Mensch sein & Entwicklung- Silke Baumann

23/12/2022

𝐄𝐢𝐧 𝐞𝐜𝐡𝐭𝐞𝐫 𝐆𝐫𝐮𝐧𝐝 𝐳𝐮 𝐟𝐞𝐢𝐞𝐫𝐧!

𝐁𝐞𝐯𝐨𝐫 𝐃𝐮 𝐃𝐢𝐜𝐡 𝐃𝐞𝐢𝐧𝐞𝐧 𝐝𝐞𝐧 𝐧𝐚̈𝐜𝐡𝐬𝐭𝐞𝐧 𝐀𝐮𝐟𝐠𝐚𝐛𝐞𝐧 𝐡𝐢𝐧𝐠𝐢𝐛𝐬𝐭, 𝐧𝐮𝐭𝐳𝐞𝐧 𝐒𝐢𝐞 𝐠𝐞𝐫𝐚𝐝𝐞 𝐝𝐢𝐞 𝐖𝐞𝐢𝐡𝐧𝐚𝐜𝐡𝐭𝐬𝐳𝐞𝐢𝐭 𝐮𝐦 𝐞𝐢𝐧 𝐰𝐞𝐧𝐢𝐠 𝐢𝐧𝐧𝐞-𝐳𝐮𝐡𝐚𝐥𝐭𝐞𝐧 𝐮𝐧𝐝 𝐃𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐋𝐞𝐢𝐬𝐭𝐮𝐧𝐠 𝐮𝐧𝐝 𝐝𝐢𝐞 𝐔𝐧𝐭𝐞𝐫𝐬𝐭𝐮̈𝐭𝐳𝐮𝐧𝐠 𝐃𝐞𝐢𝐧𝐞𝐬 𝐔𝐦𝐟𝐞𝐥𝐝𝐞𝐬 𝐰𝐞𝐫𝐭-𝐳𝐮𝐬𝐜𝐡𝐚̈𝐭𝐳𝐞𝐧.

In diesem Sinne wünsche ich Dir von ganzem Herzen eine wundervolle Weihnachtszeit und ein gesundes und wunderbares neues Jahr!

14/12/2022

𝐃𝐞𝐳𝐞𝐦𝐛𝐞𝐫, 𝐉𝐚𝐡𝐫𝐞𝐬𝐚𝐛𝐬𝐜𝐡𝐥𝐮𝐬𝐬, 𝐖𝐞𝐢𝐡𝐧𝐚𝐜𝐡𝐭𝐬𝐯𝐨𝐫𝐛𝐞𝐫𝐞𝐢𝐭𝐮𝐧𝐠𝐞𝐧, 𝐕𝐞𝐫𝐚𝐧𝐬𝐭𝐚𝐥𝐭𝐮𝐧𝐠𝐞𝐧 𝐮𝐧𝐝 𝐧𝐨𝐜𝐡 𝐬𝐨 𝐯𝐢𝐞𝐥 𝐳𝐮 𝐭𝐮𝐧!
𝐃𝐚𝐬 𝐢𝐬𝐭 𝐞𝐢𝐧𝐟𝐚𝐜𝐡 𝐳𝐮 𝐯𝐢𝐞𝐥 𝐀𝐫𝐛𝐞𝐢𝐭. 𝐈𝐜𝐡 𝐬𝐜𝐡𝐚𝐟𝐟𝐞 𝐝𝐚𝐬 𝐧𝐢𝐜𝐡𝐭.

𝐆𝐞𝐡𝐭 𝐞𝐬 𝐃𝐢𝐫 𝐚𝐮𝐜𝐡 𝐬𝐨?
Dann klicke hier auf den Link und lies meinen Blogbeitrag: "Wie Du dem Jahresende mit Business entspannt begegnest oder dem Stress gekonnt entgehst" Klicke hier:

https://silkebaumann.de/2019/12/04/wie-du-dem-jahresende-entspannt-begegnest-oder-dem-stress-gekonnt-entgehst/
PS: Sichere Dir die darin befindliche Checkliste!

