Komm und verweile

Komm und verweile Inspirationen zum Verweilen & Impulse für Veränderung

Der "Komm und verweile" Kalender schenkt uns im September ein Zitat von Konfuzius:✨"Es ist besser, ein kleines Licht zu ...
01/09/2026

Der "Komm und verweile" Kalender schenkt uns im September ein Zitat von Konfuzius:
✨"Es ist besser, ein kleines Licht zu entzünden, als die Dunkelheit zu verfluchen."✨
Und vielleicht ist genau das gerade jetzt eine schöne Erinnerung:
Egal, wie voll dein Tag ist - du darfst dir kleine Momente schenken.

Momente zum Innehalten.
Momente zum Durchatmen.
Momente, in denen du wieder bei dir ankommst.

Denn Pausen sind kein Luxus.
Pausen sind Grundversorgung.

💫 Welche Pause schenkst du dir heute?

Teile es gern in den Kommentaren.

Du möchtest den "Komm und verweile" Kalender als Wegbegleiter und als Erinnerung daran, immer wieder innezuhalten, durchzuatmen und bei dir anzukommen?

Dann schreib "Komm und verweile" in die Kommentare und ich sende dir die Infos zu.

Egal, wie voll der Alltag ist.
Komm und verweile 🌾

Wie geht es dir eigentlich gerade? Was brauchst du? Was tut dir gut? Am kommenden Mittwoch schenke ich dir einen Raum fü...
28/08/2026

Wie geht es dir eigentlich gerade?
Was brauchst du?
Was tut dir gut?

Am kommenden Mittwoch schenke ich dir einen Raum für genau diesen Fragen. Keine To-Do-Liste, keine Antwort, die schnell gehen muss.
Nur Zeit für dich, Achtsamkeit, Musik, kreative Impulse, die Natur als Wegweiser und wohltuender Austausch mit anderen Frauen.

🕊️ Auszeit für dich – online
Mi, 2. September, 19–20:30 Uhr, via Zoom

Anmeldelink in der Bio oder sende mir AUSZEIT und ich schicke dir alle Infos zu.

Ich freue mich auf einen Raum der Verbundenheit.
Herzensgrüße 🌾
Christiane
#

Heute Morgen war ich joggen. Viel Male habe ich zuvor mit mir gerungen. Ich hatte das Gefühl, nicht genug Kraft zu haben...
24/07/2026

Heute Morgen war ich joggen.
Viel Male habe ich zuvor mit mir gerungen. Ich hatte das Gefühl, nicht genug Kraft zu haben. Nicht genug Energie. Vielleicht auch ein bisschen Angst, dass ich es nicht schaffe.

Doch dann kam ein anderer Gedanke:
Ich habe es schon einmal geschafft.

Ich erinnerte mich an die Momente, in denen ich trotz Zweifel losgegangen bin. An die Strecken, die ich geschafft habe. An das Gefühl, als ich wieder zurück war und die Kraft spürte, die in mir liegt und den Stolz losgelaufen zu sein.

Und in diesem Moment fand ich für mich heraus, welche Kraft im Vergleichen steckt.

Nicht im Vergleich mit anderen.
Nicht darin, wer schneller, weiter oder besser ist.

Sondern im Vergleichen mit mir selbst. Mit einem Blick zurück auf mich:

Was habe ich schon geschafft?
Welche Herausforderungen habe ich gemeistert?
Was hat mir damals geholfen, weiterzugehen?

Manchmal vergessen wir, welche Kraft bereits in uns steckt. Und wenn wir uns erinnern, ist genau diese Erinnerung der kleine Funke, der uns wieder in Bewegung bringt. ✨

Woran möchtest du dich heute erinnern, damit du den ersten Schritt für eine Sache tust, die du schon lange tun möchtest?

Ich wünsche dir Mut dafür. Schreib gern von deinen Erfahrungen in den Kommentaren. So feuern wir uns gegenseitig an.

Wir lesen uns bald wieder 🌸
Christiane





Das weite Meer, das sanfte Rauschen der Wellen, müde Beine, ein hüpfendes Herz. Das sind Erinnerungen, die beim Betracht...
13/07/2026

Das weite Meer,
das sanfte Rauschen der Wellen,
müde Beine,
ein hüpfendes Herz.

