den nächsten Wochen noch viel mehr sprechen: echte Zahlen, Preise, Kursplanung, Selbstständigkeit und die Frage, wie man mit Fitness nicht nur gerne arbeitet, sondern damit auch vernünftig Geld verdient.

💜 **Speicher dir den Beitrag. Nächsten Mittwoch rechnen wir weiter.**

[www.supermamafitness-ausbildungsakademie.de](http://www.supermamafitness-ausbildungsakademie.de)

01/09/2026

Hallo September. 💜

Ich mag diesen Monat. Für mich fühlt sich der September immer ein bisschen nach Neustart an.

Der Sommer geht langsam zu Ende, der Alltag kommt zurück und irgendwie sortiert man sich neu. Und manchmal merkt man dabei auch ziemlich deutlich, was im eigenen Leben noch passt und was eben nicht mehr.

Gerade beruflich höre ich von so vielen Frauen:

„Eigentlich würde ich gerne etwas verändern.“

Aber dann kommt das Leben dazwischen. Die Kinder. Der Job. Die Sicherheit. Die Frage, ob man das überhaupt kann. Und schon wird aus „bald“ wieder „irgendwann“.

Dabei muss ein Neustart gar nicht bedeuten, alles hinzuschmeißen.

Manchmal beginnt er mit einer Idee.
Mit einer Fortbildung.
Mit dem ersten eigenen Kurs.
Mit ein paar Stunden nebenberuflich.

Ich habe in den vergangenen Jahren so oft erlebt, was aus genau diesen kleinen ersten Schritten entstehen kann.

Deshalb ist mein Gedanke für diesen September:

Du musst heute noch nicht wissen, wo du am Ende ankommst. Aber du darfst anfangen, loszugehen.

Vielleicht wird dieser September ja deiner. 💜

Was möchtest du in diesem Monat endlich anfangen?

Adresse

Heinrich-Neeb-Str. 32
Lich
35423

Webseite

https://www.supermamafitness-ausbildungsakademie.de/about/

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