Sabine Wermann Achtsam Frei Sein

Magnesium: Was dein Körper bei Stress und Sport wirklich braucht

Magnesium gehört für mich zu den Mineralstoffen, die gerade bei Bewegung, Sport und körperlicher Belastung besonders interessant sind. Ich achte dabei nicht nur auf Supplements, sondern auch auf magnesiumreiche Lebensmittel wie Kürbiskerne, Mandeln, Hülsenfrüchte, grünes Gemüse oder magnesiumreiches Mineralwasser.

Im Video erzähle ich, warum Magnesium für mich inzwischen fest dazugehört – und warum trotzdem nicht jeder einfach wahllos supplementieren sollte.

Hinweis: Dieses Video dient der Aufklärung und ersetzt bei anhaltenden Beschwerden niemals eine ärztliche Diagnose oder Therapie

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Hinweis: Dieses Video dient der Aufklärung und ersetzt bei anhaltenden Beschwerden niemals eine ärztliche Diagnose oder Therapie

„Wochenende an. Sparmodus auch.“

Das Wochenende steht vor der Tür – perfekte Zeit, ganz entspannt bei Nature Heart zu stöbern. Wenn dir Qualität zu fairen Preisen wichtig ist, lohnt sich ein Blick in die aktuellen Angebote.
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Kreatin – warum es gerade zu meinem Lieblingssupplement wird

Kreatin verbinde ich längst nicht mehr nur mit Muskelaufbau. Mein ganz persönlicher Eindruck ist, dass ich damit konzentrierter arbeite und meinen Fokus länger halten kann – für mich gerade in 90-minütigen Beratungsgesprächen besonders interessant.

Trotzdem gilt: Supplements nicht einfach wahllos einnehmen. Bei Grunderkrankungen – insbesondere wenn die Nieren betroffen sind – oder bei Medikamenteneinnahme bitte vorher mit Arzt oder Ärztin abklären.

Bei Nature Heart gibt es eine große Auswahl an Nahrungsergänzungsmitteln. Wenn du unsicher bist, was für dich überhaupt sinnvoll sein könnte, biete ich dazu auch eine kostenlose Beratung an: Was könnte passen, was brauchst du vielleicht gar nicht und was sollte zuerst ärztlich abgeklärt werden?

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Hinweis: Dieses Video dient der Aufklärung und ersetzt bei anhaltenden Beschwerden niemals eine ärztliche Diagnose oder Therapie

Aufschieben war gestern – jetzt bin ich dran!

Mehr Bewegung, besser essen, mehr Schlaf – und auch bei Supplements möchte ich genauer hinschauen, was wirklich zu mir passt. Kleine Veränderungen müssen nicht perfekt sein, aber irgendwann muss man anfangen.

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1,5 Jahre Wartewzeit auf Therapieplatz? 🛑 Mentaler Stress (Angst, Burnout, Traumata) ist ein Nährstofffresser für den Körper.Mein Rat im Video:1️⃣ Zum Arzt gehen & Laborwerte einfordern (Ferritin, Vit D, Zink, Magnesium, Omega 3, Selen)!2️⃣ Zellen vor dem Nährstoff-Crash schützen.Für saubere, bezahlbare Supplements ohne Gedöns empfehle ich Nature Heart.💡 Sparen: Mit Code SABINEWERMANN10 gibt es extra 10% Rabatt auf Angebote!(Anzeige/Affiliate)

Hinweis: Dieses Video dient der Aufklärung und ersetzt bei anhaltenden Beschwerden niemals eine ärztliche Diagnose oder Therapie

Sommerschlussverkauf? Ich investiere lieber in meinen Gesundheitskorb

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Mein Warenkorb ist jedenfalls schon gut gefüllt. 😉

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Spätsommer genießen – und schon an den Herbst denken 🍂☀️

Der Sommer macht langsam Platz für kühlere Tage. Genau jetzt ist ein guter Moment, einmal zu schauen, was du für den Herbst vielleicht noch brauchst. Bei Nature Heart findest du aktuell viele Angebote rund um Gesundheit und Wohlbefinden.

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Hinweis: Dieses Video dient der Aufklärung und ersetzt bei anhaltenden Beschwerden niemals eine ärztliche Diagnose oder Therapie

Vitamin D einfach nehmen – oder lieber erst messen? ☀️

Ich bestelle mir jetzt Vitamin D3 mit K2 – bewusst mit 1.000 I.E. pro Tropfen. Nach dem Sommer möchte ich meinen Vitamin-D-Wert bestimmen lassen und dann schauen, welche Menge für mich tatsächlich sinnvoll ist.

Ich bin kein Fan davon, Nahrungsergänzungsmittel einfach „blind“ hoch zu dosieren. Gerade bei Vitamin D finde ich: erst wissen, wo man steht – dann gezielt ergänzen und bei Bedarf mit Arzt oder Ärztin besprechen.

Das Vitamin D3 + K2 gibt es bei Nature Heart. Mit meinem Code SABINEWERMANN10 sparst du 10 %.

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Sommerpause? Die Angebote bei Nature Heart machen weiter ☀️
Der Sommer macht vielleicht gerade kurz Pause – die Angebote bei Nature Heart aber nicht. Wenn du sowieso mal stöbern wolltest: Aktuell ist einiges reduziert und mit meinem Code SABINEWERMANN10
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