13/08/2026
🔥 FTP-Test TIME! 🔥
Wieder heißt es: Grenzen austesten, Wattzahlen jagen und den inneren Schweinehund besiegen! Fortschritt entsteht nicht in der Komfortzone! 💪🏼🚴🏼♂️🚴🏻♀️
Finde neue Trainingsbereiche, neue Ziele und jede Menge Power für die nächsten Einheiten!
Let’s ride smarter, not just harder!⚡️
Bist du bereit?
Dann freue dich auf eine lohnende Grenzerfahrung🚀
Anmeldung:
Bitte nur telefonisch, oder am Empfang im Eve Adam Fitness. Max. 5 TN
Was ist der FTP-Test?
Der Test ermittelt die Leistung, die Du für 60 Minuten maximal auf dem bike🚴🏼♂️ aufrechterhalten kannst (funktionelle Leistungsschwelle)- im Test fährst du 20 min. Unter sehr hoher Belastung, eingerahmt von ausreichend warm-up und cool-down Phasen.
Teilnahmevoraussetzungen:
infektfrei am und mind. 5 Tage vor dem Test,
keine Blutdruckprobleme und keine gesundheitlichen Probleme (ggf. vorher mit dem Arzt abklären🩺),
mind. 7-8h Schlaf💤in der Nach vor dem Test,
mich auf nüchternen Magen (aber 60 min. vor Testbeginn keine umfangreiche Mahlzeit mehr zu dir nehmen),
ausreichend trinken🚰 gerne 2 gefüllte Trinkflaschen mitbringen,
Vorfreude🥳
Empfehlung:
eine Pulsuhr, die auf deine individuellen Werte eingestellt ist (Alter, biologisches Geschlecht, Gewicht, usw.)
