Britta König - Physiotherapie, Personal Training und Ernährungsberatung

ROAD TO FRANKFURT 2026 🏃‍♀️🏃‍♂️❤️

4 Läufer. 4 unterschiedliche Voraussetzungen. 1 gemeinsames Ziel:
Frankfurt Marathon am 25.10.

Und deshalb gibt es bei mir auch nicht den EINEN 12-Wochen Trainingsplan für alle.

Ich begleite jeden individuell – mit Lauftraining, Kraft & Stabilität,
Regeneration und einer regelmäßigen Anpassung an Leistungsstand, Alltag
und persönliche Entwicklung.

Dabei verbinde ich mein Wissen als Physiotherapeutin & Laufcoach mit
meiner eigenen langjährigen Lauferfahrung.

Fordern, wenn mehr möglich ist. Bremsen, wenn es nötig ist. Und
gemeinsam Schritt für Schritt Richtung Frankfurt. ❤️

4 individuelle Wege. Ein gemeinsames Ziel❣️


britmakesyoufit 🏃‍♀️

Das 1. Bild sagt ALLES: Nicht jeder Lauf ist leicht❗️ Es war mein 1. Zyklustag mit allem, was dazu gehört 🫣( Unterleibskrämpfe deluxe, über 1kg Wassereinlagerungen in meinen Beinen, Kopfschmerzen ohne Ende) , dazu ein schwülheisses Wetter, dass man irgendwie gar keine Luft bekam.... Normalerweise hätte ich abgesagt, aber meine Tochter, der es in letzter Zeit gar nicht gut ging, wollte unbedingt starten bzw. mitlaufen und was soll ich sagen?! Natürlich konnte ich es ihr nicht ausschlagen. Sie hat es dann so was von gerockt ✌️ Läuft ohne Training 5km in 24 Minuten 👏👏👏 Ich bin soooo unfassbar stolz auf sie- kann's nicht in Worte fassen 😍💚Wir hatten eine unvergessliche Mutter- Tochter Zeit und das ist doch was zählt 💚

Und was ihr so mit Euren Kids am Feiertag?! 😜✌️Wir so mit den MTB's zur Calistenics Anlage radeln und bisl Spaß haben ❤️

SO hab ich mir den gestrigen Nightrun in Luxemburg nicht vorgestellt 🫣 19 Uhr Start is schon ne Herausforderung, wenn man vorher 2 Stunden die Kinder zu den Großeltern bringen muss, dann ne Stunde nach Luxemburg düsen, Startunterlagen bis 16 Uhr abholen und dann über 3 Stunden in der Messehalle rumlümmeln 🫤Kurz vorm Start wurden wir völlig durchnässt und der Sturm hat mich schon bis auf die Knochen frieren lassen 🥶 Viel rutschiges Pflaster, sehr enge und kurvige Passagen, immer wieder abbremsen und neu starten ließen mich nie in einen "runden Schritt" kommen ... Wahnsinn, wie viele Zuschauer trotz den ungemütlichen Bedingungen am Rand standen und uns angefeuert haben 😍👏 Aber ich hatte schnell einfach überhaupt keinen Bock mehr ( so was kenne ich eigentlich gar nicht von mir) und wenn der Kopf nicht mehr will, is der Käs" eh gegessen 😅Nur noch irgendwie zurück in die Messehalle- mehr wollte ich nicht! Natürlich ist man dann erleichtert und happy und die Zeit Sch... egal. Highlight war das Wiedersehen mit Sandra& Julian und die supertolle Organisation der gesamten Veranstaltung (echt alles top incl der Nachverpflegung 😋👍) ❗️ Eigentlich wollte ich sub 1:40 laufen, bin aber unter den Umständen mit 1:42 auch zufrieden, hake das Ding ab und freue mich einfach auf die kommenden Läufe mit hoffentlich mehr Wärme und leichteren Beinen ✌️ 💪

Ich kann's nicht in Worte fassen, wie dankbar ich bin 🥹 Es hat nichts damit zu tun, dass ich letzen Samstag seid langem einen so guten& freien Lauf beim Stadtlauf in BadEms hatte... Nein, ich wurde von der großartigen und so starken & erfolgreichen Mocki beim Stadtlauf in Bad Ems auf der letzen Runde mit den Worten " Du läufst so schön" überholt. Ein schöneres Kompliment hätte ich mir nicht wünschen können 🥹 Als Oldie wurde ich 1. in meiner AK und habe vor Ort so liebe Lauffreunde getroffen- das ist wunderbar 🙏 Danke für jede Umarmung & Begegnung🙏💚 Aufgrund hoher Nachfrage biete ich ein weiters LauftechnikSeminar am 30.5. in Koblenz an 🤗