Nadine Bauer Reiki & Holistic Coaching, AmalienStr. 14b, Karlsruhe (2026)

12/06/2026

Viele Menschen denken bei Vergangenheit an ihre Erinnerung.

An Dinge, die passiert sind.

An Situationen, die längst vorbei sind.

Aber darum geht es oft gar nicht.

Die Vergangenheit wirkt selten als Erinnerung.

Sie wirkt als Reaktion.

Zum Beispiel dann, wenn jemand eine Nachricht nicht beantwortet und du sofort anfängst zu überlegen, ob du etwas falsch gemacht hast.

Oder wenn jemand Kritik äußert und du noch Stunden später darüber nachdenkst.

Wenn du Ja sagst, obwohl du Nein meinst.

Wenn du dich für Dinge entschuldigst, für die du dich eigentlich gar nicht entschuldigen müsstest.

Wenn du Angst hast, jemanden zu enttäuschen.

Oder wenn du immer wieder Menschen hinterherläufst, die dir nicht das geben können, was du brauchst.

Das alles passiert im Hier und Jetzt.

Und trotzdem hat es oft wenig mit dem Hier und Jetzt zu tun.

Kinder lernen sehr früh, wie Beziehungen funktionieren.

Sie lernen, ob ihre Gefühle willkommen sind.

Ob sie Grenzen haben dürfen.

Ob sie gesehen werden.

Ob sie wichtig sind.

Und sie entwickeln Strategien, um mit dem umzugehen, was sie erleben.

Manche werden besonders angepasst.

Manche übernehmen Verantwortung für alle.

Manche ziehen sich zurück.

Manche kämpfen um Aufmerksamkeit und Nähe.

Das Problem ist nur:

Wir nehmen diese Strategien oft mit ins Erwachsenenleben.

Und irgendwann halten wir sie für unsere Persönlichkeit.

"Ich bin halt so harmoniesüchtig."

"Ich bin halt sehr sensibel."

"Ich denke einfach zu viel nach."

Vielleicht. Vielleicht aber auch nicht.

Vielleicht hast du einfach sehr früh gelernt, dass Anpassung sicherer ist als Ablehnung.

Dass Schweigen sicherer ist als Konflikte.

Dass es wichtiger ist, andere nicht zu enttäuschen, als auf dich selbst zu hören.

Deshalb geht es bei der Inneren Kind Arbeit für mich nicht darum, die Vergangenheit immer wieder durchzukauen.

Es geht darum zu verstehen, warum wir heute so reagieren, wie wir reagieren.

Denn solange wir glauben, dass das alles einfach unser Charakter ist, können wir nichts verändern.

In dem Moment, in dem wir erkennen, woher diese Muster kommen, entsteht eine Wahl.

Und genau dort beginnt Veränderung. ❤️

INNERS MUSTER LÖSEN
INNER PEACE JOURNEY

Photos from Nadine Bauer Reiki & Holistic Coaching's post

12/06/2026

Wenn ich heute auf mein Leben schaue, dann gibt es ein paar Dinge, die ich einfach nicht mehr mache.

Ich sage heute, wenn mich etwas verletzt.

Das klingt selbstverständlich.

War es für mich aber lange nicht.

Früher habe ich mich tagelang über etwas geärgert, enttäuscht oder verletzt gefühlt und gleichzeitig so getan, als wäre alles in Ordnung.

Ich habe mit Freundinnen darüber gesprochen.

Mit mir selbst.

Nur nicht mit der Person, um die es eigentlich ging.

Irgendwann habe ich verstanden, wie viel Energie das kostet.

Und wie oft man sich dabei selbst im Stich lässt.

Ähnlich war es mit Grenzen.

Ich glaube, viele Menschen wissen eigentlich ziemlich genau, wann etwas für sie nicht mehr passt.

Sie spüren es.

Im Bauch.

Im Körper.

In ihrer Erschöpfung.

Sie sagen nur nichts.

