Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:00 - 19:00 Dienstag 08:00 - 19:00 Mittwoch 08:00 - 19:00 Donnerstag 08:00 - 19:00 Freitag 08:00 - 19:00

Was ist die Webseite?

https://www.facebook.com/108402951838646/

Kernxund

KERNXUND
-> Holen wir Deine Xundheit zurück!

14/11/2025

🔥 Du denkst, Sitzen ist harmlos? Falsch gedacht – es entzündet dich!

 Jede Stunde, die du unbewegt sitzt, ist wie ein kleiner Brandherd in deinem Körper. Nicht sichtbar. Nicht laut. Aber biologisch hochaktiv.

 👉 Der Fachbegriff: Silent Inflammation – stille Entzündung.
Was passiert dabei? 🔸 Deine Muskulatur wird unterversorgt. 🔸 Deine Zellen schütten entzündungsfördernde Botenstoffe aus. 🔸 Dein Blutfluss wird träger – und damit auch dein Lymphsystem, deine Entgiftung, deine Energie.

💥 Das Ergebnis?  Chronische Müdigkeit, Brain Fog, Gewichtszunahme, Schlafprobleme, Hormonchaos – und langfristig das Risiko für ernsthafte Erkrankungen wie Typ-2-Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Autoimmunreaktionen.

ABER: 🕒 Schon 1 Minute aktive Bewegung pro Stunde reicht, um diesen inneren Brand zu stoppen. Das ist die Kraft von Sitting Breaks. Nicht Sport. Nicht Schwitzen. Einfach bewusst aufstehen, Arme schwingen, Knie beugen, Kreislauf aktivieren.

 💡 Stelle dir jetzt einen Timer. Jede Stunde. Steh auf. Atme durch. Bewege dich. Und speicher dir diesen Post – und erinnere dich selbst an deine Anti-Entzündungs-Minute.

KERNXUNDe Grüße
dein Michael

   

11/11/2025

Dein Körper sendet keine Symptome, um dich zu nerven – sondern um dich zu retten.
 Egal ob Erschöpfung, Schlafprobleme, Zyklusbeschwerden, Libidoverlust oder Konzentrationsstörungen – dein Körper funkt. Nicht leise. Sondern deutlich.
 Aber wir überhören ihn zu oft. Weil „funktionieren“ wichtiger scheint als verstehen.

Jede Krankheit, jedes Symptom ist kein Zufall. Es ist ein Hinweis: 🛑 „Stop. Hier läuft was falsch.“ Und dieser Hinweis kommt nicht gegen dich, sondern für dich.

👉 Dein Immunsystem, dein Hormonhaushalt, dein Nervensystem – alles ist verbunden. Und wenn eins davon rebelliert, dann verdient es, dass du hinhörst. Nicht wegsiehst. Nicht wartest, bis es schlimmer wird.
Reagiere darauf: JETZT, denn Prävention schlägt Rehabilitation!
 🧭 Welche Signale sendet dir dein Körper aktuell? Schreib sie in die Kommentare – oder speicher dir diesen Post als Reminder, dich nicht mit „normalisiertem Ungleichgewicht“ zufrieden zu geben.

KERNXUNDe Grüße
Dein Michael

02/11/2025

Neujahrsvorsätze ab 1. Januar?
Das ist wie Zähneputzen ab Kariesdiagnose. 🪥🦷
Oder Sparen, wenn das Konto schon leer ist. 💸

👉🏽 Dein Körper wartet nicht auf Silvester – er zählt JETZT deine Einzahlungen aufs Gesundheitskonto.
💥 Jeder Schritt, jedes Glas Wasser, jede bewusste Mahlzeit zählt.

Ich starte. Jetzt. Heute.
Wer ist dabei? Kommentiere: „Ich zahle ein!“ 💚💪📈 KERNXUNDe Grüße

