Wie sind die Öffnungszeiten?

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Bahu - die innovative Bewegungsschule

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Bahu - die innovative Bewegungsschule

Bahu - die innovative Bewegungsschule
☀️ Innovativ. Bewegend.

Individuell.
💪🏼 Bewegungstraining & Körpertherapie
✨ ohne Druck mit viel Spaß
👥 Gruppe | 1zu1

⬇️ mehr Infos

04/09/2026

Wenn der Kopf voll ist und dein Körper auf Hochtouren läuft: Diese 3 Impulse bringen dich sofort zurück in die Ruhe. 🌿

Abspeichern für den nächsten stressigen Moment!

01/09/2026

🗓️ Das steht im September bei uns an!

Der neue Monat bringt frischen Wind in deine Bewegungsroutine.
Alle Termine, Workshops und Kurs-Highlights für den September findest du auf den einzelnen Slides in diesem Beitrag! Swipe dich einfach durch.

Alle Infos & die direkte Buchung gibt’s über den Link in unserer Bio.

💡 Wenn du keine Termine, neuen Kurse oder Specials mehr verpassen willst, melde dich auf der Website direkt für unseren Newsletter an. So landen alle Updates ganz entspannt in deinem Postfach! 📩

Welcher Termin steht schon in deinem Kalender?

30/08/2026

Kein stundenlanges Pumpen, kein Druck: Einfach 2–3 Runden durchziehen und in 10–15 Minuten mehr Raum und Stabilität im Oberkörper schaffen.

Dieses Workout stammt direkt aus bahu+ 🌿
Du willst nicht lange überlegen, sondern einfach direkt mitmachen? In bahu+ wartet dein fertiger Bewegungskalender für zuhause auf dich.
Den Link zu bahu+ findest du oben in meiner Bio! 🔗

Speicher dir das Video ab für dein nächstes Training! 👇

28/08/2026

Dein Core ist so viel mehr als Sixpack-Training – er ist deine funktionelle Mitte.

Diese zwei Übungen bringen dein Zwerchfell, deinen Rumpf und dein Becken wieder in eine Position, in der sie wirklich zusammenarbeiten können.

Das Video ist ein kleiner Einblick aus bahu+
Wenn du keine Lust mehr hast, dir jeden Tag selbst zu überlegen, was du trainieren sollst: In bahu+ wartet ein fester Bewegungskalender auf dich. Einfach aufmachen, mitmachen und deinem Körper genau das geben, was er braucht.

Den Link zu bahu+ findest du oben in meiner Bio! 🔗
Speicher dir das Video ab und probiere es heute Abend direkt aus! 👇

24/08/2026

Es gab eine Zeit in meinem Leben, die rückblickend wahrscheinlich die schwerste war: Ich hatte das Gefühl, jegliches Vertrauen in meinen eigenen Körper komplett verloren zu haben.

Aus diesem Tief heraus begann meine ganz persönliche Reise. Ich habe angefangen, mich intensiv in meinen Körper einzufuchsen, zu verstehen, wie Nervensystem, Atmung und Bewegung (u. a. über die Wissenschaft des Postural Restoration Institute®) wirklich zusammenspielen – und mir mein Körpervertrauen Schritt für Schritt zurückgeholt.

Ich bin Lena, die Gründerin von bahu. Und genau das, was ich damals für mich tun musste, mache ich heute aus tiefstem Herzen für andere: Menschen wieder zurück in ihren eigenen Körper begleiten – ob in unseren Gruppenkursen oder ganz individuell im intensiven 1-zu-1.

Weil mir dieser Schritt so wichtig ist, wollte ich dieses Gefühl in einem eigenen Imagefilm festhalten. Ehrlich gesagt war ich vor dem Dreh super unsicher – vor allem, wie die Aufnahmen mitten in meinen echten Trainingsgruppen funktionieren sollen.

Aber dank Fabian von , der das Ganze filmisch begleitet hat, war diese Sorge ab Sekunde eins verflogen. Er hat sofort gespürt, wofür bahu steht, hat sich so natürlich in die Kurse integriert und mich mit seiner ruhigen, professionellen Art durch den Prozess geführt. Das Ergebnis übertrifft einfach alles – danke dir, lieber Fabian, für diese großartige Zusammenarbeit! 🎥✨

bahu ist ein Ort für alle Menschen, die Lust haben, sich ohne Druck, Frust oder Leistungssport-Mentalität mit sich und ihrem Körper auseinanderzusetzen. Hier findet dein Körper ein schmerzfreies Zuhause.
Vielleicht suchst du gerade nach genau so einem Ort?

Du möchtest bahu selbst erleben? Dann komm vorbei – deine erste Stunde geht auf uns! 🌿
Aktionstipp: Sichere dir dein Schnuppern im Aktionszeitraum vom 24.08. bis 30.08.!
Kommentiere einfach mit „SCHNUPPERN“, und ich schicke dir alle Infos direkt per Nachricht zu! 📩👇

(🎥 Video & Schnitt: danke an für die fantastische Arbeit!)

21/08/2026

Seid gespannt! 👀✨

19/08/2026

Montag und Dienstag klappt’s mit der Bewegung – und am Donnerstag ist der Schwung komplett weg? Der erste Gedanke ist fast immer: „Ich bin einfach nicht diszipliniert genug.“

Aber das stimmt nicht. Es geht überhaupt nicht um Disziplin. Worum es wirklich geht (und was dich nachhaltig dranbleiben lässt), verrate ich dir im Video! 🎬

Vergiss das Grübeln: Mit dem Kalender in bahu+ hast du deinen festen Plan für Zeit & Ort direkt parat.
Link zu bahu+ findest du in der Bio!

17/08/2026

✨ I want to try EVERYTHING at bahu!

Von Slingtraining und Yoga über Core & Atmung, FußKraft, PRI-Eins-zu-Eins-Begleitung bis hin zu Kinderyoga und Philosophieren für Kids: Bei uns findest du die perfekte Schnittstelle zwischen Physiotherapie und Bewegung.

Kein Druck, kein Muckibuden-Frust – dafür ganz viel Spaß, neue Bewegungsoptionen und ein schmerzfreies Zuhause für deinen Körper! 🌿

Entdecke unser gesamtes Kursangebot & alle Details direkt über den Link in unserer Bio!
Welchen Kurs möchtest du als Erstes ausprobieren? 👇

14/08/2026

Mit dieser einfachen Atem-Position holen wir dein Zwerchfell zurück ins Spiel und nehmen deinen Rücken aus dem Dauer-Notdienst.

Probiere es heute für 5 tiefe Atemzüge aus!
Was hast du gespürt – wurde dein Rücken breiter oder war da erstmal nichts? 👇

12/08/2026

Dein Rücken ist nicht zu schwach. Er hat einfach nie Feierabend.
Er macht seit Jahren einen Job, für den er gar nicht gebaut ist: Dauerhalten, weil deine Atmung und Position nicht mehr zusammenspielen. 💥

Wenn Zwerchfell und Becken nicht übereinanderstehen, übernimmt der untere Rücken den Notdienst – rund um die Uhr. Kein Wunder, dass Planks und Crunches das Problem oft nur noch schlimmer machen. Mehr Arbeit bringt einen Muskel im Dauerdienst schließlich nicht zur Ruhe.

Freitag zeige ich dir in Part 2 die passende Übung dazu!

Wie oft wurde dir schon gesagt, dass du einfach nur deinen Rücken stärken musst? 👇 Schreib es mir in die Kommentare!

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Emsdetten
48282

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+4917664255685

Webseite

https://bahu-bewegung.de/

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