02/09/2026
KURS SPOTLIGHT: YIN YOGA
Loslassen, tief entspannen und ganz bei dir ankommen – ruhig, bewusst und voller Achtsamkeit. 🧘♀️
Yin Yoga ist eine sanfte und meditative Yoga-Praxis, bei der die Positionen über längere Zeit gehalten werden. Dadurch entsteht Raum, um tiefer in die Dehnung zu kommen, Spannungen loszulassen und den Körper bewusst wahrzunehmen.
Im Mittelpunkt stehen Ruhe, Entschleunigung und das bewusste Spüren. Durch das längere Verweilen in den Asanas kannst du den Alltag hinter dir lassen, zur Ruhe kommen und neue Energie schöpfen. ✨
Was dich in der Praxis erwartet:
• sanfte, ruhige Asanas mit längerem Halten
• tiefe Dehnung und bewusstes Loslassen
• Förderung von Beweglichkeit und Körperwahrnehmung
• Entspannung von Körper und Geist
• bewusste Atmung und innere Ruhe
• Zeit zum Abschalten, Durchatmen und Auftanken
👉🏼Donnerstag von 7:00-8:00 Uhr
👉🏼Samstag von 10:15-11:30