Movement Schmiede

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Sport & Fitness fรผr Alle

07/03/2021

๐ŸŒŠ ๐—™๐—น๐—ผ๐˜„ ๐—œ๐—œ๐—œ ๐ŸŒŠ โฃ
โฃ
๐—ฆ๐—ฃ๐—˜๐—œ๐—–๐—›๐—˜๐—ฅ๐—ก, ๐—ง๐—˜๐—œ๐—Ÿ๐—˜๐—ก, ๐—Ÿ๐—œ๐—ž๐—˜๐—ก & ๐—”๐—จ๐—ฆ๐—ฃ๐—ฅ๐—ข๐—•๐—œ๐—˜๐—ฅ๐—˜๐—กโฃ
โฃ
Ihr wollt beide Sequenzen verbinden? โฃ
โฃ
Gar kein Problem ๐Ÿ˜Œ Probiert es mal aus ihr werdet nach ein paar Runden hoffentlich ins schwitzen ๐Ÿฅต kommen. โฃ
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#2021 ๐Ÿ‡ฉ๐Ÿ‡ช

12/02/2021

๐—›๐—”๐—ก๐——๐—ฆ๐—ง๐—”๐—ก๐——-๐—•๐—”๐—ฆ๐—œ๐—–โฃ
โฃ
Es war schon immer dein Wunsch Kopfรผber im Handstand stehen zu kรถnnen? ๐Ÿคธ โฃ
Dieser Kurs ist genau richtig wenn du mit dem Handstand-Training einsteigen mรถchtest, โฃ
oder wenn du gerade dabei bist deine Haltezeit und deine Kraft zu verbessern.โฃ
โฃ
Ich weiรŸ selbst wie schwer es ist den Handstand selbst zu lernen. Als ich mit dem Training anfing war โฃ
ich in der Lage den Handstand so gut wie garnicht zu halten und es schien mir unmรถglich. Jetzt fรคllt es โฃ
mir deutlich leichter und ich bin dankbar fรผr den Weg, weil ich nun in der Lage bin โฃ
๐—ฑ๐—ฎ๐˜€ ๐—ง๐—ฟ๐—ฎ๐—ถ๐—ป๐—ถ๐—ป๐—ด ๐—ณรผ๐—ฟ ๐—˜๐—ถ๐—ป๐˜€๐˜๐—ฒ๐—ถ๐—ด๐—ฒ๐—ฟ ๐—ฎ๐˜‚๐—ณ ๐—ท๐—ฒ๐—ฑ๐—ฒ๐˜€ ๐—ถ๐—ป๐—ฑ๐—ถ๐˜ƒ๐—ถ๐—ฑ๐˜‚๐—ฒ๐—น๐—น๐—ฒ ๐—™๐—ถ๐˜๐—ป๐—ฒ๐˜€๐˜€๐—ป๐—ถ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฎ๐˜‚ ๐—ฎ๐—ฏ๐˜‡๐˜‚๐˜€๐˜๐—ถ๐—บ๐—บ๐—ฒ๐—ป.โฃ
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Derzeit finden keine Kurse statt! Ihr habt aber die Mรถglichkeit euch โฃ
โฃ
UNVERBINDLICH & KOSTENLOS fรผr die Warteliste einzutragen.โฃ
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Sobald Kurse im Freien mรถglich sind kriegt ihr Bescheid und kรถnnt den reservierten Platz wahrnehmen oder nicht.โฃ
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๐Ÿ’ฐ15โ‚ฌ pro Teilnehmer (max. 12 Teilnehmer mรถglich)โฃ
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โฐ90 Min. โฃ
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๐Ÿก1 x die Woche โฃ
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12/02/2021

