Sporteve

TRAINING, DAS ZU DIR PASST

Jede Frau bringt ihre eigene Geschichte, ihre eigenen Ziele und ihr ganz persönliches Tempo mit. Ob mit 25, 45 oder 65.

Bei SPORTeve trainierst du so, wie es zu dir, deinem Fitnesslevel und deinem Alltag passt.

Unsere Personal Trainer begleiten dich persönlich, achten auf eine saubere Ausführung und unterstützen dich dabei, Schritt für Schritt stärker, beweglicher und sicherer zu werden.

Melde dich jetzt zum Probetermin an und trainiere ganz einfach mit uns --> https://www.sporteve.de/clubs

Wir freuen uns auf dich!

Deine SPORTeves 🤍

FIT DURCH DEN SOMMER ☀️

Beweglichkeit schenkt uns Leichtigkeit und ein gutes Gefühl im eigenen Körper.

Mit gezieltem Training bei SPORTeve stärkst du deine Mobilität, bringst neue Energie in deinen Alltag und unterstützt deinen Körper dabei, beweglich und aktiv zu bleiben.

Unser Trainerteam begleitet dich persönlich und stimmt dein Training auf dich, deine Möglichkeiten und deine Ziele ab.

Für mehr Leichtigkeit, neue Energie und ein rundum gutes Körpergefühl.

Geniesse deinen Sommer in Bewegung!

Deine SPORTeves 🤍

https://www.sporteve.de

GEMEINSAM KOMMT MEHR IN BEWEGUNG

Training fühlt sich besonders gut an, wenn man sich willkommen, gesehen und rundum wohlfühlt.

Bei SPORTeve erwartet dich eine starke Gemeinschaft aus Frauen, die gemeinsam trainieren, sich gegenseitig motivieren und kleine wie grosse Erfolge miteinander feiern.

Unsere Personal Trainer begleitet dich persönlich und schafft eine Atmosphäre, in der Bewegung Freude macht und neue Energie schenkt.

Hier darfst du ankommen, Kraft tanken und ganz bei dir sein.

Werde Teil unserer SPORTeve Community -> https://www.sporteve.de

Deine SPORTeves 🤍

🕸️ SPIDERMAN TAG BEI SPORTeve ❣️

Zum kuriosen Feiertag am 1. August zeigen wir echte Superheldinnen Energie.

Stark, beweglich und mit guter Laune an die Wand zu gehen, steht zwar nur ausnahmsweise auf unserem Trainingsplan.

Spass, Power und eine tolle Community gehören bei SPORTeve aber jeden Tag dazu.

Fast wie eine Superheldin. Mit ganz viel SPORTeve Power!

Wir wünschen euch ein schönes Wochenende!

Eure SPORTeves 🤍

❤️ TAG DER FREUNDSCHAFT ❤️

Gemeinsam geht mehr. Happy Tag der Freundschaft.

Freundschaft ist, wenn jemand dich auffängt, mit dir lacht und dich antreibt, wenn du selbst mal einen kleinen Schubs brauchst.

Gerade beim Training kann genau das den Unterschied machen. Ein Blick, ein Lächeln oder ein "Komm, wir ziehen durch" und plötzlich geht noch mehr.

Heute feiern wir alle Trainings-Buddys, Besties und Power-Freundschaften.

Du willst gemeinsam durchstarten? Dann frag in deinem SPORTeve Club nach unseren Freundschaftsangeboten.

Den Club in deiner Nähe und viele Infos mehr findest du unter https://www.sporteve.de/mitgliedschaft/ .

Wir freuen uns auf DICH!

Herzliche Grüße von deinen SPORTeves 🤍

🤍 SPORTEVE - DEINE LADYFITNESS 🤍

Bei uns geht es nicht um Fitness-Trends oder perfekten Druck, sondern um echtes Training, das zu deinem Leben passt. Ob du Muskeln aufbauen, deinen Rücken stärken oder einfach mehr Energie für deinen Alltag gewinnen möchtest.

Wir begleiten dich persönlich, individuell und mit einem klaren Plan.

Gemeinsam finden wir deine ganz eigene Sport Life Balance. Mit Spaß, Motivation und einer Community, die dich trägt.

SPORTeve® ist dein Sportstudio für echte Frauenpower!

Komm vorbei und spür den Unterschied. Wir freuen uns auf dich!

