11/08/2026
🌿 𝗛𝗘𝗬, 𝗜𝗛𝗥 𝗡𝗔𝗧𝗨𝗥𝗗𝗘𝗧𝗘𝗞𝗧𝗜𝗩𝗘 𝗨𝗡𝗗 𝗡𝗔𝗧𝗨𝗥𝗙𝗔𝗡𝗦 𝗗𝗔 𝗗𝗥𝗔𝗨ß𝗘𝗡! 🌲
Unser Daniel befindet sich aktuell noch im 𝗙𝗼𝗿𝘁𝗯𝗶𝗹𝗱𝘂𝗻𝗴𝘀𝗺𝗼𝗱𝘂𝘀 und wird ab Ende September wieder voll zur Verfügung stehen. Dann startet auch unser 𝗛𝗲𝗿𝗯𝘀𝘁𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗺 bei Bushcraft Niederrhein. 🍂
Wir werden an unseren drei Standorten wieder gemeinsam in den Wald gehen und unterschiedliche natur- und wildnispädagogische Angebote auf die Beine stellen. Auch unsere Gruppe der 𝗪𝗮𝗹𝗱𝗸𝗹𝗶𝗻𝗴𝗲 wird wieder aktiv werden. Es wird also einiges passieren. 🌰🪵🌿
Gleichzeitig suchen wir noch 𝗲𝗵𝗿𝗲𝗻𝗮𝗺𝘁𝗹𝗶𝗰𝗵𝗲 𝗠𝗶𝘁𝘀𝘁𝗿𝗲𝗶𝘁𝗲𝗿, die Lust haben, sich für Kinder und Jugendliche zu engagieren und gemeinsam mit uns Naturerlebnisse möglich zu machen. Wer Interesse hat, darf sich sehr gerne bei uns melden. 💚
Und jetzt erst einmal zu einem Thema, das perfekt in den kommenden Herbst passt:
🌲 𝗪𝗔𝗟𝗗𝗕𝗔𝗗𝗘𝗡 𝗙Ü𝗥𝗦 𝗦𝗣𝗘𝗞𝗧𝗥𝗨𝗠
Warum Natur, Wahrnehmung, Regulation und basale Erfahrungen gerade für Menschen aus dem Autismus-Spektrum so spannend sein können und wie daraus sogar ein kleines gemeinsames Projekt entstehen kann, erfahrt ihr im folgenden Beitrag. 🍃♾️
🌲🍃 𝗪𝗔𝗟𝗗𝗕𝗔𝗗𝗘𝗡 𝗜𝗠 𝗔𝗨𝗧𝗜𝗦𝗠𝗨𝗦-𝗦𝗣𝗘𝗞𝗧𝗥𝗨𝗠 🍃🌲
🌿 𝗡𝗮𝘁𝘂𝗿𝗽ä𝗱𝗮𝗴𝗼𝗴𝗶𝗸 𝘁𝗿𝗶𝗳𝗳𝘁 𝗛𝗲𝗶𝗹𝗽ä𝗱𝗮𝗴𝗼𝗴𝗶𝗸 𝘂𝗻𝗱 𝗯𝗮𝘀𝗮𝗹𝗲 𝗦𝘁𝗶𝗺𝘂𝗹𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻
📍 𝗨𝗡𝗗 𝗔𝗠 𝗘𝗡𝗗𝗘 𝗪𝗔𝗥𝗧𝗘𝗧 𝗘𝗜𝗡𝗘 𝗘𝗜𝗡𝗟𝗔𝗗𝗨𝗡𝗚 𝗔𝗨𝗙 𝗘𝗨𝗖𝗛! 🌳☕🦶
Wenn wir von 𝗪𝗮𝗹𝗱𝗯𝗮𝗱𝗲𝗻 sprechen, denken viele zuerst an Ruhe, Entspannung, langsames Gehen und bewusstes Atmen. Und genau das kann Waldbaden sein. Aber aus 𝗻𝗮𝘁𝘂𝗿- 𝘂𝗻𝗱 𝗵𝗲𝗶𝗹𝗽ä𝗱𝗮𝗴𝗼𝗴𝗶𝘀𝗰𝗵𝗲𝗿 𝗦𝗶𝗰𝗵𝘁 steckt noch viel mehr darin. 🌱
Gerade für Menschen aus dem 𝗔𝘂𝘁𝗶𝘀𝗺𝘂𝘀-𝗦𝗽𝗲𝗸𝘁𝗿𝘂𝗺 kann der Wald ein unglaublich interessanter Wahrnehmungsraum sein. Dabei gilt aber wie so oft:
🍂 𝗡𝗶𝗰𝗵𝘁 𝗷𝗲𝗱𝗲𝗿 𝗠𝗲𝗻𝘀𝗰𝗵 𝗿𝗲𝗴𝘂𝗹𝗶𝗲𝗿𝘁 𝘀𝗶𝗰𝗵 𝗮𝘂𝗳 𝗱𝗶𝗲𝘀𝗲𝗹𝗯𝗲 𝗪𝗲𝗶𝘀𝗲.