Ich habe früher oft gehofft, dass andere meine Grenze von alleine erkennen.

Tun sie meistens nicht.

Heute spreche ich sie aus.

Weil ich keine Lust mehr habe, die Rechnung dafür selbst zu bezahlen.

Und dann gibt es noch dieses Hinterherlaufen.

Das kenne ich auch.

Menschen überzeugen wollen.

Verstanden werden wollen.

Darauf hoffen, dass jemand doch noch sieht, was man alles gibt.

Heute sehe ich das anders.

Wer mich sehen will, sieht mich.

Wer mich verstehen will, versteht mich.

Und wer nicht, der nicht.

Eine der wichtigsten Erkenntnisse aus meiner eigenen inneren Arbeit war:

Viele Dinge, die wir heute tun, haben wir irgendwann gelernt.

Anpassung.

Harmonie.

Schweigen.

Sich verantwortlich fühlen.

Sich selbst zurücknehmen.

Als Kind haben uns diese Strategien oft geholfen, dazuzugehören, Konflikte zu vermeiden oder Liebe zu bekommen.

Als Erwachsene sorgen sie häufig dafür, dass wir unsere eigenen Bedürfnisse ständig hinten anstellen.

Deshalb geht es für mich bei der Inneren Kind Arbeit auch nicht darum, die Vergangenheit immer wieder durchzukauen.

Sondern darum zu verstehen, warum wir uns heute noch so verhalten, obwohl wir längst erwachsen sind.

Denn vieles von dem, was wir heute Persönlichkeit nennen, war irgendwann einmal einfach nur eine gute Strategie.

Welche Strategien hast du in der Kindheit enrwickelt? ❤️

INNERES KIND HEILEN

28/05/2026

Mein Holistic Health Studio in Karlsruhe ist seit vielen Jahren ein Ort geworden, an dem Menschen ankommen dürfen.

Menschen, die sich nach innerer Heilung sehnen. Nach echter Verbindung zu sich selbst. Und oft auch nach Verbindung zu anderen Menschen.

Vor allem in meinen Gruppen entsteht etwas ganz Besonderes. Menschen merken plötzlich, dass sie mit ihren Gedanken, Gefühlen und Erfahrungen nicht alleine sind. Dass andere ähnliche Themen kennen. Ähnliche Ängste. Ähnliche Muster. Und genau das kann unglaublich entlastend sein.

Es tut gut, sich selbst tiefer zu verstehen — aber es macht einen großen Unterschied, dabei nicht alleine zu sein.

Ich liebe diese Arbeit sehr. Vor allem die Momente, in denen Menschen beginnen, sich in einem achtsamen Raum wirklich zu öffnen. Wenn sie anfangen, ehrlich hinzuspüren. Nicht perfekt sein müssen. Sich zeigen dürfen. Und dabei erleben, wie viel Verbindung und Halt in einer Gruppe entstehen kann.

Denn manchmal beginnt Heilung genau dort, wo wir merken: Ich bin nicht alleine mit dem, was ich fühle. ❤️

HOLISTIC HEALTH STUDIO
KARLSRUHE
WORKSHOPS
KURSE
INNERES KIND
REIKI

21/05/2026

Emotionaler Missbrauch durch Mütter an ihren Töchtern passiert leider öfter, als man denkt. Viele Töchter im Erwachsenenalter berichten, dass sie einfach ein super gutes Verhältnis zu ihrer Mutter hatten und immer noch haben und eigentlich wie beste Freundin sind. Doch da muss man aufpassen, denn es ist ein Unterschied, ob einem die Mutter von ihren eigenen Problemen berichtet und emotionalen Trost bei der Tochter sucht oder ob sie das mit jemandem bespricht, an den es besser adressiert wäre wie zum Beispiel eine gute Freundin. Meistens missbrauchen Mütter ihre Töchter emotional, wenn sie in einer unglücklichen Beziehung stecken, wie zum Beispiel mit einem Mann, der emotional nicht greifbar ist. Dann benutzen Sie die eigene Tochter, um das von ihr zu bekommen, was ihnen Ihr Mann nicht geben kann: Jemand, der sie hört und sieht.