Sportliche Grüsse

Dein SPORTeve - Team 🤍

https://www.sporteve.de/konzept

STRETCH

Manchmal braucht dein Körper kein Tempo. Sondern Länge.
Ein guter Stretch ist die eleganteste Art, deinem Körper Danke zu sagen.

Stretchen bringt Beweglichkeit zurück, löst Spannung und schenkt dir wieder mehr Raum. Für deine Muskeln, für eine starke Haltung und für ein gutes Körpergefühl.

Dein Körper trägt dich jeden Tag durch so vieles. Da tut ein bisschen Aufmerksamkeit richtig gut. Oft reichen schon ein paar Minuten, damit sich alles wieder leichter anfühlt.

Fast wie Urlaub. Nur auf der Matte.

Du hast Fragen zu unserem Training oder unserem 30 Minuten Zirkel? Deinen SPORTeve Club findest du hier --> https://www.sporteve.de/clubs/

Eure SPORTeves 🤍

COUSCOUS MIT CRANBERRIES UND PETERSILIE 😋

Frisch, leicht und voller Geschmack. Dieses sommerliche Couscous-Rezept bringt Süße, Frische und Würze perfekt zusammen und eignet sich ideal als leichtes Mittagessen oder als schnelle Mahlzeit nach dem Training.

Eine Portion liefert 648 Kalorien, 13 g Eiweiß, 111 g Kohlenhydrate, 13 g Fett und 11 g Ballaststoffe.

Zutaten:
🤍 100 g Couscous
🥒 150 g Gurke
❤️ 3 EL getrocknete Cranberries
💗 eine halbe Schalotte

Für das Dressing:
🫒 1 EL Öl
🍋‍🟩 1 EL Limettensaft
🍁 1 TL Ahornsirup
💛 halber TL Dijon-Senf
🌿 2 EL gehackte Petersilie
🧂 Salz und Pfeffer
🧡 Zimt

Zubereitung:
Den Couscous im Verhältnis 1:1 mit Wasser, etwas Öl und Salz aufkochen und anschließend etwa 5 Minuten abgedeckt quellen lassen.

In der Zwischenzeit die Schalotte fein würfeln und die Gurke vierteln, entkernen und in kleine Stücke schneiden.

Für das Dressing Öl, Limettensaft, Ahornsirup, Dijon-Senf und Petersilie miteinander verrühren und mit Salz, Pfeffer und einer Prise Zimt abschmecken.

Zum Schluss Couscous, Cranberries, Schalotte und Gurke miteinander vermengen, das Dressing darübergeben und alles gut vermischen.

Frisch servieren und genießen.

Eure SPORTeves 🤍

HEUTE IST TAG DES KUSSES 💋

Falls du dachtest, Küssen sei nur Romantik: dein Körper sieht das sportlicher. Über 30 Muskeln arbeiten dabei zusammen. Der Puls steigt. Glückshormone gehen an den Start. Und ganz nebenbei werden sogar Kalorien verbrannt.

💋 Küssen kann:
💋 dein Herz stärken
💋 deine Stimmung heben
💋 Stress senken
💋 und dein Immunsystem anschieben

So gesehen ein kleines Workout für Gesicht, Herz und Seele. Wenn auch kein Ersatz für dein Training, ist Küssen definitiv die charmanteste Form von Cardio.

Küssen oder Training? Ganz egal, was heute deinen Puls höher schlagen lässt. Du nimmst am besten das mit, was dir guttut ❤️

Eure SPORTeve 🤍

🍋🍒🍊 TAG DER FRÜCHTE 🍊🍒🍋

Frisch, bunt und lecker, die beste Kombi für den perfekten Start in einen herrlichen Sommertag!

Leckere Vitamine, Antioxidantien, Mineralstoffe, Spurenelemente und Ballaststoffe sind alles essenzielle Bausteine, die uns beim Regenieren helfen dabei so köstlich sind!

Kleiner Tipp, eine leuchtende Farbe deutet bei Obst (und Gemüse) meist darauf hin, dass viele Antioxidantien enthalten sind.

Also, Lieblingsfrucht schnappen, Sonne tanken und genießen – ob im Büro, im Gym oder unterwegs. Einfach, praktisch, richtig lecker und gesund!

Habt einen tollen Tag!

Eure SPORTeve 🤍