fit & fröhlich

Startseite
Deutschland
Hannover
fit & fröhlich

FUNCTIONAL FITNESS 🩷 YOGA 🩷FUNCTIONAL FOR MOMS

07/10/2026

🧘‍♀️ YOGA DEEP DIVE 🧘‍♀️

Raus aus dem Autopilot. Rein in die Details. ✨

In diesem Workshop nehmen wir uns Zeit für einzelne Asanas: Wir schauen genauer hin, probieren aus, spüren nach und beschäftigen uns mit Ausrichtung, Technik und Wirkung.

Mit individuellen Tipps und – wenn du möchtest – Hands-on-Unterstützung bekommst du die Möglichkeit, deine Praxis bewusster zu erleben und deine Basics zu vertiefen.

✨ Asanas genauer kennenlernen
✨ Ausrichtung & Technik
✨ individuelle Korrekturen
✨ mehr Körperwahrnehmung
✨ langsame, bewusste Praxis

Egal, ob du deine Basics festigen oder tiefer in deine Yoga-Praxis eintauchen möchtest. 💚

14.11. | 10:00–11:30 Uhr
mit Heike & Miri | 29 €

📲 Platz sichern & mit uns eintauchen!

FIT & FRÖHLICH | ANKOMMEN |
BEWEGEN | WOHLFÜHLEN

02/10/2026

Pilates Express – Klassisch. Kurz & Knackig.✨

45 Minuten klassisches Matten‑Pilates:
Fokus auf Körpermitte, Haltung und Körperkontrolle – mit klassischen Übungen, bewusster Atmung und fließenden Bewegungen.

📅 ab 16.10. Freitags | 17:45 - 18:30 Uhr
🙋🏼‍♀️ mit Julia .pilatesflow

Für Einsteiger und Fortgeschrittene — pur und ehrlich:
Nur du auf deiner Matte. 💚

FIT & FRÖHLICH | ANKOMMEN |
BEWEGEN | WOHLFÜHLEN

26/09/2026

👶 fitdankbaby® MINI ist wieder da! 💚

Fitness für dich, Spaß und Bewegung für dein Baby – gemeinsam statt nebenbei. 🥰

🗓 Start: 07.10. | mittwochs
⏰ 10:00–11:15 Uhr
👶 Babys von 3–8 Monaten
💚 8 Einheiten
🙋🏻‍♀️ mit

Stärken. Bewegen. Gemeinsam.

📲 Jetzt Platz sichern!
Den Link zur Buchung findest du auf meiner Webseite oder direkt bei fitdankbaby.de

FIT & FRÖHLICH | ANKOMMEN |
BEWEGEN | WOHLFÜHLEN

17/09/2026

Oktober im Treffpunkt 🍂💚

Der Herbst kommt – wir bringen Bewegung rein!

Im Oktober warten jede Menge Specials auf dich:

🧘 Slow Yoga Flow – Ruhe. Bewegung. Körpergefühl.

🔥 Yoga meets Tabata – Yoga. Power. Ausdauer.

💪 HIIT & Pump – Kraft. Schweiß. Energie.

🌙 Yoga & Meditation - Reset. Loslassen. Runterfahren.

✨ Pilates mit dem Magic Circle – Kontrolle. Stabilität. Brennen.

💥 Power & Mobility – Mobilisieren. Kräftigen. Bewegen.

Und dazu ein Event:

🍊 Aperol trifft Yoga – 30.10. | 19:00 Uhr | 39 €

Egal ob Power, Pilates, Yoga oder Entspannung – im Oktober ist wieder für jede Stimmung etwas dabei. 💚

📲 Platz sichern & loslegen!

FIT & FRÖHLICH | ANKOMMEN |
BEWEGEN | WOHLFÜHLEN

15/09/2026

Power & Mobility – stark & beweglich! 💥

Kraft und Beweglichkeit gehören zusammen.

Bei Power & Mobility kombinieren wir Functional Training mit Mobility und bringen beides in einer Einheit zusammen.

Wir starten mit einem dynamischen Mobility Flow und gehen danach in den Functional Training Circle. Dich erwarten abwechslungsreiche Übungen, die Kraft, Beweglichkeit und Körperkontrolle fordern.

💪🏻Mobilisieren. Kräftigen. Bewegen.

📅 ab 23.09. immer Mittwochs | 19:00–20:00 Uhr
👤 mit Sarah .and.grow.fitness

FIT & FRÖHLICH | ANKOMMEN |
BEWEGEN | WOHLFÜHLEN

08/09/2026

Schwanger oder schon Mama? Dann ist dieser Kurs für dich. 💚

💪 INSIDE CLASS: Functional for Moms -
für Schwangere und Mamas

Functional Moms ist deine aktive Auszeit vom Alltag – ganz ohne Baby, dafür mit Fokus auf dich und deinen Körper.