Das sind Erinnerungen, die beim Betrachten dieses Bildes in mir auftauchen. Erinnerungen an eine ganz besondere Erfahrung, die ich mir einmal im Jahr schenke.
Zusammen mit zwei Freundinnen mache ich mich auf eine Reise. Für eine Woche nehmen wir uns aus unserem Alltag heraus, packen unsere Rucksäcke, schnüren unsere Wanderschuhe und machen uns auf ins Abenteuer. Ein grobes Ziel vor Augen, einige feste Punkte und dazwischen vieles offen.
Mit uns auf dem Weg ganz viel Vertrauen. Vertrauen, dass wir den Weg gemeinsam bewältigen werden, Vertrauen, dass wir eine Unterkunft finden werden, auch wenn wir zu Beginn der Reise noch nicht alles fest gebucht haben. Vertrauen in uns drei Frauen.
Den Tag auf sich zukommen lassen, die Dinge nehmen, wie sie kommen, sich einlassen und mit Offenheit durch den Tag gehen, bringt eine Freiheit mit sich, die so gut dabei hilft, den Alltag hinter sich zu lassen. Und die Erfahrung, dass sich Dinge finden und Wege auftun, begleitet uns auch nach unserer Heimkehr.
Mit jeder Reise wächst dieses Vertrauen ein Stück mehr. Nicht nur in den Weg vor uns, sondern auch in uns selbst. Dass wir Lösungen finden werden. Dass wir mir dem umgehen können, was uns begegnet. Dass nicht alles geplant sein muss, damit es gut wird.

Im Juli ziert diese Bank mit all ihren Erinnerungen den "Komm und verweile" Kalender 2026. Begleitet wird sie von diesem Zitat: "Geduld ist Vertrauen, dass alles kommt, wenn die Zeit reif ist."

Möge es dich durch den Monat begleiten und dir Vertrauen schenken, da, wo sich Zweifel zeigen. Möge es dir Geduld schenken, wo die Ungeduld dich antreibt.

Vielleicht gibt es auch in deinem Juli einen Moment, in dem du nicht sofort eine Lösung finden musst. Einen Moment, in dem du einfach den nächsten Schritt gehst und darauf vertraust, dass der übernächste Schritt sich zeigen wird.

Schreibe mir gern von deinen Erfahrungen in den Kommentaren. Ich freu mich auf unseren Austausch.

Herzverbunden.
Christiane

Das weite Meer, das sanfte Rauschen der Wellen, müde Beine, ein hüpfendes Herz. Das sind Erinnerungen, die beim Betracht...
13/07/2026

Das weite Meer,
das sanfte Rauschen der Wellen,
müde Beine,
ein hüpfendes Herz.

Das sind Erinnerungen, die beim Betrachten dieses Bildes in mir auftauchen. Erinnerungen an eine ganz besondere Erfahrung, die ich mir einmal im Jahr schenke.
Zusammen mit zwei Freundinnen mache ich mich auf eine Reise. Für eine Woche nehmen wir uns aus unserem Alltag heraus, packen unsere Rucksäcke, schnüren unsere Wanderschuhe und machen uns auf ins Abenteuer. Ein grobes Ziel vor Augen, einige feste Punkte und dazwischen vieles offen.
Mit uns auf dem Weg ganz viel Vertrauen.
Vertrauen, dass wir den Weg gemeinsam bewältigen werden,
Vertrauen, dass wir eine Unterkunft finden werden, auch wenn wir zu Beginn der Reise noch nicht alles fest gebucht haben.
Vertrauen in uns drei Frauen.
Den Tag auf sich zukommen lassen, die Dinge nehmen, wie sie kommen, sich einlassen und mit Offenheit durch den Tag gehen, bringt eine Freiheit mit sich, die so gut dabei hilft, den Alltag hinter sich zu lassen. Und die Erfahrung, dass sich Dinge finden und Wege auftun, begleitet uns auch nach unserer Heimkehr.
Mit jeder Reise wächst dieses Vertrauen ein Stück mehr. Nicht nur in den Weg vor uns, sondern auch in uns selbst. Dass wir Lösungen finden werden. Dass wir mir dem umgehen können, was uns begegnet. Dass nicht alles geplant sein muss, damit es gut wird.

