Die Pilatisten. Deine Ausrichtungszentrale. Leipzig

„Ich bin einfach nicht beweglich.“ Diesen Satz hören wir immer wieder.

Dabei braucht Deine Wirbelsäule meist nicht mehr Dehnung, sondern mehr Vielfalt: Beugen, Strecken, Drehen und Seitneigen.

Fehlen diese Bewegungen im Alltag oder sitzt Du häufig in derselben Position, wird die Wirbelsäule immer unbeweglicher. Das kann sich langfristig auch auf Job,
Sport und Freizeit auswirken.

Deshalb arbeiten wir bei den Pilatisten in Leipzig nicht einfach an mehr Bewegung, sondern an den richtigen Bewegungen für DICH. Am Trapeze Table (Cadillac) kann die Wirbelsäule präzise und kontrolliert durch verschiedene Bewegungsrichtungen geführt werden.

So entsteht Schritt für Schritt mehr Beweglichkeit und Vertrauen in den eigenen Körper.

Unser Motto: Lieber 5 bewusst und sauber ausgeführte Bewegungen als 50 halbherzige Wiederholungen.

Pilates boomt aktuell. Umso wichtiger ist eine fundierte Ausbildung Deiner Trainer:innen. Achte auf Qualitätsmerkmale wie das Siegel des Deutschen
Pilates Verbands.

💡 Beweglichkeit entsteht nicht dadurch, dass Du mehr machst. Sondern dadurch, dass Du Dich besser bewegst.

👉 Neugierig, was Deine Wirbelsäule wirklich braucht? Starte bei uns mit einem persönlichen 1:1 inklusive Bewegungsanalyse, Anamnese und Coaching.

Wir haben was NEUES für dich 🤩 unseren Hatha Yoga Präventionskurs ab 15.9.💥
✅ Mehr Ruhe. ✅ Mehr Beweglichkeit. ✅ Mehr Balance.

Der neue Hatha Yoga Präventionskurs startet am 15.9. und bietet achtsame Praxis in kleinster Gruppe mit intensiver Betreuung. Offiziell anerkannt bei den Krankenkassen. Unterrichtet wird der Kurs von einer top ausgebildeten Fachkraft – unserer wunderbaren Jane. Und mit einem großen Fokus auf gesunde Ausrichtung, bewusste Atmung und nachhaltige Entspannung.

Die gesetzlichen Krankenkassen erstatten in der Regel 80–100% der Kursgebühr.

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Dein Hatha Yoga Kurs für Prävention, Stressabbau und Wohlbefinden
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Beckenboden – das unterschätzte Fundament 🤍

Ob 2, 5 oder 10 Jahre nach der Geburt: dein Beckenboden verdient Aufmerksamkeit. Trotzdem wird er im Alltag und selbst im Training viel zu oft vergessen oder nur „nebenbei“ mitgedacht.

Dabei braucht er genau das Gegenteil: gezielte Anleitung, die richtigen Übungen und Zeit.
Die gute Nachricht: Es ist nie zu spät, damit anzufangen. ⏳
Bei uns im Studio arbeiten ausgebildete Prä- und Postnatal-Expertinnen mit dir – wir integrieren Beckenbodentraining nicht nur „irgendwie“, sondern begleiten dich fundiert durch jede Lebensphase. 💪
📍 Schreib uns, wenn du wissen willst, wie wir dich dabei unterstützen können.

Wenn du Pilateslehrer*in bei uns .pilatescommunity und werden willst, solltest du eins wissen:
Bei uns lernst du keine spektakulären Instagram-Moves.

Du lernst, Bewegung zu lesen und wirklich zu verstehen. Du lernst, worauf es ankommt. Du lernst beispielsweise, wie aus einer Mermaid eine echte Lernerfahrung wird - statt einer hübschen Position auf dem Reformer.

Denn die Zukunft guter Pilateslehrer liegt nicht in spektakulären Übungen, sondern in exzellenter Bewegungsvermittlung.

Es ist heiß und du fragst dich, wie du dein Reformer Training überstehst? Wir haben da drei eiskalte Tipps für heiße Tage!
Denn Temperaturen ab 35 Grad fordern unseren Körper mächtig heraus.
Übrigens ist moderates Training trotzdem gut, es verhindert das Absacken des Kreislaufs.
Schau das Video und schreibe uns in die Kommentare, welcher Tipp dir am meisten gefällt 🥳✨

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Beckenboden Training - aber welches? Und was bedeutet das eigentlich genau? Darf ich während der Rückbildungszeit eigentlich joggen? Welche Übungen sind für Schwangere in welchem Abschnitt ihrer Schwangerschaft besonders geeignet und welche eben gar nicht?
Über diese und viele weitere Fragen haben wir in meinem Samstags-Lehrer-Seminar .pilatescommunity gesprochen.

Ich danke allen Teilnehmerinnen für ihr Feuer, ihre Neugier und die gute Laune bei sommerlichstem JUNIWETTER😍✅
Viel Spaß mit euren Kursen🚀🚀