Sonja Paul Expertin für Lebensfreude

03/10/2019

Jeder 2. Deutsche glaubt, bereits von einem Burnout bedroht zu sein.
(lt. BKK Studie 2018)

Woran liegt es, dass immer mehr Menschen glauben, den Anforderungen aus Job und Familie nicht mehr gewachsen zu sein?

💥Ist es der dauernde Zeit- und Leistungsdruck?
💥Ist es die Informationsflut?
💥Ist es der eigene Perfektionismus?
💥Sind es die überhöhten Erwartungen an uns selbst und von anderen?
💥Ist es das Leben entgegen unserer Werte?

Für die meisten von uns ist es nicht nur ein Punkt, sondern eine Kombination aus mehreren.

Wenn du weißt, welche Gründe das für dich sind, ist das schon 1/3 der Miete.

Die restlichen 2/3 bestehen aus dem Wissen von geeigneten Lösungsansätzen und der Umsetzung in den Alltag.

Ich habe 3 Burnouts und 1 Depression gebraucht, um endlich ins Handeln zu kommen. Und es hat mich weitere 2 Jahre meines Lebens gekostet, nachhaltig funktionierende Wege daraus zu finden.

Warte also nicht zu lange, sondern mache jetzt die ersten Schritte, um Burnout und Depressionen keine Chance zu geben.

Komm in meine Gruppe und finde heraus, welche die 10 Hauptgründe für einen Burnout sind und noch mehr Inspirationen und Strategien für ein erfülltes Leben ohne Burnout & Co.

Dein Leben. Deine Verantwortung. Deine Gesundheit.

31/07/2019

Raus aus der Orientierungslosigkeit!

Du weißt nicht, ob dir dein Job noch Spaß macht oder du dich lieber nach was anderem umsehen solltest?

Und wenn ja, was dann?

Und wenn nein, was dann?

Du brauchst Antworten auf deine Fragen? Dann komm in meine Gruppe.

Denn Arbeit nimmt einen großen Platz in unserem Leben ein! Wenn das nicht richtig passt, leiden oftmals auch andere Bereiche in unserem Leben!

Das muss nicht sein!

Ich freue mich auf dich!

Klick einfach auf den Link in den Kommentaren und wir sehen uns gleich 😊

Deine Sonja
Expertin für Lebensfreude

☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️
Ich begleite frustrierte Berufstätige dabei wieder mit Freude zu arbeiten und erfüllt zu leben ohne in die völlige Erschöpfung zu geraten.
☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️

27/07/2019

Was passiert mit DIR...
..wenn du JETZT nicht handelst?

Vielleicht nichts.

Doch das ist kein Grund für dich zu feiern 🥳, denn an deiner frustrierenden Situation hat sich nichts ❌ geändert.

Vielleicht bleibst du frustriert und gesund.

Vielleicht auch nicht.

Vielleicht rennst du blindlings in einen Burnout und in Depressionen.

Vielleicht auch nicht.

Was bleibt ist die Frustfalle Job!

Egal ob als Angestellter oder Selbständiger:

‼️DU HAST DAS RECHT AUF EIN ERFÜLLTES UND GLÜCKLICHES LEBEN‼️

Willst du das wirklich dem Zufall überlassen❓

Willst du wirklich weiterhin deine kostbare Zeit ⏳ mit Ärger, Wut und Frust verbringen, wo du noch dieses Jahr 2️⃣0️⃣1️⃣9️⃣ Freude, Spaß, Anerkennung, Wertschätzung und Erfüllung erfahren kannst?

Lass uns reden!

Deine Sonja
Expertin für Lebensfreude

☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️
Ich begleite frustrierte Berufstätige dabei wieder mit Freude zu arbeiten und erfüllt zu leben ohne in die totale Erschöpfung zu geraten.
☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️

23/07/2019

Was bräuchtest du, damit

☀️das ganz große Glück,
☀️die pure Lebensfreude und
☀️der mega Spaß

in deinem Leben wieder Einzug halten können?

