Frohsinn-Leben

NEUE PODCAST-FOLGE zur Kurzzeit-Coaching-Methode „wingwave“ mit Cora Besser-Siegmund, Lola Siegmund und Frank Weiland.

Wie kann ich mit einem gesunden Selbstbewusstsein, Tatenlust und Freude das Leben meistern? – Häufig steht einem guten, leichteren Leben etwas im Weg. Solche Blockaden aufzuspüren und möglichst rasch aufzulösen ist das Ziel von wingwave-Coaching.

„wingwave ist eine Kombination von Elementen aus dem NLP, einem Muskeltest aus der Kinesiologie und der Nutzung wacher REM-Phasen. Im Mittelpunkt steht dabei das Emotionscoaching", erklärt Cora Besser-Siegmund.

Die Methode nutzt die natürliche Informationsverarbeitung des Menschen, die zu großen Teilen während des Schlafs, in den sog. REM- oder Tiefschlafphasen stattfindet. In diesen Phasen bewegt der Mensch unbewusst die Augen hin und her. Es bewirkt, dass die beiden Gehirnhälften besser verbunden werden und zusammenarbeiten. Eine gute Verbindung der verschiedenen Bereiche im Gehirn verbessert z. B. die Merkfähigkeit und macht Gelerntes leichter abrufbar. Wer viele REM-Phasen im Schlaf hat, lernt leichter. Im Schlaf räumt das Gehirn quasi auf. Der Rat, „mal eine Nacht drüber zu schlafen“ ist also ein sehr sinnvoller.

Diese Art der Informationsverarbeitung lässt sich auch im wachen Zustand nutzen: Was es damit auf sich hat, wie wirksam wingwave ist und wie es angewendet werden kann, das beleuchten Cora Besser-Siegmund, Lola Siegmund und Frank Weiland in unserer neuen Folge!

Jetzt anhören Überall dort, wo's Podcasts gibt oder auf unserem Blog: https://blogweise.junfermann.de/podcast-folge-45-apropos-wingwave/

💡wingwave ist seit 2006 in über 20 Hochschulstudien (Diplom-, Doktor-, Master- und Bachelorarbeiten) beforscht worden. Davon wurden auch 21 an Universitäten durchgeführt. Die Forschungsergebnisse sind eine Besonderheit im Coaching-Kontext!

💡Die gesamte wingwave-Forschung wurde und wird mit Probanden durchgeführt, die als psychisch gesund zu bezeichnen sind - demnach haben sich alle Studien dem Thema Coaching und Leistungsoptimierung gewidmet und nicht dem Thema Heilbehandlung. Alle Probanden erhielten in allen Interventions-Studien durchschnittlich nur 100 Minuten wingwave-Coaching.

https://wingwave.com/coaching/forschung-und-erfolgskontrolle/

Was die Raupe Ende der Welt nennt, nennt der Rest der Welt Schmetterling

Laotse

🦋wingwave_official Es ist ganz natürlich, dass sich der Umgang mit einem neuen, ungewohnten Bereich ”komisch” anfühlt - denn unser Gehirn hat hierfür noch keine komfortablen neuronalen Bahnen angelegt. Der Aufbau von neuen Verbindungen kostet das Gehirn mehr Energie als die Benutzung von schon etablierten Verknüpfungen – hier wird demnach viel mehr „Gehirnschmalz“ benötigt und das macht ein anstrengendes Gefühl.

🦋Der Beitrag von punktgenauem Einzelcoaching mit wingwave für den ressourcevollen Umgang mit Veränderungen, widmet sich überwiegend dem Thema „Emotionen“. Mit unserem Motto „Change the Change“ wollen wir eine optimale emotionale Balance für Veränderungsprozesse ermöglichen. Nicht nur im Bereich Stressmanagement sondern auch für die Zunahme von Begeisterung, Zuversicht und Entschlossenheit kann unsere Kurzzeit-Methode ihren Beitrag für erfolgreiche oder zufrieden stellende Change-Prozesse leisten.Forschungsergebnisse von Dr. Marco Rathschlag zeigen, dass mit wingwave nicht nur stressende Emotionen abgebaut, sondern auch positive Emotionen wie Freude und Zuversicht verstärkt werden können.