🌿 𝗪𝗔𝗦 𝗜𝗦𝗧 𝗘𝗜𝗚𝗘𝗡𝗧𝗟𝗜𝗖𝗛 𝗪𝗔𝗟𝗗𝗕𝗔𝗗𝗘𝗡?
Waldbaden bedeutet nicht, möglichst viele Kilometer durch den Wald zu laufen. Es geht um 𝗟𝗮𝗻𝗴𝘀𝗮𝗺𝗸𝗲𝗶𝘁, 𝗪𝗮𝗵𝗿𝗻𝗲𝗵𝗺𝘂𝗻𝗴 und darum, den Wald bewusst mit den Sinnen zu erfahren. 🍃
Bei Kindern ist das klassische ruhige Waldbaden manchmal schwieriger umzusetzen. Kinder wollen entdecken, spielen, sammeln, klettern, ausprobieren und lernen. 🐾🌰🍂 Und das ist vollkommen in Ordnung.
Naturpädagogik darf 𝗕𝗲𝘄𝗲𝗴𝘂𝗻𝗴, 𝗦𝗽𝗶𝗲𝗹 𝘂𝗻𝗱 𝗘𝗻𝘁𝗱𝗲𝗰𝗸𝘂𝗻𝗴 ausdrücklich zulassen.
Bei Erwachsenen oder Gruppen, die sich auf Ruhe einlassen können, kann Waldbaden dagegen eine sehr intensive und wertschätzende Begegnung mit der Natur ermöglichen.
🧠🌲 𝗗𝗘𝗥 𝗪𝗔𝗟𝗗 𝗔𝗟𝗦 𝗥𝗘𝗚𝗨𝗟𝗔𝗧𝗜𝗢𝗡𝗦𝗥𝗔𝗨𝗠
Beim Waldbaden geht es auch um 𝗥𝗲𝗴𝘂𝗹𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻. Wir reduzieren Tempo, nehmen unsere Umgebung bewusster wahr und richten die Aufmerksamkeit auf einzelne Sinneseindrücke.
Auch die Waldluft selbst ist interessant. Bäume und andere Pflanzen geben flüchtige organische Verbindungen ab, darunter 𝗧𝗲𝗿𝗽𝗲𝗻𝗲. 🌲🍃 In der Forschung werden mögliche gesundheitliche Effekte von Waldaufenthalten untersucht. Trotzdem sollten wir daraus keine Heilversprechen machen.
Der Wald ist keine Medizin und Waldbaden ersetzt keine Therapie.
Aber Natur kann einen Raum schaffen, in dem 𝗥𝘂𝗵𝗲, 𝗪𝗮𝗵𝗿𝗻𝗲𝗵𝗺𝘂𝗻𝗴 𝘂𝗻𝗱 𝗦𝗲𝗹𝗯𝘀𝘁𝗿𝗲𝗴𝘂𝗹𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 möglich werden. 🌿
Und ja: Waldbaden kann auch einen leicht spirituellen Charakter bekommen. Einen alten Baum berühren, still unter seinem Blätterdach sitzen oder einfach für einige Minuten nur zuhören kann etwas sehr Besonderes sein. 🌳
Spiritualität muss dabei überhaupt nicht religiös verstanden werden. Es kann schlicht das bewusste Erleben von 𝗩𝗲𝗿𝗯𝘂𝗻𝗱𝗲𝗻𝗵𝗲𝗶𝘁, 𝗥𝘂𝗵𝗲 𝘂𝗻𝗱 𝗡𝗮𝘁𝘂𝗿 sein.