Ich wünsch Dir ein entspanntes und besinnliches restliches Jahr und einen guten Rutsch ins Jahr 2023
Alles Liebe Silke Baumann

24/11/2022

𝐌𝐞𝐢𝐧 𝐆𝐞𝐬𝐜𝐡𝐞𝐧𝐤 𝐚𝐧 𝐃𝐢𝐜𝐡: 𝐆𝐫𝐚𝐭𝐢𝐬- 𝐀𝐜𝐡𝐭𝐬𝐚𝐦𝐞𝐢𝐭𝐬-𝐀𝐝𝐯𝐞𝐧𝐭𝐬𝐤𝐚𝐥𝐞𝐧𝐝𝐞𝐫
Schon wieder neigt sich das Jahr dem Ende. Nur noch wenige Wochen bis Weihnachten🎅. Zeit sich im stressigen Alltag ein paar Momente der Ruhe, Besinnung und Entspannung für sich zu schaffen und die Adventszeit zum Auftanken zu nutzen.

Wie wäre es da mit paar Impulsen zur Achtsamkeit, die Du ganz individuell für Dich umsetzen kannst?
Hier mein Geschenk an Dich: Mein "Achtsamkeits- Adventskalender." Klicke hier, um ihn Dir herunterzuladen: https://silkebaumann.de/achtsamkeit-adventskalender-gratis/
Sende ihn gern an Deine Freunde weiter und tue ihnen damit was Gutes. Alles liebe zur Weihnachtszeit, Deine Silke Baumann😄

18/11/2022

𝐖𝐞𝐬𝐡𝐚𝐥𝐛 𝐛𝐫𝐚𝐮𝐜𝐡𝐞𝐧 𝐰𝐢𝐫 𝐢𝐦 𝐀𝐥𝐥𝐭𝐚𝐠 𝐦𝐞𝐡𝐫 𝐀𝐜𝐡𝐭𝐬𝐚𝐦𝐤𝐞𝐢𝐭 𝐮𝐧𝐝 𝐰𝐢𝐞 𝐤𝐨̈𝐧𝐧𝐞𝐧 𝐰𝐢𝐫 𝐑𝐮𝐡𝐞 𝐮𝐧𝐝 𝐁𝐞𝐬𝐭𝐚̈𝐧𝐝𝐢𝐠𝐤𝐞𝐢𝐭 𝐤𝐮𝐥𝐭𝐢𝐯𝐢𝐞𝐫𝐞𝐧?
Unsere Erziehung, Konditionierungen und bestimmte Automatismen verleiten uns dazu, gegen das Leben anzukämpfen, wenn es schwierig ist und es wenig zu genießen, wenn es angenehm ist.
In uns tief verankert ist die Gewohnheit, Geschehnisse zu analysieren und zu bewerten.
Zusätzlich werden wir von unserem Gedanken oft mitgerissen, weg von dem, wo wir uns gerade befinden.
Die meiste Zeit funktionieren wir automatisch durch eingeschliffene Gewohnheiten, ohne die Erfahrung, die wir gerade durchleben, wirklich bewusst wahrzunehmen. Dabei machen wir mehrere Dinge auf einmal und sind mit unseren Gedanken schon bei der nächsten Aufgabe.

Die Folgen:

Wir entfremden uns von uns selbst,
laufen durch die chronische Abwesenheit Gefahr an unserem Leben vorbeizuleben,
sind dauerhaft im Stress und kommen kaum zur Ruhe
sind abgekoppelt vom Wesentlichen und
verlieren den Zugang zu uns selbst.
Die Herausforderung liegt darin, dass wir unser Leben- was auch immer uns zustößt- wertschätzen lernen
Kennst Du das auch?
Dann klicke diesen Beitragslink und erfahre, welchen Nutzen Achtsamkeit im Alltag zu leben für Dich hat und welche einfachen Übungen Dich dabei unterstützen, Achtsamkeit in Deinen Alltag zu integrieren: https://silkebaumann.de/2022/11/18/wie-du-mit-achtsamkeit-lernst-dein-leben-wirklich-zu-leben/

