Waldtherapie in Lüneburg

Hilfe! Gefühle!
Ein Erste Hilfe Kasten

Was tun wir bei bei Herzschmerz?
Oder wenn wir Angst haben?
Oder wenn wir vor Wut die Wände hochgehen könnten?

Wir haben nie richtig gelernt mit Gefühlen umzugehen.
Das Schöne ist aber: Das können wir nachholen. Hier lernst du einen Erste Hilfe Kasten im Umgang mit Gefühlen kennen.

27.10.2024
16:00 - 19:00 Uhr
VHS Lüneburg

https://www.vhs.lueneburg.de/service/bildungsurlaub/kurs/Selbstempathie-Gefuehle-liebevoll-annehmen/242-33026

Samstag startet der Kurs! :-D

Kennst du auch diese schwarzen Tage?
Wo diese kritische Stimme die dir sagt, du seist
..nicht gut genug
..du schaffst da eh nicht
..du seist seltsam
..dass dich sowieso niemand mag?

Willst du das ändern?
In diesem Kurs treffen wir uns mit unserem inneren Kritiker auf eine Tasse Tee und fragen ihn einfach mal, warum er uns so hart kritisiert. Und arbeiten daran, das zu verändern.

Frieden mit dem inneren Kritiker
Kurs in der VHS Lüneburg
Sa, 24.02.2024 16:00 - 19:00 Uhr

https://www.vhs.lueneburg.de/programm/kurssuche/kurs/Selbstliebe-Frieden-mit-dem-inneren-Kritiker/241-33026

Kennst du diesen nörgelnden Teil in deinem Kopf, der ständig etwas an dir auszusetzen hat? Hier lernst du, wie du endlich Frieden mit ihm schließen kannst!
Ihr beide trefft euch zu einem Gespräch über einer Tasse Tee - und du kannst ihn mal fragen, warum er immer so kritisch ist. Du wirst überraschende Antworten von ihm bekommen. Und es eröffnet dir einen Weg, wie du das verändern kannst!

Frieden mit dem inneren Kritiker
Kurs in der VHS Lüneburg
Sa, 04.11.2023 16:00 - 19:00 Uhr

https://www.vhs.lueneburg.de/programm/kurssuche/kurs/Selbstliebe-Frieden-mit-dem-inneren-Kritiker/241-33026

Manchmal laufen wir so schnell wir können dem Glück hinterher und können es doch nie erreichen. In Der kleine Prinz steht der schöne Satz: "Du musst nur langsam genug gehen, um immer in der Sonne zu bleiben." 🙂 Ich würde sogar noch ein wenig weiter gehen und sage: Wir können gar nicht immer in der Sonne bleiben. Der Regen gehört genauso zum Leben - und auch er hat seinen Wert.

Wenn Menschen sich auf diesen Weg begeben...zu Heilung, Erleuchtung, Erlösung - wie auch immer jemand es nennen mag - dann gibt es ein paar Fallstricke. Und der größte von allen ist der Anspruch irgendwann immerzu perfekt glücklich zu sein. Immer zu strahlen. Immer voller Lebensfreude und "positiver Energie" zu sein. Denn wenn Glück zu Zwang wird, verbietet man sich selbst seine Gefühle. Und das wird dann schnell toxisch.

In der Gewaltfreien Kommunikation habe ich gelernt, dass Gefühle im Grunde nur eine Art Botschafter sind. Sie weisen uns auf wichtige unerfüllte Bedürfnisse hin. Das ist alles. Wenn wir dem Gefühl zuhören und das Bedürfnis dahinter verstehen, dann hat es seine Aufgabe erfüllt und lässt nach. Allein das Gefühl da sein zu lassen und es zu verstehen macht einen riesigen Unterschied. Und wir können diesen Schritt nicht überspringen. Das Gefühl braucht erst einmal Raum um seine Botschaft abzuliefern. Erst dann kann es wieder gehen.

Ein funktionierendes Rezept zum ewigen Glück kann uns vermutlich niemand bieten. Irgendein Bedürfnis ist in unserem Leben immer unerfüllt. Irgendein Gefühl wird früher oder später auftauchen und uns darauf hinweisen. Was wir aber tun können ist: Genau das akzeptieren lernen. Dieses ewige Wechselspiel aus Licht und Schatten. Und mit Gefühlen umgehen. Sie da sein zu lassen. Ihnen zuhören. Sie verstehen.

Wenn du Lust hast, das zu lernen, aber nicht genau weißt, wie, biete ich dir meine Unterstützung an. Ich schenke dir eine Stunde meiner Zeit. Vor Ort oder auch Online. Schreib mir einfach eine Nachricht. 🙂

Sei immer glücklich - Fallstricke auf dem Weg zur "Erleuchtung" Manchmal laufen wir so schnell wir können dem Glück hinterher und können es doch nie erreichen. In Der kleine Prinz steht der schöne Satz: "Du musst nur lang...

Was ich besonders am Wald liebe, ist, dass er verlässlich immer da ist und zugleich niemals - "stehenbleibt". Da ist ein steter Wandel, ein Kreislauf der Veränderung. Besonders der Herbst mit seinen bunten Blättern zeigt mir, dass auch im Vergehen viel Schönheit liegen kann. Und von Woche zu Woche entdecke ich wieder neue kleine Schätze am Wegesrand.

www.waldempathie.de

In diesen unsicheren, ruhelosen Zeiten hilft es mir vor allem, draußen in der Natur zu sein, mich zu erden und auch wieder die "schönen Blumen am Wegesrand" wahrnehmen zu können. Manchmal sogar ganz wörtlich. Ich bin viel draußen im Wald und auf den Feldern.

So kam mir die Idee, das mit anderen zu teilen:
Ich bin seit diesem Jahr Heilpraktikerin für Psychotherapie und baue gerade ein zweites berufliches Standbein als psychologische Beraterin auf. Und da dachte ich: Warum eigentlich nicht draußen im Wald?

http://www.waldempathie.de