🌱🖐️ 𝗪𝗔𝗟𝗗𝗕𝗔𝗗𝗘𝗡 𝗨𝗡𝗗 𝗕𝗔𝗦𝗔𝗟𝗘 𝗦𝗧𝗜𝗠𝗨𝗟𝗔𝗧𝗜𝗢𝗡
Heilpädagogisch finde ich einen Vergleich besonders spannend:
🍃 Waldbaden kann Elemente enthalten, die uns an 𝗯𝗮𝘀𝗮𝗹𝗲, 𝗸ö𝗿𝗽𝗲𝗿𝗻𝗮𝗵𝗲 𝘂𝗻𝗱 𝗺𝘂𝗹𝘁𝗶𝘀𝗲𝗻𝘀𝗼𝗿𝗶𝘀𝗰𝗵𝗲 𝗪𝗮𝗵𝗿𝗻𝗲𝗵𝗺𝘂𝗻𝗴𝘀𝗮𝗻𝗴𝗲𝗯𝗼𝘁𝗲 erinnern.
👁️ 𝗦𝗘𝗛𝗘𝗡
Unterschiedliche Grüntöne, Licht und Schatten, Bewegungen im Blätterdach und Sonnenstrahlen zwischen den Ästen.
👂 𝗛Ö𝗥𝗘𝗡
Vögel, Wind, raschelnde Blätter, knackende Äste oder unsere eigenen Schritte. 🐦🍂
✋ 𝗙Ü𝗛𝗟𝗘𝗡
Rinde, Moos, Erde, Steine, Blätter, Äste und unterschiedliche Oberflächen.
👃 𝗥𝗜𝗘𝗖𝗛𝗘𝗡
Feuchte Erde, Holz, Pflanzen, Harz und Laub. 🌿🌲
🦶 𝗦𝗣Ü𝗥𝗘𝗡
Sand, Erde, Gras, Nadeln, Kies oder Waldboden unter unseren Füßen.
🌬️ 𝗞Ö𝗥𝗣𝗘𝗥𝗪𝗔𝗛𝗥𝗡𝗘𝗛𝗠𝗨𝗡𝗚
Wind, Temperatur, Sonne, Schatten und Feuchtigkeit auf unserer Haut.
🌳 𝗗𝗲𝗿 𝗪𝗮𝗹𝗱 𝗶𝘀𝘁 𝗲𝗶𝗻 𝗺𝘂𝗹𝘁𝗶𝘀𝗲𝗻𝘀𝗼𝗿𝗶𝘀𝗰𝗵𝗲𝗿 𝗘𝗿𝗳𝗮𝗵𝗿𝘂𝗻𝗴𝘀𝗿𝗮𝘂𝗺.
Und genau hier wird es beim Autismus besonders interessant.
♾️🌿 𝗔𝗨𝗧𝗜𝗦𝗠𝗨𝗦 𝗨𝗡𝗗 𝗪𝗔𝗛𝗥𝗡𝗘𝗛𝗠𝗨𝗡𝗚
Menschen aus dem Spektrum können Sinneseindrücke sehr unterschiedlich wahrnehmen.
Ein Geräusch, das für mich entspannend ist, kann für einen anderen Menschen belastend sein. Ein Mensch liebt es, barfuß über Waldboden zu laufen. 🦶🍂 Ein anderer kann feuchte Erde zwischen den Zehen kaum ertragen.
