MyPelvi Kiel-Wik

Nicht immer liegt die Ursache direkt an der Blase! 💡
Bei der funktionellen Inkontinenz funktioniert der Harndrang eigentlich normal, aber äußere Umstände machen den Toilettengang schwierig …
Zum Beispiel:
👉 eingeschränkte Mobilität
👉 körperliche Beschwerden
👉 neurologische Erkrankungen
👉 oder Demenz
Viele Betroffene schaffen es deshalb nicht rechtzeitig zur Toilette.
Und genau deshalb zeigt diese Form der Inkontinenz etwas ganz Wichtiges:
👉 Wie eng Bewegung, Selbstständigkeit und Lebensqualität zusammenhängen! 🌸
💡 Was helfen kann:
👉 barrierefreie & gut erreichbare Toiletten
👉 feste Toilettenroutinen
👉 Unterstützung im Alltag
👉 gezielte Bewegung & Mobilisation
Denn oft sind es kleine Veränderungen, die Sicherheit und Selbstständigkeit zurückgeben können 💛
✨ Diese Woche wollten wir vor allem eins zeigen: Inkontinenz hat viele Gesichter und niemand sollte sich dafür schämen müssen!
👉 Danke, dass du diese Woche mit uns über ein Thema gesprochen hast, über das viel zu oft geschwiegen wird!

Kennst du das Gefühl,
dass deine Blase nie wirklich leer ist? 👀
Bei einer Überlaufinkontinenz ist die Blase oft dauerhaft überfüllt und kleine Mengen Urin „laufen über“! ⚡
Das passiert häufig, wenn die Blase sich nicht vollständig entleeren kann …
Besonders Männer sind betroffen, zum Beispiel durch eine vergrößerte Prostata.
Aber auch Frauen können darunter leiden, etwa durch Verengungen der Harnröhre oder neurologische Erkrankungen.💡
Was viele nicht wissen:
Der fehlende starke Harndrang bedeutet nicht automatisch, dass alles in Ordnung ist!
💡 Was jetzt wichtig ist:
👉 die Ursache medizinisch abklären lassen
👉 die Blasenfunktion gezielt beobachten
👉 Druck & Belastung auf die Körpermitte reduzieren
Denn eine dauerhaft überfüllte Blase kann die Lebensqualität stark beeinflussen!
👉 Deshalb ist es so wichtig, Beschwerden ernst zu nehmen und offen darüber zu sprechen! 💛

Du musst plötzlich SOFORT zur Toilette? 🚺⚡
Und manchmal reicht die Zeit kaum noch aus?
Dann könnte eine sogenannte Dranginkontinenz dahinterstecken 💡
Dabei zieht sich die Blase zusammen, obwohl sie eigentlich noch gar nicht richtig voll ist
👉 Die Folge: ein plötzlich auftretender, kaum kontrollierbarer Harndrang
Auslöser können sein:
✨ eine überaktive Blase
✨ muskuläre Dysbalancen
✨ Stress
✨ Blasenentzündungen
✨ neurologische Erkrankungen
Was viele nicht wissen: Auch „vorsorgliches“ Toilettengehen kann deine Blase langfristig falsch trainieren 👀
💡 Was helfen kann:
👉 gezieltes Beckenbodentraining = mit MyPelvi in nur 22 Minuten
👉 bewusstes Blasentraining
👉 vorsorgliches Toilettengehen unterlassen
👉 Stress reduzieren

Denn dein Beckenboden unterstützt aktiv die Kontrolle deiner Blase 🌸
👉 Folge uns durch die Weltkontinenzwoche und lerne deinen Körper besser zu verstehen!