Im Juli ziert diese Bank mit all ihren Erinnerungen den "Komm und verweile" Kalender 2026. Begleitet wird sie von diesem Zitat: "Geduld ist Vertrauen, dass alles kommt, wenn die Zeit reif ist."

Möge es dich durch den Monat begleiten und dir Vertrauen schenken, da, wo sich Zweifel zeigen. Möge es dir Geduld schenken, wo die Ungeduld dich antreibt.

Vielleicht gibt es auch in deinem Juli einen Moment, in dem du nicht sofort eine Lösung finden musst. Einen Moment, in dem du einfach den nächsten Schritt gehst und darauf vertraust, dass der übernächste Schritt sich zeigen wird.

Schreibe mir gern von deinen Erfahrungen in den Kommentaren. Ich freu mich auf unseren Austausch.

Herzverbunden.
Christiane

Gestern Abend habe ich eine Entscheidung getroffen: Morgen früh gehe ich auf den Conic Hill. Der Conic Hill ist der Berg...
10/07/2026

Gestern Abend habe ich eine Entscheidung getroffen: Morgen früh gehe ich auf den Conic Hill. Der Conic Hill ist der Berg, den ich in den letzten Tag von hier unter bestaunt habe, nicht groß aber verlockend. Wie mag der Ausblick von da oben sein?

Doch heute war unser Abreisetag. Bis 10 Uhr musste die Unterkunft geräumt sein, das Auto gepackt, alles organisiert sein.

Einige Gründe schwirrten durch meinen Kopf, warum es heute nicht passt, nicht klappen würde.

Zu wenig Zeit.
Zu viel zu erledigen.
Vielleicht ein anderes Mal.

Gleichzeitig hatte ich eine Erinnerung im Kopf, denn ich hatte das schon einmal gemacht. Am Abreisetag bin ich früh aufgestanden und bin auf den Berg. Ich erinnere mich an das Gefühl des Aufstiegs, an den Stolz oben auf dem Berg und daran das alles gut geklappt hat beim anschließenden Zusammenpacken und Losfahren.

Und so stellte ich mir meinen Wecker und stand bereits um 7:00 Uhr oben auf dem Gipfel. Ich schaute mich um: Die weite grüne Landschaft um mich herum, das Gefühl des Anstiegs in meinen Beinen. Ich fühlte große Freude und wusste wieder, warum ich losgegangen bin.

Und ich dachte: Wie oft sind es nicht die äußeren Umstände, die uns aufhalten. Wie oft bremsen wir uns selbst aus, weil wir denken, dass Dinge nicht möglich sind.

Mir hat meine Erinnerung geholfen, sie sagte mir, es hat schon einmal geklappt und klappt auch diesmal.

Vielleicht geht es gar nicht darum, mehr Zeit zu haben. Vielleicht geht es darum, uns selbst öfter die Erlaubnis zu geben.

Abendstille. 💫Nach dem Abendessen zieht es mich hinaus in die Natur. Nach der Hitze der letzten Tage, hat es sich etwas ...
01/07/2026

Abendstille. 💫

Nach dem Abendessen zieht es mich hinaus in die Natur.
Nach der Hitze der letzten Tage, hat es sich etwas abgekühlt. Ich gehe erst durch den Wald, dann weiter zum See. Das Wasser zieht mich heute zu sich.

Am Ufer warten zwei Stühle auf mich. Mitten im Wasser. Hinter mir geht die Sonne unter.

Ich möchte diesen Moment in einem Foto festhalten. Also ziehe ich meine Schuhe aus und gehe ins Wasser. Es ist herrlich.

Die Stühle ziehen mich an und laden mich ein "Komm und verweile".

Also setze ich mich. Meine Füße genießen die Kühle des Wassers. Sie streifen über die Kieselsteine am Boden und fühlen die wohltuende Massage. Ich merke, wie mein Atem langsamer geht. Wie meine Schultern sinken. Wie mein Gesicht die Freude ausstrahlt, die mir dieser Moment hier schenkt.

