Epigenetik-Coach

Am 11.12.2025 halte ich ein Tagesseminar für Altenpflege - Info hier https://www.singliesel.de/umgang-mit-psychischen-erkrankungen-fortbildung-fuer-betreuungskraefte.-nuernberg

Titel der Fortbildung: Psychische Erkrankungen im Alter: Grundlagen, Betreuungskompetenz und traumasensibles Handeln für Betreuungskräfte
Zielgruppe: Betreuungskräfte gemäß § 53b SGB XI, Alltagsbegleiter:innen, Pflegefachkräfte in der stationären und ambulanten Altenpflege
Dauer: 1 Tag, 09:00 – 16:30 Uhr (8 Unterrichtseinheiten inkl. Pausen)
Format: Vor-Ort-Seminar
Lernziele: Die Teilnehmenden erhalten einen Überblick über häufige psychische Erkrankungen im Alter, vertiefen ihr Wissen zum Umgang mit Betroffenen in unterschiedlichen Pflegesettings (häuslich/stationär) und verstehen die Bedeutung von Traumata für die Erkrankungsentstehung und Betreuungspraxis.

Tagesablauf
09:00 – 09:30 Uhr: Begrüßung & Einführung
Seminareröffnung und Vorstellungsrunde
Klarstellung der Lernziele und Erwartungsabfrage
Einführung in die Relevanz des Themas: Psychische Gesundheit im Alter und die spezielle Rolle der Betreuungskraft .
09:30 – 11:00 Uhr: Block 1 – Grundlagen psychischer Erkrankungen im Alter
Was ist eine psychische Erkrankung? Grundlegende Begriffsbestimmung und Entstigmatisierung .
Überblick über die häufigsten gerontopsychiatrischen Krankheitsbilder:
Demenz: Abgrenzung zu anderen Erkrankungen, typische Verhaltensweisen .
Depression im Alter: Symptome, Unterschiede zur Demenz („Pseudodemenz“) und Besonderheiten .
Angststörungen und Schlafstörungen im höheren Lebensalter .
Suchterkrankungen (Alkohol, Medikamente) bei Senior:innen .
Kurze Einführung: Psychosomatische Erkrankungen und Persönlichkeitsstörungen im Alter .
Interaktive Methode: Kurze Fallbeispiele zur ersten Einschätzung.
11:00 – 11:15 Uhr: Kaffeepause
11:15 – 12:45 Uhr: Block 2 – Die Bedeutung von Trauma für psychische Erkrankungen
Grundwissen Trauma: Definition eines seelischen Traumas als „vitale Diskrepanzerfahrung“ .
Mögliche traumatisierende Ereignisse über die Lebensspanne: Kriegserfahrungen, Verluste, Gewalt, Vernachlässigung, Flucht .
Traumafolgestörungen als Ursache oder Verstärker: Zusammenhang mit Depressionen, Angststörungen, Somatisierung und Sucht .
Trauma und Alter: Warum frühere Traumata im Alter reaktiviert werden können (z.B. durch Kontrollverlust, Krankheit).
Traumasensible Haltung in der Betreuung: Grundprinzipien von Sicherheit, Vertrauen und Selbstbestimmung.
Praxisimpuls: Erkennen von Hinweisen auf traumatische Erfahrungen im Betreuungsalltag (z.B. Rückzug, Schreckhaftigkeit, Vermeidung).
12:45 – 13:30 Uhr: Mittagspause (inkludiert bei Vor-Ort-Veranstaltungen )
13:30 – 15:00 Uhr: Block 3 – Betreuungskompetenz in unterschiedlichen Settings
Teil 3a: Pflege und Betreuung im häuslichen Umfeld – Der Umgang mit pflegenden Angehörigen
Rolle und emotionale Lage pflegender Angehöriger: Überforderung, Schuldgefühle, Trauer .
Konstruktive Kommunikation: Empathie, aktives Zuhören, Wertschätzung und Deeskalation bei Konflikten .
Angehörige als Partner einbeziehen und entlasten .
Wissen vermitteln: Kurze Info zu Entlastungsangeboten (Pflegeunterstützungsgeld, Verhinderungspflege) und rechtlichen Aspekten (Vorsorgevollmacht) .
Teil 3b: Pflege im Altersheim / Pflegeheim
Unterschiede der Einrichtungen: Vom betreuten Wohnen über das Seniorenheim bis zum vollstationären Pflegeheim .
Besondere Herausforderungen und Chancen der Betreuung im stationären Setting.
Lebensqualität erhalten: Bedeutung von Aktivierung, Biografiearbeit und Milieugestaltung auch unter traumasensiblen Gesichtspunkten .
Interdisziplinäre Zusammenarbeit im Heim (Pflege, Betreuung, Sozialdienst, Therapie).
15:00 – 15:15 Uhr: Kaffeepause
15:15 – 16:15 Uhr: Block 4 – Praxistransfer & Fallarbeit
Vertiefte Fallarbeit in Kleingruppen: Anhand von komplexen Fallbeispielen werden die Themen des Tages verbunden (z.B.: „Eine Bewohnerin mit Depression und Kriegstrauma – wie gestalte ich die Betreuung?“, „Umgang mit einem aggressiven Heimbewohner und seinen fordernden Angehörigen“).
Erarbeitung von konkreten Lösungsansätzen und Betreuungsstrategien .
Reflexion der eigenen Rolle und Abgrenzung: Selbstpflege und Schutz vor Sekundärtraumatisierung .
Sammlung der Gruppenergebnisse im Plenum.
16:15 – 16:30 Uhr: Abschluss & Reflexion
Zusammenfassung der zentralen Lerninhalte.
Offene Fragerunde.
Feedbackrunde und Überreichung der Teilnahmebescheinigungen (entsprechend der Betreuungskräfte-Richtlinie § 53b SGB XI ).
Seminarende.

