Hitness Center Heidelberg

🥊 Technik Tuesday – HITness-Boxen 🥊

Heute dreht sich beim Technik Tuesday alles um unser HITness-Boxen!

Trainer Kai zeigt euch eine seiner Lieblingsübungen aus dem Kurs – perfekt, um Technik, Koordination und Schlagkraft zu verbessern. 💥

Wie gefällt euch die Übung?
Schreibt es in die Kommentare! 👇

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Stell dir vor, du fängst heute an.

Nicht irgendwann.
Nicht nächsten Montag.
Heute.

Und in acht Wochen bist du vielleicht …
stärker.
fitter.
selbstbewusster.
gesünder.

Nicht, weil es plötzlich leicht wird.
Sondern weil du angefangen hast.

Acht Wochen vergehen sowieso.
Die Frage ist nur, was du daraus machst.

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Der heutige Technik-Tuesday dreht sich ums Thema Boxen 🥊

Ihr wollt das auch mal ausprobieren? Dann kommt zum kostenlosen Probetraining 🔥
Wir freuen uns auf euch!

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Wir freuen uns auf euch!

Das wichtigste Ziel in der Selbstverteidigung: raus aus der Situation.

In Teil 3 unseres Technik Tuesdays zeigen wir dir, warum es nicht darum geht, einen Kampf zu gewinnen. Entscheidend ist, dich zu befreien, Abstand zu schaffen und so schnell wie möglich in Sicherheit zu kommen.

Unser Selbstverteidigungskurs startet am 11.08. und findet jeden Dienstag im HITness Center statt.

Wer soll euch die nächsten Tipps geben?
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Jab, Punch, Haken. Drei Schläge, die sitzen müssen. 🥊

In Folge 2 unseres Technik Tuesdays zeigt dir unsere Trainerin Lisa die richtige Ausführung der Kombination aus Jab, Punch und Haken beim HITness Boxen.

Achte auf deine Haltung, saubere Bewegungen und darauf, die Schläge kontrolliert miteinander zu verbinden.

Beim Technik Tuesday zeigen wir dir jeden Dienstag eine neue Technik aus unseren verschiedenen Kursen.

Nächste Woche geht es noch einmal um Selbstverteidigung, bevor unser Selbstverteidigungskurs am 11.08. startet.

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🥊 Offener Sparring Treff im HITness Center Heidelberg

Am Samstag, den 01.08.2026, treffen sich Sportlerinnen und Sportler aus verschiedenen Gyms zum gemeinsamen Sparring.

Egal ob A, B oder C Klasse, bei uns sind alle Leistungsstufen willkommen. Freut euch auf neue Sparringspartner, wertvolle Ringpraxis und einen fairen, respektvollen Austausch.

📍 HITness Center Heidelberg
🕐 Beginn: 13:00 Uhr
📩 Anmeldung per Instagram, E-Mail oder direkt im Studio

Markiert euer Gym und eure Trainingspartner, die unbedingt dabei sein sollten. 🥊