Das ist nicht immer ganz so einfach zu beantworten.

❔Wie sieht eine ideale Woche bei dir aus❓
❔Wer sind deine Lieblingsmenschen❓
❔Wen würdest du gerne aus deinem Leben hinauskomplimentieren❓
❔Was bringt dich zum Strahlen❓
❔Was ist Glück für dich❓

Ich könnte die Fragerei endlos fortführen.

Wann hast du dich das letzte Mal in einem Tagtraum verloren, in dem du alles mit jeder Faser deines Körpers fühlen, riechen, sehen, hören und schmecken konntest?
Den Kaffee im Mund.
Das Salz auf deiner Haut.
Das strahlende Blau des Himmels.
Die Vogelschar.
Den frisch gemähten Rasen.


Welche Bilder siehst du?

Welche Sehnsüchte zeigen sich dir?

Gib dich dem doch jetzt gleich mal einen Augenblick hin. Lass dich von deiner Phantasie führen. Lass dich von ihr auf eine Reise mitnehmen, fern der Realität.

Und, wie hat es sich angefühlt?

Großartig, nicht wahr?

Ganz anders als der ganze Frust, der Ärger und die Wut.

Wenn du dieses schöne Gefühl wirklich jeden Tag in deinem Leben haben willst und aus deinen Träumen Realität werden lassen willst, dann lade ich dich dazu ein, dich jetzt sofort auf einen meiner kostenlosen Beratungssessions zu bewerben, in dem wir zusammen einen Schritt-für-Schritt-Plan erarbeiten, der dich zu deinem Ziel führt.

Das ist nur etwas für dich, wenn du wieder mit Freude arbeiten und ein erfülltes Leben führen willst!

Lass noch dieses Jahr deine Träume Realität werden!

Ich freue mich auf dich !

Deine Sonja
Expertin für Lebensfreude

☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️
Ich begleite frustrierte Berufstätige dabei wieder mit Freude zu arbeiten und erfüllt zu leben ohne den Job zu wechseln .
☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️

21/07/2019

Wenn du nicht bei Zeiten handelst, kostet es dich mind. 30% deines Einkommens‼️

Langfristig krank zu sein kostet dich nicht nur deine Gesundheit sondern auch richtig viel Geld! 😱

Wir investieren in unsere Gesundheit und unser Wohlgefühl immer erst, wenn es gar nicht mehr anders geht. Dann rennen wir zum Arzt und von dort von Pontius zu Pilatus. Werden hin und her geschickt, werden mit Medikamenten vollgestopft und wenn dann alles nichts hilft, ist man entweder austherapiert oder es ist psychosomatisch. Keiner fühlt sich mehr für dich zuständig und du kannst sehen wo du bleibst.

Entweder findest du dich damit ab oder investierst richtig viel Geld, um alles mögliche auszuprobieren, in der Hoffnung das es hilft.

⚠️Wenn du Glück hast, kannst du noch arbeiten gehen.

Wenn du Pech hast, fällst du für sehr lange Zeit aus. Und das, weil du nicht rechtzeitig in deine Gesundheit investiert hast.

Die Krankenkassen zahlen dir max. 79 Wochen Krankengeld. Die Höhe des Krankengeldes sind 70% deines Bruttogehaltes. Nehmen wir also an du verdienst € 3.000,- brutto im Monat, dann sind 70% genau € 2.100,- . Fällst du ein Jahr aus, hast du ein Einkommensverlust von € 10.800,-!! Bei 79 Wochen (das sind 19,5 Monate) sind das € 17.550,- an Einkommenseinbussen.

Und wenn es richtig Scheisse für dich läuft, kannst du deinen Job nicht mehr ausführen und musst dich nach was anderem umschauen. Das bedeutet weitere finanzielle Einschränkungen.

Bist du selbständige(r) UnternehmerIn, dann trifft es dich vermutlich noch härter.

Jetzt frage ich DICH:
Was bist du bereit in dich und deine Gesundheit zu investieren, damit es gar nicht dazu kommt❓

An Zeit❓
An eigenem Engagement❓
An Geld❓

Warum haue ich hier so auf die K***e?

