06/05/2024
Warum du dir selbst schadest, wenn du abtauchst, statt nein zu sagen
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Mist, der Chef hat gefragt, ob ich nächste Woche die Präsentation vor dem Neukunden halten kann. Ich stell mich erstmal tot, bis er jemand anderen fragt.
Mein Kumpel Ole braucht Helfer für den Umzug, ich tauch erstmal ab, bis der umgezogen ist.
Der Nachbar von gegenüber hat schon dreimal gefragt, ob ich mit ihm einen Kaffee trinken will - ich tauch einfach erstmal ab, wenn ich den sehe! Dann schnallt der das schon.
Kennt jeder, solche Situationen, oder? Abtauchen statt Klartext sprechen und „nein“ sagen. Ist ja auch einfacher + komfortabler und wir kommen oft damit durch.
Aber: Auf Dauer schadest du dir damit selbst am meisten!
😳 Statt zu lernen, Anfragen abzulehnen, gehst du in die Vermeidung. Das fühlt sich erstmal erleichternd an, bringt dich aber kein Stück weiter
😳 Hartnäckige Menschen werden dich immer wieder fragen, so kommst du da nicht raus
😳 Du gerätst immer wieder in die gleiche Situation, weil du deine Grenzen nicht aufzeigst
😳 Auf Dauer ist Abtauchen und taktieren echt anstrengend!
😳 Du wirkst nicht willensstark und souverän, sondern unzuverlässig und vielleicht sogar feige
😳 Abtauchen bzw. sich tot stellen ist auch einfach unfair
Was dir hilft: kleine Schritte, ich predige es immer wieder 😅 Sag nein in „einfachen“ Situationen, so wirst du immer sicherer und stärkst dein Selbstvertrauen. Und die lästigen Anfragen erledigen sich irgendwann von selbst, wenn dein Umfeld gelernt hat: Du setzt Grenzen.
Nein sagen überfordert dich total? 🫣
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