Defence Lab Academy Koblenz

08/10/2026

❤️ Wahre Freundschaft ist unbezahlbar! ❤️

Heute durften wir einen wunderschönen Abend mit zwei ganz besonderen Menschen verbringen. 🥰 Einen Gutschein, den ihr mir zum Geburtstag geschenkt habt, haben wir heute gemeinsam eingelöst. 🍽️🥂

Aber viel wertvoller als jedes Geschenk ist für mich eure Freundschaft, euer Vertrauen und eure Loyalität. ❤️

In einer Zeit, in der vieles oberflächlich und selbstverständlich geworden ist, weiß ich echte Freundschaft umso mehr zu schätzen.

Wahre Freunde erkennt man nicht an großen Worten, sondern daran, dass sie auch dann an deiner Seite stehen, wenn es darauf ankommt. 🙏

Danke euch beiden für diesen tollen Abend und vor allem dafür, dass ihr Teil meines Lebens seid! ❤️🤝

Auf viele weitere gemeinsame Jahre voller Freundschaft, Vertrauen und unvergesslicher Momente! 🥂❤️

07/10/2026

07/10/2026

Die aktuelle Meldung aus Chemnitz macht mich tief betroffen. Solche Taten führen uns vor Augen, wie wichtig Gewaltprävention und Selbstschutz sind. 🛡️

Die Verantwortung für Gewalt liegt immer bei den Tätern. Training kann keine vollständige Sicherheit garantieren – aber es kann helfen, Gefahren früher wahrzunehmen und Handlungsmöglichkeiten für den Ernstfall zu üben.

Seit 25 Jahren bin ich Coach und Trainer für Selbstverteidigung, Gewaltprävention und Selbstschutz. Als ehemaliger Personenschützer und Türsteher bringe ich fast 30 Jahre Erfahrung im Sicherheitsdienst mit. Außerdem bin ich lizenzierter Black Belt und Trainer im Defence Lab. 🥋

Du kannst bei mir in der Defence Lab Academy Koblenz im Gruppentraining, bei Seminaren oder im Personal Coaching trainieren.

Wenn du deine Wahrnehmung schärfen und dich auf mögliche Gefahrensituationen vorbereiten möchtest: Schau auf www.defencelab-koblenz.de vorbei – der Link ist auch in meiner Bio. 💪Folg mir auch gerne für mehr…

06/10/2026

Erfolg entsteht nicht über Nacht – er wächst, wenn du kontinuierlich dranbleibst. Mit Disziplin, Geduld und kleinen Schritten kommst du deinem Ziel immer näher. 💪🔑

06/10/2026

9.000 Follower – wow, danke euch! 💚🙏 Danke, dass ihr mir folgt und meine Inhalte anschaut, teilt und mögt. Euer Vertrauen und Support bedeuten mir viel! 🥊

Du bist neu hier? Folge gerne der Seite und bleib dabei – mehr rund um Selbstverteidigung, Selbstschutz und Gewaltprävention kommt! 🛡️💚

05/10/2026

⚠️ Messer oder Tierabwehrspray dabei? Prüfe zuerst, wo du bist.

Es gibt kein pauschales bundesweites Mitführverbot für jedes Messer oder Tierabwehrspray. Was erlaubt ist, hängt unter anderem von der Art des Gegenstands und vom Ort ab. Für Messer gelten besondere Verbote etwa im öffentlichen Personenfernverkehr und bei bestimmten Veranstaltungen oder in ausgewiesenen Verbotszonen. Auch örtliche Anordnungen, Hausrecht und Veranstaltungsregeln können das Mitführen von Tierabwehrspray untersagen.

Die Novelle des Bundespolizeigesetzes wurde von Bundestag und Bundesrat beschlossen. Sie erweitert unter anderem die Kontrollbefugnisse der Bundespolizei in Waffen- und Messerverbotszonen im Bahnbereich. Sie führt aber kein allgemeines neues Mitführverbot für Messer oder Tierabwehrspray ein.

✅ Achte auf Beschilderung und örtliche Regeln.
✅ Prüfe die Vorgaben des Veranstalters oder Verkehrsbetriebs.
✅ Wenn du unsicher bist, lass den Gegenstand lieber zu Hause.