Deshalb bedeutet heilpädagogisches Waldbaden niemals:
❌ „𝗗𝘂 𝗺𝘂𝘀𝘀𝘁 𝗱𝗶𝗰𝗵 𝗷𝗲𝘁𝘇𝘁 𝗲𝗻𝘁𝘀𝗽𝗮𝗻𝗻𝗲𝗻.“
Sondern:
🌱 „𝗜𝗰𝗵 𝗯𝗶𝗲𝘁𝗲 𝗱𝗶𝗿 𝗪𝗮𝗵𝗿𝗻𝗲𝗵𝗺𝘂𝗻𝗴 𝗮𝗻 𝘂𝗻𝗱 𝗱𝘂 𝗲𝗻𝘁𝘀𝗰𝗵𝗲𝗶𝗱𝗲𝘀𝘁, 𝘄𝗮𝘀 𝘀𝗶𝗰𝗵 𝗳ü𝗿 𝗱𝗶𝗰𝗵 𝗴𝘂𝘁 𝗮𝗻𝗳ü𝗵𝗹𝘁.“
Auch ungewöhnlich wirkende Formen der Exploration dürfen Raum bekommen, sofern sie sicher sind. Manche Menschen möchten Dinge intensiv riechen, ertasten oder auch oral erkunden.
Wenn jemand beispielsweise wissen möchte, wie sich Baumrinde mit Lippen oder Zunge anfühlt, muss daraus nicht sofort ein Problem gemacht werden. Natürlich muss vorher geklärt sein, dass keine giftigen Pflanzen, Pilze, reizenden Stoffe oder andere Gefahren vorhanden sind.
🍃 𝗡𝗮𝘁𝘂𝗿 𝗱𝗮𝗿𝗳 𝗺𝗶𝘁 𝗱𝗲𝗺 𝗴𝗮𝗻𝘇𝗲𝗻 𝗞ö𝗿𝗽𝗲𝗿 𝗲𝗿𝗳𝗮𝗵𝗿𝗲𝗻 𝘄𝗲𝗿𝗱𝗲𝗻.
🦶🌰 𝗠𝗜𝗡𝗜-𝗣𝗥𝗢𝗝𝗘𝗞𝗧: 𝗗𝗘𝗥 𝗕𝗔𝗥𝗙𝗨𝗦𝗦𝗣𝗙𝗔𝗗
Dafür brauchen wir fast nichts.
Wir suchen geeignete Naturmaterialien aus der unmittelbaren Umgebung und legen mehrere kleine Felder von ungefähr 50 × 50 Zentimetern an. Kleine gefundene Äste können die einzelnen Felder begrenzen.
🍂 Laub
🌰 Eicheln
🌲 Nadeln
🪵 kleine Äste
🪨 Kieselsteine
🏖️ Sand
🌱 Erde
🌿 Gras oder andere geeignete Naturmaterialien
Dann Schuhe und Socken aus und langsam losgehen. 🦶
Wie fühlt sich das an?
🌡️ Warm oder kalt?
🪶 Hart oder weich?
🌰 Spitz oder angenehm?
💧 Trocken oder feucht?
💚 Welches Feld gefällt mir?
✋ Welches möchte ich nicht betreten?
♾️ 𝗪𝗲𝗿 𝗻𝗶𝗰𝗵𝘁 𝗯𝗮𝗿𝗳𝘂ß 𝗹𝗮𝘂𝗳𝗲𝗻 𝗺ö𝗰𝗵𝘁𝗲, 𝗺𝘂𝘀𝘀 𝗲𝘀 𝗻𝗶𝗰𝗵𝘁.
Die Materialien können genauso mit Händen, Schuhen oder Hilfsmitteln erkundet werden.
Anschließend kann gemeinsam reflektiert werden. Wer Sprache nutzt, kann erzählen. Andere können Bilder, Symbole, Gebärden, Gegenstände, Kommunikationshilfen oder einfache Bewertungen wie „angenehm“ und „unangenehm“ verwenden.
