Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 07:00 - 21:00 Dienstag 15:00 - 21:00 Mittwoch 07:00 - 21:00 Donnerstag 15:00 - 21:00 Freitag 07:00 - 19:00 Samstag 10:00 - 16:00 Sonntag 10:00 - 14:00

Zinckernagel - life changing training

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Zinckernagel - life changing training

LIFE CHANGING TRAINING LIFE

Das Leben ist wertvoll, unsere Zeit ist begrenzt. Die Qualität Deines Lebens basiert immer auf Deinem persönlichen Ladezustand.

Wir dürfen achtsam und bewusst jeden Tag begehen und unsere Energie für das Gute einsetzen. Es geht nicht um Durchhalten, sondern um einen kraftvollen Zustand, der Dich gesund und resilient in die Zukunft trägt. CHANGING

Veränderst Du Dich oder lässt Du Dich verändern? Lebendigsein bedeutet, den Wandel zu begrüßen und Dich gezielt und selbstbestimmt in Dein gutes Leben hinein zu entwickeln. Nimm

diese Aufgabe an, nutze Deine Selbstführungskraft und entscheide eigenverantwortlich, in welche Richtung Du in Zukunft gehen willst. TRAINING

Wie kraftvoll bist Du und wie widerstandsfähig fühlst Du Dich? Deine körperliche und mentale Kraft entscheidet darüber, wie gut Du mit den Herausforderungen des Lebens umgehen kannst. Tägliche Trainingsroutinen steigern Deine Gesundheit – und erhöhen den Grad Deiner Zufriedenheit in allen Lebensbereichen.

23/08/2026

“Go where you feel most alive.” 🌿

Warum gehen wir eigentlich in die Natur?

Weil wir zwischen Bildschirmen, Benachrichtigungen und ständiger Erreichbarkeit oft vergessen, wie es sich anfühlt, einfach zu sein. Kein Multitasking, kein digitales Rauschen – nur Wind, Licht und der eigene Atem.

Genau das ist der Grund, warum uns der Kraftort so wichtig ist: viel Luft, viel Licht, viel Raum zum Durchatmen. Ein Ort, der uns erlaubt, den analogen Ausgleich zu finden, den wir alle so dringend brauchen.

Denn wenn wir spüren, wo wir am lebendigsten sind, verändert sich auch der Blick auf alles andere. 🌱

21/08/2026

About today 💚

Heute ist Tag 2 der Teamzeit von BRITA Deutschland bei uns am Kraftort – und hier ist einiges los. ☺️

Gestartet ist die Gruppe mit einem Outdoor-Training auf der Terrasse mit Michelle. Danach ging es mit Dirk in der kleinen Scheune weiter im Programm – inklusive der schönsten Bilder aus unserem letzten Bergcamp, wertvollen Impulsen und natürlich gesunden Snacks. 💭

Währenddessen läuft in der Trainingsscheune ganz normal das Training weiter: Heute hat Toni den Five Stretch Kurs geleitet – und Lola & Marla waren natürlich auch gemeinsam (😂) fleißig. 💪🏼

Später steht schon der zweite Kurs des Tages an: Bauch Beine Po mit Svea – bei den angenehmen Temperaturen wahrscheinlich wieder draußen. ☀️

Teamzeit. Training. Begegnungen. Bewegung.
Ein Tag am Kraftort – und genau deshalb lieben wir, was wir tun. 💚

We love what we do. ☺️

20/08/2026

Ein Ort mit viel Licht, Luft und Raum.
Zum Bewegen. Zum Durchatmen. Zum Auftanken.

Ganz egal, was du gerade brauchst: Personal Training, freies Training, Kurse, Coaching oder eine wohltuende Massage – bei uns findest du Raum für dich und das, was dir guttut.

Mit persönlicher Begleitung, wenn du sie möchtest.
Mit Freiheit, wenn du sie brauchst.
Und mit ganz viel Raum, um neue Kraft zu sammeln.

Willkommen an deinem Kraftort. 🌿
Wir freuen uns auf dich!

20/08/2026

Danke, Matthias! 💚

„Danke für diese wertvolle und unvergessliche Erfahrung.“

Worte, die uns wirklich berühren. Danke, dass du dabei warst, dass du dich auf diese Tage eingelassen hast – auf die Berge, die Gemeinschaft, die Momente, die man nicht planen kann, sondern nur gemeinsam erleben.

Wir vermissen die Zeit im Camp jetzt schon: die frühen Aufstiege, die Gespräche am Abend, das gemeinsame Lachen, das Gefühl von Zusammenhalt, das man dort oben so deutlich spürt.

Schön, dass du ein Teil davon warst, Matthias. 🏔️

19/08/2026

Wähle dein „schwer“. Wir begleiten dich dabei. 💪

Veränderung ist nie leicht. Aber es gibt einen Unterschied zwischen dem „Schwer“, das dich wachsen lässt – und dem „Schwerer“, das entsteht, wenn du gar nichts tust.

Die Big Five der Selbstführung fordern uns täglich heraus: Training, Ernährung, Schlaf, Zeit zum Atmen, guter Fokus. Jeder dieser Bereiche verlangt Disziplin, Ehrlichkeit und manchmal auch Überwindung.

Aber genau dieses bewusste „Schwer“ ist es, das dich stärker macht – körperlich und mental. Die Alternative ist immer da: warten, aufschieben, es bleiben lassen. Nur wird es dadurch nicht leichter. Im Gegenteil.

