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Finde nach einer Beziehung zu einem Suchtkranken zurück in Dein selbstbestimmtes Leben

01/07/2023

Das Geheimnis, das gar kein Geheimnis ist… ✨

Du kennst es bestimmt auch, das Buch „The Secret“ von Rhonda Byrne.
Wenn nicht, kurz zur Erklärung: es geht um das Gesetz der Anziehung. Flapsig gesagt: das Universum erfüllt Dir alle Deine Wünsche.

Mir ist das Buch vor vielen Jahren in die Hände gefallen. Damals dachte ich: „ja, wenn das so einfach ist, hätte ich jetzt gerne einen Lottogewinn und mein Traumhaus.“ – Überraschung! – hat nicht funktioniert. Danach habe ich das Thema lange aus den Augen verloren…

Bis es mein erster Coach wieder auf den Tisch gebracht hat. Sie hat es mir damals zum ersten Mal richtig erklärt… dass es nicht darum geht, sich was zu wünschen. Sondern dass das Universum Dir das in Dein Leben bringt, was Du fühlst und ausstrahlst.
Es wär jetzt für einen Post zu komplex, alles genau zu erklären… aber wir bekommen immer mehr von dem, wie wir uns fühlen und was wir glauben.
Wir haben ganz viele Überzeugungen über uns und das Leben im Allgemeinen verinnerlicht. Sie sind unsere Wahrheit. Und diese Wahrheit wird uns immer wieder bestätigt werden.

Ich mach mal ein einfaches Beispiel:
Die verhassten Montage. Die meisten Menschen sind schon schlecht drauf, nur weil Montag ist. „Was soll heute schon Gutes passieren? Es ist schließlich Montag.“, „Heute kann es nur schiefgehen. Ist ja Montag.“
Du kennst das auch. Vielleicht sogar von Dir selber.

Ich bin mir ziemlich sicher, dass der Tag mit dieser Grundenergie wirklich nicht toll wird. Weil der Fokus nur auf den negativen Dingen liegt.

Meine Montage sind seit Langem super. Genau wie alle anderen Tage. Das heißt jetzt nicht, dass mir immer die Sonne aus dem Allerwertesten scheint, aber meine Stimmung hängt schon länger nicht mehr vom Wochentag ab.

Ich starte nämlich gut gelaunt und entspannt in meine Tage, weil ich weiß, dass ich es in der Hand habe, wie sie laufen.

Und was liefert mir das Universum? Mehr Gründe, um zu lachen und entspannt zu sein und viele liebe Menschen, die auch gut gelaunt sind…

Ich könnte ewig weiterschreiben zu dem Thema. Ich bin so ein Fan vom Gesetz der Anziehung geworden. Wenn man es mal verinnerlicht hat, läuft es irgendwann wie von selbst.
Du kannst Dein ganzes Leben damit verändern. Du hast es in der Hand, wie sich die Dinge entwickeln.

Wenn Dich das Thema Manifestieren auch interessiert, komm ganz schnell in unsere kostenlose „Phönix“-Gruppe. Nächste Woche dreht es sich nur um das Thema. Da erkläre ich Dir die Grundlagen vom Manifestieren. Weil es kein Geheimnis ist. 😉

www.facebook.com/groups/sandrafrankphoenix

07/06/2023

Den ganzen Tag -und oft auch die halbe Nacht- hänge ich mit meinen Gedanken in der Vergangenheit fest.

Ich denke an ihn, an unser gemeinsames Leben, das ich zurückgelassen habe.
Ich gehe Dialoge und Situationen im Kopf zum hundertsten Mal durch.
Ich überlege, was wäre gewesen, wenn...

Ich mache mir Gedanken, was ich anders machen hätte sollen. Oder was er vielleicht gar nicht so gemeint hat.

Die Gedanken kreisen und kreisen...

Kennst Du das? Hängst Du auch in diesem Gedankenkarussell fest?
Dein ganzer Alltag ist geprägt davon. Eigentlich bist Du nie ganz im Hier und Jetzt, sondern immer in der Vergangenheit bei Deinem suchtkranken Partner.

Wenn Du Dich in meinen Worten wiederfindest, komm gerne in unsere kostenlose "Phönix"-Gruppe.

Hier triffst Du auf Frauen mit ähnlichen Erfahrungen und bekommst regelmäßigen Input von mir zu diesem Thema. Ich erzähle Dir, wie ich aus dem Gedanken-Wirrwarr rausgefunden habe.

