Kirchheider Knirpse

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Kirchheider Knirpse Ich biete liebevoll gestaltete und bedürfnissorientierte Eltern-Kind-Kurse an. Für Babys und Klein

18/06/2026

Hi, ich bin Sara und zeige euch hier einen Mini-Ausschnitt was wir so in meinen Fitness-Kursen so treiben.
Und wann bist du dabei?


an.bewegung

Outdoor Fit mit Baby Du möchtest dich in der Schwangerschaft fit halten, nach der Geburt wieder sanft in Bewegung komme...
06/05/2026

Outdoor Fit mit Baby

Du möchtest dich in der Schwangerschaft fit halten, nach der Geburt wieder sanft in Bewegung kommen oder dir im Mama-Alltag bewusst Zeit für dich nehmen? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich 💛

Gemeinsam trainieren wir an der frischen Luft – mit deinem Baby im Kinderwagen oder in der Trage. Dich erwarten beckenbodenfreundliche Übungen für Kraft, Stabilität, Mobilität und Ausdauer – angepasst an deine individuelle Situation.

Ob schwanger, frisch Mama geworden oder bereits mit Baby oder Kleinkind unterwegs – du bist herzlich willkommen 🤍

🫶🏼 Bewegung an der frischen Luft
🫶🏼 Baby darf dabei sein
🫶🏼 Beckenbodenfreundlich
🫶🏼 Austausch mit anderen Mama
🫶🏼 Zeit für dich

Raus aus dem Alltag, rein in die Bewegung

📍 in Kirchheide
🕒 Freitags 09:15 - 10:15 Uhr
📩 Anmeldung über unsere Homepage

Die Kurse für die neue Kursrunde April-Mai 2026 sind online.Schaut gerne auf der Homepage nach und sichert euch euren Ku...
16/03/2026

Die Kurse für die neue Kursrunde April-Mai 2026 sind online.

Schaut gerne auf der Homepage nach und sichert euch euren Kursplatz 🤗

Ab April startet auch wieder passend zum Frühling eine neue Waldgruppe 🌳 🍃

Falls ihr Fragen habt, könnt ihr euch jederzeit melden.

Wir freuen uns schon riesig 🫶🏼

Juhuuuu 🥳 Es ist wieder soweit und der nächste Erste-Hilfe Crashkurs am Säugling & Kind findet nun bald bei uns in Kirch...
16/01/2025

Juhuuuu 🥳 Es ist wieder soweit und der nächste Erste-Hilfe Crashkurs am Säugling & Kind findet nun bald bei uns in Kirchheide statt. Danke , dass ihr den Weg auf euch nehmt. Dabei sein lohnt sich! Kathrin vermittelt die wichtigstes Infos und bereitet euch super gut für Notfallsituation vor.
Am Samstag, den 29. März um 14:20Uhr geht es los. Snacks und Getränke sind inklusive.
49€ p.P. Meldet euch super gerne über unsere Homepage ( findet ihr unter Workshops) an und falls ihr Fragen habt, schreibt uns gerne.

Wir freuen uns!!

Im Februar startet ein neuer Rückbildungskurs! Ja ich weiß, dass unser Rückbildungskurs etwas kostet…Aber ihr werdet dav...
09/12/2024

Im Februar startet ein neuer Rückbildungskurs!
Ja ich weiß, dass unser Rückbildungskurs etwas kostet…
Aber ihr werdet davon profitieren! Versprochen!

Ich bin Sara. Physiotherapeutin und in dem Bereich Beckenbodentherapie, Rückbildungskurs und Beckenbodenschule weitergebildet.

Ein Rückbildungskurs ist kein Fitnesskurs für Bauch|Beine|Po.
Natürlich möchte man nach der Schwangerschaft ein paar Pfunde purzeln lassen, aber es geht um so viel mehr als das.
Ihr bekommt theoretischen Input, verknüpft mit der Wahrnehmung und Aktivierung eures Beckenbodens in Kombination von Bewegungsübungen und Alltagssituationen.
Genau das ist der Punkt. Euer Alltag mit euren Babys nach Entbindung ist super herausfordernd. Körperlich herausfordernd! Darum ist es so wichtig zu wissen, wie ihr euch gut entlasten könnt. Wie ihr an eurer Körperhaltung arbeiten könnt. Wie ihr langsam in ein allgemeines, aktives Training übergehen könnt und Experte eures Beckenbodens werdet. Schwitzen werden wir natürlich auch! Aber alles hat seine Zeit.