๐— ๐—ข๐—ฉ๐—˜๐— ๐—˜๐—ก๐—ง-๐—ž๐—จ๐—ฅ๐—ฆโฃ
โฃ
Du hast keine Lust auf einseitiges Training?โฃ
Ich biete dir einen interessanten ๐— ๐—ผ๐˜ƒ๐—ฒ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐˜-๐— ๐—ถ๐˜… aus Sportarten wie Capoeira, Parkour, Turnen, Klettern, Bouldern, Animal Movement und vielen mehr. โฃ
Ich selbst liebe es alle mรถglichen Sportartenโฃ
auszuprobieren. Diese Faszination mรถchte ich versuchen weiterzugeben.โฃ
โฃ
๐˜๐˜ข๐˜ฏ๐˜ฅ๐˜ด๐˜ต๐˜ข๐˜ฏ๐˜ฅโฃ
๐˜ฃ๐˜ข๐˜ญ๐˜ข๐˜ฏ๐˜ค๐˜ช๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ฏ โฃ
๐˜™๐˜ข๐˜ฅ ๐˜ด๐˜ค๐˜ฉ๐˜ญ๐˜ข๐˜จ๐˜ฆ๐˜ฏ โฃ
๐˜ซ๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜จ๐˜ญ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ฏ โฃ
๐˜‰๐˜ฆ๐˜ธ๐˜ฆ๐˜จ๐˜ญ๐˜ช๐˜ค๐˜ฉ๐˜ฌ๐˜ฆ๐˜ช๐˜ต โฃ
๐˜’๐˜ณ๐˜ข๐˜ง๐˜ต โฃ
โฃ
Komm vorbei und ich ๐—ฉ๐—˜๐—ฅ๐—ฆ๐—ฃ๐—ฅ๐—˜๐—–๐—›๐—˜ dir du erhรคltst ein auรŸergewรถhnliches Trainingโฃ
โฃ
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โฃ
Derzeit finden keine Kurse statt! Ihr habt aber die Mรถglichkeit euch โฃ
โฃ
UNVERBINDLICH & KOSTENLOS fรผr die Warteliste einzutragen.โฃ
โฃ
Sobald Kurse im Freien mรถglich sind kriegt ihr Bescheid und kรถnnt den reservierten Platz wahrnehmen oder nicht.โฃ
โฃ
******************************************************************โฃ
๐Ÿ’ฐ12โ‚ฌ pro Teilnehmer (max. 12 Teilnehmer mรถglich)โฃ
โฃ
โฐ 90 Min. โฃ
โฃ
๐Ÿก 2 x die Woche an unterschiedlichen Standortenโฃ
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12/02/2021

๐—ฃ๐—”๐—ฅ๐—ž๐—ข๐—จ๐—ฅ-๐—ž๐—จ๐—ฅ๐—ฆโฃ
โฃ
Du wolltest schon immer lernen wie es ist leichtfรผรŸig Hindernisse zu รผberwinden? โฃ
Springen ๐Ÿคพ, klettern ๐Ÿง—und rennen๐Ÿƒsind Wรถrter die dich ansprechenโ‰๏ธโฃ
โฃ
Dann komm doch mal zu einem Parkour-Kurs vorbei ๐Ÿ’ชโ˜บ๏ธโฃ
Oberste Prioritรคt hat fรผr mich eine ๐—ง๐—ฟ๐—ฎ๐—ถ๐—ป๐—ถ๐—ป๐—ด๐˜€๐˜‚๐—บ๐—ด๐—ฒ๐—ฏ๐˜‚๐—ป๐—ด zu schaffen, in der es euch โฃ
Mรถglich ist euch ๐˜€๐—ถ๐—ฐ๐—ต๐—ฒ๐—ฟ mit der Zeit zu steigern. โฃ
Von Hรคusern springen, zehnfache Saltos oderโฃ
In fรผnf Meter Hรถhe zu balancieren gehรถren fรผr mich nicht dazu. โฃ
โฃ
Ihr braucht also ๐—ธ๐—ฒ๐—ถ๐—ป๐—ฒ ๐—”๐—ป๐—ด๐˜€๐˜ zu haben. Das Training wird individuell auf Euch zugeschnitten, damit ihr eure Ziele bestmรถglich erreicht ๐ŸŽฏ.โฃ
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Zur Zeit finden keine Kurse statt! Ihr habt aber die Mรถglichkeit euch โฃ
โฃ
๐—จ๐—ก๐—ฉ๐—˜๐—ฅ๐—•๐—œ๐—ก๐——๐—Ÿ๐—œ๐—–๐—› & ๐—ž๐—ข๐—ฆ๐—ง๐—˜๐—ก๐—Ÿ๐—ข๐—ฆ fรผr die Warteliste einzutragen.โฃ
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Sobald Kurse im Freien mรถglich sind kriegt ihr Bescheid und kรถnnt den reservierten Platz wahrnehmen oder nicht.โฃ
โฃ
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๐Ÿ’ฐ 10โ‚ฌ pro Teilnehmer (max. 12 Teilnehmer)โฃ
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โฐ 60 Min. โฃ
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๐Ÿก 2 x die Woche an unterschiedlichen Standortenโฃ
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Bei Fragen schreibt mich gerne an ๐Ÿ™ โ˜บ๏ธ โฃ
โฃ #2021

