Anette Heidel

Denkst du noch, oder mindsettest du schon? ☆empower your mind☆
Glückstrainerin I Potenzial-Coach I Persönlichkeitsanalyse

24/09/2026

Manchmal erzählt ein Symbol, wo wir gerade sind – und manchmal etwas darüber, was uns innerlich bewegt.

Auf einer Hauswand in Roses entdeckte ich dieses Wappen: drei rote Rosen auf weißem Grund, darüber eine Mauerkrone.

Die Rosen verweisen auf den Namen der katalanischen Küstenstadt. Die Krone kennzeichnet Roses als Stadt. Doch jenseits dieser offiziellen Bedeutung öffnet das Bild weitere Assoziationen:

Wofür stehen Rosen für dich?

17/09/2026

Manche Gespräche drehen sich im Kreis. Alles scheint gesagt – und trotzdem fehlt eine neue Perspektive.

Das Systembrett macht subjektiv erlebte Zusammenhänge räumlich sichtbar: wiederkehrende Muster, innere Konflikte und Beziehungsdynamiken. So können neue Fragen entstehen, ohne vorschnell zu deuten.

Bei welcher der fünf Situationen würdest du das Brett gern einsetzen? Schreib die Nummer in die Kommentare. 👇

Du möchtest professionell mit dem Systembrett arbeiten?

Ausbildung „Systemischer Coach am Brett“
📍 Präsenz in Erlangen
📅 Start: 25.10.2026
👥 Maximal 12 Teilnehmende

Schreib uns eine DM mit dem Stichwort BRETT.

Das Systembrett unterstützt Reflexions- und Erkenntnisprozesse. Es ersetzt keine Diagnose oder Behandlung.

06/09/2026

Eine kleine Veränderung – und plötzlich wirkt die gesamte Aufstellung anders.

Auf dem Systembrett können Positionen, Abstände und Blickrichtungen probeweise verändert werden. Dadurch wird erfahrbar, wie die einzelnen Elemente zusammenwirken und was sich durch eine neue Anordnung verändert.

Dabei geht es nicht darum, Figuren einfach „richtig“ hinzustellen oder eine schnelle Lösung vorzugeben. Entscheidend ist die Wahrnehmung des Klienten:

Was fühlt sich jetzt anders an?
Was wird deutlicher?
Und welche neue Perspektive entsteht?

Das Systembrett macht Zusammenhänge sichtbar und besprechbar, die sich mit Worten allein manchmal nur schwer erfassen lassen.

Folge uns, wenn du mehr über die praktische Arbeit mit dem Systembrett erfahren möchtest.

18/06/2026

Reset für dein Nervensystem 🧠🧘‍♂️ sei kostenlos am 14.7. um 18.00 Uhr, beim YoMotion Yogafestival dabei. Unter freiem Himmel genießen wir diese Yogastunde - genaue Infos und Anmeldung unter www.yomotion.de

Inhalt der Stunde
Zu viel im Kopf🧠? Daueranspannung im Körper💪?

In dieser Stunde aktivierst du gezielt deinen Vagusnerv – den Schlüssel für Entspannung, Regeneration und innere Balance.

Mit fließenden Bewegungen, bewusster Atmung und einfachen, wirkungsvollen Impulsen bringst du dein System runter, lässt Stress los und kommst wieder bei dir an.

Raus aus dem Gedankenkarussell – rein ins Spüren.

Dein Körper weiß längst, wie Entspannung geht – du musst ihn nur wieder lassen.

05/05/2026

Du denkst, ein Gedanke ist egal?

Genau so entstehen Muster.
Nicht auf einmal – sondern Tropfen für Tropfen.

Jeder Gedanke hinterlässt eine Spur.
In deinem 🧠Kopf, in deinem 🤸‍♂️Körper und in ⌚️deinem Alltag.

Mentaltraining heißt nicht, alles sofort zu ändern, sondern bewusst zu wählen, welcher Tropfen als nächstes kommt.

🔹 Was ist dein nächster Gedanke?

03/05/2026

Mit Spaß lernt es sich leichter - wir zwei als Team bieten Freude und Inhalte. Das ganze aus verschiedenen Blickwinkeln.

01/05/2026

Du musst nicht immer schneller werden.
Manchmal ist der nächste Schritt: stehen bleiben.

Füße am Boden.
Kopf wird leiser.
Körper übernimmt.

Zwischen all den To-Dos gibt es genau diesen Moment – indem du wieder bei dir landest.

Und genau da beginnt Veränderung.

28/04/2026

Gelassenheit ist keine Eigenschaft.
Sie ist eine Entscheidung.

Nicht die Situation entscheidet, wie du dich fühlst.
Sondern der Moment dazwischen.

Der Moment, in dem du wählen kannst:
Reagierst du automatisch – oder führst du dich bewusst?

Gelassenheit bedeutet nicht, dass dir alles egal ist. Es bedeutet, dass du weißt, wo deine Energie hingehört.

👉 Nicht in das, was du nicht ändern kannst.

👉 Sondern in das, was du gestalten kannst.

Genau da entsteht etwas Entscheidendes:
Handlungskraft. Klarheit. Präsenz.

Gelassenheit ist leise. Aber sie wirkt laut.

11/04/2026

Kakao ist ein Spiegel.

Er bringt dich nicht irgendwohin – er bringt dich zu dir zurück.

In einer Welt, die laut ist, schnell ist, voll ist, wird Kakao zu etwas Seltenem:

👉 Ein Moment der Ehrlichkeit

👉 Ein Raum ohne Ablenkung

👉 Ein Zugang zu dem, was wirklich da ist

Seine Bedeutung liegt nicht im Getränk, dondern in dem, was passiert, wenn du dir wieder begegnest.

✨ Kakao erinnert dich daran, wer du bist – wenn nichts dich ablenkt.

Kakaozeremonie am 17.04.
Info: https://www.mittensturm.de/mittenst%C3%BCrmer/hilde/anmeldung/

07/04/2026

Schon die Maya und Inka nutzten Rohkakao
nicht als Genussmittel – sondern als heilige Pflanze.

Er wurde in Ritualen getrunken, um Verbindung zu schaffen:
zur Natur,
zur Gemeinschaft
und zum eigenen Inneren.
Kakao war nie „einfach nur ein Getränk“. Er war immer ein Tor.
✨ und genau das ist er bis heute.

Adresse

Karl Zucker Str. 17
Erlangen
91052

Telefon

+4991319324402

Website

http://www.anetteheidel.com/

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