๐ ๐๐น๐ผ๐ ๐๐๐ ๐ โฃ
โฃ
๐ฆ๐ฃ๐๐๐๐๐๐ฅ๐ก, ๐ง๐๐๐๐๐ก, ๐๐๐๐๐ก & ๐๐จ๐ฆ๐ฃ๐ฅ๐ข๐๐๐๐ฅ๐๐กโฃ
โฃ
Ihr wollt beide Sequenzen verbinden? โฃ
โฃ
Gar kein Problem ๐ Probiert es mal aus ihr werdet nach ein paar Runden hoffentlich ins schwitzen ๐ฅต kommen. โฃ
โฃ
โฃ
#2021 ๐ฉ๐ช
Movement Schmiede
Sport & Fitness fรผr Alle
12/02/2021
๐๐๐ก๐๐ฆ๐ง๐๐ก๐-๐๐๐ฆ๐๐โฃ
โฃ
Es war schon immer dein Wunsch Kopfรผber im Handstand stehen zu kรถnnen? ๐คธ โฃ
Dieser Kurs ist genau richtig wenn du mit dem Handstand-Training einsteigen mรถchtest, โฃ
oder wenn du gerade dabei bist deine Haltezeit und deine Kraft zu verbessern.โฃ
โฃ
Ich weiร selbst wie schwer es ist den Handstand selbst zu lernen. Als ich mit dem Training anfing war โฃ
ich in der Lage den Handstand so gut wie garnicht zu halten und es schien mir unmรถglich. Jetzt fรคllt es โฃ
mir deutlich leichter und ich bin dankbar fรผr den Weg, weil ich nun in der Lage bin โฃ
๐ฑ๐ฎ๐ ๐ง๐ฟ๐ฎ๐ถ๐ป๐ถ๐ป๐ด ๐ณรผ๐ฟ ๐๐ถ๐ป๐๐๐ฒ๐ถ๐ด๐ฒ๐ฟ ๐ฎ๐๐ณ ๐ท๐ฒ๐ฑ๐ฒ๐ ๐ถ๐ป๐ฑ๐ถ๐๐ถ๐ฑ๐๐ฒ๐น๐น๐ฒ ๐๐ถ๐๐ป๐ฒ๐๐๐ป๐ถ๐๐ฒ๐ฎ๐ ๐ฎ๐ฏ๐๐๐๐๐ถ๐บ๐บ๐ฒ๐ป.โฃ
โฃ
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โฃ
Derzeit finden keine Kurse statt! Ihr habt aber die Mรถglichkeit euch โฃ
โฃ
UNVERBINDLICH & KOSTENLOS fรผr die Warteliste einzutragen.โฃ
โฃ
Sobald Kurse im Freien mรถglich sind kriegt ihr Bescheid und kรถnnt den reservierten Platz wahrnehmen oder nicht.โฃ
โฃ
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๐ฐ15โฌ pro Teilnehmer (max. 12 Teilnehmer mรถglich)โฃ
โฃ
โฐ90 Min. โฃ
โฃ
๐ก1 x die Woche โฃ
โฃ
โฃ
โฃ
12/02/2021
๐ ๐ข๐ฉ๐๐ ๐๐ก๐ง-๐๐จ๐ฅ๐ฆโฃ
โฃ
Du hast keine Lust auf einseitiges Training?โฃ
Ich biete dir einen interessanten ๐ ๐ผ๐๐ฒ๐บ๐ฒ๐ป๐-๐ ๐ถ๐
aus Sportarten wie Capoeira, Parkour, Turnen, Klettern, Bouldern, Animal Movement und vielen mehr. โฃ
Ich selbst liebe es alle mรถglichen Sportartenโฃ
auszuprobieren. Diese Faszination mรถchte ich versuchen weiterzugeben.โฃ
โฃ
๐๐ข๐ฏ๐ฅ๐ด๐ต๐ข๐ฏ๐ฅโฃ
๐ฃ๐ข๐ญ๐ข๐ฏ๐ค๐ช๐ฆ๐ณ๐ฆ๐ฏ โฃ
๐๐ข๐ฅ ๐ด๐ค๐ฉ๐ญ๐ข๐จ๐ฆ๐ฏ โฃ
๐ซ๐ฐ๐ฏ๐จ๐ญ๐ช๐ฆ๐ณ๐ฆ๐ฏ โฃ
๐๐ฆ๐ธ๐ฆ๐จ๐ญ๐ช๐ค๐ฉ๐ฌ๐ฆ๐ช๐ต โฃ
๐๐ณ๐ข๐ง๐ต โฃ
โฃ
Komm vorbei und ich ๐ฉ๐๐ฅ๐ฆ๐ฃ๐ฅ๐๐๐๐ dir du erhรคltst ein auรergewรถhnliches Trainingโฃ
โฃ
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โฃ
Derzeit finden keine Kurse statt! Ihr habt aber die Mรถglichkeit euch โฃ
โฃ
UNVERBINDLICH & KOSTENLOS fรผr die Warteliste einzutragen.โฃ
โฃ
Sobald Kurse im Freien mรถglich sind kriegt ihr Bescheid und kรถnnt den reservierten Platz wahrnehmen oder nicht.โฃ
