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clever fit - bei uns dreht sich alles um Fitness, Gesundheit und Lifestyle. Egal, welches Ziel Du hast

27/08/2026

POWER YOGA 🧘‍♀️🔥

Kraft. Balance. Beweglichkeit. Fokus.
Power Yoga bringt dein Training auf ein neues Level – mit dynamischen Flows, kräftigenden Übungen und jeder Menge Energie. 💪✨

Egal ob Anfänger oder Yoga-Pro: Komm vorbei, beweg dich mit uns und spür, was dein Körper kann. 🖤

📍 Clever Fit Kulmbach
🔥 POWER YOGA – jetzt neu bei uns!

27/08/2026

🍑 Side Lifts sind keine Zauberübung gegen Hip Dips.

Auch wenn TikTok gerne behauptet, dass du damit deine Hüften „wegtrainieren“ oder gezielt Fett an dieser Stelle verbrennen kannst: So funktioniert unser Körper leider nicht. 😅

ABER: Side Lifts haben definitiv ihre Berechtigung! 💪
Sie eignen sich super, um die seitliche Gesäßmuskulatur vor dem Training zu aktivieren – zum Beispiel als Warm-up vor Kniebeugen oder Hip Thrusts.

Also: Nicht jede TikTok-Übung ist Quatsch. Manchmal wird sie nur für den falschen Zweck verkauft. 👀

25/08/2026

8 € fürs belegte Brötchen? 👀 Oder lieber diese Protein-Bowl?

Für wenig Aufwand bekommst du eine sättigende Mahlzeit mit ca. 45 g Protein 💪🏼🥗

🍗 Couscous-Hähnchen-Bowl

Zutaten:
60 g Couscous | 150 g Hähnchen | 100 g Gurke | 100 g Tomaten | 50 g Paprika | 30 g Feta light | 50 g Skyr | 1 TL Olivenöl | Zitronensaft & Gewürze

Zubereitung: Couscous quellen lassen, Hähnchen würzen & anbraten, Gemüse schneiden. Alles in eine Bowl geben und mit Feta & Skyr-Dip toppen. Fertig! 🤤

💪 Ca. 45 g Protein | einfach | sättigend | perfekt für Meal Prep

Also: 8 €-Back-up-Brötchen oder lieber Bowl? 😏

24/08/2026

✨ YOGA FLOW TRIFFT KRAFT & MOBILITY ✨
Du willst deinen Körper stärken, beweglicher werden und gleichzeitig den Kopf frei bekommen? Dann ist unser Power Yoga genau das Richtige für dich! 🧘‍♀️💪
Ab sofort zeigt dir unsere liebe Helena jeden Mittwoch, wie du Kraftaufbau, Beweglichkeit und fließende Flows perfekt miteinander verbindest. Keine extremen Grenzen, kein reines Stillhalten – sondern dynamische Bewegung, die dir Energie schenkt und für einen starken, ausgeglichenen Körper sorgt.
Was dich erwartet:
Dynamische, kraftvolle Flows zur Stärkung von Core & Haltung
Fokus auf Stabilität, Mobility und bewusste Atmung
Für alle Level: Egal ob Anfänger oder fortgeschritten – du machst in deinem eigenen Tempo mit!
Die Facts im Überblick:
Wann: Jeden Mittwoch | 17:30 – 18:30 Uhr
Wo: Im Synergy-Bereich
Trainerin: Helena
Kosten: In deiner Mitgliedschaft inklusive!
⚠️ Wichtig zur Anmeldung:
Die Plätze sind limitiert. Trag dich einfach vorab an der Theke im Eingangsbereich in die Liste ein und sichere dir deinen Spot.
Schnapp dir deine Matte und roll den Alltagsstress einfach ab – wir freuen uns auf dich! ✨

11/08/2026

🔥 HEUTE GRATIS FITNESS-SHOTS! 🔥

Euer Training verdient den perfekten Start! Deshalb stellen wir euch heute kostenlose Fitness-Shots zur Verfügung. ⚡💪

➡️ Einfach vorbeikommen und einen Shot mitnehmen.

Ein freiwilliges Trinkgeld dürft ihr natürlich gerne im Safe dalassen – darüber freuen wir uns sehr. 😊

Nur heute und nur solange der Vorrat reicht! Wir wünschen euch ein starkes Training! 💛

11/08/2026

🍋 NEU IM SNACKAUTOMATEN – NUR FÜR KURZE ZEIT! 💛

Ab sofort wartet die ESN Designer Protein Bar – Lemon Cheesecake (Limited Edition) in unserem Snackautomaten auf euch! 😍

✔️ 15 g Protein
✔️ Ohne Zuckerzusatz
✔️ Soft Core
✔️ Perfekt als Snack vor oder nach dem Training

Egal ob nach einem harten Workout oder einfach für den kleinen Hunger zwischendurch – diese Limited Edition solltet ihr euch nicht entgehen lassen. Aber schnell sein lohnt sich: Nur solange der Vorrat reicht! 🚀

👉 Schaut bei eurem nächsten Training vorbei und entdeckt neben der neuen Sorte auch viele weitere Snacks und Drinks in unserem Snackautomaten.

Welcher ESN-Riegel ist bisher euer Favorit? 👇

28/07/2026

Die Beinpresse wollte uns heute etwas sagen… 👀😂

Nach einem guten Training gehört nicht nur der letzte Satz dazu, sondern auch das Wegräumen der Gewichte. 💪

So bleibt unser Studio ordentlich, sicher und für alle angenehm. ❤️ Danke, dass ihr mithelft und Rücksicht auf die nächsten Mitglieder nehmt!

24/07/2026

💪 Klimmzüge sehen unmöglich aus? Nur bis du weißt, wie du richtig anfängst. 😉

In diesem Reel zeigen wir dir Schritt für Schritt, wie du deinen ersten Klimmzug schaffst – ganz egal, ob du Anfänger bist oder endlich stärker werden willst. Konstanz schlägt Talent. Also: Speichern, ausprobieren und dranbleiben! 🚀

👇 Wie viele Klimmzüge schaffst du aktuell? Schreib’s in die Kommentare!

23/07/2026

Heute dreht sich alles um den Unterschied zwischen Romanian Deadlifts (RDLs) und dem klassischen Kreuzheben. 💪

Beide Übungen sehen ähnlich aus – trainieren aber unterschiedliche Schwerpunkte. Wer den Unterschied kennt, trainiert nicht nur effektiver, sondern auch sauberer und sicherer. 🔥

👉 Speichere den Beitrag für dein nächstes Beintraining und schick ihn an deinen Trainingsbuddy!

Clever Fit – stärker werden Schritt für Schritt. ❤️

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Kronacher Straße 27
Kulmbach
95326

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Donnerstag	06:00 - 00:00
Freitag	06:00 - 00:00
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Sonntag	08:00 - 22:00

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+4992218270866

Webseite

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