Selbstschutz beginnt mit guter Vorbereitung – und dazu gehört, die Regeln am jeweiligen Ort zu kennen. 🛡️

Rechtsstand: 5. Oktober 2026. Die Novelle gilt ab ihrem Inkrafttreten nach amtlicher Verkündung.

04/10/2026

Heute saß ich zum ersten Mal als Jurymitglied bei einem Casting – und es hat richtig Spaß gemacht! 🎬

Für die neue Büro-Sitcom „Agentur X“ haben wir drei Hauptdarstellerinnen sowie weitere Talente für Neben- und Statistenrollen gefunden. Alle haben großartige Leistungen gezeigt! Ich freue mich sehr, selbst Teil der Serie zu sein. Der Dreh startet im Dezember 2026. 🙌

Ein großes Dankeschön an Gökhan, Produzent und Regisseur der Serie sowie Inhaber der Social-Media-Marketing-Agentur Midas, für die Einladung! 😊

04/10/2026

Heute ist alles Pink! 💗🏀 Meine Tochter und ich schauen das Spiel der EPG Baskets Koblenz heute live und VIP – und drücken ganz fest die Daumen für den Sieg! 🙌 Ein mega Spiel für den guten Zweck: zugunsten von Herzkissen – gemeinsam gegen Krebs. 💕

04/10/2026

🎬 Ein spannender Tag bei MILAS!

Heute durfte ich beim Casting für die neue Serie „AgenturX“ in der Jury sitzen. Zwölf Teilnehmerinnen und Teilnehmer haben sich vorgestellt – und wir durften richtig starke schauspielerische Talente erleben. Gesucht wurden drei Hauptcharaktere für die Serie, deren Dreharbeiten im Dezember starten.

Ich freue mich riesig, künftig selbst Teil von „Agentur X“ zu sein! 🙌

Vielen Dank an das Team von MILAS für die Einladung und an alle Casting-Teilnehmenden für eure tolle Performance. Es hat richtig Spaß gemacht! 👏🎥

03/10/2026

VORFALL AM KOBLENZER HAUPTBAHNHOF ⚠️🔨💥🩸

Ich möchte eine wichtige Information aus meinem vorherigen Video korrigieren:

Nach den Informationen, die mir inzwischen vorliegen, ist die betroffene Frau nicht verstorben und befindet sich aktuell nicht in Lebensgefahr.

Nach aktuellem Kenntnisstand hat sie schwere Kopfverletzungen erlitten, darunter eine Kalottenfraktur, also einen Bruch des Schädeldachs. Sie soll inzwischen extubiert worden sein.

Da sich die Informationslage momentan noch entwickelt, gilt selbstverständlich: Entscheidend sind die weiteren offiziellen Angaben der zuständigen Behörden.

Unabhängig davon macht dieser schreckliche Vorfall deutlich, wie schnell eine alltägliche Situation eskalieren kann.

Seit 25 Jahren beschäftige ich mich professionell mit Sicherheit, Selbstschutz, Selbstverteidigung und Gewaltprävention. Dabei geht es nicht darum, Menschen Angst zu machen.

Nicht aus Angst – sondern um vorbereitet zu sein.

Selbstschutz beginnt lange vor einer körperlichen Auseinandersetzung:

⚠️ Wahrnehmung und Aufmerksamkeit
⚠️ Gefahren möglichst früh erkennen
⚠️ Distanz schaffen
⚠️ Flucht- und Handlungsmöglichkeiten wahrnehmen
⚠️ Stressreaktionen verstehen und trainieren
⚠️ und sich im äußersten Notfall körperlich verteidigen können

Bei einem überraschenden schweren Angriff gibt es niemals eine Garantie, dass Selbstverteidigung einen Menschen vor Verletzungen schützen kann. Aber wer sich regelmäßig mit Gefahrensituationen, Stress und Selbstschutz beschäftigt, kann Handlungsmöglichkeiten trainieren, auf die er im Ernstfall zurückgreifen kann.

Deshalb mein Appell an Frauen und Männer und ganz besonders auch an junge Menschen:

Beschäftigt euch mit eurer eigenen Sicherheit. Lernt Gefahren zu erkennen. Lernt zu handeln. Und lernt, euch zu verteidigen, wenn Vermeidung und Flucht nicht mehr möglich sind.

Ich wünsche der verletzten Frau von Herzen eine vollständige und schnelle Genesung. 🙏

Sicherheit beginnt im Kopf. Selbstschutz kann man lernen.