24/01/2021

๐Ÿฆ† ๐——๐—จ๐—–๐—ž-๐—ช๐—”๐—Ÿ๐—ž ๐Ÿฆ† โฃ
โฃ
๐—ฆ๐—ฃ๐—˜๐—œ๐—–๐—›๐—˜๐—ฅ๐—ก+๐—ง๐—˜๐—œ๐—Ÿ๐—˜๐—ก+๐—Ÿ๐—œ๐—ž๐—˜ +๐—”๐—จ๐—ฆ๐—ฃ๐—ฅ๐—ข๐—•๐—œ๐—˜๐—ฅ๐—˜๐—กโฃ
โฃ
Hier ein Movement aus dem Bereich Locomotionโฃ
โฃ
Denkt immer daran die Bewegungen langsam und kontrolliert auszufรผhren ๐Ÿ˜‰ โฃ
โฃ
1๏ธโƒฃDuck Walk, Closed Hipโฃ
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2๏ธโƒฃDuck Walk, Open Hipโฃ
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3๏ธโƒฃDuck Walk, Open Hip + One Leg Balanceโฃ
โฃ
โฃ
โ€ผ๏ธโ€ผ๏ธโ€ผ๏ธโ€ผ๏ธโ€ผ๏ธโ€ผ๏ธโ€ผ๏ธโ€ผ๏ธโ€ผ๏ธโ€ผ๏ธโ€ผ๏ธโ€ผ๏ธโ€ผ๏ธโ€ผ๏ธโ€ผ๏ธโ€ผ๏ธโ€ผ๏ธโฃ
โฃ
๐˜‰๐˜ฆ๐˜ช ๐˜๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ด๐˜ฆ ๐˜ข๐˜ฏ ๐˜Š๐˜ฐ๐˜ข๐˜ค๐˜ฉ๐˜ช๐˜ฏ๐˜จ๐˜ด ๐˜ฅ๐˜ค๐˜ฉ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ช๐˜ฃ๐˜ต ๐˜ฎ๐˜ช๐˜ณ ๐˜ฆ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ฆ ๐˜‹๐˜” ๐Ÿ“ฉโฃ
๐˜ก๐˜ถ๐˜ณ ๐˜ก๐˜ฆ๐˜ช๐˜ต ๐˜ฃ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ต๐˜ฆ ๐˜ช๐˜ค๐˜ฉ ๐˜ฃ๐˜ช๐˜ด ๐˜ป๐˜ถ ๐Ÿณ๐Ÿฑ% ๐˜™๐˜ข๐˜ฃ๐˜ข๐˜ต๐˜ต.โฃ
โฃ
โ€ผ๏ธโ€ผ๏ธโ€ผ๏ธโ€ผ๏ธโ€ผ๏ธโ€ผ๏ธโ€ผ๏ธโ€ผ๏ธโ€ผ๏ธโ€ผ๏ธโ€ผ๏ธโ€ผ๏ธโ€ผ๏ธโ€ผ๏ธโ€ผ๏ธโ€ผ๏ธโ€ผ๏ธโฃ
โฃ
โฃ
โฃ
๐ŸŽง โฃ
Musik: Blue windowโฃ
Musiker: Jeff Kaaleโฃ
โฃ

22/01/2021

๐—›๐—œ๐—ฃ-๐— ๐—ข๐—•๐—œ๐—Ÿ๐—œ๐—ง๐—ฌโฃ
โฃ
๐—ฆ๐—ฃ๐—˜๐—œ๐—–๐—›๐—˜๐—ฅ๐—ก+๐—ง๐—˜๐—œ๐—Ÿ๐—˜๐—ก+๐—Ÿ๐—œ๐—ž๐—˜๐—ก+๐—”๐—จ๐—ฆ๐—ฃ๐—ฅ๐—ข๐—•๐—œ๐—˜๐—ฅ๐—˜๐—กโฃ
โฃ
Bewegung am Morgen vertreibt Ku**er und Sorgen. ๐Ÿ˜‰โฃ
โฃ
Hรผftbeweglichkeit wird in vielen Sportarten helfen โฃ
Euch freier bewegen zu kรถnnen. โฃ
Probiert es doch mal aus ๐Ÿ’ช โฃ
โฃ
Bei Fragen oder Interesse an Coachings schreibt mir eine DM ๐Ÿ’ โฃ
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โฃ
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๐ŸŽง โฃ
Musik: Blue windowโฃ
Musiker: Jeff Kaaleโฃ
โฃ
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21/01/2021

