Felicia Terpitz violinist-mental trainer

13/04/2026

11/04/2026

18/03/2026

Heute hab ich eine kleine Übung für euch: hilft total effektiv als kleine Erholung, wenn’s beim Üben wehtut, aber auch prophylaktisch vorm Üben oder zur Lockerung danach.
Wie sorgst du am Übetag für deinen Körper?
Schreib‘s mir in die Kommentare ⬇️ # probespielvorbereitung

11/03/2026

und positive zum Umgang mit .
Die Methode PEP überzeugt immer wieder durch ihre Struktur, durch schnelle Lösung von Blockaden und durch großen Optimismus verbunden mit Humor und Spaß.
Stressgefühle oder Ängste im Zusammenhang mit Auftritten sind völlig normale Reaktionen unseres Nervensystems. Diese Reaktionen können im Moment des Auftritts das Wohlbefinden und die Lesitungsfähigkeit allerdings stark einschränken. Darum lohnt es sich zu lernen, wie wir unsere Nerven beruhigen und unsere Gedanken positiv einstellen können. Für beide Aspekte bietet die Methode PEP einfache und schlüssige Lösungen „to go“ - praktisch und jederzeit anwendbar als Teil der Vorbereitung auf den Auftritt.

Interessiert an deiner persönlichen Selbststärkung mit PEP? Einfach mit PEP kommentieren und kostenloses Kennenlerngespräch mitnehmen.

03/03/2026

27/02/2026

Heute muss das mal ganz spontan raus 😊 ich freu mich so von Herzen über den Erfolg meines Trainees, der gerade das Probespiel für seine Traumstelle gewonnen hat. Es kommt ja so oft vor, dass das Probespiel sich „belastet“ anfühlt: weil man schon viele im Orchester kennt, weil man am Ort bleiben oder dort hinziehen möchte, weil das Visum an der Stelle hängt. Und dann schraubt man sich immer mehr in Zweifel rein: „was, wenn ich es nicht schaffe?“ Aber: Mentale Stärke lässt sich trainieren! Es gibt tolle, wirksame Methoden, um sich zu stabilisieren und den Stress in Spielfreude und Fokus umzuwandeln. Worauf wartest du noch? 🙋🏻‍♀️ dein Kennenlern- oder Beratungsgespräch bei mir ist kostenlos! felicia-terpitz.de/flow-1

24/02/2026

Wie war dein letzter Wettbewerb?
Ich kann mich an meine eigenen Auftritte bei Jugend musiziert noch gut erinnern. Eigentlich war ich immer ein Bühnenmensch, aber im Wettbewerb erlebte ich mehr Nervosität, mehr Beeinträchtigung durch kalte Hände oder feste Muskulatur und Fehler, wo nie Probleme gewesen waren.
Schon Kinder und Jugendliche können sehr gut mental trainieren und hilfreiche Strategien zum Umgang mit Lampenfieber erlernen. Je früher wir Schülerinnen und Schüler an den Erkenntnissen der Psychologie, Neurologie und Musikermedizin teilhaben lassen, desto weniger werden sie im späteren Alter Auftrittsängste und physische Probleme erleiden. Ganz im Sinne von Prävention statt Heilung.
Anmeldung ganz einfach unter www.felicia-terpitz.de/flow-2

23/02/2026

🎶🏆Lampenfieber ist so vielfältig und individuell wie die Menschen. Je mehr wir darüber wissen, desto leichter wird der Umgang mit unseren Nerven in anspruchsvollen Situationen.

Bei manchen ist der Auftrittsstress sichtbar und so stark, dass Träume von einem Leben auf der Bühne aufgegeben werden. Andere bleiben nur marginal unter ihren Möglichkeiten, kämpfen still vor sich hin und verlieren sehr viel Energie in ihr ungeschultes Stressmanagement.

Immer wieder werden dadurch die inneren Zweifel laut:

🤔Bin ich auf dem richtigen Weg?
🤔Lohnt es sich, weiterzumachen?
🤔Bin ich überhaupt geeignet für diesen Beruf?

🥁Kinder lernen schnell und unvoreingenommen. Geben wir ihnen die Chance, mentale Trainingsmethoden kennen- und nutzen zu lernen und ihre Potenziale unbeschwert zu entfalten.

🟢Anlässlich des Wettbewerbs „Jugend musiziert“ habe ich für diejenigen, die jetzt in den Landeswettbewerb gehen, ein Kurskonzept erstellt, mit dem sie erste Ansätze zum Umgang mit Nervosität und zur gezielten Vorbereitung auf ihren Auftritt erhalten. Die Methoden sind hoch wirksam und (vor allem bei regelmäßiger Anwendung) eine sichere Vorbeugung gegen unangenehme Erfahrungen vor und beim Auftritt.

➡️Anmeldelink zum 2-teiligen Onlinekurs im Kommentar, oder einfach eine Nachricht schreiben.

❓Du bist an einer Musikschule tätig oder hast eine große Schüler:innenzahl? Gerne bringe ich meinen Kurs an deinen Ort (Honorar und zeitl. Möglichkeiten nach Vereinbarung – Kontaktformular auf felicia-terpitz.de)

20/02/2026

14/02/2026

06/02/2026

😊Aufregung und Stressgefühl wirksam reduzieren mit PEP-Klopfen

Klopfen aus der Methode PEP® nach Dr. Bohne ist eine einfache und hoch wirksame Methode, um in besonders belastenden Situationen die Nerven zu beruhigen und starke Stressgefühle zu reduzieren.