Methodik
Theoretischer Input durch Dozent (Holger Kiefer, Autor und Dozent, Fach- und Lehrbücher zu Gesundheit, Trauma, Neurologie und Naturheilkunde)
Interaktive Gruppenarbeiten und Diskussionen
Analyse von Fallbeispielen aus der Praxis der Teilnehmenden
Reflexionsübungen
Bereitstellung von Seminarunterlagen und Literaturhinweisen

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Unser Verhalten, unsere Gedanken bestimmen auch, ob wir gut schlafen oder schlecht schlafen können:
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Inhalt:
Die Ursachen von Schlaflosigkeit
Schlaflosigkeit: Eine umfassende Untersuchung des Phänomens
Definition und Klassifikation der Schlaflosigkeit:
Symptome und Auswirkungen:
Ursachen und Risikofaktoren:
Neurologie und Schlaflosigkeit
Neurologische Ursachen von Schlaflosigkeit
Schlaflosigkeit und neurologische Störungen
Neueste Erkenntnisse in der neurologischen Schlafforschung
Schlafarchitektur und Schlaflosigkeit
Die zwei Arten von Schlaflosigkeit
1. Akute Schlaflosigkeit
2. Chronische Schlaflosigkeit
Ängste und ihre Auswirkungen auf den Schlaf: Eine wissenschaftliche Betrachtung
Arten von und ihre Auswirkungen auf den Schlaf:
Der Zusammenhang zwischen Angst und Schlafstörungen:
Wie beeinflussen unsere Gedanken uns in Bezug auf Schlaflosigkeit?
Potenzielle innovative Behandlungsansätze und Therapien
Durch inneren Frieden zum guten Schlaf
Bedeutung des inneren Friedens für einen guten Schlaf
Herausforderungen bei der Suche nach innerem Frieden
II. Die Verbindung zwischen innerem Frieden und Schlaf
Wie Stress und Sorgen den Schlaf beeinflussen
Wie innerer Frieden zu Entspannung und erholsamem Schlaf führt
III. Praktiken zur Förderung des inneren Friedens
A. - Einführung in die Achtsamkeitsmeditation - Anleitung zur Durchführung der Achtsamkeitsmeditation - Wie Achtsamkeitsmeditation den inneren Frieden fördert
B. - Bedeutung von Visualisierung für den inneren Frieden - Anleitung zur Visualisierung von Ruhe und Gelassenheit - Wie Visualisierungstechniken den Schlaf positiv beeinflussen C. - Die Rolle der Atmung bei der Entspannung - Anleitung zu Atemübungen zur Förderung des inneren Friedens - Wie Atemübungen zu gutem Schlaf beitragen
D. Tagebuchführung und - Die Bedeutung von Tagebuchführung für den inneren Frieden - Anleitung zur Tagebuchführung und Selbstreflexion - Wie Tagebuchführung zu besserem Schlaf führen kann
IV. Lebensstiländerungen für inneren Frieden und guten Schlaf
Stressmanagement-Techniken
V. Die Rolle der Selbstfürsorge und positiven Denkens
Kapitel: Entwicklung und Training der Schlafhygiene
Rüdiger Dahlke zum Thema Schlaflosigkeit
Kapitel: Kognitive Umstrukturierung zur Bewältigung von Schlaflosigkeit
Kapitel: Progressive (PME) - Eine Übung zur tiefen Entspannung
Kapitel: Atemübungen zur Förderung von Entspannung und Schlaf
Kapitel: Achtsamkeitsmeditation für einen besseren Schlaf
bei Kindern
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Durch die Erkenntnisse de Epigenetik wissen wir, dass Ängste entweder im Laufes des Lebens erworbene Ängste sind oder aber dass unterschiedliche Angststörungen, welche im Familiensystem beheimatet waren oft von Generation zu Generation übernommen werden. Dieser Onlinekurs ist eine gute Einführung in die Thematik Ängste und

