Volkshochschule Odenwaldkreis

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Hatha Yoga für Körperbewusste 🧘‍♀️🧘‍♂️Du möchtest erste Erfahrungen mit den körperkräftigenden Asanas, den entspannenden...
25/08/2026

Hatha Yoga für Körperbewusste 🧘‍♀️🧘‍♂️

Du möchtest erste Erfahrungen mit den körperkräftigenden Asanas, den entspannenden Pranayamas und den wohltuenden Meditations- und Reinigungsübungen sammeln? Du verfügst bereits über erste Erfahrungen in diesem Bereich?

In diesem Kurs lernst Du einfache Übungen aus dem Yoga kennen und erweiterst Deine grundlegenden Kenntnisse, um eine gesunde und nachhaltige Basis für ein körperliches und geistiges Gleichgewicht zu schaffen.

Jetzt anmelden unter:

Tel.: 06062 6014-3600
E-Mail: [email protected]
www.vhs-odenwald.de

🏊‍♀️💦 Schwimmkurs für Kinder ab 5 Jahren!Wir üben spielerisch die Wassergewöhnung, überwinden Ängste, erfahren Auftrieb ...
25/08/2026

🏊‍♀️💦 Schwimmkurs für Kinder ab 5 Jahren!

Wir üben spielerisch die Wassergewöhnung, überwinden Ängste, erfahren Auftrieb und tauchen Gesicht und Kopf ins Wasser. Außerdem verbessern wir den Bruststil und arbeiten gemeinsam auf das Seepferdchen hin. 🏅

Dieser Schwimmkurs richtet sich an Anfängerinnen und Anfänger, sowie fortgeschrittene Anfänger*innen (ab 5 Jahren).

💙 Wir freuen uns auf Eure Kursanmeldungen unter:

Tel.: 06062 6014-3600
E-Mail: [email protected]
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Workshop: Frei und kreativ mit Mixed Media 🎨🎨Der Workshop vermittelt Euch den Umgang mit verschiedenen Materialien und T...
24/08/2026

Workshop: Frei und kreativ mit Mixed Media 🎨🎨

Der Workshop vermittelt Euch den Umgang mit verschiedenen Materialien und Techniken wie z.B. Acrylfarbe, (Acryl-) Marker, (wasserlösliche-) Ölkreide und Collage. Zufällige Ergebnisse geben uns dabei neue Impulse und Inspiration.

Wir lernen Schritt für Schritt, wie man durch den Aufbau von Schichten Tiefe und Leuchtkraft im Bild erzeugen kann. Außerdem gebe ich Einblick in das Spiel mit Hell und Dunkel sowie der Farblehre. Inhaltlich orientieren wir uns an Motiven aus der Natur, Landschaften, Portraits und Tieren (es dürfen auch gerne eigene Vorlagen mitgebracht werden*). Innerhalb unseres Ausdrucks bewegen wir uns dabei zwischen Abstraktion und Realismus, je nachdem, was der persönlichen Ästhetik entspricht und dem, was das Bild braucht.

Der Kurs ist für Einsteiger:innen und Fortgeschrittene geeignet.

Wir freuen uns auf Eure Anmeldung unter:

Tel.: 06062 6014-3600
E-Mail: [email protected]
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21/08/2026

Komm zu unserem Gel Printing Event! 🎨

Entdecke die faszinierende Welt des Gel-Printings! Diese experimentelle Drucktechnik ermöglicht es, ganz unkompliziert individuelle Monoprints zu gestalten.
Bereits nach kurzer Zeit entstehen ausdrucksstarke Drucke mit weichen Übergängen und überraschenden Strukturen.

Der intuitive Zugang zu dieser Technik lädt dazu ein, spielerisch zu arbeiten und eigene kreative Ideen umzusetzen. Der Kurs richtet sich an alle, die Freude am freien, spontanen Gestalten haben und neue künstlerische Ausdrucksformen kennenlernen möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Im Mittelpunkt steht der künstlerische Prozess: Ausprobieren, Entdecken und bewusstes Wahrnehmen - ganz ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Freiraum für Kreativität und Freude am Tun.

Gel-Printing ist freies, modernes Drucken - lebendig, überraschend und wunderbar kreativ. Ideal für alle, die Kunst entdecken, genießen oder weitergeben möchten.

Werde kreativ und melde Dich bei uns an:

Tel.: 06062 6014-3600
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Vortrag "Gesundheit ohne Perfektion – kleine Schritte, große Wirkung"In einer Zeit voller Gesundheitsinformationen, Selb...
20/08/2026

Vortrag "Gesundheit ohne Perfektion – kleine Schritte, große Wirkung"

In einer Zeit voller Gesundheitsinformationen, Selbstoptimierung und gleichzeitig Stress im Alltag, fällt es vielen Menschen schwer, einen guten Umgang mit sich selbst zu finden.

Die Referentin, Ärztin mit eigener Praxis, beschreibt Gesundheit als bewussten und achtsamen Umgang mit sich selbst. Sie zeigt, wie kleine Schritte im Alltag helfen können ein inneres Gleichgewicht zu finden.

Darüber hinaus werden grundlegende Zusammenhänge im Körper verständlich erklärt – insbesondere im Hinblick auf Stress, Nervensystem und körperliche Reaktionen. Der Vortrag verbindet medizinisches Wissen mit praktischen Impulsen für den Alltag und lädt dazu ein, den eigenen Umgang mit Gesundheit neu zu betrachten – realistisch, alltagstauglich und ohne Perfektionsanspruch.

