Volkshochschule Freiburg - VHS

In diesem Kurs erwartet dich nach einer Aufwärm- und Ausdauerphase ein Ganzkörpertraining, in dem du mit effektivem Einsatz von Kleingeräten Bauch- und Rückenmuskeln kräftigst. Ein intensives Dehnungsprogramm rundet die Übungseinheit ab.
Die Übungen können individuell für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene angepasst werden.

Fitness-Gymnastik
Ab Mo., 21.9.2026, 18.00 - 19.05 Uhr, 16x
Goethe Turnhalle, Holzmarkt 5
Infos und Anmeldung: https://www.vhs-freiburg.de/kurse/gesundheit/kurs/Fitness-Gymnastik/262302455

Wenn es wieder kühler wird und es draußen regnet ist es immer etwas schwerer, sich aufzuraffen und zu bewegen. Darum überlege am Besten jetzt schon, wo du im Alltag mehr Bewegung einbauen kannst und setze dir fixe Termine in der Woche. An der vhs findest du eine große Auswahl an Gesundheitskursen. Schau auf der Website vorbei!

Wusstest du …?

… dass du vor deinem nächsten Sprachkurs ganz einfach herausfinden kannst, welches Niveau zu dir passt?
https://www.vhs-freiburg.de/info/service/einstufungstests-sprachen

Mit unseren Einstufungstests kannst du deine Sprachkenntnisse testen und herausfinden, ob du zum Beispiel auf A1, A2, B1 oder B2 einsteigen kannst.

🇬🇧 Englisch
🇫🇷 Französisch
🇪🇸 Spanisch
🇮🇹 Italienisch
🇳🇱 Niederländisch
🇷🇺 Russisch
🇸🇪 Schwedisch
🇹🇷 Türkisch

Die Tests orientieren sich am Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmen (GER) und helfen dir dabei, den Kurs zu finden, der zu deinen Vorkenntnissen passt. 🎯

👉 Erst testen, dann passend einsteigen!

Das vhs-Sommersemester war voller schöner Erlebnisse: gemeinsam feiern, kochen, kreativ sein und Neues ausprobieren.
Was war an deinem Sommer soooooo schön?

Elfa steht in Freiburg für Eltern- und Familienbildung, ein Gemeinschaftsprogramm des Freiburger Bündnis für Familie mit der vhs Freiburg und verschiedenen Bildungsträgern. Elfa bietet Kurse und Vorträge rund um Erziehung, Partnerschaft und den Alltag mit Kindern an.

Mit der FREIBURGER FAMILIENCARD können Vorträge kostenfrei besucht werden und es gibt 50% Ermäßigung auf alle Kurse.
Das neue Elfa-Programm erscheint im September.

Vom "Stadtspaziergang klimafit!" über die Geldanlage bis zu philosophischen Diskussionsrunden reicht die Bandbreite des Bereichs Politik, Gesellschaft, Umwelt. Hier kannst du vielfältig dein Wissen erweitern, über den Tellerrand schauen oder mit der Reihe "Verbraucherbildung" deinen Alltag besser organisieren.

Einfach mal reinschauen unter: https://www.vhs-freiburg.de/kurse/politik-gesellschaft-umwelt.

Mediation gehört zu den alternativen Verfahren zur freiwilligen, konstruktiven Beilegung von Konflikten. Mit Hilfe von zertifizierten Mediator*innen lassen sich viele Konflikte schneller, einvernehmlicher und günstiger lösen als zum Beispiel vor Gericht. Vermittelt werden theoretische und praktische Grundlagen der Mediation, Interventionsmethoden aus den Bereichen Kommunikation und Psychologie sowie Gruppendynamik und Organisationsentwicklung. Der Lehrgang richtet sich an Personen, die ihre Konflikt- und Sozialkompetenz verbessern wollen.
Die Teilnehmer*innen erlernen Alternativen zu bisherigen Konfliktverhalten. Sie erwerben die Fähigkeit, in der Familie, zwischen Freunden und Kollegen oder mit Kunden und Vorgesetzten konstruktiv und friedensstiftend zu agieren.

Ab Fr., 25.9.2026, 28 Termine
Infos und Anmeldung: https://www.vhs-freiburg.de/kurssuche/kurs/Zertifizierte-Ausbildung-Mediation/262500405O

Diese Schreibwerkstatt mit sechs Terminen richtet sich an Anfänger*innen und Fortgeschrittene. Der Ziel des Kurses ist es, eine (Kurz-)Geschichte zu scheiben oder auch das Gerüst eines Romans zu erarbeiten. Das bedeutet, eine Geschichte zu finden, aufzuschreiben, sie zu lesen, zu überarbeiten und auf diese Weise zu verbessern, bis sie gut geworden ist. Die Geschichte kann so Schritt für Schritt wachsen und, begleitet vom Feedback und der Motivation der anderen, immer besser werden.

Ab So., 27.09.2026, 6 Termine an verschiedenen Samstagen und Sonntagen, 11.00 - 15.00 Uhr
vhs im Rotteckring 12
Infos und Anmeldung: https://www.vhs-freiburg.de/kurssuche/kurs/Halbjahres-Schreibwerkstatt-Geschichten-entstehen-lassen/262202432

Diese hübschen Blumen konnten Kinder und Eltern beim Sommerfest des Rucksack-Programms in der vhs Freiburg basteln.

Vielleicht feierst du auch noch im Sommer und suchst eine fröhliche und einfache Deko?

Tipp von der Betreuerin des Basteltischs: Für die Blume mit den breiteren Blütenblättern kann der Daumen auf das Backförmchen gelegt werden und vorsichtig darum herum geschnitten werden. So entstehen die schönen Blütenblätter!