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Babys_Traumzauber

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�Nachts lange Wachphasen?
�Häufiges Aufwachen?
�Lange Einschlafdauer?
☻️Drühes Aufwachen?
�Kurze Tagschläfchen?
�Müdes Baby müde Eltern?
�Babys Traumzauber �
hilft euch dabei, eure Schlafsituation zu
VERSTEHEN-VERÄNDERN-VERBESSERN.

18/08/2022

Diese Tabelle soll euch helfen, einen guten Zeitpunkt zum Reduzieren der Tagschläfchen zu finden.
Es kann aber sein, ich spreche da aus eigener Erfahrung, dass eure Kleinen doch noch nicht mit diesen Richtwerten zurecht kommen.

⚠️RICHTWERTE - KEINE GARANTIEN⚠️

Meldet euch gern, wenn Ihr unsicher über die Anzahl und den Zeitpunkt eurer Schlafangebote seid. Denn der Tagschlaf entscheidet GRAVIEREND über den Nachtschlaf.

Habt ihr Lust auf einen Beitrag zum Thema "Einfluss vom Tagschlaf auf die Nacht"?
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24/06/2022

Du brauchst eine starke Vision, die Dich trägt und es Dir möglich macht, Veränderungen anzugehen! Meine Vision ist es, deine Vision zur Realität werden zu lassen!

Was ist Deine Vision?

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22/06/2022

Als Grundlage für entspanntes Ein- und Durchschlafen steht immer die Bindung zwischen der Bezugsperson und dem Kind. Ist das Kind sicher gebunden, wird es vertrauensvoll und ohne Ängste in den Schlaf finden.

Mein Sohn sieht in Schlafen mittlerweile etwas durchweg positives: Er möchte schlafen! Dafür hat es einige Monate promptes Reagieren, kontinuierliche Nähe tagsüber und nachts, stillen nach Bedarf und jede Menge Feingefühl gebraucht.
ABER - es hat sich gelohnt. Wir schlafen heute mit 13 Monaten ruhig und entspannt ein, nachts braucht er uns kaum und auch so ist Schlafen für uns ein durchweg positives Thema geworden.

💬Kennt ihr Attachment Parenting? Was haltet ihr davon?

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21/06/2022

🥱🥱🥱
Ist das Baby wirklich müde? Es hat doch erst vor kurzem geschlafen und quengelt nun schon wieder 🤷‍♀️

Tatsächlich ist es so, dass in Punkto Müdigkeit erkennen Feingefühl gefragt ist...nicht immer würde man bestimmte Verhaltensweisen als Müdigkeit einordnen oder aber wir ordnen es vorschnell der Müdigkeit zu.

Ein Baby signalisiert Müdigkeit, indem es
➡️Das Köpfchen zur Seite dreht
➡️Vermehrt strampelt, regelrecht überaktiv wird
➡️Sehr ruhig wird, ins Leere starrt
➡️Das Köpfchen an der Brust eines Elternteils reibt
➡️Ein stärkeres Saugbedürfnis zeigt (❗Achtung, hier ist vorher Hunger auszuschließen)
➡️Gerötete Augen oder Augenbrauen hat
➡️Häufiger Gähnt und die Nähe zu den Eltern sucht
➡️Die Arme und Beine ruckartig bewegt (verstärkter Mororeflex)
➡️Fäustchen macht und den Kopf nicht mehr gut halten kann.

Ein Kleinkind signalisiert Müdigkeit, indem es
▶️Augen, Ohren, Nase selbst oder an den Eltern reibt
▶️Vermehrt Kuscheln möchte und den Kopf ablegt
▶️Nach dem Lieblingskuscheltier und dem Nuckel verlangt
▶️An den Haaren zieht oder dreht
▶️Vermehrt Gähnt und weint
▶️Tollpatschig ist, häufiger hinfällt
▶️Übermäßig gelangweilt ist
▶️Schneller frustriert ist
▶️Übermäßig albern, anhänglich oder wild ist.

❗Quengeln, obwohl Hunger, volle Windel, Unwohlsein (Zahnen, Impfung etc.)und Müdigkeit ausgeschlossen sind, können selbst bei Babys schon ein Zeichen für Langeweile sein. Wechseln Sie den Raum, bieten Sie dem Kind etwas zu Spielen an oder gehen Sie ein wenig spazieren.

💭Fällt es euch manchmal schwer, die Situation richtig einzuschätzen?
💬Wie zeigen eure Kinder, dass sie müde sind?

19/06/2022

Plant ihr einen Urlaub dieses Jahr? Was sind eure größten Sorgen, die ihr habt?

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18/06/2022

⏰️Alle 45 Minuten in der Nacht aufwachen ist durchaus nichts unnormales bei Babys. Für uns Eltern ist die Situation dann oft schnell extrem belastend.