16/09/2022

𝐄𝐫𝐟𝐨𝐥𝐠𝐫𝐞𝐢𝐜𝐡 𝐢𝐧 𝐅𝐮̈𝐡𝐫𝐮𝐧𝐠 𝐠𝐞𝐡𝐞𝐧

𝟕 𝐆𝐫𝐮𝐧𝐝𝐬𝐚̈𝐭𝐳𝐞, 𝐮𝐦 𝐕𝐞𝐫𝐭𝐫𝐚𝐮𝐞𝐧, 𝐠𝐮𝐭𝐞 𝐒𝐭𝐢𝐦𝐦𝐮𝐧𝐠, 𝐁𝐞𝐠𝐞𝐢𝐬𝐭𝐞𝐫𝐮𝐧𝐠 𝐮𝐧𝐝 𝐋𝐞𝐢𝐬𝐭𝐮𝐧𝐠𝐬𝐟𝐚̈𝐡𝐢𝐠𝐤𝐞𝐢𝐭 𝐢𝐧 𝐃𝐢𝐫 𝐮𝐧𝐝 𝐃𝐞𝐢𝐧𝐞𝐦 𝐓𝐞𝐚𝐦 𝐳𝐮 𝐞𝐧𝐭𝐟𝐚𝐜𝐡𝐞𝐧

Viele Führungskräfte und Unternehmen klagen seit der Pandemie darüber, wie sehr sich doch Führung verändert. Sie fühlen sich oft überfordert und geraten an ihre Grenzen, wenn es darum geht ihre Teams zu motivieren und leistungsstarke Ergebnisse mit ihnen zu erzielen. Oft fühlen sie sich mit den neuen Situationen von Homeoffice, den neuen Arbeitsweisen durch Corona und ständigen Krisen in der Wirtschaft überfordert und den damit verbundenen Sorgen überfordert. Warum Menschen zu führen sich derart geändert hat, welche Chancen sich daraus ergeben und wie Du es selbst mit 7 einfachen Grundsätzen, Dein Team zufriedener, engagierter und leistungsfähiger zu machen, erfährst Du in meinem Blogartikel. Klicke hier: https://silkebaumann.de/2022/09/06/erfolgreich-in-fuehrung-gehen-7-grundsaetze-um-vertrauen-gute-stimmung-begeisterung-und-leistungsfaehigkeit-in-deinem-team-zu-entfachen/

26/05/2022

24/05/2022

Wir verlieren uns oft im Alltag, hetzen einem Termin nach dem anderen hinterher und erledigen meist mehrere Dinge gleichzeitig, ohne richtig bewusst dabei zu sein. Viel zu oft sind wir auf Autopilot eingestellt. Doch dabei verlieren wir immer mehr den Kontakt zu uns selbst und unseren eigenen Bedürfnissen.
Deshalb ist es jetzt an der Zeit Dinge wieder zu hinterfragen, zu fühlen, ob sie dir gut tun, zu erkennen, was Du wirklich möchtest. Ich wünsch Dir viel Spaß beim langsam gehen!

17/05/2022

Wann hast Du das letzte mal einfach Deine Seele baumel lassen und verweiltest im Augenblick?

Nimm Dir von jetzt an einmal am Tag einen kleinen Augenblick für Dich, in dem Du ganz bewusst verweilst. Genieße zum Beispiel die Sonnenstrahlen auf Deiner Haut, den Duft einer Blume, Das Lächeln eines Menschen, ein Lob...
Du wirst sehen, Dein Blickfeld fokussiert sich immer mehr auf das Schöne in Dir und um Dich herum.

10/05/2022

Was positives an Dir hast Du in letzter Zeit neu entdeckt? Möchtest Du diese Entdeckung tiefgründiger erforschen und daran wachsen?

Ich habe mein Interesse für den Gewächshausanbau wieder neu bei mir entdeckt. Lange Zeit hatte ich meinen Traum von einem eigenen Gewächshaus begraben. Doch dieses Jahr habe ich mir vorgenommen mir eines aufzubauen und zu bewirtschaften. Meine ersten Pflanzen sind schon da, das Gerüst des Gewächshauses auch und der Platz im Garten steht auch schon fest.