Ich freu mich, Dich kennenzulernen! 🥰

www.facebook.com/groups/sandrafrankphoenix

Deine Sandra ❤️

25/05/2023

Kennst Du das Gefühl auch? Alle um Dich rum haben ein glückliches, perfektes Leben... Nur Du nicht.

Ich hatte während meiner Ehe immer den Eindruck, bei allen anderen läuft alles gut. Bei denen gibt es nie Probleme. Ich kann doch keinem von denen erzählen, was sich bei mir zuhause abspielt. Wie peinlich wär das denn?!

Die anderen haben ihr Leben im Griff. Und wenn mal ein Problemchen auftaucht, lösen sie es gemeinsam. Die können sich gar nicht vorstellen, wie es mir geht.

Und nach der Trennung von meinem suchtkranken Mann war es nicht viel besser: ich habe mich geschämt, dass ich meinen Mann verlassen habe. Dass ich es nicht geschafft habe.
Nicht so wie sie in ihren Bilderbuchfamilien... In ihren heilen Welten...

Ich sag Dir was: erstens herrscht nur ganz selten die heile Welt. Und zweitens sind die, denen es tatsächlich gelingt, so reflektierte, klare, liebevolle Menschen, dass sie Dir gerne zuhören und für Dich da sind.

Und wenn Du weißt, wovon ich gerade rede, und Du diese Gefühle nachvollziehen kannst, komm in unsere kostenlose Gruppe.

www.facebook.com/groups/sandrafrankphoenix

Hier kannst Du Dich mit anderen Frauen austauschen, die Ähnliches durchlebt haben wie Du.

07/05/2023

Hab ich versagt? Was, wenn es die falsche Entscheidung war?

Es gehen mir so viele Gedanken durch den Kopf… Von den Gefühlen gar nicht zu reden…

Ich hätte meinen Ex nicht hängen lassen dürfen. Ohne mich schafft er es nie von seiner Sucht wegzukommen. War es egoistisch von mir, dass ich gegangen bin?

Aber ich kann nicht mehr. Ich bin am Ende meiner Kräfte. Seit Jahren kämpfe ich für ihn, mit ihm, gegen ihn. Ich habe gelernt zu lügen, mein soziales Umfeld ist immer kleiner geworden… Vielleicht hätte er es diesmal geschafft, von seiner Sucht wegzukommen…

Kennst Du diese Gefühle und Gedanken? Kommt Dir das bekannt vor?
Dann kann ich Dir sagen: Du bist nicht allein!

Mein Name ist Sandra und ich komme, wie Du vielleicht auch, aus einer Beziehung zu einem Suchtkranken.

Ich weiß, wie schwer es ist, sich zu trennen und neu anzufangen.

Aber es geht! Ich habe es geschafft, in mein eigenes selbstbestimmtes Leben zu starten. Und Du kannst das auch schaffen!

Um uns einen sicheren Ort des Austauschs zu schaffen, habe ich die „Phönix“-Gruppe hier auf Facebook gegründet. Hier sind wir unter uns.
Komm gleich rüber: www.facebook.com/groups/sandrafrankphoenix

Ich freu mich auf Dich! ❤️

11/04/2023

Kennst Du das Gefühl zu den Feiertagen? Alle sind gut drauf, sind mit ihren Familien zusammen, haben eine schöne Zeit… und Du sitzt alleine da mit Deinen Sorgen.

Besonders zu den „großen“ Familienfesten, wie Ostern oder Weihnachten, kann es passieren, dass wir uns einsam fühlen, oder das Gedankenkarussel anspringt.
In solchen Momenten kann es Dir vielleicht helfen, Dich mit Frauen auszutauschen, die Ähnliches erlebt haben, wie Du. Zu wissen, dass da jemand ist, der einen versteht, kann unwahrscheinlich gut tun.

Komm gerne gleich rüber in die kostenlose „Phönix“-Gruppe. Dort triffst Du auf andere Frauen, die sich von ihrem suchtkranken Partner getrennt haben.

www.facebook.com/groups/sandrafrankphoenix

Ich freu mich auf Dich! Deine Sandra

16/03/2023

Ich fühl mich frei!

Gestern im Auto auf dem Nachhauseweg ist es mir wiedermal so was von bewusst geworden. Ich bin frei! Und ich fühle es aus ganzem Herzen!

Kannst Du es auch fühlen? Dass Du ganz alleine Dein Leben bestimmst?