โฃ
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๐ฐ12โฌ pro Teilnehmer (max. 12 Teilnehmer mรถglich)โฃ
โฃ
โฐ 90 Min. โฃ
โฃ
๐ก 2 x die Woche an unterschiedlichen Standortenโฃ
โฃ
โฃ
โฃ
12/02/2021
๐ฃ๐๐ฅ๐๐ข๐จ๐ฅ-๐๐จ๐ฅ๐ฆโฃ
โฃ
Du wolltest schon immer lernen wie es ist leichtfรผรig Hindernisse zu รผberwinden? โฃ
Springen ๐คพ, klettern ๐งund rennen๐sind Wรถrter die dich ansprechenโ๏ธโฃ
โฃ
Dann komm doch mal zu einem Parkour-Kurs vorbei ๐ชโบ๏ธโฃ
Oberste Prioritรคt hat fรผr mich eine ๐ง๐ฟ๐ฎ๐ถ๐ป๐ถ๐ป๐ด๐๐๐บ๐ด๐ฒ๐ฏ๐๐ป๐ด zu schaffen, in der es euch โฃ
Mรถglich ist euch ๐๐ถ๐ฐ๐ต๐ฒ๐ฟ mit der Zeit zu steigern. โฃ
Von Hรคusern springen, zehnfache Saltos oderโฃ
In fรผnf Meter Hรถhe zu balancieren gehรถren fรผr mich nicht dazu. โฃ
โฃ
Ihr braucht also ๐ธ๐ฒ๐ถ๐ป๐ฒ ๐๐ป๐ด๐๐ zu haben. Das Training wird individuell auf Euch zugeschnitten, damit ihr eure Ziele bestmรถglich erreicht ๐ฏ.โฃ
โฃ
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Zur Zeit finden keine Kurse statt! Ihr habt aber die Mรถglichkeit euch โฃ
โฃ
๐จ๐ก๐ฉ๐๐ฅ๐๐๐ก๐๐๐๐๐ & ๐๐ข๐ฆ๐ง๐๐ก๐๐ข๐ฆ fรผr die Warteliste einzutragen.โฃ
โฃ
Sobald Kurse im Freien mรถglich sind kriegt ihr Bescheid und kรถnnt den reservierten Platz wahrnehmen oder nicht.โฃ
โฃ
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๐ฐ 10โฌ pro Teilnehmer (max. 12 Teilnehmer)โฃ
โฃ
โฐ 60 Min. โฃ
โฃ
๐ก 2 x die Woche an unterschiedlichen Standortenโฃ
โฃ
โฃ
Bei Fragen schreibt mich gerne an ๐ โบ๏ธ โฃ
โฃ #2021
๐ฆ ๐๐จ๐๐-๐ช๐๐๐ ๐ฆ โฃ
โฃ
๐ฆ๐ฃ๐๐๐๐๐๐ฅ๐ก+๐ง๐๐๐๐๐ก+๐๐๐๐ +๐๐จ๐ฆ๐ฃ๐ฅ๐ข๐๐๐๐ฅ๐๐กโฃ
โฃ
Hier ein Movement aus dem Bereich Locomotionโฃ
โฃ
Denkt immer daran die Bewegungen langsam und kontrolliert auszufรผhren ๐ โฃ
โฃ
1๏ธโฃDuck Walk, Closed Hipโฃ
โฃ
2๏ธโฃDuck Walk, Open Hipโฃ
โฃ
3๏ธโฃDuck Walk, Open Hip + One Leg Balanceโฃ
โฃ
โฃ
โผ๏ธโผ๏ธโผ๏ธโผ๏ธโผ๏ธโผ๏ธโผ๏ธโผ๏ธโผ๏ธโผ๏ธโผ๏ธโผ๏ธโผ๏ธโผ๏ธโผ๏ธโผ๏ธโผ๏ธโฃ
โฃ
๐๐ฆ๐ช ๐๐ฏ๐ต๐ฆ๐ณ๐ฆ๐ด๐ด๐ฆ ๐ข๐ฏ ๐๐ฐ๐ข๐ค๐ฉ๐ช๐ฏ๐จ๐ด ๐ฅ๐ค๐ฉ๐ณ๐ฆ๐ช๐ฃ๐ต ๐ฎ๐ช๐ณ ๐ฆ๐ช๐ฏ๐ฆ ๐๐ ๐ฉโฃ
๐ก๐ถ๐ณ ๐ก๐ฆ๐ช๐ต ๐ฃ๐ช๐ฆ๐ต๐ฆ ๐ช๐ค๐ฉ ๐ฃ๐ช๐ด ๐ป๐ถ ๐ณ๐ฑ% ๐๐ข๐ฃ๐ข๐ต๐ต.โฃ
โฃ
โผ๏ธโผ๏ธโผ๏ธโผ๏ธโผ๏ธโผ๏ธโผ๏ธโผ๏ธโผ๏ธโผ๏ธโผ๏ธโผ๏ธโผ๏ธโผ๏ธโผ๏ธโผ๏ธโผ๏ธโฃ
โฃ
โฃ
โฃ
๐ง โฃ
Musik: Blue windowโฃ
Musiker: Jeff Kaaleโฃ
โฃ
๐๐๐ฃ-๐ ๐ข๐๐๐๐๐ง๐ฌโฃ
โฃ
๐ฆ๐ฃ๐๐๐๐๐๐ฅ๐ก+๐ง๐๐๐๐๐ก+๐๐๐๐๐ก+๐๐จ๐ฆ๐ฃ๐ฅ๐ข๐๐๐๐ฅ๐๐กโฃ
โฃ
Bewegung am Morgen vertreibt Ku**er und Sorgen. ๐โฃ
โฃ
Hรผftbeweglichkeit wird in vielen Sportarten helfen โฃ