Nie mehr Angst oder Panik Generalisierte Angststörung. Sie empfinden übermäßige, unrealistische Sorgen und Spannungen ohne oder mit nur geringem Grund.Panikstörung. Sie empfinden plötzliche, intensive Angst, die zu einer Panikattacke führt. Während einer Panikattacke kann es zu Schweißausbrüchen, Brustschmerzen und...

Familienaufstellung und Epigenetik
Wie allgemein bekannt ist, vererben sich körperliche, psychische und Verhaltensorientierte Dispositionen von den Eltern auf die Kinder. Wie sich auch in den Familienaufstellungen https://www.au-on.de/ mit dem Epigenetik Coach Holger Kiefer immer wieder zeigt, gilt dies auch für vererbte psychische Erkrankungen. Anfragen bitte per Telefon oder E-Mail, siehe Headergrafik oben.

Werfen wir einen detaillierten Blick darauf:
Genomweite Assoziationsstudien haben gezeigt, dass psychiatrische Störungen teilweise vererbbar sind; Die Erblichkeit kann jedoch nicht vollständig durch die klassische Mendelsche Genetik erklärt werden .

Es wurde postuliert, dass Epigenetik eine Rolle spielt. Dies liegt daran, dass es im Allgemeinen starke Hinweise auf transgenerationale epigenetische Effekte gibt. Beispielsweise fand eine Studie die Übertragung von DNA-Methylierungsmustern von Vätern auf Nachkommen während der Spermatogenese. Speziell zu psychischen Erkrankungen haben mehrere Studien gezeigt, dass Merkmale psychiatrischer Erkrankungen (wie Merkmale von PTBS und anderen Angststörungen) epigenetisch übertragen werden können. Die elterliche Exposition gegenüber verschiedenen Stimuli, sowohl positiven als auch negativen, kann diese transgenerationalen epigenetischen und Verhaltenseffekte verursachen.

Epigenetische Vererbung wird in bestimmten Fällen hauptsächlich wie bereits oben dargestellt auf den väterlichen Beitrag verwiesen (z. B. Rodgers et al., 2013 ; Gapp et al., 2014 ; Pang et al., 2017 ; Yeshurun ​​und Hannan, 2018 ).

Epigenetische Vererbung zwischen den Generationen stellt die Übertragung epigenetischer Merkmale von einer Generation zur nächsten dar – die Weitergabe von Informationen von Großeltern an ein Enkelkind wird stattdessen als „transgenerational“ definiert.
Viele Autoren stimmen der Definition zu, die es erlaubt, transgenerationale epigenetische Vererbung nur dann zu diskutieren, wenn zwei Kriterien erfüllt sind:

1. Exposition gegenüber einem Ereignis in der Generation F0.

2. eine Auswirkung des Ereignisses muss in der dritten oder vierten Generation, dh F2 oder F3, beobachtet werden, je nachdem, ob die Mutter oder der Vater zuerst betroffen war (F0).

Die Exposition der Frau gegenüber einem bestimmten Umweltfaktor während der Schwangerschaft kann sich sogar direkt auf die Keimzellen der Nachkommen auswirken, weshalb erst die vierte Generation als „ereignisfrei“ und unbefleckt gelten kann.
Wenn ein bestimmtes Ereignis eine epigenetische Veränderung beim Vater hervorruft, kann es nur sein Sperma modifizieren und eine zuverlässige nichtgenetische Vererbung in der dritten Generation bewirken.