So verbinden wir 𝗡𝗮𝘁𝘂𝗿𝗽ä𝗱𝗮𝗴𝗼𝗴𝗶𝗸, 𝗪𝗮𝗵𝗿𝗻𝗲𝗵𝗺𝘂𝗻𝗴𝘀𝗳ö𝗿𝗱𝗲𝗿𝘂𝗻𝗴, 𝗞𝗼𝗺𝗺𝘂𝗻𝗶𝗸𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 und 𝗦𝗲𝗹𝗯𝘀𝘁𝗯𝗲𝘀𝘁𝗶𝗺𝗺𝘂𝗻𝗴. 🌱
🥁🌳 𝗘𝗜𝗡 𝗦𝗖𝗛𝗥𝗜𝗧𝗧 𝗪𝗘𝗜𝗧𝗘𝗥: 𝗗𝗘𝗥 𝗧𝗥𝗢𝗠𝗠𝗘𝗟𝗟𝗔𝗨𝗙
Aus der Wildnis- und Wahrnehmungspädagogik kennen wir Übungen, bei denen das Sehen bewusst reduziert wird und andere Sinne stärker in den Vordergrund treten.
🌬️ Woher kommt der Wind?
🐦 Wo höre ich einen Vogel?
🦶 Wie verändert sich der Untergrund?
🌳 Wie nah ist ein Baum?
🍃 Was spüre ich auf meiner Haut?
🧠 Wie verändert sich mein Körpergefühl?
Solche Übungen können unglaublich intensiv sein.
Gerade bei Menschen aus dem Autismus-Spektrum müssen sie individuell angepasst werden. Augen schließen oder verbinden, Körperkontakt, unbekannte Untergründe oder wenig Kleidung können genauso gut Überforderung auslösen.
Deshalb zählen:
🌿 𝗙𝗿𝗲𝗶𝘄𝗶𝗹𝗹𝗶𝗴𝗸𝗲𝗶𝘁
🌿 𝗩𝗼𝗿𝗵𝗲𝗿𝘀𝗲𝗵𝗯𝗮𝗿𝗸𝗲𝗶𝘁
🌿 𝗦𝗶𝗰𝗵𝗲𝗿𝗵𝗲𝗶𝘁
🌿 𝗦𝗲𝗹𝗯𝘀𝘁𝗯𝗲𝘀𝘁𝗶𝗺𝗺𝘂𝗻𝗴
🌿 𝗷𝗲𝗱𝗲𝗿𝘇𝗲𝗶𝘁𝗶𝗴𝗲 𝗔𝗯𝗯𝗿𝘂𝗰𝗵𝗺ö𝗴𝗹𝗶𝗰𝗵𝗸𝗲𝗶𝘁
🌳🍃 𝗨𝗡𝗗 𝗪𝗔𝗦 𝗕𝗥𝗔𝗨𝗖𝗛𝗧 𝗠𝗔𝗡 𝗗𝗔𝗙Ü𝗥?
Eigentlich erstaunlich wenig.
🌲 Einen geeigneten Wald.
⏳ Zeit.
👀 Aufmerksamkeit.
🍃 Und die Bereitschaft, einmal nicht permanent etwas leisten zu müssen.
Das Betreten des Waldes zur Erholung ist in Deutschland grundsätzlich gesetzlich vorgesehen, wobei Schutzgebiete, Landesrecht, Eigentumsrechte und örtliche Regelungen berücksichtigt werden müssen.
🌱 𝗪𝗶𝗿 𝗵𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝗹𝗮𝘀𝘀𝗲𝗻 𝗱𝗲𝗻 𝗪𝗮𝗹𝗱 𝗺ö𝗴𝗹𝗶𝗰𝗵𝘀𝘁 𝘀𝗼, 𝘄𝗶𝗲 𝘄𝗶𝗿 𝗶𝗵𝗻 𝘃𝗼𝗿𝗴𝗲𝗳𝘂𝗻𝗱𝗲𝗻 𝗵𝗮𝗯𝗲𝗻.
Für mich liegt genau darin die Verbindung zwischen 𝗡𝗮𝘁𝘂𝗿𝗽ä𝗱𝗮𝗴𝗼𝗴𝗶𝗸 und 𝗛𝗲𝗶𝗹𝗽ä𝗱𝗮𝗴𝗼𝗴𝗶𝗸:
🌿 𝗪𝗶𝗿 𝗺ü𝘀𝘀𝗲𝗻 𝗡𝗮𝘁𝘂𝗿 𝗻𝗶𝗰𝗵𝘁 𝘀𝘁ä𝗻𝗱𝗶𝗴 𝗲𝗿𝗸𝗹ä𝗿𝗲𝗻.
