VHS Geesthacht

04/09/2026

👍 Du möchtest besser lesen und schreiben oder kennst jemanden, der Unterstützung braucht? 🫶

💚 Komm zu uns– wir helfen gerne. 💚

😀 kostenfrei · persönlich · vertraulich 🧡

04/09/2026

🌳🌤️🍏🍎 Aktionsmonat Naturerlebnis! Sei dabei beim Apfeltag für große und kleine Leute 💚

🐝 Samstag, 12.09.2026, 14.00 - 17.00 Uhr, Forsthaus Grünhof

🫶 Anmeldung unter [email protected] erforderlich

Kosten: 15,00 für Erwachsene, 5,00 Euro für Kinder

Die Veranstaltung findet ausschließlich draußen statt, deshalb:
- bitte wetterfest anziehen
- bitte mitbringen: Fernglas, Sammelgefäß, Handschuhe und bei Nässe Gummistiefel

🥳 Es wird toll, ein echtes Erlebnis! Also sei dabei 😀

04/09/2026

🥳 Sei dabei bei der großen Müllsammelaktion am Samstag, 19. September um 10.00 Uhr! 🐝🧡

😀 Der NABU, Rotary und wir - die vhs Geesthacht - rufen zu dieser tollen Aktion auf und freuen uns, wenn du dabei bist. 💚

Anmeldung bitte direkt an: 👉 [email protected]
Hier bekommst du auch weitere Infos.

02/09/2026

😃 Polnisch für Anfänger/innen ohne oder mit sehr geringen Vorkenntnissen

⏰ Mittwochs, ab 16.09.2026, 17.30 - 19.00 Uhr, 10 Abende, 95,30 Euro

❓ Du möchtest die polnische Sprache lernen und hast keine oder nur geringe Vorkenntnisse? 👉 Dann ist dieser Kurs der richtige für dich!

👍 Dieser Kurs bietet einen Einstieg in die polnische Sprache.

🥳 Wichtigstes Ziel ist es, erste Basiskenntnisse der polnischen Sprache zu erwerben.

😄 Dabei wird viel Wert auf Spaß und Spiel sowie auf eine lockere Atmosphäre gelegt.

Das Lehrwerk wird im Kurs bekannt gegeben und wird von den Teilnehmenden auf eigene Kosten erworben. Eine Umlage für Kopien ist an die Dozentin zu entrichten.

Anmeldung und weitere Infos unter vhs-geesthacht.de

02/09/2026

💺 Qi Gong der Vier Jahreszeiten - Stille Form - Herbst 🌿

⏰ Mittwochs, ab 16.09.2026, 11.15 - 12.15 Uhr, 8 Vormittage, 63,50 Euro

☯ Die stille Form schöpft tief aus der chinesische Medizin und ist auf eine sanfte Stärkung der Selbstheilungskräfte und seelischen Ressourcen ausgerichtet.

💚 Sie beinhaltetet Akupressur, Selbstmassage und Fingerübungen, die in die Qi Gong Bewegung eingebunden werden.

🍀 Die Komposition aus 11 Bewegungsübungen wird im Sitzen (auf einem Stuhl) ausgeführt. Gerade dies ermöglicht, gezielt einzelne Regionen zu mobilisieren und in die Ruhe zu finden.

💫 Der Zusammenhang zwischen der Jahreszeit, unserem körperlichen und seelischen Befinden, der TCM und den Übungen wird erläutert und alles so vermittelt, dass man zu Hause selbständig praktizieren kann.

🧘‍♂️ "Qi Gong der Vier Jahreszeiten" unterstützt dabei, mit den ständig wechselnden, angenehmen oder unangenehmen Ereignissen des Lebens mitzuschwingen - nicht gegen das Leben anzukämpfen, aber da gestalten, wo es möglich ist.

👉 Die Bewegungsübungen erfolgen im Sitzen, sodass sie ideal zur Anwendung kommen:
- am Arbeitsplatz, im Büro oder in den Pausen
- auf Reisen, bei Bahnfahrten
- bei Krankheit oder in der Rekonvaleszenz

👍 Die ebenfalls im Kurs erlernten Fingerspiele:
- aktivieren alle Meridiane des Körpers
- fördern die Beweglichkeit der Fingergelenke
- können auch getrennt von den anderen Bewegungen durchgeführt werden.

Zu jeder Jahreszeit der stillen Form wird ein Kurs angeboten. Diese bauen nicht aufeinander auf und können einzeln gebucht werden.

Anmeldung und weitere Infos unter vhs-geesthacht.de

01/09/2026

☯ Qi Gong der Vier Jahreszeiten - Bewegte Form - Herbst 🍂

⏰ Mittwochs, ab 16.09.2026, 10.00 - 11.00 Uhr, 8 Vormittage, 63,50 Euro

😇 Qi Gong verknüpft Atmung, geistige Zentrierung, innere und äußere Haltung, Bewegung und Imagination. Die Übungen sind eine ganzheitliche Erfahrung, von der man in China als „Kultivierungsübung von Körper und Geist“ spricht.

💚 Setze dich mit der "bewegten Form" körperlich und geistig in Bewegung und komme gleichzeitig zur Ruhe 〰

👍 Auf sanfte Art wird der ganze Körper mobilisiert und seelische Ressourcen gestärkt.