Am Kraftort Flomborn musst du diesen Weg nicht allein gehen. Wir begleiten dich – Schritt für Schritt, ehrlich und individuell.

Welches „Schwer“ wählst du heute? 🌿

17/08/2026

Worauf wartest du noch?

Genau das kann am Kraftort Flomborn geschehen.

In unseren individuellen Personal Trainings, unseren Kursen und mit unserer ganzheitlichen Begleitung schaffen wir den Raum, in dem Veränderung nicht erzwungen werden muss – sondern entstehen darf. Angepasst an dich, dein Tempo und deine Ziele.

Du musst nicht alles allein schaffen. Du musst nur bereit sein, den ersten Schritt zu gehen. Wir begleiten dich auf dem Rest des Weges. 💪

16/08/2026

Warum Krafttraining wirklich für JEDEN essenziell ist. 💪

Krafttraining bedeutet weit mehr als Muskelaufbau oder eine bestimmte Optik. Unsere Muskulatur ist ein zentraler Bestandteil unserer körperlichen Leistungsfähigkeit und Gesundheit – mit Wirkung auf nahezu jedes System unseres Körpers.

Ein paar Fakten:

🦴 Knochendichte: Krafttraining setzt mechanische Reize, die Osteoblasten (knochenaufbauende Zellen) aktivieren. Das wirkt Osteoporose entgegen und stärkt die Knochenstruktur – besonders relevant ab dem 30. Lebensjahr, wenn die Knochendichte natürlicherweise abzunehmen beginnt.

🩸 Insulinsensitivität: Muskulatur ist der größte Abnehmer von Blutzucker im Körper. Regelmäßiges Krafttraining verbessert die Aufnahmefähigkeit der Muskelzellen für Glukose und senkt so das Risiko für Insulinresistenz und Typ-2-Diabetes.

🧍 Haltung: Eine gut trainierte Rumpf- und Rückenmuskulatur stabilisiert die Wirbelsäule und wirkt muskulären Dysbalancen entgegen – die Basis für eine aufrechte, entlastete Haltung im Alltag.

🩹 Schmerzfreiheit: Kräftige Muskulatur rund um Gelenke reduziert Fehlbelastungen und kann bestehende Beschwerden – etwa im unteren Rücken oder in den Knien – nachweislich lindern.

Gerade mit zunehmendem Alter wird das relevant: Ohne entsprechende Reize verlieren wir ab etwa 30 Jahren jährlich rund 1–2% unserer Muskelmasse (Sarkopenie). Krafttraining setzt hier gezielt einen Gegenreiz – und ist damit ein wichtiger Baustein für langfristige Gesundheit, Selbstständigkeit und Lebensqualität.

Und dafür musst du weder Leistungssportler:in sein noch schwere Gewichte bewegen. Entscheidend ist, dass das Training zu dir, deinem Körper und deinem aktuellen Leistungsniveau passt.

Genau darauf legen wir am Kraftort Wert. 🌿 In unseren Personal Trainings trainieren wir Kraft gezielt und individuell. Auch in deinem persönlichen Trainingsplan ist Krafttraining ein wichtiger Bestandteil – angepasst an deine Voraussetzungen und deine Ziele.

Denn Kraft brauchen wir nicht nur fürs Training. Sondern fürs Leben.

15/08/2026

Kennst du die Sunflower Theory? 🌻

Auch wenn es dunkel wird, suchen Sonnenblumen immer das Licht.
Eine schöne Erinnerung daran, den Fokus auf das zu richten, was uns Kraft gibt – und manchmal selbst das Licht für andere zu sein.

swipe 1x to zoom ->

Was wir in einen Raum mitbringen, macht einen Unterschied.

Unsere Worte. Unsere Gedanken. Unsere Haltung.
Manchmal braucht es nur einen kurzen Moment, um sich dessen wieder bewusst zu werden.

Atmen. Wahrnehmen. Das Gute sehen.
Und mit guter Energie hineingehen. 💚

14/08/2026

Danke für diese ehrliche und schöne Rückmeldung!

Unser Personal Training am Kraftort Flomborn ist genau darauf ausgelegt: individuell auf dich abgestimmt, motivierend begleitet und mit dem Ziel, dass du nicht nur fitter wirst, sondern auch deinen Alltag mit mehr Kraft und Leichtigkeit meisterst.

Wenn auch du bereit bist, dein Training auf ein neues Level zu heben – wir freuen uns auf dich! 💪

13/08/2026

Kraft im Alltag. 🌿

Wo tankst du eigentlich Kraft? Manchmal reicht schon ein bewusster Moment, um zu merken, wo unsere Energie wirklich herkommt – und wo sie verloren geht.

Für uns ist der Kraftort Flomborn genau das: ein Ort, an dem du zur Ruhe kommen und gleichzeitig neue Kraft schöpfen kannst. Bewegung, Natur, Gemeinschaft – hier trifft alles zusammen, was uns stärkt.

Nimm dir kurz Zeit für die Fragen auf den nächsten Slides. 👉

Adresse

Borngasse 16-18
Flomborn
55234

Öffnungszeiten

Montag	07:00 - 21:00
Dienstag	15:00 - 21:00
Mittwoch	07:00 - 21:00
Donnerstag	15:00 - 21:00
Freitag	07:00 - 19:00
Samstag	10:00 - 16:00
Sonntag	10:00 - 14:00

Telefon

+4967359402441

Webseite

https://zinckernagel.de/

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