Weil das mein Werdegang ist.
Von der Powerfrau zum Wrack.
Von der Hoteldirektorin zum depressiven, arbeitsunfähigen Menschen.
Burnout. Depressionen.
Wahrlich kein Zuckerschlecken.
Ich konnte Max. 5 Stunden pro Tag arbeiten und das nur mit leichter Arbeit. Und Pausen zwischen drin. An eine Rückkehr als Führungskraft war gar nicht zu denken.
Die Ersparnisse waren dann irgendwann auch aufgebraucht.

Ganz ehrlich:
Was sind dann € 1.000,-, € 3.000,- oder € 10.000,-, die du am Anfang deiner Beschwerden investierst, wenn du weißt, dass du dadurch alle unnötigen, nicht kalkulierbaren Risiken ausschließen kannst?

Und nicht nur für dich wäre der Ernstfall eine Tortur, sondern auch für deine Angehörigen. Bei vielen hat das auch schon zur Trennung geführt.

Deswegen kann ich dir nur raten:
Handele JETZT, bevor es zu spät ist und bewerbe dich auf eine meiner wenigen kostenlosen Beratungsplätze.

https://spaul.wufoo.com/forms/zjd6fii03sskkh/

Ich freue mich auf dich!

Deine Sonja
Expertin für Lebensfreude

☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️
Ich begleite frustrierte Berufstätige dabei wieder mit Freude zu arbeiten und erfüllt zu leben ohne den Job zu wechseln.
☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️

18/07/2019

Dein Leben ist ein Wunschkonzert!

Du musst nur noch wissen, was du dir tatsächlich wünschst.

Nein, dass wird jetzt nichts esoterisches oder so, keine Bestellung beim Universum etc.

Obwohl, warum eigentlich nicht?

So, Scherz bei Seite und Klartext:

Kennst du noch „Das Sams“?
Wenn nicht, „Aladdin mit der Wunderlampe“ tut es auch.

Bei beiden Geschichten geht es um das Wünschen.

Und die Frage die sich hier jeder Wünschende stellt ist: Was soll ich mir wünschen?

Die Beantwortung der Frage hängt natürlich ganz entscheidend von der Anzahl der Wünsche ab.

Doch was kommt zu erst?

Ganz viel Geld?
Doch was ist ganz viel Geld für dich?
10.000,-€, 100.000,-€ oder 1 Mio?

Nie wieder arbeiten müssen?
Und dann? Was machst du mit deiner vielen Zeit?
Wieviel Geld brauchst du dann?
Mit wem oder was willst du deine Zeit verbringen?

Sind das schon zu viele Fragen für dich? Dann bist du des Wünschens auch nicht würdig. Und dein Leben wird auch kein Wunschkonzert.

Denn die paar Fragen kratzen nur an der Oberfläche. Das ist es, was du dir scheinbar wünschst. Doch die Wahrheit liegt viel tiefer verborgen, wenn du ein wünschenswertes und erfülltes Leben führen möchtest.

Viele scheitern schon an diesen Fragen:
Was willst DU?
Was wünscht du dir wirklich?
Wonach sehnst du dich?

Wenn deine Antwort Reichtum, Null Arbeit und eine Pina Colada am Strand ist, dann sind wir nicht auf einer Wellenlänge. Dann hör JETZT auf zu lesen!

Denn der Reichtum des Lebens besteht aus so viel mehr!

Du hast Lust, dein Leben in ein Wunschkonzert zu verwandeln, was dich bis ans Ende deiner Tage erfüllt?

Dann mach den ersten Schritt und komme in meine Gruppe!

Klick einfach auf diesen Link und wir sehen uns gleich wieder 😉.

Ich freue mich auf dich!

Deine Sonja
Expertin für Lebensfreude

☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️
Ich begleite frustrierte Berufstätige dabei wieder mit Freude zu arbeiten und erfüllt zu leben ohne den Job zu wechseln.
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16/07/2019

Bist du wie eine Fliege, die immer und immer wieder gegen das Fenster fliegt und den Ausgang nicht findet?