Nein?
Ganz ehrlich: noch vor ein paar Jahren konnte ich es auch nicht.

Ich war zwar endlich raus aus der Beziehung zu meinem süchtigen Mann, und vielleicht in der Theorie jetzt unabhängig. Aber in der Realität…
Ich war immer noch fremdbestimmt. Bestimmt von den Ängsten, bestimmt von den Gedanken und Grübeleien über die Vergangenheit, und bestimmt von den schlechten Gefühlen. Da waren Scham, Schuldgefühle, Selbstvorwürfe… um nur ein paar zu erwähnen.

Es hat Jahre gedauert, um mich aus all dem rauszuarbeiten.

MIT ERFOLG! Jetzt ist es da! Das absolute Gefühl von Freiheit und Selbstbestimmtheit!

UND FÜR DICH GEHT DAS AUCH! Ich unterstütze Dich gerne dabei.

Komm gleich rüber in die Phönix-Gruppe. Ich freu mich auf Dich!

www.facebook.com/groups/sandrafrankphoenix

Herzlichst Deine Sandra

07/03/2023

Einsamkeit vs. Alleinsein

Dass einsam sein etwas völlig anderes ist als allein sein, ist vermutlich keine Neuigkeit für Dich.
Was trifft denn auf Dich zu? Fühlst Du Dich einsam? Das geht nämlich auch inmitten von Menschen.

Auch wenn Du Familie und Freunde hast, die für Dich da sind, kann es sein, dass Du Dich einsam fühlst.

Mir ging es so, dass ich einen tollen Kern Freunde hatte, auf die ich auch nach der Trennung zu 100% zählen konnte. Und trotzdem war ich in Bezug auf manche Themen einsam.
Ich hätte mir den Austausch mit anderen Frauen gewünscht, die auch mit einem drogensüchtigen Partner zusammen waren…

Deshalb habe ich die Phönix-Gruppe gegründet. Einen geschützten Raum zum Austausch.
Komm gleich rüber zu uns! Und schon bist Du nicht mehr allein und einsam 😉

www.facebook.com/groups/sandrafrankphoenix

02/03/2023

Kannst Du sie auch nicht mehr hören, diese schlauen Tipps von außen?
Vor allem unsere Familienmitglieder sind voll von gut(gemeint)en Ratschlägen.

Und Du fühlst Dich eigentlich nur noch genervt davon.
Ok, Dein Verstand weiß natürlich, dass sie nur Dein Bestes wollen. Und trotzdem reagierst Du meistens nicht so, wie Du eigentlich willst. Du bist gereizt, wütend, pampig, oder ziehst Dich einfach zurück.

Mir ging es ganz genauso. "Wer gibt Dir das Recht, mir zu sagen, was ich tun soll? Du weißt doch gar nicht, wie es mir geht. Du weißt doch überhaupt nicht, was ich alles mitgemacht habe. Du hast leicht reden. Sitzt da in Deiner Bilderbuchbeziehung…"

Ich bin, vermutlich genau wie Du, natürlich nicht stolz auf diese Gedanken. Und sie sind nun mal da.
Dafür gibt es die verschiedensten Ursachen, mit denen ich locker nochmal 10 Post schreiben könnte.

Für´s Erste mein Vorschlag an Dich: Komm rüber in die Phönix-Gruppe. Dort triffst Du auf Frauen, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben wie Du. Damit fällt das Argument „Du weißt nicht, wie es mir geht“ schon mal weg 😉

Ich freu mich auf den Austausch mit Dir! Deine Sandra

www.facebook.com/groups/sandrafrankphoenix

28/02/2023

Hallo! Schön, dass Du da bist! 🫶🏻

Mein Name ist Sandra und ich habe die „Phönix-Gruppe“ hier auf Facebook gegründet.
Sie soll Frauen, die sich von ihrem süchtigen Partner getrennt haben, einen geschützten Rahmen bieten, um sich auszutauschen.

Ich weiß aus eigener Erfahrung, dass es eine ganz spezielle Situation ist, in der Du Dich befindest.
Ich hätte mir nach meiner Trennung vor 6 Jahren einen Ort gewünscht, wo ich mich mit anderen Frauen, die ähnliches mitgemacht haben, austauschen kann.

Komm gleich rüber in die Gruppe 🥰 Ich freu mich auf Dich!

www.facebook.com/groups/sandrafrankphoenix

Adresse

Hausham
83734

Webseite

http://sandrafrank-coaching.de/

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