Mastio Coaching

30/10/2023

Depristimmung

Der Herbst ist da, die Winterzeit hat sich eingestellt und die Stimmung hat Schattenseiten.

Es ist an der Zeit, die Kuscheldecke, Duftkerze und das Lieblingsheißgetränk parat zu haben, um sich Gutes zu tun. Dazu ein gutes Buch oder ein Film und schon beginnt das Seelenstreicheln.- oder womit hilfst du dir, um deine Laune zu heben?

Ich habe immer eine Lichterkette zu Hause. Wenn mir mal nach „Die Decke übern Kopf ziehen.“ zumute ist, dann nehme ich meine Lichterkette mit und ich frage mich, was mir jetzt helfen würde, dass es mir ein bisschen besser geht. Manchmal antwortet das Rumpelstilzchen in mir: „Nichts. Ich habe jetzt Deprilaune.“ Und wenn dem so ist, dann kommt das Engelchen herbei und fragt.“ Wie lange hast du denn geplant, Deprilaune zu haben?“ Das Rumpelstilzchen antwortet dann grummlig schnaubend: „10 Minuten!!!“ und mir passiert es derweil, dass ich nach wenigen Minuten schon bereit für die nächste Stufe Richtung Besserung bin. Neben der Veränderung deiner Gedanken hast du auch die Möglichkeit, über Nahrungsmittel dafür zu sorgen, dass dein System mit Gute Gefühle Hormonen versorgt wird. Ich habe dir mal einige stimmungsaufhellende Lebensmittel aufgelistet und möglicherweise ist das, was dir gerade mehr helfen würde- nebst der Schokolade.

24/04/2023

„Ich habe keine Lust, Hausaufgaben zu machen!“

„Schule ist doof!“

„Alles bleibt wieder an mir hängen!“

Kommen ihnen solche Sätze bekannt vor?

Und nicht nur, dass sie als Eltern das Beste für ihr Kind wollen und täglich an ihre Grenzen gehen, um allen und jedem Gerecht zu werden; Die Partnerschaft, ihre Zweisamkeit, bleibt hier und da auf der Strecke.

Es fehlt die Zeit und Beziehungsbedürfnisse kommen zu kurz? Der Ton wird rauer und das Nervenkostüm dünner?

Was wäre, wenn der Alltag noch gelassener abliefe als bisher?

Stellen sie sich vor, durch klare Kommunikation ein Mehr an Verständnis und Zeit miteinander zu teilen.

In unserem Workshop lernt ihr Kind individuelle Lern - und Motivationsstrategien um Potentiale zu erkennen und Lernerfolge statt Unzufriedenheit zu generieren. Das erspart Diskussionen und erleichtert ihren Familienalltag.

Sie als Paar bekommen in diesem Workshop die Möglichkeit, zu erleben, wie genau klare Kommunikation funktioniert. In dem Kommunikationstraining erlernen sie Skills zur Selbsthilfe, erkennen Muster ( Glaubenssätze/ Blockaden) und lernen, was es mit Missverständnisse auf sich hat UND wie genau diese zukünftig im Dialog vermieden werden.

Der Inhalt des Kommunikationsseminars bringt sie als Familie und als Paar wieder in ein Boot der Zufriedenheit, Gelassenheit und Quality Time für jeden. Gemeinsam steuern sie zukünftig in eine Richtung. Entspannt und mit Leichtigkeit.

Wir sind:

Barbara Hriza:

Lerncoach, zertif. NLP Practicioner, Inklusions- Elementarpädagogin

Stephanie Mastio:

Zertifiz.NLP Trainer, Coach und Kommunikationstrainerin

Veranstaltungsort:

Zentrum.JETZT

Lindengasse 61-63/Stiege 3/R04

1070 Wien

Anmeldung:
https://calendly.com/mastiocoaching/workshop-schulerfolg-elternglueck

19/04/2023

Mein Seminarkalender 2023 ist online und füllt sich.