Sie läuft oder fliegt das Fenster rauf und runter. Und egal was du machst, sie bleibt da kleben.

Du öffnest das Fenster, egal.
Auf der anderen Seite des Raumes ist die Tür offen, egal.
Du wedelst mit den Händen und versuchst ihr den Weg zu zeigen, egal.

Sie bleibt ihrem Verhalten treu.

Und liegt am nächsten Tag tot auf dem Boden.

Ich war mal, wie diese Fliege und habe jeden Tag gedacht oder gehofft, es muss doch einen Ausweg geben.

Wenn ich mich nur genug anstrenge und noch mehr Zeit, Kraft und Energie investiere, dann wird es eine Lösung geben.

Ja, die Lösung kam, wie bei der Fliege.

Der Tod. Der psychische Tod.

Und wenn dein Geist, dein Kopf nicht mehr kann, kann auch der Rest von dir nicht mehr.

Sei also nicht wie diese Fliege und ignoriere die sich dir bietenden Gelegenheiten, um aus deinem schädlichen Verhalten rauszukommen.

Es ist egal, ob ich es bin oder jemand anderes. Das entscheidende ist, DU TUST es!

Such dir jemanden, der da ist, wo du hin willst.

Such dir jemanden, der den Weg schon mal selbst zurückgelegt hat. Denn er kennt die Fallstricke besser als sonst jemand.

Such dir jemanden, dem du vertraust. Zweifel, ob derjenige nur dein Geld möchte und sonst nix, schaden deiner Entwicklung.

Sei keine dumme Fliege!

Komm ins TUN und zwar JETZT!

Mach den ersten Schritt und komm in meine Gruppe. Den Link findest du in den Kommentaren.

Ich freue mich auf dich!

Deine Sonja
Expertin für Lebensfreude

☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️
Ich begleite frustrierte Berufstätige dabei wieder mit Freude zu arbeiten und erfüllt zu leben ohne den Job zu wechseln.
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14/07/2019

Fühlst du dich in deinem Job frustriert?

Dann ist dieses Video für dich!

10/07/2019

Lebensfreude ist ein kostbares Gut!

Deine Zufriedenheit in deinem Job hat einen enormen Einfluss auf deine Lebensfreude!

Wenn du täglich

💥gestresst
💥genervt
💥frustriert
💥erschöpft und
💥verärgert

deine Arbeitsstelle verlässt, nimmst du alles mit nach Hause 🏡.

Bereits der Heimweg gestaltet sich mit Stau, Verspätungen und anderen Idioten im Straßenverkehr zur Tortur.

Völlig entnervt kommst du zu Hause an.
Willst nur noch deine Ruhe!
Von wegen!
Schatz kannst du mal hier, kannst du mal dort...
Du rennst!
Du machst!
Du tust!
Und fällst völlig geschlaucht ins Bett.

Und am nächsten Tag das gleiche Spiel von Vorne.

⚠️Systematisch zerstörst du so dein Leben.⚠️

Deinen Frust ziehst du mit in deine Partnerschaft. Es kriselt immer öfter! Bis einer die Schnauze voll hat und geht!

Du betäubst deine Gefühle mit Essen und Alkohol.

Durchhalten...

Doch wie lange?

Wie lange kannst du durchhalten bis der große Knall 💥 kommt?

Bis dahin hast du

💥deine Gesundheit
💥deine Partnerschaft und
💥deine Freundschaften

ruiniert!

Dann Burnout, Depressionen !

Du bist im Tal unten angekommen! Du kannst nichts mehr fühlen außer Gleichgültig.

Alles um dich rum ist schwarz wie die Nacht.

Du hast keine Kraft mehr auch nur die Aufen zu öffen, geschweige denn den kleinen Finger zu heben.

Du wirst nicht mehr die selbe Person sein.

JETZT MUSST DU DICH ÄNDERN!

