Kristin Jung Coaching

Manchmal ist es an der Zeit, ganz mutig stehen zu bleiben und nicht einfach weiterzugehen, nur weil wir einen Traum hatten.
 
Ich bin mal wieder an einem Punkt angekommen, an dem ich eigentlich ALLES habe, was ich wollte.
 
Bin ich damit glücklich? Ehrlich gesagt nein. Es fühlt sich gerade genauso an wie damals in meinem Trennungsprozess. Irgendwie festgefahren in meinem Leben.
 
Es erfordert Mut, innezuhalten und ehrlich zu sich selbst zu sein. Ich spüre, dass es für mich an der Zeit ist, mich ehrlich zu fragen, ob ich eigentlich noch auf dem richtigen Weg bin und wie ich meine Freude wiederfinden kann.
 
Funktionieren konnte ich schon immer gut. Zähne zusammenbeißen auch. Immer auf das Wohl der anderen ausgerichtet. Da geht dann schon mal mit der Zeit die eigene Leichtigkeit flöten.
 
Die Sache hat nur einen Haken. Wenn ich immer nur funktioniere, wird es immer schwerer und zäher. Wenn ich nicht aufpasse, komme ich an den Punkt, dass ich den Kontakt zu mir selbst verliere. Dieser Punkt kommt manchmal so schleichend und leise, dass ich ihn kaum bemerke. Und plötzlich ist er dann da. Bei mir ist er da, wenn ich nicht mehr weiß, was mir eigentlich WIRKLICH Freude macht. 
 
An diesem Punkt bin ich nun angekommen. Daher ist es Zeit, in meine Höhle zu gehen. Zeit für Innenschau! Herausfinden, was mir WIRKLICH Freude macht. ❤️
 
Das ist ein ganz individueller Prozess. Den kann mir niemand abnehmen. Ich weiß, wie es geht. Ich weiß auch, wo ich Unterstützer finde, wenn ich nicht weiterkomme. Das ist wichtig. Denn wir brauchen dafür auch Impulse und gute Fragen von Außen.
 
Innehalten ist kein Scheitern, sondern eine Chance zur Neuorientierung. 💫 Egal, in welchem Bereich. Egal, ob beruflich oder privat.
 
Was hilft Dir, innezuhalten und Dich neu zu entdecken? Ich freue mich über Deine persönlichen Erfahrungen. 🙏
 
Kristin 🦩
 
 

Vom richtigen Zeitpunkt für Veränderung…
 
Veränderung beginnt in unserem Herzen. ❤️ Bist Du innerlich wirklich bereit für den nächsten Schritt?
 
Wenn es nicht vorangeht, sollten wir unserer inneren Stimme zuhören, um zu verstehen, was uns wirklich zurückhält. Denn die kennt die Antworten. Manchmal kommt uns das Außen oder unser Umfeld in die Quere, manchmal wir selbst - und es geht gerade einfach nicht vorwärts.
 
Veränderung fordert nicht nur unseren Willen, sondern auch unsere innere Bereitschaft.
 
Wie wäre es, wenn wir diesen vermeintlichen Stillstand für uns nutzen, um zu schauen, was uns bisher blockiert hat, weshalb wir unser Ziel noch nicht erreicht haben?
 
Stillstand kann ein Geschenk sein, wenn wir lernen, es zu nutzen. 🎁Nutzt Du diese Momente des Stillstands für Dich, um Klarheit für Dich zu finden?
 
Was braucht es, damit Du mutig weitergehen kannst?
 
Wenn Du Dir dabei eine gute Mischung aus empathischem Zuhören, einem anderen Blickwinkel und kreativen Impulsen wünschst, melde Dich sehr gerne bei mir!
 
Und denke daran: Ein Schritt zurück kann der Anlauf für zwei Schritte vorwärts sein…!
 
Kristin 🦩
 
 

Kennst Du das? Dass Du manchmal Dinge tust, von denen Du eigentlich ganz genau weißt, dass sie Dir nicht gut tun oder Dir sogar auch schaden?
 
Welches Gefühl überrollt Dich da plötzlich und unerwartet? Ist es Angst, Wut oder Trauer? Oft sind es ungelöste Konflikte unseres Inneren Kindes, die uns dann unbewusst steuern. Wann lässt Du Dein Inneres Kind ans Steuer, auch wenn es Dich in die Irre führt?
 
Verstehst Du, dass nicht jede alte Gewohnheit Deinem besten ICH dient?
 
Lerne, Dein Leben bewusst zu steuern und Dich in stürmischen Zeiten nicht einfach von Deinen Gefühlen treiben zu lassen. Es ist an der Zeit, den erwachsenen Teil in Dir zu stärken und bewusste Entscheidungen für Dich & Dein Leben zu treffen. ❤️
 
Bist Du bereit für Veränderung? Lass uns gemeinsam herausfinden, wann Dein Inneres Kind Dein Steuer übernimmt und was Du tun kannst, damit Ihr gemeinsam gut an Euer Ziel kommt. Melde Dich gerne bei mir für ein kostenloses Erstgespräch.
 
Kristin 🦩
 
 

ALLES oder NICHTS - klingt das vertraut?
 