08/05/2022

Alles erdenklich Liebe zum Ehrentag einer jeden Mutter.

Meiner Mutti möchte ich besonders danken, für deine Geduld, deinen Humor, deine Liebe zu meiner Familie und deinem Urenkel, deine endlose Hilfsbereitschaft, deinen Optimismus, Pragmatismus und dein unkomplizierte Art anzupacken.

In Liebe Silke

03/05/2022

Wofür bist Du dankbar?

19/04/2022

𝐅𝐮̈𝐡𝐥𝐬𝐭 𝐃𝐮 𝐃𝐢𝐜𝐡 𝐦𝐮̈𝐝𝐞, 𝐚𝐛𝐠𝐞𝐬𝐜𝐡𝐥𝐚𝐠𝐞𝐧, 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥 𝐚𝐮𝐟 𝐝𝐞𝐦 𝐓𝐢𝐞𝐟𝐩𝐮𝐧𝐤𝐭? 𝐇𝐢𝐞𝐫 𝐬𝐢𝐧𝐝 𝐮𝐧𝐬𝐞𝐫𝐞 𝐒𝐨𝐟𝐨𝐫𝐭-𝐏𝐨𝐰𝐞𝐫-𝐌𝐚ß𝐧𝐚𝐡𝐦𝐞𝐧 𝐦𝐢𝐭 𝐖𝐢𝐫𝐤𝐮𝐧𝐠:

Die politische Weltlage versetzt viele Menschen in Angst und Sorge. Auch wenn es in den letzten zwei Jahren schon schwierig genug war, optimistisch zu bleiben, so ist doch ein Krieg eine ganz andere Ebene. Bei vielen Menschen liegen die Nerven blank, - und komplette Lähmung oder Aktionismus prägen ihr Tun.

Wie ist das bei Dir?
Schaffst Du es Deine Aufgaben mit einer gewissen Gelassenheit zu händeln?

Gerade jetzt ist es wichtig, eine positiver Grundhaltung auszubauen, die uns hilft den Herausforderungen sicherer zu begegnen.
Und dabei können kleine Freude-Bringer und auch das Bewusstmachen, woran Du unerschütterlich glaubst, was Dich aufrichtet, stärkt uns diese Sicherheit und Zuversicht verschaffen.

Nutzen wir ab sofort jeden Tag nur 5 Minuten lang etwas zu tun, das Dir Energie und Kraft gibt, Dir Freude schenkt und ein Lächeln in Dein Gesicht zaubert.
Aus der Psychologie und Resilienzforschung wissen wir, dass wir mit
✅einer positiven Grundhaltung und
✅Vertrauen in uns

sehr viel leichter mit Krisen, Ängsten, Sorgen und Stress umgehen können.

Bringe Dir deshalb bewusst in den kommenden Tagen kleine Momente in Deinen Tag, der auf Dein Wohlfühlkonto einzahlen.

Beispiele für 5-Minuten-Stark-Macher-Aktionen:

✅ Bevor Du aufstehst, stelle Dir mindestens eine Sache vor, auf die Du Dich heute freust. In angenehmer Atmosphäre frühstücken? Einen lieben Menschen überraschen?
Plane wenigstens ein Highlight das während des Tages stattfinden wird. Genieße die Vorfreude und Deine Gefühle der Vorfreude dabei.

✅ Einen fröhlichen Song anhören und mitsingen

✅ Eine kurze, aber nervige Aufgabe endlich erledigen.

✅ 5 Minuten bewusst und tief ein- und ausatmen.

✅ 5 Minuten zu fetzigen Songs tanzen

P.S. Du möchtest noch mehr Anregungen und Unterstützung, um Deine Lebensqualität zu stärken? Gerne! Unser Online-Kurs "Aktiviere Deinen inneren Kompass - Neuausrichtung für ein erfülltes und glückliches Leben" hat immer noch seine Pforten geöffnet: Klicke hier, um mehr zu erfahren: https://silke-baumann.app.mentortools.com/admin/landings