25/10/2025

Diagnose: Hirntumor. Prognose: aussichtslos. Reaktion: ERLEICHTERUNG.
⠀
Mit gerade einmal 15 Jahren bekommt Darius Braun die erschütternde Diagnose: Hirntumor mit sofortiger OP. Keine Hoffnung, keine Perspektive – sagen die Ärzte.
Doch Darius sagt etwas anderes:
„Endlich weiß ich was mit mir los ist.“
⠀
🎙 In unserer aktuellen Podcast-Folge erzählt Darius, wie aus dieser Verzweiflung ein Lebensprojekt wurde. Vom Hirntumor zur 21.000km Panamerica-Fahrradtour. Wie er sich unterwegs selbst wiederfand.
Und warum eine Diagnose nicht das Ende sein muss – sondern vielleicht der Anfang.
⠀
📚 Was du aus dieser Folge mitnimmst:
✔️ Wie du mentale Stärke in Ausnahmesituationen aufbaust
✔️ Warum Bewegung und Zielorientierung heilsam sein können
✔️ Wie du deine eigene Geschichte neu schreiben kannst – auch wenn alles dagegen spricht
⠀
🎧 Hör jetzt rein – überall, wo es Podcasts gibt:
⠀
💬 Kennst du jemanden, der gerade kämpft? Dann schick ihm diese Folge.
⠀
Deine
ONE AND A HALF THERAPISTS
Michael & Patrick
⠀

17/07/2025

Wir gegen den Rest💪🏼

Zwischen all den Herausforderungen, dem Trubel, dem Druck – ist da dieser Blick.

Diese Ruhe.
Diese Kraft.
Diese Liebe❤️

Gesundheit ist mehr als Ernährung, Bewegung und Stressmanagement.
Gesundheit ist auch ein Zuhause in einem Menschen.

Danke, dass du meins bist💫

PS: auf welchem Konzert waren wir? Ab damit in die Kommentare 😁😉

❤️

08/07/2025

Wie viele Lügen glauben wir jeden Tag über unsere Gesundheit? 😵‍💫
Fette Mythen, alte Glaubenssätze und cleveres Marketing halten uns davon ab, wirklich gesund zu werden.

Aber was stimmt – und was ist kompletter Quatsch?
👉 Ich hab dir 9 der gängigsten Mythen in ein Karussell gepackt – und du entscheidest in den Kommentaren, was stimmt!

🧠 Diskutier mit – und bring Licht ins Dunkel der Gesundheitswelt.
Denn: Unwissen macht krank. Klarheit heilt.

🔽 Jetzt reinhauen in die Kommentare & gerne abspeichern für dein nächstes Gespräch mit dem „Ernährungsexperten“ von nebenan 😉

KERNXUNDe Grüße
dein Michael

28/06/2025

In New York bewegt sich alles – die Frage ist: Bewegst DU dich auch?

Jede Stunde sitzen ist ein unterschätzter Angriff auf deine Gesundheit.
Und sorry:
➡️ 1 Stunde Gym macht dich nicht gesund, wenn du den Rest des Tages nur sitzt.

💡 Gesundheit entsteht nicht im Fitnessstudio – sondern in den kleinen Pausen, den Mini-Bewegungen, den Sitting Breaks.

New York lebt es vor: Ständig in Bewegung.
Kleine Wege. Kleine Sprints. Kurze Pausen.
Genau das braucht auch dein Körper.

👉 Sitting Snacks retten deinen Stoffwechsel.
👉 Kleine Bewegungen killen stille Entzündungen.
👉 Mini-Sprints pushen dein Immunsystem.

💥 Bleib in Bewegung – auch wenn die Masse sitzt.
➡️ Speicher diesen Reminder und schick ihn an jemanden, der seine Energie grad auf der Couch parkt.

📲 Folge für Gesundheitsimpulse, die in den Alltag passen – nicht nur in deine Neujahrsvorsätze.

KERNXUNDe Grüße
dein Michael

25/06/2025

Was dein Körper vom Baseball lernen kann – und warum’s NICHT um den Homerun geht⚾

Im Gym ackern. Beim Essen tracken. Aber im Alltag? Dauer-Sitzen, Dauer-Stress, Dauer-Beschallung.
Das ist, als würdest du beim Baseball auf jeden Ball schlagen und hoffen – komplett planlos.

👉 Gesundheit ist kein Volltreffer-Spiel.
👉 Gesundheit ist ein Taktik-Spiel.

💡 Timing. Fokus. Pausen. Mini-Bewegungen. Gute Mitspieler. Regeneration.
Das ist, was dich langfristig gesund, fit und leistungsfähig hält – nicht das eine perfekte Workout.

Baseball hat’s verstanden. Du auch?
✔️ Schlag nicht auf jeden Ball.
✔️ Setz deine Pausen.
✔️ Beweg dich auch zwischen den „großen Spielen“.

🔥 Es sind die kleinen Moves, die dein Game entscheiden. Jeden Tag.

💬 Kommentier: Was ist DEINE Mini-Bewegung heute? Und folg mir für mehr Gesundheits-Gamechanger, die sitzen. ⚾️🚀

KERNXUNDe Grüße
dein Michael

18/06/2025

Du warst heute im Gym? Mega! 💪 Aber was hast du danach gemacht?