Dieses Denkmuster hat mich sehr oft zurückgehalten, anstatt mir zu helfen. Mehr noch: Mein Perfektionismus hat mich oft gelähmt. In allem, aber insbesondere auch beim Umgang mit meinem Lipödem.
 
Ich habe für mich erkannt, dass der Drang, alles perfekt zu machen, mir mehr schadet als nützt. 🙃
 
Beim Lipödem geht es nicht darum, alles perfekt zu machen, sondern darum, sanft mit sich selbst zu sein und beständig. Und wenn es mal nicht so gut läuft, sich dafür nicht gleich fertig zu machen und NICHT zu resignieren. Sei liebevoll mit Dir selbst! ❤️
 
Es ist okay, NICHT perfekt zu sein. Es ist okay, Rückschritte zu machen. Es ist okay, langsam voranzukommen. Denn jeder Schritt zählt!
 
Wie gehst Du mit dem Druck um, perfekt sein zu müssen?
 
Kristin 🦩
 
 

Es ist an der Zeit, endlich wieder richtig hinzuschauen und die Verantwortung für mich & meinen Körper zu übernehmen! ❤️
 
Annehmen, was ist. Darin habe ich mich in den letzten Jahren auf körperlicher Ebene sehr geübt. Das tat mir überhaupt nicht gut!
 
Grundsätzlich stehe ich total dahinter, das anzunehmen, was ist. Aber: es ist auch ein schmaler Grat. Denn wenn das „Annehmen“ in ein „damit abfinden“ kippt, fehlt uns der Antrieb für Veränderung. Für mich gibt es einen himmelweiten Unterschied zwischen „Annehmen, was ist“ und „Abfinden mit dem, wie es ist“.
 
Ich habe mich in den letzten Jahren mit meiner Diagnose Lip-/Lymphödem „abgefunden“ und einfach nicht mehr hingeschaut. Das hatte fatale Auswirkungen. Das Ergebnis: Viel zu viel Gewicht, Unbeweglichkeit und seit Jahren fürchterliche Schmerzen. Die absolute Negativspirale!
 
Ich will das so nicht mehr! Vor vielen Jahren hat mir ein Arzt nach der Diagnose auf meine Frage, was ich denn nun tun könne, sehr einfühlsam geantwortet: „Gar nichts! Finden Sie sich einfach damit ab, dass es immer schlimmer wird!“ Diese Worte haben mir den Boden unter den Füßen weggezogen. Ich hatte mir kurz den Stempel „Lipödem=aussichtslos“ aufdrücken lassen.
 
Das hat damals aber die Rebellin in mir geweckt und ich habe mir selbst das Gegenteil bewiesen. Ich habe meine Ernährung umgestellt und hatte dann mein absolutes Wohlfühlgewicht von 57 kg. 💫
 
Es geht mir nicht um die Zahl auf der Waage - ich will dieses wundervolle Körpergefühl zurück!!! Die Rebellin in mir ist wieder geweckt. Ich bin davon überzeugt, dass es auch anders geht.

Wenn wir uns mit etwas (ganz egal, was es ist) „abfinden“, bleiben wir stecken und es wird schwierig mit einer positiven Veränderung. 🙃
 
Wie sind Deine Erfahrungen?
 
 
Kristin 🦩
 
 

Veränderung beginnt mit einem Wunsch oder Traum. Was wünschst Du Dir? Wovon träumst Du?
 
Wenn Du diesen einen Wunsch hättest, der ALLES verändern kann, der Dein Leben komplett umkrempelt. Welcher wäre das? 💫
 
Was wäre, wenn dieser Wunsch der Beginn einer großen Veränderung in Deinem Leben wäre? Was wäre alles möglich?
 
Du musst Dich auch gar nicht nur auf einen Wunsch oder Traum beschränken! Träume groß & wünsche Dir viel! ❤️
 
Wie wäre es, wenn Du Deine Wünsche & Deine Träume einlädst und sie festhältst, damit sie einen Platz in Deinem Leben finden? Du kannst sie z.B. schriftlich festhalten in einem Journal für Deine Wünsche & Träume oder Du erstellst Dir ein Visionboard aus Bildern.
 
Schaue, was Dich eher anspricht - das Geschriebene oder das Visuelle. Dadurch bekommst Du mehr Klarheit und Deine Wünsche & Träume werden greifbarer. Mir hilft mein Visionboard sehr. Denn ich habe es so platziert, dass ich es jeden Tag immer wieder im Blick habe.
 
Welcher Wunsch erfüllt Dich und bringt Dich zum Leuchten? 💫
 
Kristin 🦩
 
 
 

So, Ihr Lieben! Es ist mal wieder Zeit für eine Veränderung bei mir! 💫 Deswegen gehe ich jetzt mit einem Thema raus, für das ich mich schon seit meiner späten Jugend sehr schäme. 🙈 Ihr könnt mir glauben, dass es mir wahnsinnig schwer fällt! Aber ich bin jetzt mutig, denn ich möchte mich damit nicht länger verstecken und ich möchte DIR Mut machen. Ich habe ein Lip-/Lymphödem.
 