🌿 𝗠𝗮𝗻𝗰𝗵𝗺𝗮𝗹 𝗱ü𝗿𝗳𝗲𝗻 𝘄𝗶𝗿 𝘀𝗶𝗲 𝗲𝗶𝗻𝗳𝗮𝗰𝗵 𝗲𝗿𝗳𝗮𝗵𝗿𝗲𝗻.
🐦 Der eine hört den Vö**ln zu.
🦶 Der nächste läuft barfuß.
🌳 Ein anderer berührt zwanzig verschiedene Baumrinden.
🍃 Jemand riecht an jedem Blatt.
🐾 Und ein anderer braucht Bewegung, um überhaupt reguliert zu sein.
Waldbaden im Autismus-Spektrum bedeutet deshalb für mich nicht, 𝗠𝗲𝗻𝘀𝗰𝗵𝗲𝗻 𝗱𝗲𝗿 𝗡𝗮𝘁𝘂𝗿 𝗮𝗻𝘇𝘂𝗽𝗮𝘀𝘀𝗲𝗻.
Es bedeutet, einen Naturraum zu schaffen, in dem Menschen die Möglichkeit bekommen, auf ihre eigene Art 𝘄𝗮𝗵𝗿𝘇𝘂𝗻𝗲𝗵𝗺𝗲𝗻, 𝘇𝘂 𝗿𝗲𝗴𝘂𝗹𝗶𝗲𝗿𝗲𝗻 𝘂𝗻𝗱 𝘇𝘂 𝗲𝗻𝘁𝗱𝗲𝗰𝗸𝗲𝗻. 🌱♾️
🌲💚 𝗩𝗶𝗲𝗹𝗹𝗲𝗶𝗰𝗵𝘁 𝗶𝘀𝘁 𝗴𝗲𝗻𝗮𝘂 𝗱𝗮𝘀 𝗱𝗶𝗲 𝘄𝗲𝗿𝘁𝘃𝗼𝗹𝗹𝘀𝘁𝗲 𝗙𝗼𝗿𝗺 𝗱𝗲𝘀 𝗪𝗮𝗹𝗱𝗯𝗮𝗱𝗲𝗻𝘀:
Nicht vorzugeben, 𝘄𝗶𝗲 Natur erlebt werden soll, sondern Raum dafür zu geben, 𝘄𝗶𝗲 𝗲𝗶𝗻 𝗠𝗲𝗻𝘀𝗰𝗵 𝘀𝗶𝗲 𝗲𝗿𝗹𝗲𝗯𝗲𝗻 𝗸𝗮𝗻𝗻. 🍃🌳
🌲🦶☕ 𝗨𝗡𝗗 𝗝𝗘𝗧𝗭𝗧 𝗠Ö𝗖𝗛𝗧𝗘 𝗜𝗖𝗛 𝗘𝗨𝗖𝗛 𝗘𝗜𝗡𝗟𝗔𝗗𝗘𝗡!
Genug über Waldbaden geschrieben. 𝗟𝗮𝘀𝘀𝘁 𝗲𝘀 𝘂𝗻𝘀 𝗴𝗲𝗺𝗲𝗶𝗻𝘀𝗮𝗺 𝗺𝗮𝗰𝗵𝗲𝗻! 🌿
Wir werden gemeinsam ein kleines, 𝗮𝘂𝘁𝗶𝘀𝗺𝘂𝘀𝗳𝗿𝗲𝘂𝗻𝗱𝗹𝗶𝗰𝗵𝗲𝘀 𝗪𝗮𝗹𝗱𝗯𝗮𝗱𝗲𝗻 veranstalten.
