Volkshochschule Hersbrucker Schweiz

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Kommunaler Zweckverband für Erwachsenenbildung
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27/01/2026

Pilates ist eine großartige Idee für Kinder, die ihre Kraft und Koordination spielerisch verbessern möchten, während sie gleichzeitig ihren Körper kennenlernen und stärken. Jede Übung fördert die Beweglichkeit, stärkt die Muskulatur und sorgt dafür, dass die Kinder sich mit viel Spaß und Fantasie bewegen. Indem sich die Kinder in die beschriebenen Rollen und Tiere hineinversetzen, verbessern sie ganz spielerisch ihre Flexibilität und Körperbeherrschung. Es geht nicht darum, wer am schnellsten oder am besten ist, sondern darum, wie viel Freude es den Kindern macht und wie gut sie sich nach der Stunde fühlen. Im Vordergrund steht nicht Perfektion, sondern Spaß an der Bewegung! Jede Übung ist ein kleiner Erfolg, der mit jeder weiteren Kursstunde wachsen wird. Auch Mama und Papa sind selbstverständlich gerne willkommen, sich mitzubewegen.
Kursnummer: 261302-90
Kursbeginn: Mi, 4.3., 16.00 Uhr, 8 Mal
Kursort: Hersbruck
Gebühr: 64 Euro

26/01/2026

Wenn du schon einige einfache Akkorde auf der Gitarre greifen und wechseln kannst, bist du hier genau richtig! In unseren Kursen zur »Kreativen Liedbegleitung« lernen wir weitere Akkorde sowie Schlag- und Zupfmuster auf der Gitarre. Die Kurse fördern die Feinmotorik, Konzentration und die Verbindung von rechter und linker Gehirnhälfte sowie die Kreativität.
Kursnummer: 261213-01 oder 261213-02
Kursbeginn: Mo, 23.2., 16.30 Uhr oder 17.15 Uhr, 18 Mal
Kursort: Hersbruck
Gebühr: 130 Euro

25/01/2026

Der weibliche Zyklus begleitet uns durch viele Lebensphasen – oft still im Hintergrund, manchmal mit Fragen oder Beschwerden. Veränderungen können verunsichern, doch ein besseres Verständnis der hormonellen Abläufe hilft, den Körper bewusster wahrzunehmen und sich rundum wohler zu fühlen. In diesem Einführungskurs erhalten wir einen Einblick, wie der Zyklus funktioniert, welche hormonellen Zusammenhänge dahinterstehen und wie wir unsere individuellen Muster erkennen können. Der Kurs richtet sich an Frauen in unterschiedlichen Lebenssituationen, etwa bei Kinderwunsch, nach einer Geburt, beim Absetzen hormoneller Verhütung, bei Zyklusunregelmäßigkeiten oder in der Zeit des Übergangs zur Menopause. Ziel ist es auf lange Sicht, ein feineres Körperbewusstsein zu entwickeln und den eigenen Zyklus als wertvolle Informationsquelle und Wegweiser für das persönliche Wohlbefinden zu nutzen.
Kursnummer: 261303-20
Kursbeginn: Mo, 16.3., 18.30 Uhr
Kursort: Hersbruck
Gebühr: 9 Euro

24/01/2026

Wein erleben – Grundlagen der Weinverkostung: In diesem Kurs tauchen wir gemeinsam in die Welt des Weines ein. Wir lernen, was Wein eigentlich ist, wie er entsteht und welche Unterschiede es zwischen Rot-, Weiß- und Roséweinen gibt. Zudem beschäftigen wir uns mit Rebsorten, Weinstilen und den Besonderheiten der deutschen Weinbauregionen: Was ist Wein? Wie und wo wird er hergestellt? Und wie lese und verstehe ich das Etikett einer Weinflasche? Hierzu verkosten wir ausgewählte Weine und wenden das Wissen direkt praktisch an. Kleine Häppchen begleiten die Weinverkostung. Die Seminarunterlagen mit allen wichtigen Informationen können Sie am Ende mit nach Hause nehmen. Der Kurs richtet sich an alle, die Wein besser verstehen und bewusster genießen möchten.
Kursnummer: 261305-20
Kursbeginn: Mo, 9.3., 16.00 Uhr
Kursort: Hersbruck
Gebühr: 25 Euro
schwand

05/09/2025

Wer afrikanische, brasilianische und karibische Rhythmen in der Gruppe zum Klingen bringen möchte, ist in unserem neuen Kurs »Rhythm & Groove« genau richtig! Ob Djembe, Cajon, Bongos oder Rasseln – ohne Vorkenntnisse lernen wir gemeinsam verschiedene Schlagtechniken und einfache Arrangements. Spaß, Kreativität und Koordination stehen im Vordergrund. Der Kurs fördert Konzentration, Motorik und das musikalische Miteinander. Trommel doch einfach mit!
Kursnummer: 252213-05
Kursbeginn: Mo, 22.9., 18.15 Uhr, 9 Mal
Kursort: Hersbruck
Gebühr: 66 Euro

07/05/2025

Wenn der Kopf Appetit hat, greifen wir oft zu Lebensmitteln, die unbewusst unsere Emotionen beeinflussen sollen. Wie Schokolade für den Stress oder Chips gegen Langeweile. Doch was wir essen, beeinflusst unsere Stimmung. In diesem Kurs schauen wir uns verschiedene Lebensmittel und deren Einsatzgebiet und Potential an. Wir lernen, wie kleine Snacks nicht nur sättigen, sondern auch das Gehirn pushen können. Natürliche Stimmungsbooster enthalten Vitamine und Nährstoffe, die langfristig unser Gehirn unterstützen, uns konzentrierter arbeiten lassen und uns ausgeglichener machen. Wenn wir wissen, was wir gerade benötigen, können wir die richtige Balance finden. Schokolade für die Seele, Brokkoli für das Gehirn!