Euch freier bewegen zu kรถnnen. โฃ
Probiert es doch mal aus ๐ช โฃ
โฃ
Bei Fragen oder Interesse an Coachings schreibt mir eine DM ๐ โฃ
โฃ
โฃ
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๐ง โฃ
Musik: Blue windowโฃ
Musiker: Jeff Kaaleโฃ
โฃ
__________________________________________โฃ
๐๐ ๐ข๐ฉ๐๐ ๐๐ก๐ง-๐๐๐ข๐ช๐โฃ
โฃ
๐ฆ๐ฃ๐๐๐๐๐๐ฅ๐ก+๐ง๐๐๐๐๐ก+๐๐๐๐๐ก+๐๐จ๐ฆ๐ฃ๐ฅ๐ข๐๐๐๐ฅ๐๐กโฃ
โฃ
Ein kleiner Movement-Flow fรผr alle die Sich bewegen wollen. โฃ
Wenn ihr Fragen zu den einzelnen Bewegungen habt schreibt mir gern eine DM โฃ
โฃ
Bleibt in Bewegung ๐ โฃ
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โฃ
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๐ง โฃ
Musik: Blue windowโฃ
Musiker: Jeff Kaaleโฃ
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๐๐๐๐ข๐ช ๐โฃ
โฃ
๐ฆ๐ฃ๐๐๐๐๐๐ฅ๐ก+๐๐๐๐๐ก+๐ง๐๐๐๐๐ก+๐๐จ๐ฆ๐ฃ๐ฅ๐ข๐๐๐๐ฅ๐๐กโฃ
โฃ
Hier ein kleiner MOVEMENT-FLOW fรผr euch ๐คธ โฃ
โฃ
Bei Interesse an Privattraining oder Online-Coaching checkt meine Angebote und schreibt mir eine DM๐ชโผ๏ธโฃ
โฃ
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๐ง โฃ
Musik: Swimmingโฃ
Musiker: Summer Soulโฃ
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โฃ
08/01/2021
Ziele erreichen ๐ฏโฃ
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Du bist an einem Punkt wo du nicht weiรt was und wie du trainieren sollst ๐ค? โฃ
โฃ
Nutze mein Online-Training und schreib mir eine DM oder kommentiere unten, um mehr Infos zu erhalten.โฃ
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โฃ
โฃ
โฃ
#2021
01/01/2021
Ihr wollt trainieren? ๐ง โฃ
โฃ
Schreibt mir eine DM, ab kommender Woche sind Termine mรถglich. โฃ
โฃ
Ich freue mich auf Euch ๐ โฃ
โฃ
โฃ
โฃ
#2021
29/12/2020
Kannst du einen Handstand? โฃ
โฃ
Gerne gebe ich dir ein paar Tipps in Sachen Handstand. Ich weiร noch genau wie schwierig mir diese รbung gefallen ist, bis ich einen Workshop besuchte der mir sรคmtliche Basics vermittelt hat. โฃ
โฃ
Ich mรถchte dir gerne auf deiner Reise zum Handstand helfen und biete deshalb fรผr nur 15โฌ, 60 minรผtige Privatstunden im รFFENTLICH RAUM an. โฃ
Das Training findet unter Einhaltung der aktuellen Hygieneregeln statt. โฃ
โฃ
Als Bonus bekommt ihr noch ein kleines Handout zum Thema Handstand von mir zur Verfรผgung gestellt.โฃ
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๐ธ
Welche Sportart ist deine Leidenschaft? โฃ
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