Ich habe sooo lange versucht, es zu verstecken. Längere Strickjacken sind irgendwie zu meinem Markenzeichen geworden. Mein Umfeld kennt mich kaum ohne Strickjacke. Abgesehen davon, dass ich sie einfach liebe, weil ich mich gerne einkuschel, tun sie vor allem noch eins: sie helfen mir - zumindest etwas - beim Kaschieren meiner größten „Problemzonen“.
 
„Ich HABE ein Lipödem…aber ich BIN nicht mein Lipödem.“ 💫
 
Dieser Satz hat mir geholfen, eine wichtige Unterscheidung zu machen: Mein Wert als Person ist NICHT abhängig von meinem Körper!
 
Dieser Satz erinnert mich außerdem täglich daran, dass ICH die Kontrolle über mein Selbstbild habe & nicht meine Krankheit.
 
Gelingt mir das immer? Natürlich NICHT! Es gibt Tage, da bin ich so richtig gefrustet. Aber ich merke auch, dass es mir nicht weiterhilft. Ganz im Gegenteil. Es setzt die Negativspirale in Gang und führt direkt in ein riesengroßes Loch, das mich dann verschluckt. 🌪️
 
Hast Du ähnliche Erfahrungen gemacht? Teile Deine Geschichte gerne in den Kommentaren oder sende mir eine persönliche Nachricht. Lass uns eine unterstützende Gemeinschaft aufbauen und gemeinsam das Thema angehen!
 
Kristin 🦩
 
 

Lächle und die Welt verändert sich! 😊💫
 
Manchmal ist das Leben wie eine Achterbahnfahrt mit Höhen und Tiefen. Gerade in den Tiefen fällt es uns sehr schwer, positiv zu sein und zu lächeln.
 
Ich habe gelernt, dass ein Lächeln die Kraft hat, alles zu verändern. Denn selbst im größten Chaos liegt irgendwo Schönheit und Freude. Wir dürfen nur unseren Blick dafür schärfen.
 
Dein Lächeln ist mächtiger, als Du denkst. Denn es kann nicht nur Deine Stimmung heben, sondern auch die der Menschen um Dich herum. Lächeln ist ansteckend! Wenn Du lächelst, verbreitest Du nicht nur Freude, sondern Du veränderst auch die Energie um Dich herum! Lächle heute und starte die Veränderung! 💫
 
Schenk uns Dein Lächeln und ermutige andere, das Gleiche zu tun!
 
 
Kristin 🦩
 

Dein Leben wird leichter, wenn Du weißt, wofür Du WIRKLICH verantwortlich bist!
 
Versprochen! Denn wenn Du das verstehst, kann enormer Druck von Dir abfallen! 🎈
 
Unser Leben ist voll und Abgrenzung nicht immer ganz einfach. Ich spreche da aus eigener Erfahrung! Nein zu sagen, war für mich nahezu unmöglich. Seitdem ich allerdings weiß, wofür ich WIRKLICH verantwortlich bin, fällt es mir deutlich leichter, mich abzugrenzen und NEIN zu sagen. Ich kann jetzt viel freier und bewusster entscheiden, was ich tun oder lassen möchte. Eine riiiieeeesengroße Erleichterung!
 
Wenn Dich das Thema interessiert, melde Dich noch schnell beim Selfcare Summit 2024 an (den Link findest Du in der Bio). Es gibt viele tolle Beiträge zum Thema Selbstfürsorge.
 
Am Donnerstag (18.04.) kannst Du dort meinen Beitrag „Wenn wir zu viel Verantwortung übernehmen…“ sehen.

Keep Life simple!
 
Wie gehst Du mit dem Thema „Verantwortung“ um?
 
🦩Kristin
 
 

Überforderung: Wenn Du Dir zu viel auflädst…
 
 
Heute geht es um etwas, das wie ein unsichtbares Gewicht auf Deinen Schultern lastet: Überforderung! 🤯
 
Überforderung fühlt sich an, als ob Du im dichten Nebel steckst, der Dir die Sicht auf das Wesentliche vernebelt. Deine Gedanken rasen, Dein Puls beschleunigt sich und Dein Körper schreit nach PAUSE. Leider ignorierst Du diese Signale viel zu oft und treibst Dich weiter an, um Deinen Verpflichtungen nachzukommen.
 
Ich kann Dich beruhigen: Du bist damit absolut nicht alleine! ❤️ Es ist okay, sich einzugestehen, dass man überfordert ist. Es ist sogar sehr mutig, sich Hilfe zu suchen und Grenzen zu setzen. Denn Selbstfürsorge bedeutet nicht Schwäche, sondern Stärke!
 
Um gute Grenzen setzen zu können, ist es wichtig, zu wissen, wofür Du eigentlich WIRKLICH verantwortlich bist!
 
Genau darüber spreche ich in meinem Beitrag beim Selfcare Summit 2024, der vom 15. bis 19. April stattfindet.
 
Melde Dich noch schnell kostenlos an! Es sind wirklich ganz tolle Beiträge dabei! Den Link findest Du in der Bio.
 
Ich freue mich auf Dich!
 
🦩Kristin