🦋Alle Informationen über wingwave-Coaching und deinen persönlichen Coach findest du auf www.wingwave.com

Hurra! Der Frühling ist da!

Heute ist kalendarischer Frühlingsanfang! Das freut Unsere Maskottchen wing und wave besonders denn Sonnentanken hat viele positive Effekte, vor allem wird die Serotoninbildung gefördert.

🌞 Ein ausgewogener Serotoninspiegel sorgt für einen guten Nachtschlaf und tagsüber für positive Gefühle, also für das „sonnige Gemüt“. Das beschreibt auch der tägliche Wetterbericht: „Das Wetter ist heiter und freundlich“, wird uns erzählt. Daher malen Kinder die Sonne auch gern mit einem lachenden Gesicht. Der Mensch hatte schon immer die Neigung, alles zu „beseelen“, auch Naturphänomene wie Sonne, Mond und Sterne und den Himmel.
Mit diesen Metaphern kannst du dich auch innerlich mit positiven Emotionen auftanken, wenn du dich „im Freien“ bewegst, schöne Wetter durch ein Fenster genießt oder mit geschlossenen Augen einfach nur an schönes Wetter denkst!

🌺 Nimm real oder in Gedanken wahr, wie das Licht der Sonne Deinen Körper berührt und ihn auch innerlich erhellt – im Kopf, im Herzen, überall.

🌸 Denke an das Wort „Strahlen“, spüre in deine Mimik hinein und denke dabei an ein „strahlendes Lächeln“.

🌼Höre das Lachen des heiteren Himmels und die gute Stimmung, die sich durch diese „Himmelsklänge“ in dir ausbreiteten.
Besonders gut wirkt diese kleine Mentalübung, wenn du dazu die wingwave-Musik hörst.

wingwave-Charity 🟡 Happy Pupil Schülerhilfe

🟢 wingwave®-Coaches bieten ehrenamtlich Schüler*innen-Coachings an – online und präsent. Dabei machen wingwave®-Coaches mit, die schon die wingwave® Young-Ausbildung absolviert haben. Die teilnehmenden Coaches der Aktion sind im Coachfinder auf der wingwave®-Website, sowie auch im Coachfinder auf dieser Website unter dem Stichwort „wingwave® Schülerhilfe – Happy Pupil“ zu finden.

🟣 Es wurde bereits wissenschaftlich erforscht, dass wingwave®-Coaching bei Kindern und Jugendlichen zu einer verbesserten Konzentrationsfähigkeit, verminderter allgemeiner Textangst und verminderter Abneigung gegen die Schule führt.

🔵 Die spannenden Ergebnisse der aktuellen Forschung der Deutschen Sporthochschule Köln zur Angstreduktion und verbesserter Konzentration durch wingwave®-Coaching bei Schulkindern wurden jüngst im renommierten Journal Children veröffentlicht.

🟡 Eine kurze Zusammenfassung der Studie finden Sie auch auf dieser Seite unter der Rubrik Forschung auf www.wingwave.com

🟠 Jeder wingwave® Young Coach, der sich für dieses Charity Projekt engagiert, bietet Schülerinnen und Schülern eine ein- bis zweistündige ehrenamtliche Coaching-Einheit. So wollen wir zur Unterstützung der Schüler*innen in ihrem Schul-Alltag, für mehr Wohlbefinden und einer verbesserten Konzentrationsfähigkeit beitragen.

🔴 Wir freuen uns sehr, dieses Charity Projekt zu starten und hoffen, so vielen Schülerinnen und Schülern wie möglich etwas Gutes tun zu können und Euch im Schul-Alltag mit wingwave® zu unterstützen!

https://nlc-info.org/charity/

🦋With the wingwave-coaching method we strive to achieve maximum coaching effects for our clients with minimal application of methods – but still incorporating and appreciating the multi-level system of individual personality. The principle is ‚small cause – large impact’. This is also known by the term „butterfly effect“. The butterfly effect was described by the Meteorology Professor, Edward Norton Lorenz (May 1917 – April 2008) in 1963 when he was trying to draw up a weather forecast using computer programs. However, as soon as he made a minimal change to the source data – namely at the fourth place after the decimal point – the weather model provided completely different forecasts. Spot-on source conditions are therefore decisive for the desired result – and the same applies to a successful coaching tool.

