14/08/2026
1. Regel Freunde 🙂
Jeder, mit Erfolg im Training, hat diesen Grundsatz (bewusst oder unbewusst) für sich verinnerlicht.
Sobald kein Training keine Option mehr darstellt, verbindet man den Sport mit seiner Identität und der Druck sinkt.
Und plötzlich hat Fitness kein Ablaufdatum mehr und dieser "Alles oder nichts Kreislauf" endet endgültig!
Es geht nicht darum immer 100% in shape zu sein, aber soweit im Game zu bleiben, dass jede neue Herausforderung innerhalb von 3 Monaten machbar erscheint.
Denk drüber nach 🫶