In der Familienaufstellung (gerne auch im gesamten deutschsprachigen Raum) werden diese Zusammenhänge für den Einzelfall sichtbar und können zu einer Harmonisierung mit einem begleitenden Coaching führen.

Epigenetik und Trauma
Was ist ein epigenetisches Trauma?
Ein Trauma kann eine chemische Markierung in den Genen einer Person hinterlassen kann, die dann an die nachfolgenden Generationen weitergegeben wird.
Die Auflösung bzw. Harmonisierung kann in Online-Sitzungen angestrebt werden.
Mehr dazu im Onlinekurs:
https://www.udemy.com/course/anti-angst-panik-traumata-kurs-einfuehrung-aengste-aufloesen-1/?referralCode=1A649FC322B8FC545675

Welche Krankheiten sind mit der Epigenetik verbunden?
Die Epigenetik steht nachweislich mit vielen menschlichen Krankheiten in Verbindung, darunter verschiedene Krebsarten, Autoimmunerkrankungen und neurologische Störungen (Fragiles X-Syndrom, Huntington, Alzheimer, Parkinson und Schizophrenie).
Ich kann daher nur empfehlen, frühzeitig mit mir einen Online-Termin zu vereinbaren

Epigenetik von Angst- und stressbedingten Störungen
Die Epigenetik von angst- und stressbedingten Störungen ist das Gebiet, das die Beziehung zwischen epigenetischen Modifikationen von Genen und angst- und stressbedingten Störungen untersucht , einschließlich psychischer Gesundheitsstörungen wie generalisierter Angststörung (GAD), posttraumatischer Belastungsstörung und Zwangsstörung (OCD) und mehr.

Epigenetische Modifikationen spielen eine Rolle bei der Entstehung und Vererbbarkeit dieser Störungen und verwandter Symptome. Beispielsweise spielt die Regulierung der Hypothalamus-Hypophysen-Nebennieren-Achse durch Glukokortikoide eine wichtige Rolle bei der Stressreaktion und ist dafür bekannt, dass sie epigenetisch reguliert wird.

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Lass jegliche Limitierungen wie Ängste hinter dir und erwache zu deinem
Wahrhaftigen Selbst
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Wie wirkt sich auf Köper und Psyche aus? In den hat man den direkten Zusammenhang mit , Gefühlen und weiteren Störngen, wie , und Trauma enddeckt. Dass als Teil einer erfolgreichen Therapie im Bereich Epigenetik sein kann, zeigt der Artikel von dem auch als Epigenetik-Coach tätigen Holger Kiefer, der diesbezüglich auch mit Familienstellen für Betroffene arbeitet

Epigenetik als Faktor für die transgenerationale Vererbbarkeit von Umweltstressoren oder Traumata, die von den Vorfahren erlebt wurden und sich in Form von Krankheit, Pathologie, Unglücklichsein oder anderen maladaptiven Verhaltensweisen in systemischen Familienaufstellungen zeigen. Es hat sich bewiesen, dass epigenetische Veränderungen in der Genomexpression transgenerational übertragen werden. Daher erklärt sich auch, dass die ein Faktor sein kann, wie oder , die von den erlebt wurden, auf Menschen in der Gegenwart übertragen werden und in systemischen zu beobachten sind. Diese aulösen zu helfen meine Arbeit als Systemischer Epigenetik Coach

Gesundes Leben hängt von einem ausgewogenen Zusammenspiel zwischen Lebensstilfaktoren und dem Epigenom ab. Übereinstimmende Beweise deuten darauf hin, dass Lebensstilereignisse wie Ernährung, körperliche Aktivität und Umwelt die Entwicklung eines gesunden Phänotyps beeinflussen. Diese Faktoren können epigenetische Markierungen so modulieren, dass sie die Entwicklung nichtübertragbarer chronischer Krankheiten wie , , und auslösen oder abschwächen. Zusätzliches Wissen und ein besseres Verständnis epigenetischer Signaturen und wie sie Krankheitsphänotypen direkt und indirekt beeinflussen, werden einen großen Beitrag zur Bewältigung der wachsenden Belastung durch chronische Krankheiten leisten.

Die Epigenetik ändert den genetischen Code nicht, sie ändert, wie er gelesen wird. Ganz normale Gene können zu Krebs oder zum Tod führen. Umgekehrt werden mutierte Gene in der richtigen Umgebung nicht exprimiert. Gene sind Bauplänen gleichgestellt, Epigenetik ist der Auftragnehmer. Sie verändern die Baugruppe, die Struktur.