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09/10/2026

24/09/2026

Für mich war völlig klar: Der andere hat sich falsch verhalten, also ist er auch schuld daran, dass ich wütend bin. Punkt.Heute sehe ich das anders. Der andere drückt zwar den Knopf – aber der Trigger und die Wut liegen in mir. Es ist mein Knallfrosch, der hochgeht, nicht seiner.Das bedeutet nicht, dass das Verhalten des anderen okay war. Aber es bedeutet, dass ich die Verantwortung für meine Reaktion zurückhole. Weg von der Ohnmacht, hin zur Selbstbestimmung. Gefühle

16/09/2026

13/09/2026

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