Sven Sprich

🫀 Mein Herz schmerzt, schlägt unregelmäßig und rast – arbeiten bis zum Umfallen und noch viel weiter.

🖼️ In meinem letzten Beitrag habe ich die Zeit nach der Entlassung aus dem Krankenhaus beschrieben und wie ich anfing nach Antworten zu suchen.

🧠 Viele Menschen sind im Alltag mit ihrer Routine beschäftigt und automatisiert. Dabei sind es die Kleinigkeiten, die unser Leben so besonders machen und bereichern. Damals war auch ich extrem verkopft und 24/7 damit beschäftigt zu arbeiten und Leistung zu erbringen. Ganz nach meinem bereits erwähnten Motto „schneller-höher-weiter“. Ich lebte eine . Ich habe mein Leben nicht richtig genießen können und alles rauschte an mir vorbei, bis ich 2012 im Krankenhaus wachgerüttelt wurde.
Ein Burnout und tiefe Depressionen sollen Dir erspart bleiben und deshalb wünsche ich Dir, dass Du mit offenen Augen durchs Leben gehst und auf Deine Gefühle, Dein Herz hörst. Leider brauchte ich diese schmerzhafte Erfahrung, weil ich erst durch dieses Erlebnis für positive Veränderung in meinem Leben bereit war.

Die klassischen Maßnahmen, wie Reha und therapeutische Behandlung haben mir nur teilweise geholfen, denn ich hatte nach wie vor keine Antworten auf meine Fragen, was der Sinn meines Lebens ist und warum ich ständig im Außen suche.
💡 Im Laufe dieser ganzen Prozedur erlangte ich 2013 an eine wichtige Erkenntnis. Alles liegt und entspringt in mir selbst. Niemand im Außen trägt die Schuld an meinem Leid. Ich ganz allein trage die Verantwortung für mich, meine Handlungen, Gedanken, Entscheidungen, Ängste und Glaubenssätze.
Dies war der erste Schritt, zu mir selbst zu finden. 🧘‍♂️

🌱 Seit meinem Burnout 2012 gehe ich bewusster mit mir und meinem Leben um. Ich genieße die Momente und bin für alles, was ich über meine Sinne wahrnehmen kann, dankbar. Sei es der blaue Himmel mit Sonnenschein, das Vogelzwitschern oder das Lächeln eines freundlichen Menschen auf der Straße.

Die Fortsetzung meiner Selbstfindungsreise kommt nächsten Dienstag online.
Ihr könnt Euch trotzdem auf eine Überraschung am Donnerstag freuen.

Nimmst Du Deine Gefühle wahr und zeigst sie nach außen?
Wann warst Du das letzte Mal für etwas bewusst dankbar?

📓 Tipp:
Du nimmst Dich über Deine Gefühle bewusster wahr, wenn Du immer und überall dankbar bist. Das kannst Du tun, indem Du ein Dankbarkeitsbuch führst und regelmäßig Dankbarkeitsübungen machst. z.B. an der roten Ampel, in der Warteschlange beim Einkaufen an der Kasse, in langweiligen Diskussionen usw.

Mein Name ist Sven Sprich
– Komm zu mir und sprich mit mir –

🫀 Mein Herz schmerzt, schlägt unregelmäßig und rast – arbeiten bis zum Umfallen und noch weiter.

🚩 In meinem letzten Beitrag habe ich beschrieben, wie ich mich selbst in die absolute Erschöpfung getrieben habe.

....
„Wo ist der Patient? Er muss SOFORT behandelt werden!”
„Der Patient bin ich.“

🧑‍⚕️ Ich sagte zu dem Arzt in der Notaufnahme: “Ich arbeite noch meine Schicht auf dem Rettungswagen zu Ende und komme danach direkt ins Krankenhaus.” Also fuhr ich wieder auf Einsatz, beendete meinen Dienst und habe mich anschließend wieder ins Krankenhaus begeben. Rückblickend betrachtet einfach unvorstellbar, wie wenig ich auf mich selbst geachtet habe.

