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Coach Saharnaz

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Coach Saharnaz

Your life. Your chance. Your choice. � Als Coach für den gesunden Umgang mit Stress begleite ich dich auf deinem Weg zu mehr Leichtigkeit und Lebensfreude.

Weg von Überlastung, Chaos, Hektik und Ertrinken im Daily-Struggle, hin zu mehr Gelassenheit und Leistungsfähigkeit. Achtsamkeit, persönliche Weiterentwicklung und ein gesünderes Mindset sind unserer Etappen auf dem Weg zu deinem Ziel. Mehr Leistung durch mehr Freizeit und Entspannung. Kannst du dir nicht vorstellen? Ich zeig dir wie. In meiner über 20 jährigen Laufbahn mit der Arbeit an und mit Menschen, bin ich selbst häufig an meine Grenzen gestoßen und habe diese mehr als einmal überschritten. Mein Burn-out war also vorprogrammiert. Aber die Zukunft ist nicht die unweigerliche Verlängerung der Vergangenheit. Der Weg hin zum gesunden Umgang mit Stress und weg von harten Glaubenssätzen und alten Mustern, war nicht immer einfach und ist ein stätiger Prozess. Daher ist mir die Burn-out-Prävention eine Herzensangelegenheit. Ich kenne die Endstation des Hamsterrads sehr gut und kann diese Etappe meines Lebens nun in etwas durchweg Positives einbringen. Mein Ansatz ist lebensnah, realistisch und spielerisch umsetzbar. Mit vielen Tools aus meinem Werkzeugkoffer stehe ich dir in allen Lebenslagen pragmatisch und ohne spirituellem Beigeschmack zur Seite. Mir geht es um zielführende Entschleunigung. Paradoxerweise ist es genau das, was dich produktiver und leistungsfähiger macht. Mit meiner empathischen, menschlichen und humorvollen Art unterstütze ich dich beim Erreichen deiner Ziele. Große Probleme können auch einfach nur Hürden sein, die mit der nötigen Leichtigkeit viel simpler überwunden werden können, als du es dir vielleicht vorstellst. Ich möchte der Coach für dich sein, den ich meinem jüngeren Ich gewünscht hätte.

18/04/2024

Folg mir auch auf Insta! 😍

18/08/2023

Whoop there it is! Getting digital and virtual!
Thanx .drachenberg ✌🏽🤩

18/08/2023

Nun ist auch endlich das Virtual Badge da!

17/08/2023

https://youtu.be/hSFY71UtdII
Puhhh, hol mal Luft Chikita Banana! Die Effiziente macht sich so hart verrückt und fertig, dass sie gar nicht merkt wie viel Zeit sie damit verschwendet. 🤣

So viel wie möglich in so kurzer Zeit wie möglich abarbeiten, das ist Sinn und Zweck der Effizienz.

Wenn dieser innere Anteil in dir so laut ist, wie bei diesem Exemplar im Reel, solltest du weiterlesen.

Es macht uns verrückt, wenn andere gechillt und völlig random Dinge erledigen, statt klar strukturiert, rational sortiert im Militärmarsch vorzugehen.

Wenn wir selbst nicht durchgehend produktiv sind, fängt dann die gnadenlose Selbstverurteilung an. , Pause, - Fehlanzeige.
I sleep when I'm dead! 🤨

Während ich Pause mache und esse, kann ich perfekt Mails checken, Nachrichten beantworten etc.
OMG und wehe ich werde krank und der Körper oder Geist rebelliert. Scheiße warum funktioniere ich nicht?! F********CK, das ist ein NO GO! 🤯

Gnade und Mitgefühl uns selbst gegenüber? Quatsch, das säht ja noch mehr Ineffizienz.

Stopp:
Du bist ein und keine Maschine! Ein Mensch aus Fleisch und Blut, mit all seinen Gefühlen, seiner Wut und Euphorie.
Du darfst auch mal rum pimmeln. Jede Entspannungsphase macht dich übrigens produktiver. 😉
Du darfst krank sein.
Du darfst dir erlauben herrlich fehlbar zu sein.
Du darfst sinnlose Dinge tun. Mach mal Blödsinn. Einfach das erste, was dir in den Sinn kommt.

Nimm dich und das Leben mal ein paar Gramm weniger Ernst. Es wird schon keiner bei drauf gehen. 😜

Magst du Support haben? Klaro, schreib mir einfach. Zusammen geht es einfacher. 🤘🏽

Puhhh, hol mal Luft Chikita Banana! Die Effiziente macht sich so hart verrückt und fertig, dass sie gar nicht merkt wie viel Zeit sie damit verschwendet. 🤣S...

05/08/2023

Es ist immer schwierig mit einer Schockdiagnose umzugehen.

Aber hast du mal versucht:

🤗In dir selbst nach Lösungen zu suchen?
❤️Deine Gefühle zuzulassen?
🥰In dich reinzufühlen?

Niemand kennt deinen Körper, so wie du.
Niemand lebt in dir, so wie du.
Niemand fühlt deine Gefühle, so wie du.

, und Selbstliebe sind die Zauberworte. ❤️

Erst wenn du dein Ziel kennst, kannst du DEINEN Weg gehen.🫡

Wenn dein Ziel ist, gibt es keine Kompromisse mehr.💪🏽

Hol dir dein zurück. 🤨
Hol es zurück in deinen Machtbereich.

Sei der Kapitän auf deinem Kutter. 🛥

Es ist dein Leben. Und du hast nur das eine.❤️

Hier der Link zum gesamten Video mit Helene Kollroß. Ich würde mich freuen, wenn ihr ein bisschen Liebe da lasst.
https://www.youtube.com/live/gNXaPjdqiN0?feature=share

01/08/2023

Moin ihr Lieben,
ich möchte euch herzlich einladen diesen Freitag, 04.08.2023 um 19:30 Uhr beim der neusten Ausgabe von "StressFree mit Helene" dabei zu sein. Sie hat mich zum Interview eingeladen und ich werde euch von meiner diesjährigen "Stressreise" berichten. Im Fokus steht Gesundheit, der Umgang mit Hiobsbotschaften und dem inneren Kompass.
Ich bin schon sehr aufgeregt und freu mich ungemein, dass die liebe Helene Kollroß StressFree - Stressbewältigung, mit all ihrer Erfahrung und ihrer einzigartigen Expertise, mir den Raum gewährt, meine Geschichte nach außen zu tragen. 🤗
Ihr dürft gespannt sein und vor allem zahlreich erscheinen. 🤘
Hier die Links:

https://fb.me/e/1l7ovhaZ9
https://youtube.com/live/gNXaPjdqiN0

Sei gespannt auf eine besondere Ausgabe von "StressFree mit Helene"! Heute nimmt Saharnaz auf meinem Stressless Sessel Platz, die uns von ihrer persönlichen ...

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