„Oops…“ beim Niesen, Lachen oder Springen? 👀
Genau das erleben viele Frauen und Männer im Alltag … gesprochen wird darüber trotzdem kaum!
Oft steckt keine „schwache Blase“ dahinter.
👉 sondern ein Beckenboden, der dem entstehenden Druck nicht mehr ausreichend standhalten kann.
Die sogenannte Belastungs- oder Stressinkontinenz tritt genau dann auf, wenn dein Körper unter Druck gerät, im wahrsten Sinne des Wortes.
Typische Auslöser sind Husten, Lachen, Niesen oder schweres Heben, also Situationen, in denen der Druck im Bauchraum kurzfristig stark ansteigt.
Kann deine Beckenbodenmuskulatur diesen Druck nicht mehr ausreichend abfangen, kann es zu ungewolltem Urinverlust kommen.
Besonders häufig betroffen:
✨ Frauen nach Schwangerschaft & Geburt
✨ Menschen mit schwacher Körpermitte
✨ Männer nach Prostata-OPs
💡 Was helfen kann:
👉 gezieltes Beckenbodentraining
👉 die tiefe Bauch- & Rückenmuskulatur stärken
👉 Haltung & Atmung verbessern
👉 Belastung langsam steigern statt überfordern
Und mit MyPelvi stärkst du deine Beckenbodenmuskulatur durch innovative Magnetwellen: 👉 effektiv und ganz ohne Anstrengung
= und das in nur 22 Minuten!
👉 Diese Woche sprechen wir jeden Tag über eine andere Form der Inkontinenz, um Bewusstsein zu schaffen und zu zeigen: Du musst das nicht einfach so hinnehmen. Folge uns, um mehr über deinen Körper zu lernen 🌸

Du möchtest wieder schwimmen gehen … hast aber Angst vor Unsicherheit oder Beschwerden? 👀
Gerade nach der Geburt oder bei Inkontinenz fragen sich viele Frauen:
👉 „Kann ich überhaupt wieder entspannt ins Wasser?“
Die Antwort: Ja 💙
Aber wichtig ist, dass du deinem Körper Zeit gibst und auf die richtigen Dinge achtest.
Denn gerade nach Schwangerschaft oder bei einem geschwächten Beckenboden geht es nicht um Leistung, sondern darum, dich wieder sicher und wohl in deinem Körper zu fühlen! ✨
➡️ Swipe nach links und entdecke wichtige Tipps, die du beim Schwimmen beachten solltest.
Besonders wichtig: Schwimmen kann deinen Körper unterstützen = ersetzt aber kein gezieltes Beckenbodentraining!
🌀 Mit MyPelvi stärkst du deinen Beckenboden gezielt
👉 ohne eigenes Zutun
👉 mit moderner Magnetfeld-Technologie
👉 einfach & alltagstauglich in nur 22 Minuten
Für mehr Sicherheit, Kontrolle und Vertrauen in deinen Körper 💫
👉 Teste es selbst und buche dir jetzt dein kostenloses Probetraining (Link in Bio)

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Diese Linsen-Spinat-Wraps mit frischem Gemüse sind perfekt für heiße Juni-Tage! ☀️

💪 Warum dein Körper sie liebt:
• ~30 g Protein (für 2 Wraps) → unterstützt Muskelaufbau & Regeneration
• viel Eiweiß + Ballaststoffe → lange Sättigung ohne Heißhunger
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👉 Zutaten & Zubereitung findest du im Beitrag

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🏃
♀️ Du gehst joggen…
und plötzlich fühlt sich dein Körper irgendwie „nicht stabil“ an?
Vielleicht bemerkst du:
👉 ein Druckgefühl
👉 Unsicherheit beim Laufen
👉 oder sogar kleine „Oops“-Momente
Und genau darüber sprechen viel zu wenige! Denn Beschwerden beim Joggen entstehen selten einfach zufällig! 💡
Im Beitrag zeigen wir dir die häufigsten Gründe, warum Joggen zur Belastung werden kann und worauf du unbedingt achten solltest! 👀
👉 Swipe nach links
Das bedeutet nicht, dass Joggen schlecht für dich ist! 🌸
Aber dein Körper braucht die richtige Grundlage, um Belastung auch wirklich abfangen zu können. Besonders nach Schwangerschaften, langen Trainingspausen oder bei einem schwachen Core kann Joggen den Beckenboden schnell überfordern …
✨ Die gute Nachricht: Du kannst deinen Körper gezielt unterstützen:
Denn ein starker Beckenboden bedeutet nicht nur „anspannen”, sondern auch Kontrolle, Stabilität und gutes Zusammenspiel mit deiner Atmung & Körpermitte. 💛
Und wenn du deinen Beckenboden gezielt stärken möchtest: Teste das MyPelvi Training in einer kostenlosen Probesession (Link in Bio). ✨