🍀 "Qi Gong der Vier Jahreszeiten“ ist besonders auf die Natur abgestimmt, mit der wir immer körperlich und seelisch im Zusammenhang stehen.

👍 Ein tieferes Verständnis für dieses Zusammenspiel von Natur, Körper, Seele, Gefühlen und Organen wird erläutert und praktisch erfahren.

😍 Zu jeder Jahreszeit gibt es eine Komposition aus 11 Bewegungsübungen im Stehen, die den Gleichklang zur inneren und äußeren Natur fördern.

👉 Du erlernst alle 11 Bewegungs-Übungen im Stehen des Herbstes, so dass du zu Hause weiter praktizieren kannst.

🥳 Die Kurse bauen nicht aufeinander auf und können einzeln gebucht werden.

Anmeldung und weitere Infos unter vhs-geesthacht.de

31/08/2026

🍀 Sturzpräventionstraining und Mobilität im Alter - in einer kleinen Gruppe 👍

⏰ Mittwochs, ab 16.09.2026, 08.30 - 10.00 Uhr, 10 Vormittage, 190,00 Euro

💚 Dieser Kurs richtet sich an Menschen ab 50 Jahren, die ihre Beweglichkeit erhalten, ihre Muskulatur stärken und aktiv etwas für ihre Sicherheit im Alltag tun möchten.

🤨 Mit zunehmendem Alter steigt das Risiko für Stürze – gezielte Übungen können dem effektiv entgegenwirken.

😃 Im Mittelpunkt stehen funktionelle Bewegungs- und Kräftigungsübungen zur Stärkung der Fuß-, Bein- und Hüftmuskulatur.
Diese Muskelgruppen spielen eine entscheidende Rolle für Stabilität, Gleichgewicht und sicheres Gehen.

😍 Ergänzend werden Übungen für den gesamten Körper durchgeführt, um die allgemeine Kraft, Mobilität und Koordination zu verbessern.

👍 Der Kurs kombiniert sanfte Mobilisationsübungen mit gezieltem Krafttraining und Gleichgewichtsübungen.

🥳 Ziel ist es, die körperliche Leistungsfähigkeit zu erhalten oder zu steigern, die Bewegungsabläufe im Alltag zu erleichtern und das Vertrauen in die eigene Stand- und Gangsicherheit zu stärken.

👍 Der Kurs ist für Einsteiger/innen und leicht Fortgeschrittene geeignet und wird individuell an die Bedürfnisse der Teilnehmenden angepasst.

Anmeldung und weitere Infos unter vhs-geesthacht.de

30/08/2026

🤩 Onlinekurs Italienisch für Anfänger/innen ohne Vorkenntnisse

⏰ Dienstags, ab 15.09.2026, 18.30 - 19.30 Uhr, 143,00 Euro

💚 Lerne Italienisch ganz bequem von zu Hause aus!

👍 Im Online-Modus und dennoch persönlich mit viel Gruppenarbeit und dem Benutzen des Erlernten haben die Teilnehmer immer die Möglichkeit, am Kurs teilzunehmen - egal, ob vom Urlaub oder Auslandsaufenthalt aus.

🍀 Ihr arbeitet mit einem Buch, in dem es kein deutsches Wort gibt, denn so ist das Sprechen und Verstehen schneller erreicht.

😃 Mit viel Spaß und guter Laune sowie kulturellen Tipps werdet ihr zusammen die italienische Sprache entdecken und lernen.

👉 Anmeldung und weitere Infos unter vhs-geesthacht.de

29/08/2026

😀 Spanisch für Anfänger/innen mit geringen Vorkenntnissen A1.1

⏰ Dienstags, ab 15.09.2026, 18.30 - 20.00 Uhr, 162,00 Euro

👍 In diesem Kurs baut ihr eure bereits vorhandenen Spanischkenntnisse gezielt aus und gewinnt mehr Sicherheit für Alltag, Reise und Beruf.

💚 Du lernst, ein Hotelzimmer zu buchen, im Restaurant zu bestellen, einzukaufen oder auch eine Beschwerde zu formulieren.

💚 Darüber hinaus übst du, über deine Freizeit zu sprechen, Vorschläge zu machen und auf Einladungen zustimmend oder ablehnend zu reagieren.

💚 Durch abwechslungsreiche und praxisnahe Übungen wendet ihr das Gelernte direkt an.

💚 Ein weiterer Schwerpunkt des Kurses ist die Einführung des pretérito perfecto, mit dem du über vergangene Erfahrungen sprechen kannst.

👍 Deine aktive Mitarbeit wird dich sprachlich voranbringen und auf reale Gesprächssituationen vorbereiten.

Das Lehrbuch, das über mehrere Semester zum Niveau A1 führt, dient gleichzeitig als Übungsbuch.
Mit der kostenlosen App zum Lehrwerk können die Audios und Videos zu Hause auf dem eigenen Smartphone oder Tablet erneut gehört oder angeschaut werden.

👍 Quereinsteigende mit Vorkenntnissen sind herzlich willkommen.

Das Lehrwerk wird im Kurs bekannt gegeben und von den Teilnehmenden auf eigene Kosten erworben.

Anmeldung und weitere Infos unter vhs-geesthacht.de

27/08/2026