07/05/2025

Welche Aufgaben hat ein Imker? Und was machen eigentlich Bienen im Winter? Bei einem Ortsbesuch auf ihrer Bienenwiese in Hohenstadt geben uns Michael und Tanja Deinzer tiefe Einblicke in die Welt der Bienen. Direkt am Bienenstock erklärt uns die passionierte Imkerfamilie das Leben der Honigbiene, ihre Aufgaben und ihre Erzeugnisse. Zudem erfahren wir, welche Einflüsse die Biene auf die Natur und unser tägliches Leben hat. Hast du Lust, die Welt der Honigbiene zu entdecken?

02/04/2025

Die Diagnose Diabetes Typ 2 ist oftmals ein Schock und man stellt sich die Frage: Was muss ich jetzt machen? Was darf ich noch Essen? Und: Geht das wieder weg? In unserem Kurs »Kein Drama, nur Diabetes Typ 2« erfährst du, welche Auswirkungen Diabetes Typ 2 auf den Blutzucker hat und wie wir ihn durch die richtige Ernährung wieder beruhigen. Schließlich gibt es zahlreiche gesunde Helfer und Bodyguards die den Zucker sanft aus der Blutbahn eskortieren. Unser Ziel: Einen Blutzucker, der so entspannt ist, dass er nach dem Essen nicht gleich einen Marathon laufen will. Mit der richtigen Ernährung können wir die Krankheit in den Griff bekommen – und dabei trotzdem lecker essen!

01/04/2025

Nächste Woche haben wir ein Webinar zum Thema hybride Bedrohungen und verdeckte Einflussnahme im Netz im Programm! Die Veranstaltung ist kostenlos und finden via Zoom statt. Sie ist Teil der Reihe »Demokratie im Gespräch«, die die Volkshochschulen in Bayern in Kooperation mit der Bayerischen Landeszentrale für Politische Bildungsarbeit und der Akademie für Politische Bildung in Tutzing durchführen. Einmal im Monat referieren im Rahmen der Reihe Expertinnen und Experten zu den gesellschaftlichen Auswirkungen der Digitalisierung. Haben wir dein Interesse geweckt? Dann diskutiere doch mit! Auf unserer Webseite findest du auch noch weitere Veranstaltungen!

28/03/2025

In unserem Kurs »Säuglingspflege« dreht sich alles um dein Baby: Gerade beim ersten Kind sind viele werdende Eltern verunsichert, was in der ersten Zeit mit dem Neugeborenen auf sie zukommt. Mit der richtigen Handhabung können wir unser Baby von klein auf unterstützen, sich bestmöglich motorisch zu entwickeln. Wir erhalten von der Kinderkrankenschwester Marina Duschner wichtige Tipps und Tricks für den Umgang mit Neugeborenen. Sie erklärt dabei, wie wir das Baby richtig hochheben, halten, ablegen, wickeln, baden und vieles mehr. Auch das sichere und rückenschonende Tragen von Säuglingen wird im Kurs thematisiert.

27/03/2025

Hast du schon einmal in der Fränkischen Schweiz geklettert? Wer das Klettern am Fels nur einmal ausprobieren, aber nicht gleich einen kompletten Ausbildungskurs über ein ganzes Wochenende mitmachen möchte, bietet dieser Kurs die beste Gelegenheit. Unter professioneller Anleitung lernen wir die wichtigsten Grundlagen des Kletterns. Die Fränkische und Hersbrucker Schweiz als das wohl schönste und größte Klettergebiet Deutschlands bietet hierfür die denkbar besten Möglichkeiten. Eine Leihausrüstung wird gestellt!

26/03/2025

Hast du Lust, mit Holz zu arbeiten? In unserem Kurs »Schreinerwerkstatt« schreinern wir mithilfe einfacher Elektrowerkzeuge aus einheimischen Massivholz ein zusammenklappbarer Blumentisch. Hierzu lernen wir den richtigen Umgang mit Stichsäge, Bohrmaschine und Akkuschrauber sowie typische Arbeitsschritte wie Zuschneiden, Dübeln und Verschrauben. Auch das fachgerechte Schleifen und die Oberflächenbehandlung wird thematisiert. Alle Arbeitsschritte werden von der Kursleiterin ausführlich erklärt. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Am Ende des Kurses kannst du ein fertig montiertes Möbelstück mit nach Hause nehmen!

Adresse

Amberger Straße 27
Hersbruck
91217

Telefon

+4991516096905

Webseite

http://www.vhs-hersbrucker-schweiz.de/

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