🏃
♀️ „Joggen ist schlecht für den Beckenboden!“
👉 Genau das denken viele … aber die Wahrheit ist viel spannender 👀
Denn nicht das Joggen selbst ist das Problem!💡
Mit jedem Schritt entsteht Druck in deiner Körpermitte und genau hier muss dein Beckenboden mitarbeiten!
Ein gut trainierter Beckenboden kann diese Belastung abfangen
✨ ein geschwächter dagegen oft nicht … und genau dann zeigen sich erste Signale!
👉 Swipe dich durch den Beitrag und erfahre, wann Joggen kritisch werden kann.
Was viele nicht wissen:
Joggen macht Beschwerden oft nicht „schlimmer“, sondern sichtbar.
⚡ Denn häufig war dein Beckenboden schon vorher überfordert und die Belastung beim Laufen bringt es erst ans Licht.
Die gute Nachricht? 💛 Du kannst genau daran arbeiten
Mit MyPelvi kannst du deinen Beckenboden effektiv stärken
👉 in nur 22 Minuten
👉 bequem in Alltagskleidung
👉 und ganz ohne schweißtreibendes Training
✨ Für mehr Stabilität, Kontrolle und ein sicheres Laufgefühl
👉 Jetzt kostenlose Probesession sichern (Link in Bio)

Wenn beides zusammenkommt… 👀
Manchmal verliert man Urin beim Niesen oder Lachen
UND hat zusätzlich plötzlich starken Harndrang. ⚡
Dann spricht man von einer Mischinkontinenz
👉 einer Kombination aus Belastungs- und Dranginkontinenz
Für viele Betroffene ist genau diese Mischung besonders belastend, weil die Blase sich im Alltag oft „unberechenbar“ anfühlt.
Häufige Ursachen:
✨ geschwächter Beckenboden
✨ hormonelle Veränderungen
✨ Schwangerschaft & Geburt
✨ überaktive Blase
💡 Was helfen kann:
👉 Beckenboden gezielt stärken = einfach mit MyPelvi
👉 Haltung & Core stabilisieren
👉 Belastung besser steuern
👉 Blasentraining
Denn dein Beckenboden arbeitet nicht alleine
👉 sondern im Zusammenspiel mit Haltung, Atmung und deiner Körpermitte. 💛
Mit gezieltem Training, wie dem MyPelvi Training, kannst du deinen Körper Schritt für Schritt unterstützen!

🚽 Du warst gerade auf der Toilette… und hast trotzdem das Gefühl, dass deine Blase noch nicht ganz leer ist? 👀

Dann bist du damit nicht allein!
Denn genau darüber sprechen viele nicht, obwohl es den Alltag enorm beeinflussen kann. 💡
Was viele unterschätzen:
Nicht nur wie oft du zur Toilette gehst, sondern auch wie du sitzt, kann einen Unterschied machen.
Denn wenn deine Blase sich nicht vollständig entleeren kann, kann das langfristig zu Beschwerden führen:
⚠️ häufiger Harndrang
⚠️ Reizungen
⚠️ einem unangenehmen Druckgefühl
⚠️ oder einem erhöhten Risiko für Infektionen
Die gute Nachricht?
✨ Schon kleine Veränderungen können deinen Körper unterstützen
Und genau deshalb zeigen wir dir im Beitrag 4 einfache Tipps, die du direkt beim nächsten Toilettengang ausprobieren kannst. 🌸
👉 Swipe nach links und teste sie direkt aus!
Und wenn du öfter merkst, dass deine Körpermitte verspannt ist oder sich „nicht locker lassen“ anfühlt:
✨ Mit MyPelvi kannst du deine Körpermitte, besonders deinen Beckenboden, gezielt unterstützen: für mehr Entspannung, Körpergefühl und Balance.
👉 Starte jetzt mit deiner kostenlosen Probesession: https://mypelvi.com/mypelvi/mypelvi-kiel-wik/.

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