🦋Lorenz also discovered the underlying mathematics of the butterfly effect, namely, a relatively simple system of equations providing a model of endless complexity. The respective visual display is called the Lorenz attractor. In our illustration, a mirrored Lorenz attractor has become a butterfly.

Kinder wissen selbst am besten, was sie lernen wollen. Mit diesem Konzept prägte Maria Montessori einen neuen Ansatz in der Kindererziehung. Vor 115 Jahren hat die Ärztin, Philosophin und Pädagogin ihre erste Schule gegründet.

Mit wingwave das Potenzial von Kindern und Jugendlichen entfalten

Kurzzeit-Coaching mit der wingwave-Methode ist seit vielen Jahren als wirkungsvolles Stressmanagement bekannt. Schon lange profitieren auch Kinder und Jugendliche von der Methode: Hier wird das Coachingverfahren für die Entwicklung eines tragenden Selbstbewusstseins, gegen Schul-, Lern- und Prüfungsstress und für die Kommunikationsfitness von jungen Menschen eingesetzt. Immer geht es darum, die Lebensqualität der jungen Coachees in ihren verschiedenen Wirkungsfeldern und Entwicklungsphasen mit Freude, Tatenlust, Mut und Zuversicht zu verweben.

Einen wingwave-Coach für Kinder und Jugendliche findest Du im Coachfinder auf www.wingwave.com

🌞Heiter bis freundlich!☺️

Wie schön, dass wir jetzt im September noch sommerlichen Sonnenschein genießen und bei warmen Temperaturen mit leichter Kleidung draußen herumlaufen oder auch sitzen konnten. Denn „Sonnentanken“ hat viele positive Effekte, vor allem wird die Serotoninbildung gefördert.
Ein ausgewogener Serotoninspiegel sorgt für einen guten Nachtschlaf und tagsüber für positive Gefühle, also für das „sonnige Gemüt“. Das beschreibt auch der tägliche Wetterbericht: „Das Wetter ist heiter und freundlich“, wird uns erzählt. Daher malen Kinder die Sonne auch gern mit einem lachenden Gesicht. Der Mensch hatte schon immer die Neigung, alles zu „beseelen“, auch Naturphänomene wie Sonne, Mond und Sterne und den Himmel.
Mit diesen Metaphern kannst du dich auch innerlich mit positiven Emotionen auftanken, wenn du dich „im Freien“ bewegst, schöne Wetter durch ein Fenster genießt oder mit geschlossenen Augen einfach nur an schönes Wetter denkst. Denn das funktioniert auch – bei jedem Wetter!

1. Nimm real oder in Gedanken wahr, wie das Licht der Sonne Deinen Körper berührt und ihn auch innerlich erhellt – im Kopf, im Herzen, überall.

2. Denke an das Wort „Strahlen“, spüre in deine Mimik hinein und denke dabei an ein „strahlendes Lächeln“.

3. Höre das Lachen des heiteren Himmels und die gute Stimmung, die sich durch diese „Himmelsklänge“ in dir ausbreiteten.
Besonders gut wirkt diese kleine Mentalübung, wenn du dazu die wingwave-Musik hörst.

Und sollten sich Wolken am Himmel zeigen oder sich vor die Sonne schieben, dann denke daran: generell fühlen wir uns bei Tageslicht wohl, gehe trotzdem einfach nach draußen. Man sagt nicht umsonst, dass wir draußen „im Freien“ sind. Bei Tageslicht – vor allem unter „freiem Himmel“ und auch durch die Wolken hindurch wird das Neugierigkeits-Hormon Dopamin ausgeschüttet. Dopamin im Gehirnstoffwechsel wiederum verhindert bei Kindern und jungen Menschen die Kurzsichtigkeit. Das haben wir alles auch in unserem neuen Buch „Praxisbuch Online-Coaching – Verbindung herstellen mit NeuroRessourcen“ beschrieben (Junfermann 2021).

👉 Viel Spaß beim Heiter-Sein!

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