🏥 Zwei Wochen verbrachte ich im Krankenhaus, organisch hatte ich keine Fehlfunktionen.
Die Diagnose?
Burnout – zu viel Stress.
🌍 Auf einmal steht die Welt still. In mir eine tiefe Depression und Leere. 🕳️

🕜 Nach der Entlassung aus dem Krankenhaus bekam ich von meinem Hausarzt eine zweiwöchige Krankschreibung. Ich saß zu Hause auf der Couch und starrte die Wand an – was sich für mich wie 60 Minuten anfühlte, waren in Wahrheit 24 Stunden, eine Woche fühlte sich an wie ein Tag – Das Leben zog an mir vorbei. Mir war einfach alles scheiß egal.
Das war eine Erfahrung, die ich wirklich niemandem wünsche.

Nachdem die zwei Wochen um waren, lies ich mich erneut krankschreiben und ging von nun an zweimal wöchentlich zur Therapie. Ich suchte Antworten.
Wer bin ich ❔
Was ist der Sinn meines Lebens ❔
Warum suche ich ständig im Außen nach Erfüllung❔
Warum laufe ich vor mir selbst und meinen Gefühlen davon ❔
Warum lösen Liebe, Geborgenheit, Anerkennung und Erfolg von außen nichts in meinem Inneren aus ❔

Der Prozess aus dem Burnout hinaus dauerte insgesamt vier Jahre.
Mein Business hatte ich währenddessen leider, entgegen meinem Plan, auf Eis gelegt und habe auch den Austritt aus der Berufsfeuerwehr zurückgezogen.
Ich habe verstanden, dass meine Gesundheit Priorität hat und es wichtig ist auf mich und meine Gefühle zu achten.

🏆 Du willst wissen, wie ich von der Couch hoch, aus dem Burnout raus und zu einem erfolgreichen ausgeglichen Leben und Business gefunden habe? In den kommenden Posts wirst Du die ganze Geschichte erfahren.

Hast Du schonmal ähnliches durchgemacht?


Ich bin Sven Sprich
Komm zu mir & sprich mit mir

Dummheit und Verbissenheit haben folgendes gemeinsam:



🫀 Mein Herz schmerzt, schlägt unregelmäßig und rast – arbeiten bis zum Umfallen und noch weiter.



Während meiner Zeit bei der Berufsfeuerwehr absolvierte ich meinen Dienst auf dem Löschzug und im Rettungsdienst. Parallel dazu baute ich mir ein eigenes Business im Vertrieb auf. Mein Ziel war es, im Dezember 2012 die Berufsfeuerwehr zu verlassen, weil ich mit meinem Business, bis dahin in der finanziellen Unabhängigkeit sein wollte.

Damals sagte und dachte ich mir:

„Das Ziel ist das Ziel.“ ⚐

„Wenn ich am Ziel angekommen bin, dann kann ich Pause machen.“



Regulär hatte ich bei der Berufsfeuerwehr eine 60-Stunden-Woche. Zusätzlich baute ich mir nebenbei mein Business auf und kam somit auf insgesamt 80, 100 und manchmal sogar auf 120 Stunden pro Wochen.

Ich war damals sehr verbissen und wollte unbedingt mein Ziel, die Berufsfeuerwehr im Dezember 2012 zu verlassen, erreichen.



🚑 Es ist Juni 2012 und ich bin gerade selbst als Rettungssanitäter im Einsatz. Durch die hohe Einsatzbelastung und durch den Businessaufbau, waren die letzten Monate extrem ansträngend. Zu wenig Schlaf, keinen Ausgleich und eine unausgewogene Ernährung kamen dazu. Übelkeit, Kopf- sowie Brustschmerzen gehörten mittlerweile zu meinem Alltag.

Am 21.06.2012 ging es mir so schlecht, dass ich mir selbst, zwischen zwei Einsätzen im Rettungsdienst, auf dem Rettungswagen ein EKG anlegte und ausdruckte. Dieses EKG zeigte ich, nach einem Einsatz, einem Arzt in der Notaufnahme. Nachdem er es sich dieses angeschaut hatte, fragte er mich: „Wo ist der Patient? Er muss SOFORT behandelt werden!”

„Der Patient bin ich.“



Du willst wissen, wie es weiter ging?

