25/08/2026
Szenario-Lehrgang: Sicher im ÖPNV 🚌
Heute wurde es realistisch: In einem Bus der EVAG in Erfurt haben wir Konfliktsituationen im öffentlichen Personennahverkehr unter möglichst praxisnahen Bedingungen trainiert.
Im kleinen Rahmen konnten wir intensiv arbeiten und verschiedene Rollenspiele immer wieder durchlaufen, auswerten und verändern.
Im Fokus standen unter anderem:
👉 Deeskalation – Situationen frühzeitig erkennen und entschärfen
👉 Platzwahl, Abstand und Distanz – gerade im engen Raum eines Busses entscheidend
👉 Zeugen einbinden – andere Fahrgäste gezielt ansprechen und Unterstützung aktivieren
👉 Bystander-Effekt – verstehen, warum Menschen manchmal nicht reagieren und wie man das durchbrechen kann
Ein wichtiger Faktor dabei: Stress verändert unser Handeln. Unter Adrenalin verändern sich Wahrnehmung und Entscheidungsfähigkeit – bis hin zur Schockstarre.
Genau deshalb geht es im Szenariotraining nicht darum, perfekte Lösungen abzuspulen. Es geht darum, auch unter Stress handlungsfähig zu bleiben oder die eigene Handlungsfähigkeit schnellstmöglich wiederzuerlangen.
Fazit: Ein intensiver und erfolgreicher Workshop mit vielen wertvollen Erfahrungen fĂĽr die Teilnehmer.
Vielen Dank an von der WTplusSchule Erfurt für Organisation und Federführung! 🙏
Denn das, was wir im WTplus-Unterricht trainieren, soll nicht nur in der Trainingshalle funktionieren. Deshalb testen und erproben wir unsere Inhalte immer wieder unter möglichst realistischen Bedingungen.
Training schafft Grundlagen. Szenarien zeigen, was davon unter Adrenalin noch funktioniert.
25/08/2026
Sicher unterwegs – und handlungsfähig, wenn es darauf ankommt. 🚌
Heute durfte ich die WTplus Akademie Erfurt mit Roy Bauch I Selbstbehauptungskunst bei einer besonderen Aktion mit der EVAG – den Erfurter Verkehrsbetrieben unterstützen.
Im Rotationsprinzip durchliefen fünf Schulklassen verschiedene Stationen rund um das Thema Sicherheit im öffentlichen Nahverkehr: Verkehrswacht, Notbremsung im Bus, der sichere Platz im Bus, der sichere Schulweg – und an meiner Station ging es um Konflikte im Bus.
In einem Gelenkbus wurden dazu verschiedene kleine Rollenspiele durchgeführt. Die Drittklässler haben richtig gut mitgemacht: Situationen erkennen, Abstand schaffen, richtig reagieren, handlungsfähig bleiben und vor allem nicht unnötig selbst in Gefahr geraten.
Viele der Kinder werden heute noch von Mama oder Papa zur Schule gebracht. Doch mit zunehmendem Alter werden Bus und Bahn für sie immer selbstverständlicher werden.
Umso wichtiger ist es, frühzeitig zu lernen, wie man sich dort sicher bewegt – und was man tun kann, wenn eine Situation unangenehm oder sogar bedrohlich wird.
Ein erstes Kennenlernen, ein bisschen Ausprobieren und vor allem ein wichtiger Schritt zu mehr Handlungssicherheit in Konfliktsituationen.
Danke an die EVAG, alle Beteiligten und natürlich an die Schülerinnen und Schüler für die tolle Mitarbeit! 🚌💪
P.S.: Und heute Abend geht es direkt weiter: In Erfurt findet unser Szenariolehrgang im Bus statt. Wir trainieren Konfliktsituationen unter möglichst realitätsnahen Bedingungen – auch jenseits der Selbstbehauptung. 🚌🥋
23/08/2026
🥋 Drei Stunden WTplus-Kung-Fu mit Sifu Cosimo in Erfurt.
Kung-Fu – manchmal auch übersetzt als „das richtige Maß“. Genau darum ging es heute. Und um Struktur, Linien und die Anforderungen an die Struktur.
Ein weiteres Thema war ein Prinzip, von dem viele Verbände sprechen, das aber häufig missverstanden wird: das Nachgeben.
Die entscheidende Frage lautet nicht: Wie gebe ich nach?
Sondern: Wann gebe ich nach?
Nachgeben ist kein Selbstzweck. Man gibt nach, wenn man es will (ja, Kampfkunst ist eine freie schöpferische Tätigkeit) – oder wenn die eigene Struktur vom Gegner genommen wurde oder nicht ausreicht.
Solange meine Struktur funktioniert, gibt es keinen Grund, sie aufzugeben. Erst wenn sie nicht mehr trägt, nutze ich den anderen Weg.
Genau darin liegt fĂĽr mich der Kern des Nachgebens.
Top Seminar. Ich freue mich auf die kommende Trainingswoche. 🥋
18/07/2026
MITGLIEDER IM RAMPENLICHT:
LYDIA (39)
Seit Januar 2025 trainiert Lydia bei uns – und ihre Geschichte zeigt, wie viel sich in dieser Zeit bewegen kann.
Ihr größter Schritt am Anfang? Allein zum Training zu gehen und sich auf Körperkontakt mit fremden Personen einzulassen. Überrascht hat sie, wie viel Achtsamkeit in jedem einzelnen Trainingsschritt steckt.
Am WingTsun schätzt sie besonders, dass Erfolg nicht von roher Kraft abhängt, sondern von Präzision – von minimalen Bewegungen und sauberen Linien. Ihr nächstes Ziel: den Level-Check bestehen.
Ihr Lieblingsspruch bringt's auf den Punkt:
"Sei stärker als deine stärkste Ausrede!"
Ihre drei Worte fĂĽr WTplus: PRĂ„SENZ. WASSER. STĂ„RKE.
Und ihre Empfehlung an alle, die noch zögern:
"Es einfach zu probieren, man kann nichts falsch machen."
STRONG, BRAVE, UNSTOPPABLE.
📍 Jetzt Probetraining vereinbaren – Link in Bio