Klicke auf:

www.stephaniemastio.com/Seminare

31/12/2022

Was wäre wenn...

Ich eine Zauberfee wäre. Deine Wunscherfüllerin.

Stell dir vor, ich käme angeflogen, ließe mich lächelnd auf deiner Schulter nieder und würde mit meinem Sternenzauberstab darauf warten, als Wunscherfüllerin für dich tätig zu werden zu dürfen.

Mit wackelnden Beinen und meinem glitzerndem Feenkleidchen bin ich ganz Ohr darauf, was du mir wohl sagen würdest.

Was steht auf deinem Wunschzettel für 2023?

Ich wünsche dir einen zauberhaften Übergang ins 2023.

Danke, dass du hier bist. Schön, dass es dich gibt.

Ich freue mich über deine Antwort in der Kommentarfunktion.

Deine Stephie❤️

07/11/2022

07/10/2022

Dein Stresslevel ist am Anschlag? Das Wort Entspannung auszusprechen fällt die leichter, als es zu tun?
Wie wäre es, wenn du noch bewusster und mit noch mehr Leichtigkeit runterkommst?

Möglichweise helfen dir folgende Tipps dabei dir deine individuelle Entspannungroutine zu erstellen.

Komm in meine Gruppe
https://www.facebook.com/groups/242325047657780/?ref=share_group_link

und erfahre noch mehr zum Thema Entspannung, Selbstcoaching, Selbstliebe und Stephie's Lifehacks.
Die Community und ich freuen uns auf dich.

Bis gleich oder später,
Deine Stephie❤️

02/09/2022

Das Wochenende steht vor der Türe und möglicherweise hast du schon Pläne und Idden, wie du dein Wochenende verbringen möchtest?
Der wichtigste Mensch in deinem Leben bist DU!

Wie gut wäre es, wenn du dir
noch entspannter Entscheidungen triffst, noch mehr JA zu dir sagst, und
Deine Bedürfnisse erfüllst?

Stell dir vor, entspannt und mit gutem Gefühl Entscheidungen FÜR DICH zu treffen?

Wenn du wollen würdest, dann komm in meine Gruppe

https://www.facebook.com/groups/242325047657780/?ref=share_group_link

Stephie's Coachgeflüster,

check dort die Lifehacks und heutige Entspannungsübung und genieße noch mehr DEIN YOU GO FIRST.

Genieße dein Wochenende im Rahmen deiner Möglichkeiten und bis bald,

Deine Stephie❤

18/07/2022

Dein Kalender zeigt dir an: Bald ist Urlaub.
Freude kommt auf- und zugleich die Angststimme, die sagt: "Hoffentlich werde ich vor oder im Urlaub nicht krank."

Das Poststresssyndrom ist eins der unliebsamsten Nebenwirkungen im Bezug auf Urlaub. Es ist Freizeit angesagt; Sonne, Berge, Strand und trotzdem bist du mit dem Kopf bei der Arbeit?

In der schnelllebigen Zeit ist es oft so, dass die Entschleunigung erst mit dem ersten Urlaubstag beginnt.

Dieser Sprung von Stress zu nichts tun ist nicht selten zu groß für den Körper. Wie viel besser wäre es für dich, noch sanfter in den Urlaubsmodus zu gleiten?
Eine bewusste "Übergangsphase", das Level langsam runter zu fahren und Ruheinseln im Alltag zu schaffen, ist eine Möglichkeit, um den Stresssymptomen entgegen zu wirken.

Wenn du Interesse daran hast, zu erfahren, wie du noch sanfter und gesünder in deine Urlaubszeit gleiten kannst, dann komm in meine Gruppe COACHGEFLÜSTER. Dort schenke ich dir Tipps zum Thema Selfcare, Entspannung und Gelassenheit im Alltag.

Von der COUCH zum COACH.
Klick hier:

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und herzlich willkommen in meiner Sprachzaubercommunity💫

Sonnige Grüße und bis gleich, oder später,
deine Stephie❤️