Anna Urich

Lass uns gemeinsam die Reise zu Dir selbst starten!

Psychologische Beratung & Coaching

Als psychologische Beraterin mit systemischem Ansatz
möchte ich Dich dabei unterstützen,
Antworten auf die Fragen Deines Lebens zu finden.

28/04/2022

Es liegt immer im Blickwinkel des Betrachters.
Und genau das ist deine Chance. Denn du selbst entscheidest. Du entscheidest, wie du die Herausforderungen siehst. Wie du sie siehst und wie du sie bewertest. Bewertest du sie für dich oder gegen dich.

25/04/2022

Worauf legst du deinen Fokus?
Möchtest du deinen Fokus weiterhin auf das Problem richten oder ist es endlich an der Zeit, die Lösung zu sehen?
Den Fokus kannst du mit einem Filter gleichsetzen. Mit einem Filter, durch den du alles betrachtest. Dieser Filter hat sich durch deine Gewohnheit geformt.
Eine Gewohnheit, worauf wir unseren eigenen Fokus lenken. Erst wenn du dir dessen bewusst bist, was deine Gewohnheit ist, erst dann wirst du deinen Filter neu formen können und dadurch deinen Fokus auf das lenken, was dich voranbringt.

22/04/2022

Mal angenommen:
Du kannst mit Leichtigkeit dein volles Potential entfalten.
Mit Leichtigkeit das Beste aus dir hervorholen.
Du vertraust dir. Du nimmst dich bewusst wahr. Du strahlst nach außen deine Stärke. Du bist in deinem Element. Deiner ehrlichsten, stärksten und authentischsten Version deines Selbst. Nichts, wirklich nichts, steht dir im Weg, weil du weißt, dass alle Lösungen bereits in dir stecken.

Wie klingt das für dich?
Zwei Möglichkeiten:
1.Utopisch: dann wird‘s endlich Zeit, weil du es dir selbst wert bist!

2.Realistisch: was hält dich dann noch davon ab? Deine Komfortzone? Angst vor Veränderung?

Was auch immer es ist, ich bin davon überzeugt, dass es an der Zeit ist. An deiner Zeit, für dich loszugehen!

19/04/2022

Es sind nicht die Umstände selbst, die uns manchmal beunruhigen, sondern viel mehr hängt das eigene Gefühl von der eigenen Betrachtungsweise ab.
Je nachdem, ob ich eine gewisse Erwartung habe, bewerte ich die Erfahrung entsprechend positiv oder negativ.
Sich dessen bewusst zu sein, welche Erwartungshaltung man selbst in gewissen Momenten hat, kann sich als größte Stärke erweisen. Als größte Stärke für sich selbst. Denn das eigene Bewusstsein für sich selbst ist das Potenzial, welches in uns allen steckt.

11/04/2022

Was macht DICH aus?
Und ich spreche hier nicht von allgemeinen Adjektiven, die wir uns mit der Zeit unserer Persönlichkeit angeheftet haben.
Sondern was macht dich im Kern aus?
Welche Überzeugungen von deiner eigenen Person sind präsent? Und welche von diesen Überzeugungen sind noch richtig? Richtig, weil sie deine Stärken und deine wunderbaren Facetten spiegeln?
Wenn du manchmal das Gefühl hast, stehen zu bleiben, dann ist es deine Komfortzone. Deine Komfortzone, die sich aufgrund deiner Überzeugungen gebildet hat.
Willst du also weiter, ist es an der Zeit, deinen Kern mit all deinen verborgenen Stärken wiederzufinden. Deinen Kern, der sich aufgrund von Erfahrungen schützt. Deinen Kern, der sich in deiner Komfortzone versteckt.
Dieser Kern von dir, der dich also weiterbringt!

04/04/2022

Weiter, immer weiter.
Schritt für Schritt. Auch wenn es manchmal so wirkt, dass es nur kleine Schritte sind, es sind Schritte. Und diese Schritte bedeuten Bewegung.
Bewegung ist Motivation. Motivation ist der Antrieb für dein Ziel. Dein Ziel, das du dir setzt. Das Ziel, das du Schritt für Schritt erreichst, wenn du willst. Der Wille ist dafür das Fundament. Der Wille, der bereits in dir steckt. Der Wille, der dich vorantreibt. Weiter, immer weiter.

01/04/2022

In dem Moment, wo du dein Ziel klar formulierst, ist bereits der erste große Schritt für die Umsetzung getan.
Doch wann ist ein Ziel klar formuliert? Dann, wenn du auch Klarheit über deine aktuelle Situation hast. Wenn du die Klarheit hast, wo du dich befindest. Die Klarheit, wer du als Person überhaupt bist. Welche wunderbaren Facetten du bereits hast. Welche Stärken du in dir trägst. Und die Gewissheit, zielgerichtet genau das zu erreichen, was du willst.