Bist du mit einer Mutter großgeworden, die dich emotional missbraucht hat? Und wie geht es dir heute damit?

EMOTIONALER MISSBRAUCH
MUTTERWUNDE

18/05/2026

✨ GEWINNSPIEL ✨

Ich feiere immer noch meine 8-jährige Selbständigkeit, und ehrlich gesagt bin ich einfach unglaublich dankbar für all die Menschen, die mich in dieser Zeit begleitet, unterstützt und mir ihr Vertrauen geschenkt haben. 🫶

Deshalb möchte ich etwas zurückgeben.

Du kannst ein persönliches
✨ REIKI-COACHING-PAKET ✨
im Wert von 480€ gewinnen
(online oder vor Ort in Karlsruhe, 3 x 60 min)

Was dich erwartet:

– Reiki Sessions
– persönliche Begleitung
– Raum für innere Themen, Klarheit und echte Veränderung
– Unterstützung für das, was dich gerade emotional beschäftigt

🌿 So kannst du teilnehmen:

1. Folge meinem Account .a.d.i.n.e.b.a.u.e.r
2. Like diesen Beitrag
3. Speichere den Beitrag
4. Verlinke in den Kommentaren mindestens 2 Menschen, denen das gerade auch gut tun könnte

✨ Deine Gewinnchance erhöht sich, wenn du das Gewinnspiel zusätzlich in deiner Story teilst und mich verlinkst.

Das Gewinnspiel läuft bis zum 23. Mai 2026. Die Gewinnerin oder der Gewinner wird per DM benachrichtigt.

Ich wünsche euch ganz viel Glück 🤍 Love, Nadine

GEWINNSPIEL
KARLSRUHE
REIKI
HOLISTIC COACHING

(Dieses Gewinnspiel steht in keiner Verbindung zu Instagram bzw. Meta und wird weder gesponsert noch organisiert.)

18/05/2026

Acht Jahre Selbstständigkeit habe ich letzten Samstag mit euch zusammen gefeiert! 🎉 Ich habe mich sehr über jeden einzelnen von euch gefreut und es ist so schön, dass es euch gibt. ❤️ Love, Nadine

11/05/2026

Wenn du als Kind mit einem Vater groß geworden bist, der emotional nicht wirklich erreichbar war, dann prägt das oft sehr tief, was sich für dich später nach Liebe anfühlt.

Nicht unbedingt bewusst. Aber dein Nervensystem lernt früh: Nähe ist unsicher. Zuwendung ist unberechenbar. Liebe muss man sich vielleicht verdienen. Und emotionale Distanz fühlt sich irgendwann „normal“ an.

Deshalb fühlen sich später oft genau die Männer besonders interessant an, die nicht richtig greifbar sind.

Die, die mal Nähe geben und sich dann wieder entziehen.
Die dich warten lassen.
Die nicht klar kommunizieren.
Die emotional ausweichen, sobald es verbindlich wird.

Und das Gemeine daran ist:
Diese Dynamik fühlt sich nicht unbedingt schlecht an.
Am Anfang fühlt sie sich oft nach Anziehung an.

Weil dein System etwas wiedererkennt.

Nicht weil dieser Mann gut für dich ist.
Sondern weil diese Form von Beziehung deinem Inneren Kind vertraut vorkommt.

Ein emotional nicht verfügbarer Vater hinterlässt oft die unbewusste Hoffnung:
Vielleicht schaffe ich es diesmal.
Vielleicht werde ich diesmal gewählt.
Vielleicht bin ich diesmal wichtig genug.

Und genau hier beginnt die Wiederholung.

Du verliebst dich nicht nur in den Mann.
Du verliebst dich auch in die Möglichkeit, eine alte Geschichte endlich anders ausgehen zu lassen.

