Shine Bright Yoga by Gwen

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Shine Bright Yoga by Gwen

Ich bin Gwen, Yogalehrerin & Achtsamkeitscoach. Hier findest du Inspirationen, wie du deinen Alltag

11/04/2026

Wie schnell doch eine Woche vergeht… Thank You for Having Me Ampflwang - ich freu mich schon aufs nächste Mal ❤️

14/03/2026

Vor und nach teaching meine ersten Pilates Reformer Stunde

Ich hab einfach die Besten Yogis (und jetzt auch Pilates Girls) - Danke für die tollen Gute Laune Blumen!! 🌷

Mein erster offizieller Pilates Reformer Kurs startet am 22.März. Einbuchen könnt ihr euch hier:
➡️: https://www.eversports.at/s/flow-reformer

Freu mich auf euch 🤩

09/02/2026

Neues gelernt. Horizont erweitert. Herz voll. ❤️
Jetzt auch Pilates Reformer Teacher. 🥳 Meine Kurse (Beginner & Flow1) starten ab Mitte März
Ich freu mich auf euch!

26/12/2025

Ich liebe Routinen … egal ob Yoga oder Weihnachten. Good Things can stay or come back again and again.

Merry Christmas everyone 🎄🎅🏻😍

18/07/2025

Morgens, meine Matte, die Sonne, ich. 🌞🧘‍♀️
Nach meiner täglichen Yoga-Session am Pool fühle ich mich einfach gut – ruhig, klar, kraftvoll.
Hier auf auf Mallorca fällt mir alles so viel leichter.
Das ist mein Kraftort.

Und wenn’s im Alltag mal stressig wird, hilft mir die Screenshot-Methode:
Ich rufe mir genau diesen Moment hier ganz bewusst ins Gedächtnis – quasi wie ein innerer Screenshot.
Dieses Gefühl, die Wärme, die Ruhe. Ich in diesem Moment.
Und plötzlich wird’s auch daheim ein bisschen leichter.

✨ Hast du auch so einen Ort, der dich auftanken lässt?

16/07/2025

Ab auf die Matte heißt für mich: raus aus dem Kopf und rein in den Moment. Alte, negative Gedanken loslassen, Herz auf & Blick nach vorn – da wartet so viel Gutes. (Und danke an Mama für den heimlichen Schnappschuss 😉)

15/07/2025

Hier fällt’s mir so leicht, bei mir zu sein.
Jeden Morgen vor allen anderen aufwachen, die Ruhe spüren, atmen, bewegen, genießen.
Diese Insel, dieses Licht, diese Me-Time – ich lieb’s einfach. ✨🧘‍♀️

01/01/2025

1/365: Happy New Year everyone :)

26/08/2024

So, der Urlaub ist rum. Und ich hab es an 6 von 7 Tagen auf meine Matte geschafft. ❤️ Für mich ein Zeichen, dass ich Urlaub habe und das es mir gut geht. Meistens reichen mir auch schon 30 Minuten, denn es muss nicht immer eine schweißtreibende Praxis von 90 Min sein. Ich fühl mich einfach besser und kann danach meinen Tag so richtig genießen.

Ich wünschte, ich würde mir im Alltag auch jeden Tag für mich und meine Matte Zeit nehmen, denn ganz ehrlich: neben Full-Time Job, Mama-sein, Yoga-Unterricht und vieles mehr, bleibt meine eigene Praxis oft auf der Strecke.

👉Wie siehst du das? Gehört für dich Bewegung im Urlaub dazu?

Einen schönen Wochenstart,
Gwen

Yogahose

23/05/2024

Ach, ich lieb es einfach: eine Woche Yoga & Pilates mit mir Djerba ❤️🎉🧘🏻‍♀️🤗🐪🌸☀️🔥

06/05/2024

Happy Montag! Na, wie war dein Wochenende? ☀️☔️✨🫶🤔

Hier ein paar kraftvolle Affirmationen für deinen Wochenstart, passend zum 3. Chakra (Manipura/ Solarplexus-Chakra). Die habe ich gestern am Ende meines Yoga-Kurses im Savasana vorgelesen und selbst gemerkt, wie sie mich berührt haben. Daher dachte ich, ich teile sie mal flink mit euch.

✨Ich bin kraftvoll und mutig. Ich verdiene das Leben, das ich möchte.

✨Ich bin ehrgeizig und fähig und fühle mich motiviert, meine Ziele zu verfolgen.

✨Ich stehe in meiner persönlichen Macht und suche nicht nach der Anerkennung anderer.

✨Ich vergebe mir die Fehler der Vergangenheit und lerne aus ihnen.

✨Das einzige, was ich kontrollieren muss, ist, wie ich auf Situationen reagiere.

✨Ich fühle mich bereit, neue Herausforderungen anzunehmen.

Hab eine schöne (kurze) Woche :)
Gwen ✌️

05/05/2024

Vorfreude ist doch die schönste Freude … swipe rechts für meinen Kursplan für die Pfingstwoche Djerba, wo ich vom 17.-24.Mai 2024 Yoga und Pilates unterrichte.

See you on the mat?! 🫶☀️

Adresse

Vorm Lohe
Egelsbach
63329

Webseite

https://linktr.ee/shine.bright.yoga

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