Gründe, für häufiges Aufwachen können unterschiedlichster Natur sein. Wie im Beitrag oben erwähnt, könnte
💥eine/mehrere Schlafassoziation/en
💥eine Übermüdung
💥fehlender Schlafdruck
💥oder physische Faktoren dahinter stecken.

😶‍🌫️Ihr tappt im Dunkeln und wisst nicht, welche dieser Ursachen nun eure aktuelle Situation hervorgerufen hat?
💬Sprecht mich an und ich helfe euch gern dabei.

💬Schreibt doch eure Erfahrungen dazu mal in die Kommentare und ich werde sehen, ob ich euch helfen kann.
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02/06/2022

🕝Halb drei in der Nacht und aus dem Babybett schaut ein putzmunteres Kind und denkt nicht mal daran, wieder einzuschlafen-viele Eltern kennen es 😮‍💨

Nächtliche Wachphasen sind nichts untypisches bei Babys und Kleinkindern, die Ursachen dafür können verschieden sein:
🤯Erhöhter Cortisolspiegel aufgrund von Schlafmangel - ÜBERMÜDUNG
🥳Dein Baby ist ausgeschlafen, da ein ÜBERANGEBOT AN SCHLAF über den Tag besteht.
😬Schlafassoziationen können dazu führen, dass euer Baby vermehrt aufwacht und nicht wieder in den Schlaf findet.

✖️➕️➖️➗️Rechne über einige Tage den Gesamtschlaf deines Babys zusammen und schau dann, ob es möglicherweise zu viel/zu wenig schläft.
(↗️Du kannst hierzu in meinen Highlights nachlesen)
Beide Ansätze laufen darauf hinaus, dass du im Gesamtschlaf etwas veränderst.
✅️Wecke dein Kind bei einem bestehenden Tagschlaf oder streiche ein Tagschläfchen.
✅️Biete ein Tagschläfchen mehr an oder füge ein kurzes Powernap ein.
✅️Bringe dein Kind früher oder später ins Bett.

Um Schlafassoziationen zu lösen kannst du gern in meinem nächsten Beitrag "Schlafassoziationen" nachlesen.

Probiere immer drei Tage eine neue Veränderung aus, um zu sehen ob es funktioniert.

💬Sind eure Kids nachts auch manchmal Ewigkeiten hellwach?

24/05/2022

📺Wer von euch nutzt den Sleeptimer am Fernseher, um besser einschlafen zu können?
🕰Oder hängt ihr selbst die tickende Wanduhr jeden Abend ab und legt sie ins Nachbarzimmer?

Jeder braucht bestimmte Bedingungen, um bestmöglich einzuschlafen.
Ein Neugeborenes hat bisher NIE geräuschlos geschlafen.
👉🏻Im Mutterleib prasseln Geräusche mit bis zu 85 Dezibel auf unsere Kleinsten ein, was ungefähr dem Lärm an einer Hauptverkehrsstraße entspricht.
🚑🚗🚙🛻🚕🚚🚗🚙🚙🚑🚓🚛

Stellt euch mal vor, ihr würdet jetzt an der Hauptstraße auf einer Matratze liegen und sollt einschlafen 🤣🤣🤣
👉🏻Genau so unmöglich ist es eigentlich für die Babys, denn es ist schlichtweg einfach zu leise 🤷‍♀️

Weißes Rauschen ahmt zumindest die unterschwelligen Geräusche aus dem Mutterleib nach und kann, ganz besonders in den ersten Lebenswochen, für große Erleichterung sorgen.

Mit etwa 4 Monaten (Ende des fehlenden 4.Trimesters) könnt ihr das weiße Rauschen ausschleichen lassen, indem ihr nach und nach die Lautstärke reduziert oder durch eine Spieluhr (zum 1.Tagschlaf beginnen) ersetzt.

❓️Wer von euch schmeißt Föhn, Wasserhahn, Waschmaschine oder Dusche an, damit euer Baby besser schlafen kann?
❓️Wer von euch kann mittlerweile selbst schon nicht mehr ohne dem Rauschen einschlafen?

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16/05/2022

Viel braucht es nicht zu sagen 🤣
👉🏻12 Mal nachts stillen
👉🏻Einschlafphasen über 45 Minuten
👉🏻nur ich konnte meinen Sohn hinlegen.

Kurzum - mein kleiner Mann hat mir wirklich den Schlaf geraubt. Ich war müde. So richtig müde.

Also habe ich so einige Versuche gestartet, welche alle fehlgeschlagen sind. Nichts half und ich drehte mich im Kreis.
Durch Zufall stieß ich dann auf das Thema "Schlafcoaching" und wurde schnell neugierig, was es damit auf sich hat.