Innere Kind Arbeit bedeutet hier nicht, deinem Vater die Schuld an allem zu geben. Sondern zu verstehen, warum emotionale Distanz für dich vielleicht so lange mit Liebe verwechselt wurde.

Denn gesunde Liebe fühlt sich am Anfang manchmal ungewohnt ruhig an. Und genau das darf dein Nervensystem neu lernen.

Wie war die Beziehung zu deinem Vater in deiner Kindheit? Unf wie sehr hast du dich von ihm geliebt gefühlt?

INNERES KIND
VATERWUNDE

04/05/2026

Ich bin nicht gut so wie ich bin. Ich bin nicht wichtig genug. Ich darf mich nicht so zeigen, wie ich bin. Ich muss mich zurücknehmen. Ich schaffe das eh nicht. Ich bin nicht wertvoll genug. Ich bin nicht liebenswert. Ich bin nicht so gut wie die anderen. Ich muss erst etwas leisten, um geliebt zu werden. Ich muss mich zurücknehmen. Ich darf mich nicht zeigen. Meine Gefühle sind nicht wichtig.

Es gibt so unfassbar viele Glaubenssätze, die wir in uns tragen, positive als auch negative. Doch meist sind es die negativen Glaubenssätze, die wir fast täglich in uns spüren und nach denen wir unsere Realität kreieren.

Wenn du magst, nimm dir heute mal eine ruhige Minute und spüre mal in dich hinein: nach welchen inneren Überzeugungen lebst du dein Leben?

Und was wäre, wenn dich diese inneren Überzeugungen nicht mehr durchs Leben tragen würden? Und ich spreche hier von den negativen Glaubenssätzen in dir. Wie würde dann dein Leben aussehen?

Einer meiner Lieblingsglaubenssätze, von dem ich denke, dass er der wichtigste überhaupt ist, trägt mich schon seit sehr vielen Jahren durchs Leben und hat dafür gesorgt, dass ich heute innerlich frei & geheilt bin: BIN EIN UNFASSBAR WERTVOLLER MENSCH 🤍

Wie wertvoll fühlst du dich?

SELBSTWERT
GLAUBENSSÄTZE
INNERES KIND

28/04/2026

8 Jahre Selbständigkeit – und das möchte ich mit euch feiern!

SAFE THE DATE!
Am 16. Mai 2026 ab 11 Uhr öffne ich meine Türen meines Holistic Health Studios in Karlsruhe für euch.

FLOW & GROW TOGEHTER mit
snacks, drinks & good vibes! 🌿

Ich habe auch eine super schönes GEWINNSPIEL für euch vor Ort:
Du kannst ein Reiki Session & Coaching Paket (3 x 90 min) im Wert von 480€ gewinnen!

Und von 15 – 16 Uhr kannst du an einem sehr entspannten *Inner child & reiki healing circle* teilnehmen.

Ich freue mich sehr auf euch alle!

OPEN DOORS!
Holistic Health Studio | Karlsruhe
Amalienstr. 14b
16. Mai 2026
11 - 15 Uhr | Flow & Grow
15 – 16 Uhr | Healing Circle
*Wenn du am kostenlosen Circle teilnehmen möchtest, dann melde dich bitte über den Link in meiner Bio an, da die Plätze begrenzt sind.

Love, Nadine 🧡

KARLSRUHE
OPEN DOORS
HOLISTIC HEALTH STUDIO
GEWINNSPIEL

Love, Nadine

22/04/2026

Nichts macht mich glücklicher, als in diesem Raum Menschen zusammenzubringen, die gemeinsam an ihrem inneren Frieden arbeiten wollen.

REIKI
INNERES KIND
NERVENSYSTEM REGULATION
BLOCKADEN LÖSEN
INNERER WACHSTUM
POTENZIALENTFALTUNG

❤️

Nadine Bauer Reiki & Holistic Coaching

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