04/10/2026
Das Frühstück 🍞🧀🍏🥛zu Hause und der erste Pausensnack🥪 in der Schule oder bei der Arbeit liefern Energie und Nährstoffe, die wir brauchen, um konzentriert und leistungsfähig zu sein. Für „Frühstücksmuffel“, die zu Hause nichts oder nur wenig essen und trinken, wird der Pausensnack umso wichtiger. Für eine optimale Nährstoffversorgung sollte das erste und zweite Frühstück die fünf Lebensmittelgruppen
▶️Kalorienarme Getränke🫗
▶️Getreideprodukte🍞🥨
▶️Obst und Gemüse🍏🍐🥕🥒
▶️Sowie Milch und Milchprodukte🥛🧀 beinhalten.
Mehr dazu: https://www.milch-nrw.de/bildung/elterninformationen/energiefuerdenksportler/