📍 Geplant ist unser Treffen im Bereich 𝗙𝗼𝗿𝘀𝘁𝘄𝗮𝗹𝗱 𝗞𝗿𝗲𝗳𝗲𝗹𝗱, voraussichtlich am 𝗦ü𝗱𝗽𝗮𝗿𝗸 südlich des unteren Forstwaldes im Bereich Hückelsmay. Dort gibt es ruhigere Abschnitte, in denen wir uns etwas abseits vom Trubel gemeinsam niederlassen können. 🌳🍂
🌿 Wir starten mit einem kurzen und entspannten Kennenlernen und „Beschnuppern“. Kein großer Vorstellungszwang, kein unnötiger sozialer Druck.
🐾 Danach gehen wir gemeinsam in den Wald und suchen geeignete Naturmaterialien.
🦶 Aus diesen Materialien bauen wir einen kleinen 𝗕𝗮𝗿𝗳𝘂ß𝗽𝗳𝗮𝗱 und erleben unterschiedliche Untergründe mit unseren Füßen oder, wenn barfuß nicht angenehm ist, auf eine andere passende Weise.
💭 Anschließend versuchen wir zu beschreiben, was wir gespürt haben. Was war angenehm? Was war unangenehm? Was hat überrascht? Welche Gefühle hat eine bestimmte Oberfläche ausgelöst?
🍃 Danach nehmen wir uns Zeit für das eigentliche 𝗪𝗮𝗹𝗱𝗯𝗮𝗱𝗲𝗻. Ohne Leistungsdruck. Ohne „Du musst jetzt entspannen“. Jeder darf Natur auf seine Weise wahrnehmen.
🎶🌿 Begleitet wird der Nachmittag von ruhigen, naturnahen Klängen und Meditationsmusik. Die Musik soll sich in die Umgebung einfügen und nicht darüberlegen.
🪘 Wer eine 𝗛𝗮𝗻𝗱𝗽𝗮𝗻 besitzt und Lust hat, darf sie sehr gerne mitbringen und unser Waldbaden musikalisch begleiten. Natürlich immer so, dass Ruhe und Reizarmut im Mittelpunkt bleiben.
☕🌲 Und natürlich soll auch das 𝗹𝗲𝗶𝗯𝗹𝗶𝗰𝗵𝗲 𝗪𝗼𝗵𝗹 nicht zu kurz kommen. Das 𝗙𝗿𝗲𝗲 𝗨𝗿𝗯𝗮𝗻 𝗖𝗮𝗳é wird dabei sein und für eine kleine Verpflegung sorgen. Es gibt einen Snack und wir bereiten frischen italienischen 𝗠𝗼𝗸𝗮 direkt im Wald zu. ☕🔥🌳
👨👩👧👦 𝗞𝗶𝗻𝗱𝗲𝗿 𝘂𝗻𝗱 𝗙𝗮𝗺𝗶𝗹𝗶𝗲𝗻 𝘀𝗶𝗻𝗱 𝗻𝗮𝘁ü𝗿𝗹𝗶𝗰𝗵 𝗵𝗲𝗿𝘇𝗹𝗶𝗰𝗵 𝘄𝗶𝗹𝗹𝗸𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻!
👥 Damit das Ganze ruhig, überschaubar und reizarm bleiben kann, ist die 𝗧𝗲𝗶𝗹𝗻𝗲𝗵𝗺𝗲𝗿𝘇𝗮𝗵𝗹 𝗮𝘂𝗳 𝟭𝟬 𝗣𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗲𝗻 𝗯𝗲𝗴𝗿𝗲𝗻𝘇𝘁.
📅 𝗗𝗘𝗥 𝗚𝗘𝗡𝗔𝗨𝗘 𝗧𝗘𝗥𝗠𝗜𝗡 𝗪𝗜𝗥𝗗 𝗜𝗡 𝗞Ü𝗥𝗭𝗘 𝗕𝗘𝗞𝗔𝗡𝗡𝗧 𝗚𝗘𝗚𝗘𝗕𝗘𝗡.
🌳🦶🍂☕🎶
Ein bisschen Wald.
Ein bisschen Wahrnehmung.
Ein bisschen Moka.
Ein paar ruhige Klänge.
Keine Erwartungen.
Und hoffentlich ein richtig schöner, entspannter Nachmittag miteinander. 💚
28/06/2026
25/06/2026
24/06/2026
21/06/2026
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