Ihr könnt euch gerne ab 4 Wochen nach Entbindung für den Kurs anmelden. Wir schauen gemeinsam, wie es euch geht und ich passe die Übungen individuell für euch an.

Ihr seid es euch wert! Ich freue mich, euch kennen zu lernen und darauf, euch auf euren Weg zu begleiten und zu unterstützen! 💪🏼

Weitere Infos findet ihr auf unserer Homepage
www.kirchheiderknirpse.de

Eure Sara

Der Workshop Weihnachtszauber ist für unsere 3-4 jährigen Aktiv Knirpse (Midi). Wir wollen gemeinsam auf verschiedenste ...
10/11/2024

Der Workshop Weihnachtszauber ist für unsere 3-4 jährigen Aktiv Knirpse (Midi). Wir wollen gemeinsam auf verschiedenste Weise die Vorweihnachtszeit erlben. Es gibt Zeit zum Spielen, Kreativ werden und Singen.
Seid gespannt und freut euch auf einen coolen Nachmittag bei uns in den Räumlichkeiten der Kirchheider Knirpse.

Nach abgeschlossener Buchung erhaltet ihr eine Info-Mail (ca eine Woche vor dem o.g. Termin)

Ich freue mich auf euch!
Eure Sara

https://www.sara-kirchheiderknirpse.de/product/16689352/aktiv-knirpse-workshop-weihnachtszauber-do-12-12-2024-15-30-17-00-uhr

Der Workshop Herbstmagie ist für unsere 3-4 jährigen Aktiv Knirpse (Midi). Wir wollen gemeinsam auf verschiedenste Weise...
11/10/2024

Der Workshop Herbstmagie ist für unsere 3-4 jährigen Aktiv Knirpse (Midi). Wir wollen gemeinsam auf verschiedenste Weise den Herbst erleben. Es gibt Zeit zum Spielen, Kreativ werden, Experimentieren und Singen.
Seid gespannt und freut euch auf einen coolen Nachmittag bei uns in den Räumlichkeiten der Kirchheider Knirpse. Falls das Wetter passt, sind wir ggf. draußen.

Nach abgeschlossener Buchung erhaltet ihr eine Info-Mail (ca eine Woche vor dem o.g. Termin)

Ich freue mich auf euch!
Eure Sara

Schaut einfach auf unserer Homepage vorbei :)
-> Kurse ab Laufalter

Nicht nur die Kleinsten unter uns möchten am liebsten getragen werden! Letztens waren wir in einem Freizeitpark und die ...
23/09/2024

Nicht nur die Kleinsten unter uns möchten am liebsten getragen werden! Letztens waren wir in einem Freizeitpark und die Beine der „Großen“ wurden müde. Im Buggy schlummerte der Kleine - klar hatten wir eine Toddler Trage dabei!
Nach 25 min Pause war der Akku wieder geladen. Kuscheln, Nähe, Erholen und trotzdem „etwas Sehen“ - Perfekt.

Ein gutes Tragesystem ist da viel wert! 🙏🏻 Ihr Gewicht war optimal auf meinen Körper verteilt und somit nicht schwerer als ein Wanderrucksack!

Kennt ihr solche Situationen? Was hättet ihr gemacht? Tragen ist nur etwas für Babys?! Wie ist eure Meinung dazu?

Falls ihr Interesse an einer Trageberatung habt, meldet euch gerne! Egal ob euer Baby gerade erst geboren ist, oder ihr Fragen zum Tragen von Kindern habt.

Ich freue mich auf euch!
Eure Sara
an.bewegung

Unser Kursplan für September Bei Anregungen und Fragen schreibt uns einfach gerne eine Nachricht! Wir freuen uns auf euc...
10/08/2024

Unser Kursplan für September

Bei Anregungen und Fragen schreibt uns einfach gerne eine Nachricht!

Wir freuen uns auf euch und sind schon ganz gespannt auf die neuen Kurse.

Weitere Infos findest du auf unserer Homepage
https://www.kirchheiderknirpse.de/

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Hinter Dem Borke 7
Lemgo
32657

Telefon

+491701428251

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