Schon die allerersten Informationen durch das Coaching verbesserten unsere Situation schlagartig deutlich. Aus Einschlafphase von 45 Minuten wurden plötzlich maximal 10 Minuten und ich war sprachlos. Nach kurzer Zeit wachte J. anstatt 12 Mal nur noch 2 bis 3 Mal auf und da wusste ich - Schlafcoaching wirkt! Ohne schreien, ohne Ängste, ohne Unsicherheit!

Ich will anderen Eltern ebenfalls die Chance geben, wieder besser schlazu können, indem sie lernen, ihre Kinder besser zu verstehen.

💬Habt ihr Fragen an mich?
Schreibt mir gerne in die Kommentare 😇

25/04/2022

Ihr hattet eine wunderschöne Zeit zusammen im Familienbett oder Elternschlafzimmer, habt aber jetzt das Gefühl, dass ihr euer Baby beim Schlafen stört oder ein Geschwisterkind ist auf dem Weg? Es gibt viele Gründe, weshalb es in Ordnung ist, die Kleinen irgendwann ins eigene Bett, im eigenen Zimmer zu gewöhnen... Welche Gründe hattet/habt ihr, eure Schlafsituation zu verändern?

Habt ihr aber erst einmal den Entschluss gefasst, euer Kind umzugewöhnen, habt keine Angst vor der Veränderung. Für euch alle ist es eine Veränderung und fühlt sich erst einmal fremd an... Ihr könnt dem Ganzen Abhilfe schaffen, indem ihr in folgenden Schritten vorgeht:
😴Gemeinsam Kennenlernen
👉🏻Nutzt Wach- und Spielzeiten um Vertrauen zu gewinnen. Ladet den neuen Schlafplatz positiv auf, indem ihr euch gemeinsam wohl fühlt-kuscheln, Bücher lesen-alles was euch gut tut.
😴Am Tag beginnen
👉🏻Eine Umstellung funktioniert immer am Besten, wenn ihr den ersten Tagesschlaf nutzt, weil dort der Schlafdruck besonders hoch ist und die Bindungssysteme des Kindes nicht so stark eingreifen, wie am Abend.
😴Beim Nachtschlaf dabei bleiben
👉🏻Die ersten Tage könnt ihr euch auf eine Matratze mit ins Kinderzimmer legen, um die ersten Ängste zu nehmen.
😴Nach und nach mehr Raum geben
👉🏻Schrittweise könnt ihr nun eure Matratze immer ein wenig weiter entfernen, bis ihr dann außerhalb des Sichtfeldes seid.
😴Lagere deine Matratze aus
👉🏻Ist euer Kind mit eurer Hilfe im eigenen Bettchen angekommen und schläft entspannt ohne Ängste, könnt ihr eure Matratze auslagern und wieder im eigenen Bett übernachten.

Wie habt ihr den Auszug aus dem Elternschlafzimmer erlebt und wie habt ihr eure Kinder dabei unterstützt?
Schreibt mir gern in die Kommentare 😇

23/04/2022

♥️"Mama, ich hab dich auch lieb"♥️
Als meine Tochter es zum ersten Mal zu mir sagte und mir dabei in die Augen schaute und ich erkannte, dass sie es gerade einfach fühlt - da wusste ich, sie hat meine Gefühle verstanden.

Kennt ihr das Gefühl, wenn eure Kinder euch zeigen oder sagen, wie sehr sie euch lieben? DAS ist der Lohn für jedes prompte Reagieren auf die Bedürfnisse eures Kindes.
⭐️Hat das Kind erstmal gelernt, dass es in allen Fällen Schmerzfreiheit, Schutz und Sicherheit bei seiner/ihrer Bindungsperson findet, baut es auch Ängste und Spannungen ab und öffnet sich für Neues - erst dann wird es explorieren und bereit sein, einen mutigen Schritt in die Selbstständigkeit wagen ⭐️

Es bringt also nichts, ein verunsichertes Kind in die Panikzone zu "schubsen" und dann zu erwarten, dass es überhaupt irgendwas lernt.

💞Gebt eurem Schatz so oft und so viel Nähe, Liebe und Geborgenheit wie es das braucht und ihr werdet die besten Voraussetzungen für eigenständiges Schlafen und Einschlafen schaffen💞

Feingefühl bedeutet, dass die Bindungsperson die durch Lautäußerungen, Mimiken und Gestiken ausgedrückten Signale Ihres Säuglings richtig aufnimmt und versteht und durch Fütterung, Trost und zärtliche Berührung beantwortet.
So und nicht anders wird die Mama/der Papa zur 💗sicheren Basis💗.

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