Happiness inside

30/07/2026

30/03/2026

Gelingt es dir, die Herausforderungen ⚡️ deines Lebens mit Dankbarkeit und Liebe anzunehmen oder bist du noch im Widerstand🥷?

„Ist dir schon mal aufgefallen, dass du nur durch das Vorhandensein der ☁️ erkennen kannst was ein blauer Himmel ist?“

Ich glaube, dass wir diese Gegensätze ☯️ brauchen, um zu lernen🙌🏻. Dass das Leben uns die Herausforderungen bringt, damit wir die Möglichkeit haben zu entdecken, was uns noch fehlt – in unserem Inneren❤️.
Was ist es bei dir?
Was suchst du in dir?

Bei mir ist es gerade, noch mehr in mich selbst zu vertrauen:
- In meine Kraft💪🏻
- In meine Selbstwirksamkeit🦸‍♀️
- In meine Größe✨

Und wenn es mir gelingt, das vermeintliche Problem zu würdigen, also es da sein zu lassen UND anzunehmen, dann komme ich aus der Opferhaltung 🫣in die Handlungsfähigkeit🦸‍♀️!

Das ist für mich Transformation🐛>🦋,
die ich dir von Herzen ❤️ wünsche!

Erlaube dir, in deine Kraft 💪🏻 zu kommen, gerne mit mir www.kerstin-haug.de in einem 1:1 Coaching 💡oder im Bereich der mit uns .achtsamkeit / www.mana-Achtsamkeit.de

Wo auch immer☀️, ich freue mich von Herzen auf dich, deine Kerstin🐛🦋☯️

07/10/2025

Hier bin ich gefühlt schon 100 mal gesessen. Was ich heute intensiv erfahren darf ist zu begreifen welchen Weg👣 ich bereits gegangen bin. Der Weg, der mich immer mehr näher zu mir selbst 🙌🏻 gebracht hat. So oft saß ich hier und habe etwas verarbeitet: Zweifel, Ängste, Schmerz… Heute sitze ich hier ohne das alles! Ich fühle tiefe Dankbarkeit🙏, Entschlossenheit💪🏻, Vorfreude 🥳 und einen tiefen inneren Frieden🕊️. Ich bin dankbar für meinen Mut, dass ich vor 18 Jahren losgegangen bin, ohne zu wissen, wo es mich hinführt. Ich bin dankbar für mein Durchhaltevermögen und dafür, dass ich immer daran geglaubt 👼 habe, dass hinter der Angst das Licht 🌅ist. Und diese Bestätigung bekam ich immer! Bis dann irgendwann das Licht IN MIR 💎 wieder sichtbar wurde, so dass ich wusste, wofür ich weitergehe. Mein Weg, all meine Erkenntnisse und all meine Entscheidungen, haben mich hierher geführt: zu einem noch diffusen „es ist alles okay“. Ich bin mir sicher, dass mich dieser Moment von nun an begleiten wird und mir das Gefühl von Frieden, Vertrauen, Gelassenheit und Freude auf meinem weiteren Weg schenkt🎁. Diese Rückkehr zu deinem inneren Leuchten 🌟wünsche ich auch dir, denn du bist hier, um dein Leben wahrhaftig zu genießen.
In Liebe❤️, deine Kerstin

06/10/2025

Gehe los FÜR DICH 🫶🏻

30/07/2025

Vor ein paar Tagen habe ich Tausende Tränen geweint – aus Freude! Seith 2007 beschäftige ich mich mit mir: meinen Verletzungen🤕, meinen Werten🌟, meinen inneren Programmen⚙️…. Ich weiß, dass man niemals ankommt🛣️, doch heute möchte ich mit dir einen Moment teilen, der wieder eine Stufe auf meiner Lebenstreppe🪜darstellt. Ich habe die Erfahrung gemacht es ZU FÜHLEN (👆🏻anstatt nur zu verstehen 💭), dass ich egal
- was ich tue🛺
- wie ich es tue👍🏻/👎
- ob ich anderen damit gefalle
- wie 🐎/🐌 ich es tue
- oder auch einfach NICHTS 🫥tue
GENAU SO und IMMER geliebt bin!
Ich weiß, das hört sich sehr theoretisch an, doch diese Liebe IM ❤️ ZU FÜHLEN ist ein Geschenk 🎁 - entstanden durch das Heilen❤️‍🩹! Meine Ekenntnis💡: das Leben mit all seinen Erfahrungen ist dafür da um zu lernen, dass ich IMMER geliebt bin 💫. Und plötzlich tritt der ganze innere Druck zu leisten, zu gefallen, etwas gutzumachen… In den Hintergrund und was entsteht, ist Freiheit🪁! Auf dem Weg zu deiner Freiheit wünsche ich dir Mut, Glaube, Durchhaltevermögen und Wille, damit du erfährst, dass du immer geliebt❤️ bist! Denn alle Erfahrungen in deinem Leben sind genau dafür da 🙌🏻.
Von Herzen, deine Kerstin
.achtsamkeit