๐ŸŒŠ๐— ๐—ข๐—ฉ๐—˜๐— ๐—˜๐—ก๐—ง-๐—™๐—Ÿ๐—ข๐—ช๐ŸŒŠโฃ
โฃ
๐—ฆ๐—ฃ๐—˜๐—œ๐—–๐—›๐—˜๐—ฅ๐—ก+๐—ง๐—˜๐—œ๐—Ÿ๐—˜๐—ก+๐—Ÿ๐—œ๐—ž๐—˜๐—ก+๐—”๐—จ๐—ฆ๐—ฃ๐—ฅ๐—ข๐—•๐—œ๐—˜๐—ฅ๐—˜๐—กโฃ
โฃ
Ein kleiner Movement-Flow fรผr alle die Sich bewegen wollen. โฃ
Wenn ihr Fragen zu den einzelnen Bewegungen habt schreibt mir gern eine DM โฃ
โฃ
Bleibt in Bewegung ๐Ÿ’ โฃ
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โฃ
๐ŸŽง โฃ
Musik: Blue windowโฃ
Musiker: Jeff Kaaleโฃ
โฃ
__________________________________________โฃ

10/01/2021

๐ŸŒŠ๐—™๐—Ÿ๐—ข๐—ช ๐ŸŒŠโฃ
โฃ
๐—ฆ๐—ฃ๐—˜๐—œ๐—–๐—›๐—˜๐—ฅ๐—ก+๐—Ÿ๐—œ๐—ž๐—˜๐—ก+๐—ง๐—˜๐—œ๐—Ÿ๐—˜๐—ก+๐—”๐—จ๐—ฆ๐—ฃ๐—ฅ๐—ข๐—•๐—œ๐—˜๐—ฅ๐—˜๐—กโฃ
โฃ
Hier ein kleiner MOVEMENT-FLOW fรผr euch ๐Ÿคธ โฃ
โฃ
Bei Interesse an Privattraining oder Online-Coaching checkt meine Angebote und schreibt mir eine DM๐Ÿ’ชโ€ผ๏ธโฃ
โฃ
โฃ
โฃ
๐ŸŽง โฃ
Musik: Swimmingโฃ
Musiker: Summer Soulโฃ
โฃ
โฃ

08/01/2021

Ziele erreichen ๐ŸŽฏโฃ
โฃ
Du bist an einem Punkt wo du nicht weiรŸt was und wie du trainieren sollst ๐Ÿค”? โฃ
โฃ
Nutze mein Online-Training und schreib mir eine DM oder kommentiere unten, um mehr Infos zu erhalten.โฃ
โฃ
โฃ
โฃ
โฃ
#2021

01/01/2021

Ihr wollt trainieren? ๐Ÿง โฃ
โฃ
Schreibt mir eine DM, ab kommender Woche sind Termine mรถglich. โฃ
โฃ
Ich freue mich auf Euch ๐Ÿ˜Œ โฃ
โฃ
โฃ
โฃ
#2021

29/12/2020

Kannst du einen Handstand? โฃ
โฃ
Gerne gebe ich dir ein paar Tipps in Sachen Handstand. Ich weiรŸ noch genau wie schwierig mir diese รœbung gefallen ist, bis ich einen Workshop besuchte der mir sรคmtliche Basics vermittelt hat. โฃ
โฃ
Ich mรถchte dir gerne auf deiner Reise zum Handstand helfen und biete deshalb fรผr nur 15โ‚ฌ, 60 minรผtige Privatstunden im ร–FFENTLICH RAUM an. โฃ
Das Training findet unter Einhaltung der aktuellen Hygieneregeln statt. โฃ
โฃ
Als Bonus bekommt ihr noch ein kleines Handout zum Thema Handstand von mir zur Verfรผgung gestellt.โฃ
โฃ
โฃ
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โฃ
โฃ
โฃ
โฃ
โฃ
๐Ÿ“ธ

24/12/2020

Welche Sportart ist deine Leidenschaft? โฃ
โฃ
โฃ
โฃ

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