✨ funktionelles Ganzkörpertraining
✨ während/nach der Rückbildung
✨ trimesterangepasst in der Schwangerschaft

✅ Fokus auf Core, Beckenboden & Stabilität durch gezielte Übungsauswahl wie Carrys und unilaterale Übungen
✅ Sichere und kontrollierte Ausführung der Übungen durch bewusste Atmung
✅ Kraft & Beweglichkeit für deinen Alltag
✅ Training in kleiner Gruppe & mit viel Motivation

Hier geht’s nicht um höher, schneller, weiter.
Sondern darum, deinen Körper zu stärken & vorzubereiten, Vertrauen aufzubauen und dich rundum wohlzufühlen. 🩷

📅 FUNCTIONAL FOR MOMS (Schwangere & Mamas)
Freitags | 16:15 - 17:15 Uhr

60 Minuten nur für dich.
Zum Schwitzen. Durchatmen. Starkfühlen. 💪💚

FIT & FRÖHLICH | ANKOMMEN |
BEWEGEN | WOHLFÜHLEN

01/09/2026

👕 Neue Styles. Neuer Lieblingslook. -25 %!

Wir haben unseren Merch-Shop aufgefüllt! 😎💚

✨ Neue Shirts & Tanks
✨ Neue Designs
👀 Und Mamas aufgepasst: Da ist auch was für euch dabei!

Und noch besser:

🔥 02.09.–06.09. → 25 % Rabatt auf den Merch!

Also schnell Lieblingspiece schnappen und fit & fröhlich nach draußen tragen. 💚

👉 Shop checken. Style sichern. 25 % sparen.

18/08/2026

September im Treffpunkt 🍂💚
Der Sommer geht – wir legen erst richtig los!

Im September warten jede Menge Specials auf dich:

💪 Morning Workout – Kraft. Ausdauer. Energie.

🔥 CrossFitness Workout – Challenge. Schweiß. Stolz.

🧘 Sunday Yoga Flow – Ruhe. Achtsamkeit. Balance.

🌿 Faszien Power Flow – Beweglichkeit. Leichtigkeit. Entspannung.

✨ Pilates Starter – Kontrolle. Stabilität. Körpergefühl.

Und dazu zwei Events:

🌙 Yin & Massage – 04.09. | 18:00 Uhr | 29 €

🥂 Prosecco Pilates – 18.09. | 19:00 Uhr | 39 €
👉 Bis 21.08. noch 5 € Early Bird sichern!

🌈 Neu ab September: Kinderyoga
Immer donnerstags | 16:30–17:30 Uhr | für Kinder von 5–8 Jahren
👉 Infos & Anmeldung auf der Website

Egal ob du schwitzen, entspannen, Neues ausprobieren oder einfach eine gute Zeit haben möchtest – im Treffpunkt ist im September für alles etwas dabei. 💚

📲 Plätze sichern & loslegen!

FIT & FRÖHLICH | ANKOMMEN |
BEWEGEN | WOHLFÜHLEN

13/08/2026

Wer steckt eigentlich hinter fit & fröhlich? 💚

Zeit, unser Team mal persönlich vorzustellen! 👀

7 Menschen, 7 Persönlichkeiten und ganz unterschiedliche Geschichten – aber eine gemeinsame Leidenschaft: euch mit Bewegung, Energie und ganz viel Herz zu begleiten.

👉 Swipe durch und lernt uns kennen!

Hey Karim
Heike Krauß | Mentoring & Gesundheit 45+
Kerstin pilatesflow
Chelsea Christine Legay

FIT & FRÖHLICH | ANKOMMEN |
BEWEGEN | WOHLFÜHLEN

29/07/2026

Neu bei uns: Morning Workout 💪🔥
…ab 12. August gibt es noch mehr Vielfalt in unserem Kursplan!

Immer mittwochs um 08:30 Uhr startet Heike mit euch in den Tag – Ganzkörpertraining, Kraft, Cardio, Beweglichkeit. Alles drin.

Bauch, Beine, Po – Reloaded. 😄

Für jedes Fitnesslevel geeignet.
Es gibt keine Ausreden. 💚

📅 Ab 12. August | mittwochs 08:30–09:30 Uhr
👩‍🏫 Mit Heike
👉 Link in der Bio zur Anmeldung

Adresse

Scheidestr 35
Hanover
30625

Website

http://www.fit-froehlich.de/

Benachrichtigungen

Erfahren Sie als Erste/r von Neuigkeiten und Aktionen: Wir schicken Ihnen eine E-Mail, wenn fit & fröhlich etwas veröffentlicht. Ihre E-Mail-Adresse wird für keinen anderen Zweck verwendet, und Sie können sich jederzeit abmelden.