Jetzt anmelden unter:

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Online Workshop: Zyklusgerecht Essen 💟💟💟💟Leidest Du unter Regelschmerzen oder Unwohlsein während Deines Zyklus – und has...
20/08/2026

Online Workshop: Zyklusgerecht Essen 💟💟💟💟

Leidest Du unter Regelschmerzen oder Unwohlsein während Deines Zyklus – und hast das Gefühl, dass Deine Ernährung das Ganze noch verstärkt?

In diesem Workshop lernst Du, wie Du Deine Ernährung gezielt an deinen Zyklus anpassen kannst, um Dich gestärkt, ausgeglichen und energiegeladen zu fühlen.

Dieser Workshop ist für Dich, wenn Du:

- Endlich einen klaren Plan für Deine Ernährung haben möchtest
- Lernen willst, wie Du Deinen eigenen individuellen Speiseplan erstellst
- Wissen möchtest, welche Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel Dich in den verschiedenen Zyklusphasen optimal unterstützen können
- Lust auf Austausch mit anderen Frauen hast, die die gleichen Herausforderungen kennen

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Rückenfit-KursSitzt Du auch krumm am Schreibtisch, beim Essen oder im Auto? Hast Du Rückenschmerzen nach längerem Sitzen...
19/08/2026

Rückenfit-Kurs

Sitzt Du auch krumm am Schreibtisch, beim Essen oder im Auto? Hast Du Rückenschmerzen nach längerem Sitzen?

Dann schau doch gerne bei unserem Rückenfit-Kurs vorbei.
Hier lernst Du, wie Du Deine Rückenmuskulatur gezielt stärken und somit Haltungsschäden und Schmerzen vorbeugen kannst.

Der Kurs richtet sich an alle, die ihren Rücken gezielt trainieren möchten – unabhängig von Alter oder Fitnesslevel.

Durch eine Kombination aus funktionellen Übungen, Mobilisation und Dehnung verbesserst Du Deine Flexibilität und Stabilität im Rückenbereich.
Der Kurs fördert nicht nur die Kräftigung der Rückenmuskulatur, sondern hilft auch dabei, Verspannungen zu lösen und die Körperhaltung zu optimieren.

Wir freuen uns auf Deine Anmeldung unter:

Tel.: 06062 6014-3600
E-Mail: [email protected]
www.vhs-odenwald.de

Online Workshop: Trink Dich fit! 🥤🥤🥤🥤🥤Mehr Wohlbefinden - Schluck für Schluck! In diesem Workshop erfährst du:  - wie vi...
19/08/2026

Online Workshop: Trink Dich fit! 🥤🥤🥤🥤🥤

Mehr Wohlbefinden - Schluck für Schluck!

In diesem Workshop erfährst du:

- wie viel Flüssigkeit dein Körper wirklich braucht
- welche Getränke dich optimal unterstützen
- wie du spielerisch mehr trinkst - ganz ohne Druck
- wie gesunde Trinkgewohnheiten zur täglichen Routine werden

Ideal für alle, die mehr Energie, Leistungsfähigkeit und Leichtigkeit im Alltag möchten.

Die Veranstaltung wird online via Zoom durchgeführt.

Wir freuen uns auf Deine Anmeldung unter:

Tel.: 06062 6014 - 3600
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MBSR -Stressbewältigung durch AchtsamkeitMBSR steht für Mindfulness-Based Stress Reduction (übersetzt: „Stressbewältigun...
18/08/2026

MBSR -Stressbewältigung durch Achtsamkeit

MBSR steht für Mindfulness-Based Stress Reduction (übersetzt: „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“) und ist ein wissenschaftlich fundiertes 8-Wochen-Programm nach Jon Kabat-Zinn zur Stressbewältigung und Stärkung der mentalen Gesundheit.

Im Mittelpunkt steht die Achtsamkeitspraxis: den gegenwärtigen Moment bewusst, freundlich und ohne Bewertung wahrzunehmen.

Der Kurs begleitet dich über acht Wochen in einem kontinuierlichen Lern- und Erfahrungsprozess mit wöchentlichen Kursabenden á 2,5 Stunden. Jedes Treffen beinhaltet eine geführte Meditation oder Körperwahrnehmungsübung (z. B. Bodyscan), sanfte Bewegungsübungen (z. B. achtsames Yoga im Stehen und Liegen), kurze theoretische Impulse sowie Raum für Austausch und Reflexion.

Wenn Du Dich vorab über den Kurs informieren, die Kursleiterin kennenlernen und eventuelle Fragen klären möchtest, bist du herzlich zum kostenfreien Infoabend am 21.09.2026 eingeladen (siehe Kursnummer: 262-301M05).

Wir freuen uns auf Deine Anmeldung unter:

Tel.: 06062 6014-3600
E-Mail: [email protected]
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Adresse

Martin-Luther-Str. 45
Erbach
64711

Öffnungszeiten

Montag 08:00 - 12:00
13:00 - 16:00
Dienstag 08:00 - 12:00
13:00 - 16:00
Mittwoch 08:00 - 12:00
13:00 - 16:00
Donnerstag 08:00 - 12:00
13:00 - 17:30
Freitag 08:00 - 13:00

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