PTK Mittelfranken

Eine Aufgabe des Kreuzschritts ist es die Wirbelsäule und die Hüfte zu verdrehen um dadurch Momentum aufzubauen. Entgegen landläufiger Meinung gibt es Kreuzschritte im FMA. Sie werden allerdings nur rar verwendet, da er auf Kosten der Stabilität geht. Als Benefit bekommt man richtig angewandt eine extra Portion Power bereitgestellt. Gleichzeitig erhält das Training die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Hüfte.

Wer kennt diesen Move? Hier wird die Power durch die kurze, aber kontrollierte Überstreckung des Handgelenks generiert. Definitiv ein Move der Kategorie “Advanced”. Wenn ich im PTK von fortgeschrittenen Techniken rede, heißt das ganz sachlich betrachtet, dass diese Technik ein Einsteiger nicht können kann, da Struktur und Bewegungsverständnis noch aufgebaut werden müssen . “Advanced”-Techniken sind nicht exklusiv, mysteriös oder müssen geheim gehalten werden. Sie sind einfach schwieriger.

Warum mit zwei Stöcken trainieren?

Weil dein Gehirn und dein Körper gleichzeitig arbeiten müssen. Genau das verbessert deine koordinativen Fähigkeiten.

💥 Mehr Gleichgewicht
💥 Bessere Bewegungssteuerung
💥 Höhere Konzentration
💥 Schnellere Reaktionsfähigkeit
💥 Mehr Stabilität im Alltag und beim Sport

Koordination ist die Grundlage für jede gute Bewegung – unabhängig von Alter oder Fitnesslevel.

„Common mistakes“ beim Schlagen einer Diagonalen. Übrigens kann man die Schlagmuster 1 zu 1 auf waffenlose Schlagtechniken übertragen. Neugierig oder Fragen? Hinterlasse einen Kommentar.

🥋 Dein Kurs. Dein Raum. Deine Möglichkeiten.

Du suchst einen professionellen Trainingsraum für deinen Kurs oder dein Personal Training? Dann haben wir genau das Richtige für dich!

✅ 200 m² Mattenfläche – ideal für Kampfsport, Functional Training, Yoga, Mobility, Fitness oder Selbstverteidigung
✅ Getrennte Umkleiden
✅ Helle, gepflegte Trainingshalle mit hochwertiger Ausstattung
✅ Zentral gelegen

💪 Selbst renommierte Trainer wie Mark Lauren haben bereits in unserem Sportraum Workshops durchgeführt.

📅 Neue freie Trainingszeiten:
• Mittwoch: ab November – ab 19:30 Uhr
• Donnerstag: ab 19:50 Uhr
• Freitag: ab 19:30 Uhr

Du möchtest deinen eigenen Kurs anbieten oder suchst einen festen Trainingsort? Dann melde dich bei uns – wir freuen uns auf deine Anfrage!

📩 Schreib uns einfach eine Nachricht oder kontaktiere uns direkt.

Welcher Schlag ist besser? Gezogen, oder gebrochen/gestoppt? Wie so oft kommt es auf die Situation an. Vielleicht möchte ich den Schaden des Schlags begrenzen oder er soll eher eine Warnung sein. Welche Situation fällt euch ein? Schreibt es in die Kommentare.

Unterschied zwischen Anwendungslinie und Schutzlinie. In der Largo-Distanz kann man Power Strikes in der Anwendungslinie schlagen, ohne großes Risiko selbst getroffen zu werden. In der mittleren Distanz sieht das anders aus. Wer die Spitze fallen lässt kassiert Kopftreffer. Folgt mir für mehr Content zu Filippino Martial Arts

Die 64 Strikes bilden das Gerüst des Systems. Die Form bietet die Möglichkeit zur Entschleunigung und zum achtsamen Lernen. Die darin enthaltenen Drills lehren dich Timing, Distanz und schaffen unendliche Wiederholung. Die Anwendungen sind lassen dich Power fühlen. Die 64 Peotry in Motion und Enzyklopädie des PTK. Selten gelehrt, individuell interpretiert. Einstieg für Fortgeschrittene und Einsteiger möglich. Jetzt anmelden!

Nach meinem ersten Sinawali Drill aus dem letzten Video möchte ich euch heute den bekanntesten Vorstellen: Upper 8. Diesen habe ich unabhängig voneinander in 3 Stilen gelernt. Dan Inosanto Kali, Filippino Fighting Arts und natürlich auch Pekiti Tirsia. Der Drill lehrt Koordination und Timing, sowie dass sich die Arme bei gleichzeitigem Einsatz nicht verknoten 😉