Die Fortsetzung folgt morgen, am Donnerstag, im nächsten Beitrag. 🖼️



Mein Name ist Sven Sprich

Komm zu mir & sprich mit mir

Sven Sprich spricht vor Dir 📣



Nach mehreren Monaten Online- und Digitalwelt, bin ich sehr dankbar darüber, meine 𝐁𝐞𝐠𝐞𝐢𝐬𝐭𝐞𝐫𝐮𝐧𝐠, meine 𝐋𝐞𝐢𝐝𝐞𝐧𝐬𝐜𝐡𝐚𝐟𝐭 und meine 𝐩𝐨𝐬𝐢𝐭𝐢𝐯𝐞 𝐄𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞 wieder auf der Bühne präsentieren zu können.



Meine beliebtesten Impulsvorträge sind:

🏆 Wie Du richtige Entscheidungen triffst und ins Handeln kommst.



🏆 Warum Du Mitarbeiter nicht motivieren kannst.



🏆 Kennst Du nur Deinen Mitarbeiter oder auch den Menschen?



Weitere Themengebiete, über die ich Dir, Deinem Unternehmen und Deinem Team Mehrwert bieten kann:

✅Führungskraft im Wandel, ✅Menschenführung heute, ✅mangelnde Kommunikation, ✅warum Weiterentwicklung, ✅Perspektivenwechsel, ✅Zeitführung und Zeitmanagement, uvm.



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Mein Name ist Sven Sprich.

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❓ 𝐖𝐞𝐫 𝐢𝐬𝐭 𝐒𝐯𝐞𝐧 𝐒𝐩𝐫𝐢𝐜𝐡 ❓

Ich wurde schon von klein auf mit anspruchsvollen Herausforderungen konfrontiert und war außerdem das Älteste von vier Kindern. Deswegen trage ich schon mein Leben lang sehr viel Verantwortung. 🏋️‍♂️

Ich habe mir in meinem Leben sehr viele Fragen gestellt und mir mein Verantwortungsbewusstsein zu Nutze gemacht. In meinem bisherigen Leben war ich unter anderem als Soldat, Rettungsassistent und in der Berufsfeuerwehr tätig. Durch all diese Erfahrungen habe ich gelernt ein Organisationstalent zu sein, schnelle Entscheidungen zu treffen und ins Handeln zu kommen. Seit 1996 bin ich nun schon als Coach, Trainer und Keynote-Speaker tätig.



Allerdings trieb mich mein Verlangen nach „schneller-höher-weiter“ und „das Ziel ist das Ziel“ 2012 ins Burnout. Ich hatte das Gefühl, dass ich etwas im Außen suche, dass ich in mir selbst gar nicht spürte und rannte vor meinen Gefühlen davon. Total erschöpft und ausgebrannt fand ich mich im Krankenhaus wieder. 🏥

Dies war der entscheidende Wendepunkt in meinem Leben und ich entschloss, dass sich mein Leben radikal ändert. Ich fing an, mich mit mir selbst zu beschäftigen. Mit meinen Ängsten, Blockaden, Wünschen, Bedürfnissen und vor allem meinen Gefühlen und Emotionen, welche ich vollkommen vernachlässigt und verdrängt habe. 🔒



Nach intensiver Persönlichkeitsentwicklung bin ich nun bei mir selbst und meiner Mitte angekommen. Ich habe mein eigenes Coaching-Konzept entwickelt, um auch andere in ihre Mitte und ihre Gefühle zurückzuführen und sie zu erinnern, dass sie selbst der Mittelpunkt ihres Lebens sind. Auf diese Weise kann ich etwas zurückgeben und anderen Menschen Mehrwert bieten.

Zusätzlich biete ich ein einzigartiges Führungskräfte-Training an, indem ich mein komplettes Wissen, mein Können und meine Erfahrungen weitergebe. 💡



Ich liebe es, mit Menschen zusammenzuarbeiten, sie zu begeistern und mich selbst immer weiterzuentwickeln. 🚀

Du kannst alles schaffen, was Du willst – Sofern Du bereit bist, etwas dafür zu tun.



Wie ist das bei Dir, lässt Du Dich von Deiner Vergangenheit einschränken?

Nutzt Du schon Dein ganzes Potenzial?