29/03/2022

Es liegt immer an uns selbst, welche Bedeutung wir unseren Erfahrungen geben.
Jeder Moment kann dazu beitragen, sich selbst immer mehr zu entfalten. Sich so zu entfalten, dass das eigene Potenzial zum Vorschein kommt. Denn so negativ wie die Erfahrung im ersten Moment sein mag, so viel Kraft verbirgt sich jedoch auch dahinter.
Wir müssen nur genauer hinsehen. Den Blick auf das werfen, was uns die Situation und die Erfahrung lehrt.
Du entscheidest, welche Bedeutung du dem ganzen gibst.
Du entscheidest, welcher Wert dahinter steckt.
Du entscheidest, zwischen all den Möglichkeiten zu wählen.
Du entscheidest, denn du bist es dir selbst wert.

28/03/2022

Woran ich aus tiefstem Herzen glaube?
Dass wir alles erreichen können, was wir uns wünschen! Was wir denken, ist auch möglich, ansonsten würden wir es auch nicht denken können.
Manchmal ist es nur so, dass wir uns selbst im Wege stehen. Es gibt nicht viel, was mehr Energie bedarf, als gegen sich selbst anzukämpfen. Und das noch nicht mal bewusst. Sondern meistens ist es ein Kampf in unserem Unterbewusstsein.
Wir sind so stark, dass wir uns selbst schützen wollen. Dieser Schutz ist unsere Komfortzone. Und genau aus diesem Grund ist es im ersten Moment auch so schwer eine neue Gewohnheit zu etablieren. Eine Gewohnheit, die uns weiterbringt. Eine Gewohnheit, die uns wachsen lässt.
Und genau diese Stärke, die uns in unserer Komfortzone lässt, diese Stärke, trägt jeder von uns in sich.
Was also hindert uns daran genau mit dieser Stärke alle Herausforderungen in den Schatten zu stellen? Nur wir selbst.

25/03/2022

Hast du Ansprüche an dich selbst?
Welche Ansprüche hast du an dich selbst? Alles perfekt machen zu müssen? Alles zu schaffen? Es allen gerecht machen zu müssen?
Ist es dann noch ein Anspruch an dich selbst oder schon Perfektionismus, Leistungsdrang oder auch Selbstkritik?
Erwartungen an die eigene Person zu haben ist nicht schlecht. Ganz im Gegenteil können diese Erwartungen auch motivieren. Wenn die Erwartungen einem aber über den Kopf wachsen, passiert das genaue Gegenteil. Es lähmt und macht unbeweglich.
Doch, wer weiß, in welchem Maße Ansprüche an die eigene Person noch in Ordnung sind? Natürlich du!
Aber reflektierst du manchmal die eigenen Erwartungen an dich? Oder vergisst du manchmal genau "DICH" und hast den Fokus nur auf die Erwartungen und Ansprüche?

21/03/2022

„Problem talk creates problems, solution talk creates solutions.“ - Steve de Shazer

Diese Haltung spiegelt genau den lösungsorientierten Ansatz in meinen Beratungen.
Die Lösung eines Problems beginnt nämlich meist erst mit der Lösung vom Problem. Damit wendet sich die Blickrichtung weg vom Problem und hin zur Lösung.

Hast du dich auch schon mal dabei erwischt, dass du dich im Kreis drehst? Im Kreis deiner eigenen Gedanken? Und sich die Gedanken dabei nur um das Problem drehen?
Aber warum machen wir es uns manchmal so kompliziert? Das muss es gar nicht sein.
Lass uns aussteigen aus diesem Hamsterrad der problemorientierten Gedanken und damit aufhören, uns zu drehen.
Damit lösen sich negative Denkmuster und Blockaden. Wir hören auf uns im Kreis zu drehen. Stattdessen gehen wir unseren Weg. Fokussiert auf das Ziel und die eigenen Ressourcen! ✨

10/03/2022

Was ich an meiner Arbeit als psychologische Beraterin am meisten liebe?
Dass es keine Arbeit ist, sondern eine Leidenschaft!
Es bereitet mir so eine große Freude, dass ich unterstützen kann. Dass ich eine Hilfe anbieten kann.
Eine Hilfe, die lösungsorientiert ist.
Eine Hilfe, die ressourcenorientiert ist.
Eine Hilfe, die bereits davon ausgeht, dass jede einzelne Persönlichkeit bereits alle Lösungen in sich trägt.
Es bedarf in meinen systemischen Beratungen keiner Ratschläge von außen.
Mein Ansatz ist, dass wir gemeinsam die Antworten und Lösungen in der Person selbst wiederfinden. Auch wenn sich das manchmal gar nicht so anfühlt, aber jede Person trägt bereits ihre eigene, große Stärke mit sich!
Also lass deine wunderbaren Facetten heller leuchten als alles andere! ✨

Adresse

TRIAS, Lister Meile 63
Hanover
30161

Website

https://anna-urich.de/

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