Personal Training Andrea von Horn

Plötzlich wird jede Einheit zur zähen Belastung.
Dahinter steckt oft mehr als fehlende Motivation – und genau das übersehen viele.

👉 https://www.personalfitness.de/ratgeber/710/so-vermeidest-du-uebertraining.html

Practice what you preach.

Drei Tage Auszeit. Rauskommen, Kopf durchpusten, intensiv trainieren, zur Ruhe kommen, neue Impulse inhalieren und den Akku wieder aufladen.

Gefahren, gesessen, gelaufen, gelacht, (viel) gegessen, (sehr viel) geschwommen, (noch mehr) gelernt, geradelt, genossen, gequält, gefreut, gedacht, geschlafen, geträumt, gewachsen.

"Du bringst das mit, was du kannst und gehst mit mehr, als du hattest. Das ist das Ziel."
Danke Marko für Deine Zeit, die Wertschätzung, Dein Wissen und die Unterstützung. Das Ziel ist mehr als erreicht. 🫶🏻

Und das war sie, die Staffelsaison 2026.
Da trainierst du endlose Monate vor dich hin – und die Wettkämpfe sind mit einem Fingerschnipsen vorbei.

Für uns als Staffel ist die Saison nicht ganz so gelaufen wie wir uns das vorgestellt hatten. Lasst mich mal einfach ein paar Worte nur über "mein" Schwimmen schreiben.

Hinter den paar Wettkämpfen der letzten Wochen stecken viele Monate Training – eigentlich mittlerweile Jahre. Viele Stunden und Kilometer im Wasser. Ganz viel Freude, aber auch Einheiten, bei denen die Motivation gelangweilt irgendwo zuhause im Bett rumgammelt und du dich fragst, warum du das alles eigentlich machst. Ja, tatsächlich, auch das gibt es. Auch bei mir. 😉

Der Saisonstart im Becken ... na ja. Den verbuchen wir mal unter: kann ich nicht, mag ich nicht, kann weg. 😅 Meine Liebe ist und bleibt das Freiwasser.

Die WM in Šamorín. Bonn im Rhein. Ingolstadt und Indeland im See ... Ehrlich, ich könnte nicht glücklicher sein. Mit 30:11 Minuten war ich weit mehr als drei Minuten schneller als meine bisherige Bestzeit auf der Mitteldistanz. Für mich sind das Welten. 🫶🏻

Ein sehr emotionaler Abschluss war Roth, aus Gründen 😉. Mein Schwimmen dort war hart. Erst in einer großen Gruppe festgesteckt, später alleine gegen den Wind unterwegs. Manchmal haben die Bedingungen einfach mehr Einfluss als das, was du eigentlich kannst und zeigen möchtest.

Aber ehrlich, auf diese erste Saisonhälfte bin ich schon ein kleines bisschen stolz (sage ich selten 😃) und habe Lust auf mehr 🤩.

Ich kann es nur immer wieder sagen - von ganzem Herzen Danke , für die mega Vorbereitung und Deine Unterstützung. Ohne Dich wäre ich nicht hier.

Jetzt bin ich müde und brauche mal eine kurze Verschnaufpause vor meinen Seecrossings Ende August 🫶🏻.

📸 DamemitBande Steffi Volpers Marc Eden .brochmann

in sight...

Du, ich wollte mal fragen,... arbeitest Du eigentlich immer noch als Personaltrainerin? Ich lese aktuell so wenig von Deinen Trainings...?" So in der Art begannen die letzten drei Trainingsanfragen 🙈😂...

Aber ja doch!!! Natürlich arbeite ich "immer noch" als Personaltrainerin! Und zwar mit großer Freude und vollem Einsatz für meine KlientInnen. 😊

Dass Ihr darüber hier manchmal so wenig lest, liegt an einem ganz besonderen Vertrauensverhältnis, das im Personal Coaching zwischen Trainer/Coach und KlientIn herrscht. Sehr häufig geht die Zusammenarbeit weit über das reine Sporttreiben hinaus und dreht sich um sehr persönliche Aspekte der Menschen, mit denen ich zusammenarbeite. Und das hat hier einfach keinen Platz. 😉

Mein Tag startet in der Regel morgens gegen 7.00 Uhr mit den ersten Fragen zu Trainings, Terminen und Trainingsplänen und dem Beantworten einiger Nachrichten. Dann starten die Vormittagscoachings, gefolgt von Bürokrams. Nachmittags geht es mit Trainings und Coachings weiter bis gegen 19.00 Uhr. Dann noch die Einheiten des Tages checken, Fragen beantworten, Lob verteilen oder auch mal meckern und motivieren 😉😊. Und dann ruft irgendwann auch mal das Sofa 🙈😂.

Ich versuche immer mal wieder Euch mit ein paar Berichten aus den Lauf-, Schwimm- oder Triathloncoachins, und Posts zu aktuellen Themen zu versorgen, im Moment fehlt ein bisschen die Zeit. 😶‍🌫️ Meldet Euch immer gerne, wenn Ihr Fragen habt und seid beruhigt! und natürlich arbeite ich mit riesen Begeisterung weiter als 🥰🥰

Fuerteventura 🤍

Good times. Swim (jede Menge), bike (mehr als gedacht), run (zumindest etwas).

Danke für die wie immer fordernden Einheiten und Deine Unterstützung 🫶🏻.