11/07/2025

Eine gesunde Alltagsroutine💫, die dich bereits morgens stärkt und positiv auf den Tag einstimmt. Hast du die schon für Dich gefunden? Ich selbst weiß, wie groß die Hürden sind: - früher aus dem Bett 🛌 - sich einen eigenen Raum💫 schaffen - alte Gewohnheiten auf die Seite schieben ☕️& 📱- und dann noch die eigenen Erwartungen, dass man dabei zur Ruhe kommen muss💆🏻‍♀️! Puhh, das hört sich nach echt viel an und nach noch mehr Aufgaben, die du im Moment nun wirklich nicht🫠 brauchst!
DESHALB: Fange klein an und nimm dir nur 5 Minuten: trinke ganz in Ruhe und vor allem allein 👆🏻 deinen Kaffee auf der Terrasse und höre den Vö**ln 🐦‍⬛ zu, atme ein paar mal tief ein und langsam aus 😮‍💨 oder lies ein paar Seiten in deinem Lieblingsbuch 📖!
Achtsamkeit kann so leicht sein, also beginne mit kleinen Schritten 👣, ABER BEGINNE! #

15/07/2024

ZEIT ⏳... - nimmst DU sie DIR?.. FÜR DICH!

Ich habe mir in den letzten Wochen sehr wenig ZEIT FÜR MICH 🙌 genommen.
Die Ursachen dafür sind wundervol 💫,
doch nichts auf der Welt ist es ist wert 💎, dass du dich dafür ausbrennst🔥 und dann ausgenoggt am Boden liegst🥊.

So ist das mit dem Leben 💫:
👣👣👣 Schritte nach vorne und 👣 Schritt zurück...
Und dorthin kehre ich jetzt wieder zurück: Ich mache langsam 🐌, gehe in einem gesunden Tempo 🪷, damit ich die Welt um mich herum und mich selbst wieder spüren und wahrnehmen 👁️👐👂👃👅 kann!
Denn nur wenn du den Moment WIRKLICH MIT BEKOMMST lebst du wirklich!!!
Hör auf damit zu rennen 🐎🐎🐎 und setze damit auch ein Zeichen 🕊️ für andere. Du brauchst niemandem etwas zu beweisen und am wenigsten dir selbst💪!

Ich hoffe, dass ich dir damit einen Impuls für den jetzigen Moment geben konnte

FÜR DICH 🫶 da zu sein.

Von ❤️en,
deine Kerstin

10/06/2024

Hast du manchmal auch das Gefühl, dass du strenger 🥷 zu dir selbst bist als zu allen anderen Menschen? Dich selbst nicht immer so wertschätzen 💖und annehmen 💎 kannst wie du bist?

Das kenne ich nur zu gut, glaub mir 🙃:

1. Das ist Menschsein!
SELBSTZWEIFEL HAT JEDER🫠.

2. Du kannst das verändern:
SELBSTLIEBE IST ERLERNBAR🥳.

Also pack es an💪, mach den ersten Schritt und komme in meinen Workshop
"Freude - wie du mehr Liebe 💖 in Deinen Alltag bringen kannst"

Buchung und Infos findest du unter EVENTS auf www.kerstin-haug.de/kurse.

Ich freue mich auf dich,
von ❤️en,
deine Kerstin

10/06/2024

Ich freue mich so sehr 💫 und bin unendlich dankbar🙏 mit diesen wundervollen Frauen das Pop-Up Achtsamkeitszentrum MANA 🫶 .achtsamkeit in Ispringen von Juli bis September 2024 betreiben zu dürfen. Seid gespannt welche wundervolle Erholungsinseln💆‍♀️ wir für euch zaubern. Eröffnung ist am 03.07.2024 - 👆👆👆
SAFE THE DATE🥳🥳🥳

07/06/2024

Es ist soooooo wichtig die eigenen Grenzen zu wahren 🙌!!! Das lerne ich gerade🙏
und entdecke dabei, dass es mich so viel STÄRKER 💪 macht.

-"Ich darf Nein sagen"
-"Ich darf zu mir stehen"
-"Ich darf mich schützen"

UND👆👆👆:

"Ich darf mich lieben💖 als
unvollkommenes 🏚️und gleichzeitig vollkommenes🏩 menschliches Wesen."

Tue das auch : "LIEBE DICH ♥️ - es ist ein Lernprozess und darf so sein."

Von ❤️-en,
deine Kerstin