Lukas trainiert regelmäßig, wird stärker und bewegt sich viel.
Trotzdem blieb die Waage stehen.
Der entscheidende Hebel lag in den 166 Stunden außerhalb des Trainings. Vor allem beim Mittagessen zwischen zwei Terminen: wenig Zeit, nichts vorbereitet, schnelle Lösungen beim Döner oder Fast Food.
Also haben wir seinen Alltag genauer angeschaut:
⚡️bessere Optionen für unterwegs
⚡️ einen einfachen Backup-Snack
⚡️ regelmäßiges Tracking ohne Perfektionsdruck
⚡️ und einen festen Platz für Kuchen, den Lukas einfach gerne isst
Denn eine gute Strategie muss zum echten Leben passen und langfristig umsetzbar sein.
Du trainierst, aber auf der Waage passiert trotzdem wenig?
Schreib und „HEBEL“ per DM. Wir schauen gemeinsam, wo du wirklich ansetzen kannst.
RAISE - Personal Training
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Jeder von uns besitzt das Verlangen danach sein volles Potenzial zu entfalten. Bist Du bereit für Dein nächstes Level? Leg los und „RAISE – Beyond Your Limits!"
Unsere Motivation ist es, mit Dir gemeinsam dieses Leistungsvermögen freizusetzen. Wir liefern Resultate, und machen Menschen leistungsfähiger, stärker und beweglicher! Wir haben einen systematischen Ansatz entwickelt, der Dir durch die Implementierung von mordernstem, funktionellem Krafttraining, dem Erlernen korrekter Übungsausführung, sowie messbarer Performance-Parameter Erfolge in einem effiz
Deine Grenze erkennst du erst, wenn du dich ihr wirklich näherst.
Genau dort entstehen die Wiederholungen, die zählen. Wenn der Kopf kurz zweifelt, die Kraft nachlässt und du trotzdem weitermachst.
Tanny geht an ihre Grenze. Jose gibt ihr die Sicherheit, alles reinlegen zu können.
Ein bisschen Support.
Ein letzter Push.
Eine neue Grenze. 👊🔥
„Wenn ich mal nicht kann, dann fehlt mir etwas.“
Daniela hatte vorher wenig Zeit, viel um die Ohren und Sport ist im Alltag wieder hinten runtergefallen.
Heute fühlt sich das komplett anders an.
Mehr Energie. Mehr Motivation. Mehr Vertrauen in den eigenen Körper. Und vor allem das Gefühl, wirklich Fortschritte zu machen.
Genau solche Veränderungen sind für uns das Entscheidende:
Training zu einem festen Teil des eigenen Lebens machen.
Daniela, stark zu sehen, was sich bei dir entwickelt hat!
Es gibt viele Gründe, mit dem Training zu starten.
Wieder fitter werden. Mehr Zeit für sich schaffen. Endlich regelmäßig trainieren. Den eigenen Körper wieder ernst nehmen.
Kathrin, José, Paria, Leo und Johanna hatten alle einen anderen Ausgangspunkt.
Eines haben sie gemeinsam:
Sie wollten etwas verändern und brauchten einen Rahmen, der auch im Alltag funktioniert.
Mit festen Terminen, persönlicher Betreuung und Training, das zu ihrem Leben passt.
Denn der beste Trainingsplan bringt wenig, wenn er regelmäßig ausfällt.
Trotzdem da. Genau das zählt!
20/07/2026
„You can’t lose if you don’t quit.“ 😏💪
13/07/2026
⚡ WIR SUCHEN VERSTÄRKUNG ⚡
Trainer:in / Coach (m/w/d)
in Teilzeit oder Vollzeit
Du willst nicht einfach nur Trainingspläne abarbeiten, sondern Menschen wirklich besser machen?
Dann ist das deine Chance, Teil von RAISE Personal Training in Gießen zu werden.
Was wir schätzen:
• echten Anspruch an Coaching-Qualität
• Zuverlässigkeit und Pünktlichkeit
• positives Auftreten und Teamgeist
• Freude an persönlicher Betreuung
• Lernbereitschaft und Lust auf Weiterentwicklung
• vollen Kundenfokus auf und neben der Trainingsfläche
Was du bei uns machst:
• du coachst Small Group Personal Training
• du betreust unsere Mitglieder persönlich
• du hilfst Menschen dabei, stärker, fitter und selbstbewusster zu werden
• du bringst Energie, Aufmerksamkeit und Struktur in jede Session
• du entwickelst dich fachlich und persönlich weiter
• du gestaltest eine wachsende Marke im Personal Training Bereich aktiv mit
Was dich erwartet:
• ein professionelles Coaching-Team
• klare Standards und Strukturen
• motivierte Mitglieder
• persönliche Weiterentwicklung
Klingt nach dir?
Dann schick uns deine Bewerbung an [email protected] oder melde dich direkt per Nachricht bei uns.
Mark hat es im normalen Fitnessstudio versucht. Mit ChatGPT, YouTube Videos und viel Unsicherheit.
Mache ich die Übung richtig?
Warum fühlt sich das komisch an?
Ist das überhaupt der richtige Plan für mich?
Dann kam er zu Raise
Heute trainiert Mark dreimal pro Woche zu festen Zeiten, hat einen Plan, bekommt direktes Feedback und merkt, wie sich sein Körper wieder besser anfühlt.
Er schläft besser.
Er fühlt sich fitter.
Er ist ausgeglichener.
Und das Wichtigste: er kommt gerne zum Training.
Das ist Raise:
Ein klarer Plan.
Kleine Gruppen.
Und eine Routine, die wirklich funktioniert.
Stark, Mark. Wir freuen uns auf die weitere Raise mit dir 💪
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Stolzenmorgen 31
Gießen
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