Nichts davon war geplant. Nur ein kleiner Impuls hat mich nach draußen gelockt und mir so eine schöne Auszeit geschenkt.
Ein ruhiger See ohne Menschen.
Das warme Licht der untergehenden Sonne.
Die kühle Frische des Wassers.
Ich sitze und genieße und bin dankbar, dass ich losgelaufen bin.

Ich war eine Stunde unterwegs. Eine Stunde, die mich hat runterfahren lassen, die mir Ruhe geschenkt hat und Zeit mit mir selbst.

Und ich frage mich: Wie oft überhören wir genau diesen kleinen Impuls im Alltag? Weil noch etwas erledigt werden muss. Weil wir glauben, keine Zeit zu haben.

Dabei braucht es manchmal nur eine kleine Entscheidung.
Einen Schritt nach draußen.
Ein Innehalten.
Ein Zuhören.

Vielleicht begegnet dir in den nächsten Tagen auch so ein Moment.
Eine Einladung zum Verweilen.

Ich wünsche dir, dass du ihn siehst und dem leisen Ruf in dir folgst.

Komm und verweile,
Christiane


Eine Erinnerung mitten im Sommer 🌿Manchmal fühlt sich unser Alltag an wie ein Rennen.Eine Aufgabe folgt auf die nächste....
25/06/2026

Eine Erinnerung mitten im Sommer 🌿

Manchmal fühlt sich unser Alltag an wie ein Rennen.

Eine Aufgabe folgt auf die nächste.
Oft sind wir schon beim nächsten Gedanken, bei der nächsten Aufgabe, beim nächsten Schritt – und vergessen dabei den Moment, der gerade da ist.

Dabei zeigt uns die Natur etwas anderes:

Sie drängt nicht.
Sie wächst in ihrem eigenen Rhythmus.
Sie ruht und entfaltet sich.

Vielleicht magst du dich heute einmal fragen:

Wo darf ich kurz loslassen und mir einen Moment zum Verweilen schenken?

Herzverbundene Grüße
Christiane 🌿














Mitten in der Natur wirkt viele anders. Der Alltag rückt in die Ferne und schafft Raum für neue Perspektiven und Momente...
11/06/2026

Mitten in der Natur wirkt viele anders.

Der Alltag rückt in die Ferne und schafft Raum für neue Perspektiven und Momente des Durchatmens.

Vielleicht ist das heute deine Einladung, nach draußen zu gehen, einzutauchen in die Kraft der Natur und für einen Moment zu Verweilen. 🌾

✨Was verändert sich für dich, wenn du dir Zeit in der Natur schenkst? ✨

***

Dieses Bild zeigt das aktuelle Motiv des "Komm und verweile" Kalenders. Er lädt dich Monat für Monat ein, innezuhalten, zu spüren und dich mit dir selbst zu verbinden.

Wenn dich dieser Gedanke berührt, findest du den Link zum Kalender in meiner Bio. Vielleicht darf er dich durch dieses Jahr begleiten.

Wir lesen uns bald wieder,
Christiane 💚

Stell dir vor, es ist Freitagabend.Du machst dich auf den Weg zum See. Mit jedem Schritt lässt du ein Stück Alltag hinte...
09/06/2026

Stell dir vor, es ist Freitagabend.

Du machst dich auf den Weg zum See. Mit jedem Schritt lässt du ein Stück Alltag hinter dir.

Am Ufer erwartet dich eine gemütliche Picknickdecke, etwas zu trinken und Zeit zum Ankommen.

Zeit für dich.

Sanfte Impulse, die Natur um dich herum und der Austausch mit anderen Frauen laden dich ein, durchzuatmen, aufzutanken und dich wieder mit dir selbst zu verbinden.

Zwei Stunden nur für dich.

Zwei Stunden voller Ruhe, Begegnung und neuer Perspektiven.

Und am Ende gehst du ein Stück leichter, klarer und gestärkt zurück in deinen Alltag.

Wenn du spürst, dass dir genau so ein Abend guttun würde, dann lade ich dich herzlich ein:

Auszeit am See
🗓 12. Juni
🕔 17:00–19:00 Uhr

Zeit zum Verweilen ✨ Zeit für Begegnung ✨ Zeit für dich

Ich freue mich auf dich,
Christiane

Adresse

Leipzig

Telefon

+4915737657503

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