🪑 8 Stunden gesessen?
🍽️ 2 Stunden gegessen?
📺 2 Stunden Netflix?

Dann war dein Workout… leider nur ein Tropfen auf den heißen Stein.

Denn:
Bewegung ist kein Event – sie ist ein Lebensstil.

Der Körper braucht regelmäßige Impulse, um gesund und leistungsfähig zu bleiben.
🧠 Unser Gehirn liebt Dynamik.
🫀 Unser Herz will pumpen.
🦠 Unser Immunsystem reagiert auf Inaktivität mit… Entzündung.
Still. Chronisch. Tückisch.

👉 Jede Stunde still sitzen ist ein unterschätzter Angriff auf deine Gesundheit.

Die Lösung ist simpel.
Nicht 2 Stunden Sport pro Woche.
Sondern Mini-Bewegungen jede Stunde – Sitting Breaks statt Sitting Kills.

Dein Reminder: Bewegung ist die billigste, schnellste und wirkungsvollste Gesundheitsmaßnahme der Welt.

🔥 Mach was draus.
📲 Und: Folge mir, wenn du echte Impulse willst statt Pseudotipps aus der Fitnesshölle.

KERNXUNDe Grüße
dein Michael

16/06/2025

New York City – I’m coming for you!

Von der Praxis auf die Bühne – und jetzt mitten in Manhattan!
Am 230 Fifth Rooftop, mit Blick auf das Empire State Building, spreche ich über ein Thema, das uns alle angeht: Gesundheit, Kraft & der verdammte Wille, das Beste aus diesem Leben rauszuholen!

Denn Gesundheit ist nicht nur Fitness oder Ernährung –
sie ist die Voraussetzung für Erfolg, Erfüllung und Power.
Wer sie ignoriert, verliert.
Wer sie lebt, gewinnt auf allen Ebenen.

Ich nenne es:
👉 „Entfessle Deine Stärke!“
Und glaub mir – da steckt mehr in dir, als du gerade vielleicht fühlst.

Wenn du wissen willst, wie man Willenskraft, Energie und Leistungsfähigkeit auf’s nächste Level hebt – dann bleib hier dran. NYC ist nur der Anfang.

Let’s go global. Let's go KERNXUND. 🌍💪

🔔 Folge für mehr echte Power-Momente🎉

KERNXUNDe Grüße
dein Michael

04/06/2025

Viele Menschen leben auf Sparflamme.
Obwohl in ihnen ein verdammter Vulkan schlummert. 🌋

Ich sag’s dir ganz direkt:
In dir steckt mehr Gesundheit, mehr Energie, mehr Lebensfreude, als du dir aktuell vorstellen kannst.

Aber nur, wenn du bereit bist, dich wieder zu SPÜREN.

Als Gesundheitsexperte & Life-Coach hab ich unzählige Menschen dabei begleitet, ihre innere Power zu entfesseln – körperlich & mental.

Du willst wissen, was in dir steckt? Dann:

👉 Folgen für mehr Gesundheit, Energie & Lebenslust
👉 Und schick’s einem Freund, der sein inneres Feuer wieder entfachen darf 🔥

KERNXUNDe Grüße
dein Michael

27/05/2025

💭 Nur weil’s viele haben, ist es noch lange nicht normal.
Wir reden uns Symptome schön, weil „die anderen ja auch…“
Aber sorry: Klartext.

🧠 Dein Körper macht nichts ohne Grund.
Ob Heißhunger, Schlaflosigkeit, Verspannung oder Libido-Nullnummer –
das sind keine Charakterfehler. Das sind Reaktionen.
Auf dein Verhalten. Auf deine Umwelt. Auf dein Innerstes.

💡 Wer Symptome ignoriert, verpasst die Chance auf echte Veränderung.

➡ Speicher diesen Post & teil ihn mit jemandem, der dringend einen Reality-Check braucht.
Und wenn du keine Lust mehr auf "funktionieren" hast: Follow für echten Klartext.

KERNXUNDe Grüße
dein Michael

Adresse

Industriestraße 5
Freilassing
83395

Öffnungszeiten

Montag	08:00 - 19:00
Dienstag	08:00 - 19:00
Mittwoch	08:00 - 19:00
Donnerstag	08:00 - 19:00
Freitag	08:00 - 19:00

Telefon

+4915117341074

Webseite

facebook.com

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Kernxund erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.