Volkshochschule Lippe-West

03/06/2026

Wie sicher sind Ihre persönlichen Daten im Alltag? 🚨⚠️

Der gebührenfreie Vortrag der vhs Lippe-West zeigt, wie digitale Betrugsmaschen funktionieren und wie man sich einfach davor schützt. Themen sind unter anderem der „Enkeltrick 2.0“ per WhatsApp, verdächtige Anrufe oder Risiken beim Online-Banking.

Teilnehmende erhalten praktische Tipps, um Gefahren früh zu erkennen – ganz ohne Vorkenntnisse.

Kurs: F5495LA Digitale Selbstverteidigung

📅 Datum: Freitag, 26. Juni
🕓 Uhrzeit: 10:30 – 12:00 Uhr
📍 Ort: 32791 Lage, Lange Str. 124 (Technikum, EDV-Raum)
💶 gebührenfrei❗️

👉 Jetzt anmelden: https://www.vhs-lw.de/kurssuche/kurs/Digitale-Selbstverteidigung/F5495LA
📞 Telefon: 05232 9550 0
✉️ E-Mail: [email protected]

Bild: © fizkes, AdobeStock

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19/05/2026

🚲🔧 Ride & Repair – neues nachhaltiges Projekt für Jugendliche ab 12 Jahren! 🌱

Schrauben, ausprobieren und verstehen, wie ein Fahrrad wirklich funktioniert – genau darum geht es in diesem Projekt.

In Kooperation mit dem Repair-Café Lage entdecken die Teilnehmenden im Future Bike Lab der vhs Lippe-West, wie man alte oder defekte Fahrräder wieder fit macht. Dabei stehen Sicherheit, Technik, Reparaturpraxis und kreatives Upcycling im Mittelpunkt. Ganz nebenbei lernen die Jugendlichen, warum Reparieren ein wichtiger Beitrag zu Nachhaltigkeit und Klimaschutz ist.

Die fünf Workshops im Überblick:

✅ 11.06.2026: Bike-Anatomie, Fahrradsicherheit & Check-Up
✅ 18.06.2026: Bremsen & Reifen – Kontrolle, Pflege & Reparatur
✅ 25.06.2026: Repair-Werkstatt & Upcycling – aus Alt mach Cool
✅ 02.07.2026: Schaltung & Antrieb – Kette, Gänge & Mechanik verstehen
✅ 09.07.2026: The Big Ride – Abschluss mit Präsentation und Probefahrt

🎓 Bei Teilnahme an mindestens 3 Terminen gibt’s das Junior‑Repair‑Zertifikat der vhs Lippe‑West + kleines Geschenk.

F3001LA Ride & Repair – Future Bike Lab (ab 12 Jahren)

📅 Start: 11. Juni
🕓 Zeit: 17:00 – 19:00 Uhr
📍 Ort: Lage, Hardisser Str. 2b (Repair‑Café, Ev. Methodistische Kirchengemeinde)
💶 Kursgebühr: 6,00 € (ermäßigbar)
👨‍🔧 Leitung: Karl Schultz, Norbert Koch

👉 Jetzt anmelden: https://www.vhs-lw.de/kurssuche/kurs/BNE-Ride-Repair-Future-Bike-Lab-ab-12-Jahren/F3001LA
📞 Telefon: 05232 9550 0
✉️ E-Mail: [email protected]

Foto: ©Vadym Huzhva, AdobeStock

30/04/2026

🧘‍♀️ Yoga Nidra in Leopoldshöhe – Tiefenentspannung zum Stressabbau

Gönnen Sie sich eine wohltuende Pause vom Alltag und entdecken Sie die Kraft von Yoga Nidra – eine der wirkungsvollsten Methoden der Tiefenentspannung.

Diese geführte Meditation im Liegen, auch bekannt als „yogischer Schlaf“, hilft dabei, Stress abzubauen, innere Unruhe und Ängste zu reduzieren, Schlaf zu verbessern und neue Energie zu tanken. Auch Konzentration, Gelassenheit und die Ausrichtung auf persönliche Ziele können positiv beeinflusst werden.

Yoga Nidra wirkt auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene. Während der Übung pendelt das Bewusstsein zwischen entspanntem Wachzustand und einem Dämmerschlaf – vergleichbar mit einer Hypnose. Vermittelt wird die bekannte Form des Yoga Nidra nach Swami Satyananda Saraswati.

F3312LE Yoga Nidra – Tiefenentspannung zum Stressabbau

📅 Beginn: Montag, 08. Juni 2026
⏰ 19:00 – 20:00 Uhr
🗓 Dauer: 6 Termine (08.06., 15.06., 22.06., 29.06., 06.07., 13.07.)
📍 Ort: Leopoldshöhe, Schulstraße 25b
💶 Kursgebühr: 43,00 €

👉 Jetzt anmelden: https://www.vhs-lw.de/kurssuche/kurs/Yoga-Nidra-Tiefenentspannung-zum-Stressabbau/F3312LE
📞 Telefon: 05232 9550 0
✉️ E-Mail: [email protected]

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yoga- oder Gymnastikmatte und etwas zu trinken.

Foto: ©Seventyfour, AdobeStock

21/04/2026

🌿 Einführung in die Alexander‑Technik – mehr Leichtigkeit im Alltag 🌿

Bewusster bewegen, Verspannungen lösen und den eigenen Körper achtsamer nutzen – die Alexander‑Technik unterstützt Sie dabei, mit mehr Leichtigkeit durch Alltag und Beruf zu gehen.

In diesem eintägigen Einführungskurs lernen Sie eine seit über 130 Jahren bewährte Methode kennen, die den optimalen Gebrauch von Körper und Geist fördert. Unter Anleitung einer erfahrenen Lehrerin entdecken Sie, wie ungünstige Gewohnheiten, Fehlhaltungen und einseitige Belastungen erkannt und nachhaltig verändert werden können.

Der Kurs eignet sich besonders für Menschen mit einseitigen oder belastenden Tätigkeiten, z. B. durch PC‑Arbeit, Pflege, Musizieren, Industrie oder Haushalt – präventiv ebenso wie bei ersten Beschwerden.

F3204LA Einführung in die Alexander‑Technik

📅 Termin: Samstag, 23. Mai 2026
⏰ 10:00 – 15:00 Uhr
📍 Ort: Bergstraße 6, Lage, vhs‑Gesundheitsforum
💶 Kursgebühr: 40,00 €

Die Dozentin verfügt über 27 Jahre Berufserfahrung in der Alexander‑Technik sowie als Heilpraktikerin.

Jetzt anmelden: 👉 https://www.vhs-lw.de/news-artikel/einfuehrung-in-die-alexander-technik-ein-schritt-zu-mehr-leichtigkeit
📞 Telefon: 05232 9550 0
✉️ E‑Mail: [email protected]

Foto: ©Annette Bünermann

31/03/2026