Mein Name ist Sven Sprich.

Komm zu mir & sprich mit mir.

Wer immer das Gleiche macht, wird immer das Gleiche bekommen. 🛑



Viele Menschen wünschen sich eine radikale Veränderung in ihrem Leben, sind aber nicht bereit dazu, Risiken einzugehen und ihre Komfortzone zu verlassen. Doch wie willst Du etwas in Deinem Leben verbessern, wenn Du nicht aus Deinem Schneckenhaus und Deinem gewohnten Trott, welchen Du verabscheust, herauskommen willst? 🐌



Natürlich ist es einfacher auf Nummer sicher zu gehen und nur das Gewohnte und Vertraute zuzulassen, aber wie willst Du Dein Leben und Deine Persönlichkeit weiterentwickeln, wenn Du immer auf derselben Stelle stehen bleibst?



Veränderungen werden oft als etwas Negatives wahrgenommen, doch es geht nicht darum, wie die anderen Deine Veränderung wahrnehmen, sondern wie Du Dich dabei fühlst. Veränderungen sind etwas Großartiges. Das Verlassen Deiner Komfortzone kostet Mut und Stärke, damit Du neue Erfahrungen und Erlebnisse sammeln kannst. Kleine Schritte sind völlig ausreichend und Grund genug, um stolz auf Dich selbst sein zu können. 🤸‍♀️



Der Schritt in ein besseres Leben kostet nur eine kleine Überwindung.



Wie ist das bei Dir, verlässt Du gern Deine Komfortzone?

Was für Erfahrungen hast Du bisher mit Veränderung im Leben gemacht?



Ich freue mich schon darauf, Deine Meinung darüber zu lesen. 💬



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Bist Du dankbar? 🙏

Was passiert, wenn Du dankbar und glücklich durch den Alltag gehst?

Früher bin ich verbissen, verzweifelt, unruhig und gestresst durch mein Leben gegangen. Für Fehler, die ich gemacht habe, gab ich meinem Umfeld die Schuld und sah mich als Opfer. Ständig suchte ich im Außen nach Erfolg, Liebe, Geborgenheit und Anerkennung.

Meine Reaktionen auf nicht erreichte Ziele, förderten meine Ängste, meine Zweifel und erhöhte den Druck in mir. All das waren negative Emotionen und negative Energien. Negatives zieht negatives an.

Heute ist mir bewusst, dass ich mit meiner Dankbarkeit positive Energien in mir spüre, ausstrahle und anziehe. Das Gegenteil von Angst ist meiner Meinung nach Dankbarkeit. Wenn ich dankbar bin, kann ich keine Angst haben. Das Bewusstsein/Wissen über Dankbarkeit ist nicht ausschlaggebend, sondern das Machen und das Handeln.

Täglich bin ich immer und überall dankbar und fühle das auch in meinem Herzen. So bleibe ich ausschließlich in den positiven Emotionen und lasse mich nicht so schnell durch negative Situationen oder stressige Vorfälle herunterziehen. Außerdem gehe ich wesentlich souveräner mit Rückschlägen um und schätze die kleinen Dinge im Leben viel mehr.

Du kannst dankbar sein für:

🫶 den warmen Sonnenschein. ☀️

🫶 Deine Kinder/ Deinen Partner/ Deine Freunde/ Deine Eltern.

🫶 die Auslebung Deiner Berufung.

🫶 Deine Gesundheit. 🌿

Dankbar sein heißt positive Emotionen zu spüren. Positives zieht positives an. Du kannst Deinen Zustand immer und überall verändern. Dein Unterbewusstsein kennt den Unterschied zwischen Realität und Fiktion nicht. Wichtig ist es nur, dass Du die Dankbarkeit auch wirklich in Dir fühlen kannst. 🫀

Ohne Dankbarkeit und Wertschätzung wäre ich heute nicht der Mensch, der ich bin.

Es sind die kleinen und die kurzen Augenblicke im Leben, die unser Herz zum Strahlen bringen.

Für welche Augenblicke im Alltag bist Du dankbar und bringen Dein Herz zum Lachen? 💬

Mein Name ist Sven Sprich.

Komm zu mir & sprich mit mir.