Machsdochanders

02/10/2025

03/06/2025

was ist das?
Ich sag’s dir.

27/03/2025

Hast du Bock, mehr aus deinen Vitamincocktails rauszuholen? 🌿 Ich verrate dir, wie du dein Nutrion-Game auf das nächste Level bringst! 💪✨

So pimpst du dein Supplement-Intake 👇

1️⃣ Timing is key!
Tee und Kaffee können wie ein Riegel sein – sie blockieren den Nährstoff-Flow! 🚫
🔖 WICHTIG: Gönn dir 30 Minuten Abstand zwischen deinen Supps und deinem Coffee-Run.

2️⃣ Stay focused on your needs
Vitamine sind die Show-Stopper, aber verpenn nicht die Minerals! Besonders wenn du unter 29 bist, sind diese Essentials dein Go-to.
☝️TIPP: Manche Produkte sind underrated, manche overrated. Frag mich oder check mit deinem Health-Coach, was wirklich zu deinem Lifestyle passt!

3️⃣ Wissen ist Power
Der NEM-Markt boomt – just be wise about it!
🧠MERKE: machsdochanders! Mehr ist nicht immer mehr. Nutrition is key. Wähle mit Bedacht!

Bist du eher Team "Kaffee vorher oder nachher"? Schreib's mir in die Comments! ☕⬇️

26/03/2025

Höchste Zeit für die Ansage der finalen und ultimativen Fastengruppe des Frühjahrs 2025! 🌸

Denn hey! Wenn deine Zellen sprechen könnten, würden sie dich um eine Breakout Session bitten.
Das weißt du doch! 🌿 Dann mach's halt endlich! Ich helfe dir.

Zieleinlauf: Gründonnerstag – perfekt, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. 🙏
Fastenmethode - genau so, wie es zu dir passt.

Die Juwelen dieser Fastengruppe 💎sind
1️⃣ Detox im Frühlingslicht 🌞
2️⃣ Feinabstimmung der Sinne 👅
3️⃣ Neustart-Ritual am Gründonnerstag 🌱

🐣 Oster-Plus: "Sanfter Übergang"-Paket mit Rezepten & Ritualen für die Feiertage. 🍫
💰 PSSSST: Spare jetzt 80€ mit dem Code "slowfast"! Nur bis 31. März gültig.

➡️ Nur 12 Plätze! Anmeldeschluss: 31. März, 23 Uhr.
🗓️ Start: 10. April, Ziel: 17. April 2025
Gönn' dir diesen Neustart – für leichte Ostertage in Balance! 🐰🥚
LINK IN DER BIO und hier:
renkawitz.com/fasten

25/02/2025

✨ Dein Fastenerlebnis. So einzigartig wie du. ✨

Spürst du es auch? Diese Sehnsucht nach Klarheit, Energie und einem Reset für Körper und Geist?

Am 13. März beginnt unser maßgeschneiderter Fastenkurs - kein Standardprogramm, sondern ein Weg, der zu DIR passt.

Was dich erwartet? Persönliche Begleitung, die genau dort ansetzt, wo DU stehst. Deine Herausforderungen. Deine Ziele. Dein Tempo.

Faste nicht einfach nur - entdecke, was in dir steckt.

25/01/2025

Mal was privates!

Kennst du sie schon, die typischen Kugelköpfe mit Knopfaugen und Nasenhaken?
🖌🎨Die Arbeiten der jungen Künstlerin Cornelia Bartold aus Gießen müssen gesehen werden!

Conny ist eine sehr gefühlvolle und authentische junge Künstlerin, die ihre inneren Empfindungen durch ihre Kunst zum Ausdruck bringt. Ihr Motto "Was ich fühle, muss ich malen" spricht für ihre tiefe künstlerische Authentizität. Sie arbeitet mit Bleistift, Buntstift, Wachsmalkreiden und Fineliner und schafft damit bunte, bewegende Werke.

🖼 Seit 2010 kuratiere ich Ausstellungen, mein Ehrenamt. Es ist wundervoll! Aber alleine nicht mehr zu schaffen. Inzwischen sind wir ein vierköpfiges Team, die Leitung hat nun Monika Hegen.
Hier sind drei von uns im , erschöpft nach gelungener Vernissage bei vollem Haus!
🗓Die Ausstellung ist zu sehen bis zum 09. März 2025

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24/01/2025

✨ 7-Tage-Fastengruppe im Januar - Jetzt anmelden! ✨

Möchtest du durch begleitetes Fasten deine Gesundheit stärken? In unserer wissenschaftlich betreuten Fastengruppe lernst du, wie du sicher fastest und dabei:

➡️ durchschnittlich 2-4 kg Gewicht verlierst
➡️ deinen Stoffwechsel nachweislich aktivierst
➡️dein Immunsystem stärkst

Was du in 7 Tagen konkret erhältst:

✔️Auf dich persönlich optimiertes Fastenkonzept
✔️Tägliche medizinische Betreuung
✔️Fastenpläne mit Einkaufslisten
✔️zwei 1:1 Beratungs Sitzungen (vorher-nachher)
✔️vier Live-Gruppencalls für Fragen
✔️Gruppenchat für schnellen Support
✔️Bewährte Fastentechniken für Berufstätige

Bonus: 14-tägige Nachbetreuung für nachhaltigen Erfolg

Wann: Gruppenstart 13. Februar und 13. März 2025
Wo: Zoom (die 1:1 Sessions auch vor Ort falls du aus Mittelhessen bist)
Maximale Teilnehmerzahl pro Gruppe: 12 Personen

🔗 mehr Infos: kommentiere 🥣 (das Suppen-Emoji) auf diesen Post

PS: 89% unserer Teilnehmer:innen berichten von verbesserter Schlafqualität und geschmeidigen Gelenken bereits nach 4 Fastentagen.

14/01/2025

Aufgestanden, Zeitung aufgeschlagen - zack - der Tag ist mein Freund.

📰 Extrablatt! Extrablatt! Azubi-Training das Schlagzeilen macht!

Heute halte ich stolz den Zeitungsbericht über mein innovatives Azubi-Coaching in den Händen. Was mich besonders freut? Die authentischen Stimmen unserer Teilnehmenden:

"Das Resilienztraining war super. Ich wusste gar nicht, dass es so viele Wege gibt, um Stress abzubauen." (Deniz Y.)

"Die Location ist super, und solches Ernährungswissen von einer Expertin zu hören ist was ganz anderes." (Jordan W.)

"Ich bin sicher, das Training bringt mich weiter auf meinem beruflichen Weg!" (Regine S.)

13/01/2025

Top Location, top Konzept, alle glücklich.

13/01/2025

BERD Lich-Eberstadt
Annette Gümbel
REWE Center Butzbach
REWE Center Herborn
vhs Landkreis Gießen
TV Lich Basketball e.V.
Lich

13/01/2025

🌟 Modernste Location, wissenschaftliche Expertise und bewegtes Lernen - das ist Azubi-Coaching 4.0! 🚀

Ihre Nachwuchskräfte lernen:

💪 Resilienz
🗣️ Kommunikation
🥗 Ernährung
🤝 Teamspirit

📈 Investieren Sie in Ihre Zukunft!
🎯 Azubi-Coaching mit Alexandra Renkawitz
Link in der Bio



.lich Annette Gümbel