Und das ist von hier aus kein Zuckerschlecken!

Ich habe diesen Weg vor 5 Jahren zurückgelegt. Ich weiß, wie beschwerlich das ist. und es hat 2 Jahre gedauert bis ich meine Lebensfreude dauerhaft wieder gefunden habe.

Aus diesem Grund liegst du mir so am Herzen 💕!

Deshalb habe ich ein Programm entwickelt, was dich innerhalb von nur 12 Wochen aus der Frustfalle Job rausholt und dich in die Lebensfreude zurückbringt ohne dabei den Arbeitsplatz zu wechseln.

Jetzt liegt es an dir!!

Ich weiß, das es funktioniert!
Ich bin meine eigene beste Referenz!

Worauf wartest du noch?

Klicke auf den Link und bewirb dich JETZT gleich auf einer meiner wenigen freien Beratungsplätze!

Ich freue mich auf dich!

Deine Sonja
Expertin für Lebensfreude

Liebe 💖 das Keben und das Leben liebt 🥰 dich!

08/07/2019

Dein Denken bestimmt wie du dich fühlst. Und du entscheidest, wie du dich fühlen willst!
Und das strahlst du dann auch aus: im Job und im Privatleben!

Wie bist du heute in den Tag gestartet? Fühlst du dich auch energiegeladen, mutig, frei, positiv, motiviert, reich, fit, großartig, strahlend, geliebt, wertvoll, einzigartig, zufrieden?
Was passiert wenn du diese Wörter liest?

Wir sind das, was wir denken und handeln danach. Also achte auf deine Gedanken 💭 Bei meinem Morgenspaziergang heute habe mich bewusst positiv für den Tag eingestellt und wieder einmal festgestellt, wie reich ich doch in meinem Leben bin - und damit meine ich keine Mio. Auf dem Konto, sondern etwas viel wertvolleres. Inneres Reichtum.

Deine Mrs Markenstrategin
Judith



Das Zitat stammt von William Feather.

05/07/2019

Liebst du das was du tust❓

Kannst du deine Stärken, Talente und Fähigkeiten in deinem aktuellen Job einbringen❓

Und dennoch zehrt dich der Job aus❓
Erschöpft dich physisch und psychisch❓
Ärgert dich ❓

Weil die Rahmenbedingungen nicht mehr Stimmen‼️

Du fühlst dich
⭕️dem machtlos ausgeliefert.
⭕️hilflos aufgrund mangelnder Alternativen.
⭕️frustriert und deiner Lebensfreude beraubt!

⚠️Laut den Statistiken der Manpowergroup sind seit 2015 bis heute 50% der Arbeitnehmer im Job frustriert oder planen einen Arbeitgeberwechsel!

Du siehst, du bist nicht alleine❗️

Jedoch sind die Zahlen seit 3 Jahren konstant‼️❗️

Was heißt das❓

Wenn es so viele frustrierte Berufstätige gibt, was sagt das über die Stimmung und das Klima in den deutschen Unternehmen aus❓

Würde dann ein Jobwechsel wirklich die Lösung bringen❓❓

NEIN‼️

Doch was jetzt?

⚠️Der/Die Einzige der/die das verändern kann bist du!!⚠️

Ich hatte 10 Arbeitgeber bisher und meine Probleme waren immer dieselben! Denn ich habe mein Problem immer mitgenommen!

Es sind nicht die Rahmenbedingungen!

Es liegt an dir!

Sei die Veränderung in deinem Leben!

Komm in meine Gruppe und du erfährst, dass auch für dich, mit Freude zu arbeiten, noch in diesem Jahr möglich ist!

Den Link findest du in den Kommentaren.

Ich freue mich auf dich!

Deine Sonja
Expertin für Lebensfreude

Liebe 💖 das Leben und das Leben liebt 🥰 dich!

☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️
Ich begleite frustrierte Berufstätige dabei wieder mit Freude zu arbeiten und erfüllt zu leben ohne den Job zu wechseln.
☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️